Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Эфир майларын таңдау
• 3-тен 2-бөлім: Бумен өңдеуді дайындау
• 3-тен 3-бөлім: теріңізді тазалаңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Көптеген курорттық орталықтарда бет күтімін жасау өте қымбатқа түседі. Бақытымызға орай, сіз үйде бетке арналған сәнді бумен өңдеуді оңай жасай аласыз. Сізде үйде маңызды заттардың көпшілігі бар шығар, және сіз өзіңіздің эфир майларыңызды таңдау арқылы бетіңізді өзгерте аласыз. Пайдалы қасиеттері бар эфир майларын таңдау арқылы қан айналымын жақсартыңыз, теріңізді тазалаңыз немесе жай демалыңыз.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Эфир майларын таңдау

1. Синусыңызды тазартып, суықты емдеңіз. Жалпы суықтың белгілерін тыныштандыратын және синусыңызды кетіретін бірнеше эфир майлары бар. Бетіңізге жалпы саны 3-тен 7 тамшыға дейін жалбыз майы, эвкалипт майы немесе орегано майын қосыңыз. Егер сізде синус қуысы бітеліп қалса, орегано майы синус инфекциясын емдей алады. Жалбыз майы синустың кептелуінің бас ауруын емдейді және эвкалипт майы бұғаттаудың өзімен күреседі. Эвкалипт майы тыныс алу проблемаларын да тыныштандырады.
   • Сондай-ақ, суықты емдеу үшін балқарағай майын, тимьян майын, олибанум майын, майоран майын, мирра майын, шалфей майын, сандал ағашының майын немесе шай ағашының майын қолдануға болады.
2. Релаксация және демалу. Егер сіз стрессті сезсеңіз, лаванда майы сізді тыныштандыруға, тіпті ұйықтауға көмектеседі. Шалфей майы мазасыздық, стресс және депрессия белгілерін тыныштандырады. Бетіңізге барлығы 3-тен 7 тамшыға дейін қосыңыз.
   • Демалуға көмектесетін басқа эфир майларының құрамына тубероз майы, ванильді олли және қыста жасыл май кіреді.
3. Жақсы көңіл-күйге ие болыңыз. Егер сіз депрессияға ұшырасаңыз немесе жай көңіл-күйіңізді жақсартқыңыз келсе, лимон майын, розмарин майын немесе раушан майын қолданып көріңіз. Раушан майы көбінесе депрессияға қарсы құрал ретінде қолданылады және розмарин майы сізге жаңа қуат бере алады. Лимон майы немесе цитрус жемісінен жасалған кез-келген басқа май сіздің көңіл-күйіңізді жақсартып, зейініңізді жақсарта алады. Бетіңізге барлығы 3-тен 7 тамшыға дейін қосыңыз.
   • Иланг иланг майы, пачули майы, жасмин майы және түймедақ майы - бұл сіздің көңіл-күйіңізді көтеруге көмектесетін жақсы эфир майлары.
4. Безеулерді емдеңіз. Егер сіз бетіңіздегі безеулерден немесе дақтардан арылғыңыз келсе, шай ағашы майымен, эвкалипт майымен немесе розмарин майымен бумен пісіруді ойластырыңыз. Бұл майлардың барлығы бактерияға қарсы қасиеттерге ие, бұл дақтарды тудыратын инфекцияны емдейді. Бетіңізге барлығы 3-тен 7 тамшыға дейін қосыңыз.
   • Басқа бактерияға қарсы эфир майларына орегано майы, шалфей майы, насыбайгүл майы және қарағай майы жатады.
5. Теріңізге күтім жасаңыз. Егер сізде ескі безеулерден тыртықтар, созылу белгілері немесе дақтары болса, раушан майын қолданыңыз. Раушан майында терінің тез қалпына келуіне көмектесетін антиоксиданттар бар. Бұл сіздің тері тесіктеріңізді қысқарта алатын тұтқыр зат, сондықтан теріңіз қатты көрінеді. Барлығы 3-тен 7 тамшыға дейін бетіңізге қосыңыз.
   • Герань майы раушан майымен жақсы жұмыс істейді, және екі май бірдей қасиеттерге ие. Олар теріні қан айналымын жақсарту арқылы емдейді.
6. Теріге тест жасаңыз. Егер сіз эфир майына аллергиялық реакция туралы алаңдасаңыз, майды теріңіздің кішкене жеріне тексеріп көріңіз. Мұны бетіңізді буландырмас бұрын жасауыңыз керек. Эфир майын аз мөлшерде тасымалдаушы маймен араластырыңыз (мысалы, балалар майы) және патчтың сіңіргіш бөлігіне бірнеше тамшысын салыңыз. Жаманды білегіңізге жабыстырып, сол жерде 48 сағатқа қалдырыңыз. Теріңіздің қызарғанын, тітіркенгеніңізді немесе көпіршіктер пайда болғанын қараңыз. Бұл сіздің аллергияңыз немесе майға сезімтал екеніңізді білдіруі мүмкін.
   • Егер сіз жүкті болсаңыз немесе емізетін болсаңыз, эфир майларын қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Осы майлардың көпшілігі кең көлемде тексерілмеген.

3-тен 2-бөлім: Бумен өңдеуді дайындау

1. Жабдықтарыңызды жинаңыз. Бумен өңдеуге қажет нәрсенің бәрін дайындаңыз, сондықтан ыстық су дайын болып, бу шығып жатқан кезде айналаңызға асықпаңыз. Сіз өзіңіздің бетіңізді бумен өңдеуге ас үйде (ыстық су шүмегінің жанында) немесе ванна бөлмесінде оңай дайындала аласыз. Сізге келесілер қажет:
   • Су қазандығы
   • Су
   • 3-тен 7 тамшыға дейін эфир майлары
   • Қалың, таза сүлгі
   • Үлкен ванна немесе тостаған
2. Суды дайындаңыз. Шайнекті таза сумен толтырып, суды қайнатыңыз. Қайнаған суды ыстыққа төзімді ыдысқа немесе ваннаға құйыңыз. Суға эфир майларын қосыңыз. Суды ыдысқа құйғанда немесе жылжытқанда сақ болыңыз.
   • Егер сіз микротолқынды пеште суды қайнатып жатсаңыз, суға ағаш қасық, ыдыс немесе таяқша салуды ұмытпаңыз. Бұл судың қатты қызып кетуіне жол бермейді, соның салдарынан ол жарылып кетуі мүмкін.
3. Бетіңізді ыдыстың немесе ваннаның үстінде ұстаңыз. Ыдысты үстелге қойыңыз, сонда сіз орындыққа отыра аласыз және бумен пісіретін ыдыстың үстінде жүзіңізді ұстай аласыз. Басыңызды тостағанның үстінен ұстап, сүлгіңізді басыңыздың артқы жағы мен тостағанның бәрін жауып тұратындай етіп қойыңыз. Бұл будың кетуіне жол бермейді.
   • Бетіңізді ыстық суға жақындатпау үшін абай болыңыз.
4. Бумен дем алыңыз. Бумен 5-тен 10 минутқа дейін немесе су буы шыққанша терең дем алыңыз. Қажет болса, су қайтадан буға айналуы үшін оны жылытуға болады.
   • Сіз суды қайнағанша қайтадан пайдалануға болады. Егер сіз көбірек су қосып жатсаңыз, эфир майларын көбірек қосыңыз.
5. Бетіңізді шайыңыз. Бу сіздің тері тесіктеріңізді ашатындықтан, бумен өңдеуден кейін бетіңізді суық сумен шаюға тура келеді. Суық су тесіктерді жиырады және оларды жақындатады.
   • Теріңізді одан әрі ылғалдандыру үшін бумен өңдеуден кейін лосьонды бірден қолдануға болады.

3-тен 3-бөлім: теріңізді тазалаңыз

1. Бетіңізді жуыңыз. Бетіңізге жылы (ыстық емес) су шашып, крем тазартқыш қолданыңыз. Тазартқышты саусағыңыздың ұшымен теріңізге жұмсақ уқалаңыз. Қолданғыңыз келетін эфир майлары бар тазартқышты таңдаңыз. Терідегі тазартқышты жылы сумен шайып, жұмсақ сүлгімен бетіңізді құрғатыңыз. Бетіңізді сүртпеңіз немесе теріңізді скрабпен тазаламаңыз. Бұл сіздің теріңізді зақымдауы мүмкін.
   • Сіздің бетіңізге бумен өңдеуді тиімді пайдалану үшін, жұмысты бастамас бұрын бетіңізді жуғаныңыз жөн. Бұл сіздің теріңіздегі макияжды және артық майды кетіреді. Тері тесіктерін терең тазарту үшін емдеуден кейін бетіңізді жууға болады.
2. Бет маскасын жағыңыз. Теріңіздің түріне сәйкес келетін бет маскасын сатып алыңыз. Егер сізге масканы сумен араластыру қажет болса, пакеттегі нұсқауларды орындаңыз. Сіз кейбір маскаларды араластырмай-ақ тікелей жағуға болады. Масканы бүкіл бетке біркелкі жағу үшін саусағыңыздың ұшын пайдаланыңыз. Масканы бетіңізде пакетте қанша айтылған болса, сонша қалдырыңыз. Масканы таза шүберекпен және жылы сумен сүртіп, бетіңізден абайлап алыңыз. Сіз келесі маскалардан таңдай аласыз:
   • Балшық маскасы. Балшық аралас теріден немесе майлы теріден майды кетіре алады.
   • Ылғалдандыратын маска. Бұл маска түрі құрғақ немесе қабыршақтанған теріні ылғалдандыруы мүмкін.
   • Қабыршақтайтын маска. Масканың бұл түрі теріңізді жеңіл қабыршақтайды және күңгірт теріні балғын және жаңа етіп қалдыруы мүмкін.
   • Минералды маска. Минералды маска қабынған және сезімтал теріге көмектеседі.
3. Тонерді қолданыңыз. Тонерді мақтаға жағып, оны ақырын бетіңізге сүртіңіз. Тонердің тұтқыр қасиеттері бар және теріңіздегі артық майды және тазартқыш қалдықтарды кетіре алады. Тонер теріңіздің рН-ын теңестіре алады. Тонерлерде көбінесе шай ағашы, раушан майы, лаванда майы және грейпфрут майы сияқты эфир майлары болады.
   • Дүкенде алкоголь жоқ тонер іздеңіз, өйткені алкоголь теріңізді құрғатуы мүмкін.
4. Бетіңізді ылғалдандырыңыз. Теріңізді ылғалдандыруға көмектесу үшін бетіңізді жуғаннан кейін ылғалдандыратын лосьон қолданып көріңіз. Теріні ылғалдандыру терінің сау болуы үшін маңызды. Теріңізді жақсы ылғалдандыру ұзақ уақыт бойы әжімдердің алдын алуға көмектеседі. Теріңізді ылғалдандыруға көмектесу үшін ылғалдандыратын кремді күн сайын бір уақытта жағуды ұмытпаңыз.
   • Ылғалдағыш теріңіздің түріне (майлы, құрғақ, сезімтал немесе аралас теріге) арналған болуы керек, сонымен қатар құрамында күн сәулесінен қорғайтын крем болуы керек (мысалы, SPF 15).

Кеңестер

• Ваннаны қабылдаған кезде эфир майларын қолдануға болады. Ыстық ваннаны дайындап, бірнеше тамшы эфир майларын қосыңыз. Ваннаға отырып, бумен дем алыңыз.
• Егер сізде эфир майлары болмаса, бетіңізді кептірілген шөптер мен гүлдермен буға пісіруді қарастырыңыз.
• Будан және жуғаннан кейін сіздің бетіңіз сәл қызыл болып көрінуі мүмкін. Бұл қызыл түс тез жоғалып кетуі керек. Егер сіздің теріңізде көпіршіктер пайда болса, теріңіз ісінген сияқты немесе қызыл түс кетпесе, дерматологқа қаралыңыз. Сізде тері күтімі өніміне реакция болуы мүмкін.

Ескертулер

• Егер сіз жай ғана оған қайнаған су құйсаңыз, ыдыстың бүйірін ұстамаңыз.