Мазмұны

• Басу үшін
• 4-тің 1 әдісі: микроскоптағы бірнеше мифтер мен фактілер
• 4-тен 2-әдіс: 1-бөлім: Тампонды салмас бұрын
• 4-тің 3-әдісі: Екінші бөлім: Тампонды салу
• 4-тің 4 әдісі: үшінші бөлім: тампонды алыңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Сізде етеккіріңіз туралы ешкіммен сөйлесу мүмкін емес немесе сіз оны ата-анаңызбен талқылауға ыңғайсыз болуыңыз мүмкін. Қандай себеп болмасын, тампонды өздігінен қалай салу керектігін білу өте қиын. Қорықпа, дегенмен! Осы жерден анықтама табыңыз. Бұл мақала тампондарды ауыртпалықсыз қалай қолдануға болатынын біртіндеп үйретеді.

Басу үшін

4-тің 1 әдісі: микроскоптағы бірнеше мифтер мен фактілер

Тампондарды пайдалану туралы біршама биік ертегілер бар және сіз ол туралы жаман әңгімелер естіген шығарсыз. Фактілерді білу сіздің қорқынышыңызды сейілтіп, қате қарым-қатынасты шешеді.

1. Уайымдама:тампон ешқашан ішіңде тұрып қалмайды немесе атпайды. Шынымды айтсам, оның барар жері жоқ! Сіз оны жіппен жұлып алуға немесе егер жіп үзілсе, оны шығару үшін саусақтарыңызбен кіруге болады.
2. Есіңізде болсын, сіз жай ғана ваннаға тампонмен кіре аласыз.
3. Өзіңізді тым жаспын деп ойламаңыз. Сіз кез-келген жастағы тампондардан бастауға болады. Ол үшін 18-ге толудың қажеті жоқ.
4. Тампондарды қолдану сіздің қыздығыңызға әсер етпейтінін біліңіз. Тампондар айналадағы фабрикаға қарағанда, сізді қызды жоғалтуға мәжбүр етпейді. Тампондар қыздық пердені соза алады (әдетте жыныстық қатынас кезінде созылатын жұқа қабық. Сіздің қыздық пердеңіз жыртылмайды! Қыздық перде қынаптың ашылуын жартылай ғана жауып, созылып, бүгілуі мүмкін.). Егер сіздің жүніңіз тампонды қолданғаннан жыртылса да (бұл әдеттегі атпен жүру сияқты көптеген нәрселерден туындауы мүмкін), бұл сіздің тың емес екеніңізді білдірмейді.
5. Сізде әрдайым жеткілікті заттардың болуына көз жеткізіңіз. Жұмысқа немесе мектепке барсаңыз да, жаттығу жасасаңыз да, әрқашан сөмкеңізде бірнеше тампон бар екеніне көз жеткізіңіз. Әсіресе, сіздің алғашқы етеккіріңіз келгенде макияж сөмкесін тампондармен, пантилиндермен, дымқыл майлықтармен және қосалқы іш киіммен толтыру пайдалы болады.
6. Түнде 8 сағаттан көп ұйықтасаңыз, санитарлық майлықты қолданыңыз. Осылайша, сіз тампонды ауыстыру үшін ерте тұрудан алаңдамайсыз.

4-тен 2-әдіс: 1-бөлім: Тампонды салмас бұрын

1. Тампон сатып алыңыз. Сіз супермаркеттен көрген боларсыз, сізде әртүрлі пішіндегі және мөлшердегі тампондар бар. Бірінші кезеңге арналған бірнеше кеңестер:
   • Тампондарды аппликатормен сатып алыңыз. Тампондар екі негізгі типте шығарылады: жаққышпен және онсыз. Бұл құрал - тампонды қынапқа итеруге көмектесетін пластикалық түтік. Аппликатордың көмегі арқылы тампонды қалай салу керектігін үйренеді, сондықтан бар қорапты сатып алыңыз.
   • Жақсы сіңіргіштікті таңдаңыз. Бұл жеңілден ауырға дейін және тампонның сіңіре алатын қан мөлшерімен байланысты. Көптеген әйелдер супер плюс тампондарын алғашқы екі күнде пайдаланады (қан кету өте күшті болған кезде) және олардың кезеңінің соңында жеңіл тампондарға ауысады. Егер сіз ауырсынуға алаңдасаңыз, мини деп те аталатын жеңіл тампондарды таңдаңыз. Сіз оларды жиі өзгертуіңіз керек, бірақ олар жұқа және ыңғайлы.
2. Қолыңызды жуыңыз. Дәретханаға бармас бұрын қолды жуу таңқаларлық көрінуі мүмкін, бірақ бұл жағдайда ақылға қонымды қадам. Тампондарға арналған гильзалар зарарсыздандырылған және қолыңызды жуу олардың сол күйінде қалуына және бактериялардың мүмкіндік бермейтіндігіне көз жеткізеді.
   • Егер сіз тампонды жерге тастап, жаңасын алсаңыз, оны тастаңыз. Қынаптық инфекцияны жұқтыру қаупі бар бірнеше тиынға тұрарлық емес.

4-тің 3-әдісі: Екінші бөлім: Тампонды салу

1. Дәретханаға отырыңыз. Тізеңізді әдеттегіден кеңірек жайыңыз, сонда сізде максималды кеңістік пен көріну мүмкіндігі болады.
   • Сонымен қатар, сіз тампоныңызды тұрып, бір аяғыңызды екінші аяғыңыздан жоғары қойып, мысалы, дәретхана орнында орналастыра аласыз. Егер сіз бұны қаласаңыз, жасаңыз. Алайда, әйелдердің көпшілігі оны дәретханада отырып, кез-келген қан жоғалтуы мүмкін деп санайды.
2. Қынапшаңызды табыңыз. Бұл көптеген әйелдерге алғашқы тампонды қолдануда кездесетін әдеттегі алғашқы кедергі және бұл өте қорқынышты болуы мүмкін. Сіз оны ойлап тапқаннан кейін, бұл өмір бойы қиындық тудырмайды. Сіз мұны қалай жеңілдетесіз:
   • Өзіңіздің анатомияңызды түсініп алыңыз. Үш тесік бар: алдыңғы бөлігінде мочевина (несеп шығаратын жер), ортасында қынап, артқы жағында анус. Егер сіз несепағардың қай жерде екенін білсеңіз, қынаптың ашылуын табу үшін 3 немесе 4 сантиметр артқа сезініңіз.
   • Сізді бағыттау үшін қанды қолданыңыз. Мүмкін бұл біртүрлі болып көрінуі мүмкін, бірақ егер бұл сізге қиын болса, сізге көмектеседі. Дәретхана қағазын сулаңыз және бүкіл аймақты тазалаңыз. Барлық етеккір қанын алдыңғы жағынан артқа шығарыңыз (немесе душқа секіріп, жуыңыз). Бәрі таза болғаннан кейін, қанның қайдан келетінін анықтағанша, дәретхана қағазының таза қағазымен өзіңізді сипап көріңіз.
   • Көмек сұрау. Егер сіз шынымен де өзіңізді жоғалтып алғандай сезінсеңіз, онда алаңдамаңыз, өйткені сізде көптеген қыздарда осындай қиындық болған Сізге сенетін әйел туысыңыздан (мысалы, сіздің анаңыз, әпкеңіз, әжеңіз, тәтеңіз немесе үлкен жиеніңіз) сізге бірінші рет көмектесуін сұраңыз. Ұялмауға тырысыңыз және әр әйелдің басынан осындай жағдай өткенін ұмытпаңыз. Сіз сондай-ақ дәрігерден көмек сұрай аласыз.
3. Тампонды дұрыс ұстаңыз. Интродукторды орта және үлкен саусағыңызбен кең және тар қабықша біріктірілген жерде ұстаңыз. Сұқ саусағыңызды кіріспе қабының соңына жіп шыққан жерге қойыңыз.
4. Қалың түтікшенің жоғарғы жағын ақырындап қынапқа енгізіңіз. Тар түтікке назар аударыңыз және саусақтарыңыз етіңізге тигенше оны бірнеше дюймге сырғытыңыз. Қолыңызды былғап алудан қорықпаңыз. Менструальды қан бактерияларға қатысты өте таза, және сіз аяқтағаннан кейін қолыңызды скрабпен тазалай аласыз.
5. Жіңішке түтікті сұқ саусағыңызбен жоғары итеріңіз. Енді сіз тампонның өзіңізге қарай жылжып бара жатқанын сезуіңіз керек. Интродуктордың жіңішке жартысы қалыңдығына дейін тоқтаңыз.
6. Интродукторды қынаптан ақырын алып тастаңыз. Алаңдамаңыз, егер сіз жоғарыдағы нұсқауларды орындаған болсаңыз және тампонды толығымен қойсаңыз, кіріспе қабығын алып тастаған кезде ол шықпайды. Аппликатор шыққаннан кейін оны гигиеналық пакетке салыңыз немесе дәретхана қағазының бір бөлігіне орап, қоқыс жәшігіне тастаңыз.
   • Аппликаторларды ешқашан жууға болмайды - олар судың бұзылуымен елеулі бітелулерге әкелуі мүмкін.
7. Жайлылықты тексеріңіз. Сіз тампонды сезінбеуіңіз керек және ол ыңғайсыздықты сезінбеуі керек. Егер отыру немесе айналада жүру ауырса, бірдеңе дұрыс болмады; әдетте сіз тампонды қынапқа жеткілікті итермедіңіз. Мына тампонды шығарып, жаңасын салыңыз.

4-тің 4 әдісі: үшінші бөлім: тампонды алыңыз

1. Тампоныңызды 6-8 сағат сайын ауыстырыңыз. Мұны тура 6 сағаттан кейін жасаудың қажеті жоқ, бірақ оны 8 сағаттан артық кимеуге тырысыңыз.
   • Уытты шок синдромы (TSS) - бұл өте сирек кездесетін, бірақ тампонды ұзақ уақытқа қалдырудың салдары болуы мүмкін. Егер сіз кездейсоқ тампонды 8 сағаттан артық қалдырсаңыз және қатты қызба, кенеттен бөртпе немесе құсу пайда болса, тампонды алып тастаңыз және дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
2. Босаңсыңыз. Тампонды алу ауыр болып көрінуі мүмкін, бірақ бұлшық еттеріңіз босаңсыған кезде емес. Бірнеше рет терең дем алып, демалып, оның ауыртпайтынын ұмытпаңыз.
3. Тампонның жіпін жайлап тартыңыз. Тампоны шығарған кезде сіз мақтаның қопсығанын сезінесіз, бірақ ол ауыртпауы керек.
   • Егер жіпті саусақтарыңызбен түрту туралы ой сізді ауыртатын болса, дәретхана қағазын пайдаланыңыз.
   • Егер сіз тампонды шығарып алатын кез-келген қарсылықты сезсеңіз, мәселені шешіңіз. Бұл сіздің қынаптың тым құрғақ болуынан болуы мүмкін. Тампонның жеңіл түріне ауысыңыз. Егер сіз тым құрғақ болсаңыз, тампонның жабысып қалмас үшін біраз су қолдануға болады.
4. Тампонды тастаңыз. Кейбір тампондар оларды жууға болатындай етіп жасалған. Сіз оларды кәріз арқылы оңай тастай аласыз. Алайда, егер сізде су қысымы төмен дәретхана болса немесе септик болса және бұрын бұғаттау болғанын білсеңіз, онда тампоныңызды дәретхана қағазына орап, қоқыс жәшігіне тастау ақылға қонымды.

Кеңестер

• Пантилинерді қолдану (өте жұқа санитарлық салфетка, әдетте сіз қан жоғалтқан жағдайда немесе өте жеңіл қан кету кезінде қолданылады) қалың, кәдімгі санитарлық салфетканы қолданбай жеңіл қан жоғалтуы мүмкін.
• Егер сізге қажет болса, әрдайым өзіңізбен бірге қосымша жастықшалар мен тампондар алып жүріңіз.
• Жас кезіңізде жеңіл тампонмен бастаңыз. Тампонды қалай салу керектігін білгеннен кейін, сіз әрқашан ауырға ауыса аласыз.
• Тампонды енгізу алдымен аздап ауыруы мүмкін, сондықтан созылып, баяу дем алып, демалыңыз. Бұл сіздің бұлшық еттеріңізді босаңсытуды қамтамасыз етеді.
• Үйде болған кезде санитарлық төсеніш киюге тырысыңыз. Бұл сіздің денеңізге демалыс береді және сізге де оңай.
• Егер сіз тампонды енгізудің сізге зиян тигізетінін байқасаңыз, бірнеше рет дем алып, оны баяу енгізіңіз.
• Егер сіз мектепте ағып кетуден қорқатын болсаңыз, онда тампоннан басқа санитарлық төсеніштер киген дұрыс.
• Сіз өзіңіздің ішіңіздегі тампонды жоғалтпайсыз.
• Егер сіз тампондарды жаңа кие бастасаңыз, тампон мен санитарлық майлықты қолданыңыз. Бұл ағып кетудің алдын алады.
• Сіз ауыспалы тампондар мен жастықшаларды ыңғайлы сезінуіңіз мүмкін.
• Тампонның жіпі жай бұзылмайды. Егер бұл орын алса, тампонды саусақтарыңызбен алыңыз.
• Егер сіз қозғалған кезде тампонды сезсеңіз, ванна бөлмесіне барып, саусағыңызбен қынапқа одан әрі қарай итеріп көріңіз.
• Сізге қажет тампонның ең жеңіл түрін қолданыңыз.
• Егер сіз бірінші рет болсаңыз, музыка тыңдау сізге демалуға көмектеседі.
• Егер сіз айлықты жаңа бастаған болсаңыз, анаңыздан көмек сұраудан қорықпаңыз. Ол да осы жағдайдан өткенін есіңізде сақтаңыз!
• Егер тампон қандай да бір себептермен ыңғайсыз болса, бұл оның тереңдігі жеткіліксіз болғандықтан шығар. Таныстырушының жуан бөлігін ортаңғы саусақ пен бас бармақ денеңізге тигенше салыңыз. Бұл сіздің тампонмен дұрыс емес бұрыш жасағаныңыздан болуы мүмкін. Тампонды бірнеше сағаттан кейін шығарып алыңыз да, келесісін 45 градус бұрышпен қынапқа енгізіп көріңіз.
• Егде жастағы әйел туыстарынан кеңестер сұраңыз. Егер сіз өзіңіздің анаңыздан сұрай алмасаңыз, сізге көмектесетін үлкен апалар, апа-сіңлілер, апайлар және жақсы достар болары сөзсіз.
• Бұл туралы ата-анаңызбен сөйлесуден қорықпаңыз.
• Егер бұл сізді жақсы сезінетін болса, сіз достарыңыздан сізбен бірге дәретханаға баруын сұрай аласыз. Содан кейін бірдеңе болса, сізде жақын адамыңыз болады, оған сенесіз.
• Жатыңыз, содан кейін тампон салыңыз.
• Егер сіз тампонды қозғалған кезде сезсеңіз, оны ішке қарай итеріңіз. Егер сіз оны кейін сезсеңіз, оны шығарып, басқасын салыңыз.
• Егер сіз тампонды бірінші рет қолдансаңыз, жаққыштың сырғып кетуін жеңілдету үшін сіз мұнай вазелінін қолдана аласыз.
• 8 сағаттан кейін тампонды алып тастауды ұмытпаңыз.
• Егер сіз етеккір кезеңінде шомылуға баратын болсаңыз, онда басқа қыздардан олармен бірге қосымша тампон бар-жоғын сұраудан қорықпаңыз. Олар бұған қарсы болмайды - олар сіз сияқты бір нәрсені бастан өткеретін шығар.
• Егер жіп үзілсе, сіз қарсылық сезінесіз, немесе тампон кептеліп қалады да, шықпайды, жіпті ұстап тұрып, сәл итеріңіз. Бұл тампонды босатады. Тампонды денеңізден шығарғаннан гөрі, мұны ауыртатын және жұқтыруы мүмкін жарықтар тудыруы жақсы. Уайымдама. Бұл біртүрлі болып көрінуі мүмкін, бірақ сіздің денеңіз тампонды сыртқа шығаруға көмектеседі (дәл сәби сияқты).
• Айна ұстап, қынапты тексеріп, тексеріп алыңыз. Егер сіз вагинальды тесіктің қай жерде екенін дәл білсеңіз, сіз тампонды оңай енгізе аласыз.

Ескертулер

• Түнде санитарлық төсеніштерді қолданыңыз. Көптеген әйелдер 4-тен 6 сағатқа дейін ұйықтайды. Сіз жатып жатқандықтан, қан төмен қарай ағып кетпейді және тампон тек қана қанды емес, сонымен қатар басқа қынаптық сұйықтықты сіңіреді. Бұл қынаптың бұзылуына әкелуі мүмкін және денсаулыққа қауіп төндіреді.
• Егер сіз тампонды тастаған болсаңыз, оны енді қолданбаңыз. Едендегі бактериялардан инфекцияны оңай жұқтыруға болады.
• Токсикалық шок синдромы (TSS) және қынаптық инфекциялар сияқты қауіптер туралы біліңіз.
• Егер менструация кезеңінде болмаса, тампондарды қолданбаңыз. Мұны істеу ауыр және ұятты инфекцияны тудыруы мүмкін.
• Тампонды жыныстық қатынасқа түспес бұрын алып тастаңыз, оған оңай қол жетімді болмас үшін.