Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тің 1 әдісі: Ұрпақты созу
• 3-тен 2-әдіс: Дұрыс техниканы қолданыңыз
• 3-тің 3 әдісі: медициналық көмекке жүгініңіз
• Кеңестер

Егер сізде кейде қатты ауыратын саңылаулар болса, сіз жалғыз емессіз. Фимоз - бұл кең таралған медициналық жағдай. Егер ер адамның саңылауы тым тығыз болса және сол сірінді теріні жылтырдың үстінен тарта алмаса, оны фимоз деп атайды. Бұл ауырсынуы мүмкін, жыныс мүшесінің тітіркенуін тудырады және жыныстық мәселелерге әкелуі мүмкін. Егер сізде осындай жағдай болса, алаңдамаңыз. Көптеген жағдайларда фимозды жақсы емдеуге болады, ал алты айдан бір жылға дейін сіздің тері қабығыңыз босырақ және ыңғайлы болуы мүмкін. Бұл мәселені жеңу үшін сіз күн сайын фимозды теріге созып отыруыңыз керек.

Басу үшін

3-тің 1 әдісі: Ұрпақты созу

1. Өте тарылған форситті жалтырға қарсы тартыңыз. Егер сізде қатты қысылған саңылаулар болса, бұл саңылаулардың ұшындағы тесік өте тығыз және кішкентай екенін білдіреді. Өте тарылған тері - бұл саусақтарыңызды теріге кіргізе алмау. Сізге тесікті үлкейту керек. Мүмкіндігінше зақым келтірмей, терінің қабығын жылтыратыңыз. 30-40 секунд ұстап тұрыңыз, содан кейін бір сәтке босаңсыңыз. Мұны шамамен 10 рет қайталаңыз.
   • Сақтықпен терінің терісін жылтыр етпеңіз және қатты күш салмаңыз, себебі бұл жарақатқа әкелуі мүмкін. Егер терінің сақинасы жылтырдың артына түсіп кетсе, тұрып қалуы мүмкін.
   • Сондай-ақ, монетаның сақинасын эрекция кезінде жылтырдың үстінен жылжыту да теріні созуға көмектеседі.
   • Неғұрлым ыңғайлы тәжірибе алу үшін душта немесе ваннада осы стресті орындап көріңіз. Сіз сондай-ақ су негізіндегі майлағышты пайдалана аласыз. Бұл жағдайда созылу жаттығуларын жасағаннан кейін майлағыштың қалдықтарын жақсылап шайыңыз.
2. Оларды созу үшін шеттерін ұстаңыз. Егер сізде сәл үлкенірек тері тесігі болса, бірақ саусақтарыңызды қоюға болмайтын болса, теріні шетінен ұстап созыңыз. Бас саусағыңыз бен саусағыңыздың көмегімен саусағыңыздың шеттерін екі жағынан ұстаңыз. Теріні тегістеу үшін оны ақырын илеңіз. Мұны 30-60 секундтай ұстап, бірнеше рет қайталаңыз.
   • Мұны күніне үш рет бірнеше минут жасауға тырысыңыз.
3. Созылған кезде екі саусақты қолданыңыз. Саусақтарыңыз сіздің теріңіздің ішіне енгеннен кейін, сіз өзіңіздің тері теріңізді жеткілікті созуға дайынсыз! Екі саусақты саусағыңызды созыңыз. Екі қолыңызды қолданыңыз да, саусақтарыңызды алдыңғы теріге алға және артқа жылжытыңыз. Саусақтардың артқы жағын біріктіріп, теріні екі бағытқа тартып, ақырын созыңыз. Бір сәтке тыныштықты босатып, жаттығуды қайталаңыз.
   • Саусақтарыңыздың таза екеніне көз жеткізіңіз.
   • Мүмкіндігінше кішкентай саусақтарыңызды қолданыңыз.
4. Ашуланшақтықты созыңыз. Егер тері қабығының ұзындығы жеткіліксіз болса, френулемді созу қажет болуы мүмкін. Френулиммен біріктірілген жерді, теріні жалтырақтан сәл төмен, бас бармақ пен сұқ саусақтың арасына алыңыз. Теріні жылтырдан алыс, төмен қарай тартыңыз. 30 секунд ұстаңыз.
   • Мұны зәр шығаруға барған сайын жасауға болады немесе күн сайын біраз уақыт бөлуге болады.
5. Жуынып жатқанда созылуды жасаңыз. Кейде терінің созылуы ауыр және қиын болуы мүмкін. Сіз жылы суды қолдансаңыз, теріңізді созуға болатынын білесіз. Буы мол жылы ваннаға немесе ыстық душқа түсіңіз. Бұл сізге демалуға ғана емес, жылы су мен ылғалдылық теріні тегіс етеді, сондықтан созылу аз ауырады.
   • Сабын қолдану, сонымен қатар, терінің созылуын ауыртпалықсыз етеді, сонымен қатар саусақтарыңызда жұмсақ болады. Содан кейін сабын қалдықтарын жақсылап шайыңыз.
6. Силиконнан жасалған туннельді қолданыңыз. Сондай-ақ, сіз теріні созу үшін қарапайым тіркемені пайдалана аласыз. Силикон туннелі - бұл силиконнан жасалған қосымша, оны сіз терінің астына қойып, сол жерде қалдыра аласыз. Туннель сіздің теріңізді бірнеше сағатқа созуға көмектеседі. Егер сіз терінің терісіне кем дегенде бір саусақты ала алсаңыз, сіз силикон туннелін пайдалана аласыз.
   • Сіз бұл силикон тоннельдерін Интернеттен таба аласыз.
7. Теріні мәжбүрлеуге жол бермеңіз. Егер сіз терінің артқы жағын артқы жағыңызға ала алмасаңыз, оны мәжбүрлемеңіз. Егер сіз теріні қатты артқа тартсаңыз, ол жылтырдың артында қалып қоюы мүмкін. Егер бұл орын алса, жедел жәрдемге барыңыз.

3-тен 2-әдіс: Дұрыс техниканы қолданыңыз

1. Артық қысым жасамаңыз. Саусақ сезгіш, сондықтан бұл нәзік теріні созған кезде әрдайым абай болу керек. Терінің шамадан тыс созылуы терінің жыртылуына, жағдайдың нашарлауына әкелуі мүмкін. Сүйегіңізді созғанда қатты қысым жасамаңыз.
   • Созылу ешқашан ауыртпалық тудырмауы керек. Сіз өзіңізді аздап ыңғайсыз сезінесіз, бірақ ол ешқашан ауыртпауы керек.
2. Балама кернеу және релаксация. Айналдыруды мүмкіндігінше созудың орнына, оны бір қалыпты қарқынмен алға-артқа тартыңыз. Бір күйде мықтап ұстамай, алға және артқа жылжыту арқылы теріні кернеп, босаңсытыңыз.
3. Созылу жаттығуларын үнемі жасаңыз. Терінің созылуы өте маңызды, сондықтан оны күнделікті өміріңізге қосу керек. Сіз созылуларды жиі жасасаңыз, теріңіз тегіс және бос болады. Созылуларды күніне бір немесе екі рет жасауға тырысыңыз.
   • Созылу жаттығуларын күніне 3 реттен бірнеше рет қатарынан жасаған дұрыс.
4. Алға және сыртқа созыңыз. Саусақты артқа сүйремей, алға қарай тартып, ашыңыз. Бұл терінің құлап қалуын немесе жылтырдың артында қалып қоймауға көмектеседі. Саңылауды сыртқа созу арқылы ол еркін және кеңірек болады.
5. Әсіресе, терінің тығыз бөлігін созыңыз. Сіздің теріңіздің қай бөлігі ең тар екенін анықтаңыз. Сізге ең тығыз нүкте қай жерде екенін анықтау үшін сізге алдын-ала тексеру керек. Созған кезде, терінің ең тығыз және ең икемді емес бөлігіне шоғырланған.
6. Сабыр бол. Сіздің теріңіздің қопсығанын күту соншалықты көңілсіз болуы мүмкін! Бірақ шыдамдылық - бұл ізгілік. Әдетте сіз күн сайын созылу жаттығуларының екі аптасынан кейін біршама айырмашылықты байқайсыз. Сіздің теріңіздің бастапқы күйіне байланысты фимозды жою бір айдан бір жылға дейін созылуы мүмкін.
7. Егер тері тітіркенсе, үзіліс жасаңыз. Кейде сіз өзіңіздің теріңізді тым созып немесе созып жатқанда зақымдай аласыз. Егер бұл орын алса, оны емдеуге болатындай етіп бірнеше күн қалдырыңыз. Содан кейін бәрін қайта бастаңыз, бірақ мұқият болыңыз.
   • Сондай-ақ, шамадан тыс жүктеу кезінде сіздің теріңіз қалыңдап, ісінуі мүмкін.

3-тің 3 әдісі: медициналық көмекке жүгініңіз

1. Дәрігерге барыңыз. Егер сізде біраз уақытқа созылғаннан кейін де босаңсыта алмайтын тығыз тері болса, дәрігерге қаралу қажет болуы мүмкін. Дәрігерлердің көпшілігі сізді урологқа бағыттайды, ол сізді тексереді және сіздің нақты жағдайыңызды емдеуді ұсынады.
   • Фимоз медициналық көмекті қажет ететін басқа асқынуларға әкелуі мүмкін. Бұл асқынуларға мыналар жатады: тітіркену, қан кету, зәр шығарудың ауыр немесе ауыруы, тері жамылғысы немесе зәр шығару жолдарының инфекциясы.
2. Дәрігер тағайындаған терінің стероидты майын қолданыңыз. Дәрігер кортикостероидты теріге арналған жақпа тағайындай алады. Бұл жақпа тері тінін жұмсартып, оны артқа тартуды жеңілдетеді.
   • Жақпа созылу жаттығуларымен бірге күніне екі рет сегіз аптаға жуық қолданылады.
   • Дәрігер сізге жақпа қолданудың ең жақсы әдісін көрсетеді.
3. Сүндеттелуді қарастырыңыз. Сүндетке отырғызу хирургиялық жолмен тері қабығының алынып тасталуын білдіреді. Бұл фимозды емдеудің қарапайым әдісі емес, бірақ бұл бірнеше жағдайда дұрыс шешім болуы мүмкін. Әдетте, жақпа мен созылу нәтиже бермесе, саңырауқұлақ өте тығыз болса немесе қайталанатын инфекциялар немесе басқа физикалық проблемалар болса ғана ұсынылады.

Кеңестер

• Гляндарды аз сезімтал ету жаттығулар кезінде қолайсыздықты азайтуы мүмкін. Ұрпағыңызды артқа тартыңыз және гляндарды бірнеше минутқа ашық қалдырыңыз, бұл уақыт өте келе сезімталдығын төмендетеді. Мұны күніне бірнеше рет жасауға болады.