Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тің 1 әдісі: Дұрыс киімді жинау
• 3-тің 2-әдісі: Қате киімдерден аулақ болыңыз
• 3-тің 3 әдісі: Қисықтар жасауға машықтану
• Кеңестер

Көптеген қыздар мен әйелдер жұқа фигураға ие болғысы келеді. Алайда, егер сіз табиғи түрде арық болсаңыз, онда сіз басқа фигурамен қалай көрінер едіңіз деп ойлаған шығарсыз. Мүмкін, сіз өзіңізге қатты ұнайтын бұйра атақтыға ұқсағыңыз келеді. Бақытымызға орай, толыққанды фигура жасау киіну сияқты қарапайым болуы мүмкін.

Басу үшін

3-тің 1 әдісі: Дұрыс киімді жинау

1. Фигураны түзететін іш киімді киіңіз (пішінді киім). Сіз фигураны түзететін іш киімнің көмегімен қисықтарды тез жасай аласыз.
   • Итерілген және төсенішті көкірекшелер кеудесін үлкейтіп, оларға толық көрініс береді.
   • Бұл жерлерде қисық сызықтар жасау үшін жамбас пен артқы жағында төсеніші бар төменгі дене пішінін іздеңіз.
2. Жағымды шыңдарды таңдаңыз. Дұрыс көйлек немесе кофта беліңізді тарылта отырып, кеудеге және жамбас аймағына толықтығын қосуы мүмкін, осылайша сізде көп қисықтар бар.
   • Пеплум шыңдары белде жақын, бірақ жамбаста алау. Бұл шыңдар - қисық жамбас көрінісін алудың қарапайым тәсілі.
   • Қайық пен иықтан тыс шыңдар көзді тартып, сағат сағаттарының елесін жасайды.
   • Тасбақа немесе үстіңгі жағы бар шыңдар кеуде аймағына толықтығын қосуы мүмкін.
   • Корсет стиліндегі шыңдар белді тарылту кезінде бюст пен жамбасқа баса назар аударып, сағат сағатының фигурасын жасайды.
3. Орнатылған куртка немесе пиджак киіңіз. Тігілген курткалар белге көбірек сәйкес келу үшін кесіледі. Олар белді анықтауға және сағат сағатының фигурасын жасауға көмектеседі. Жақсы нәтижеге жету үшін күртені тығыз емес, үстіңгі бөлігінің үстіне киіп, белді азайту үшін ортасына байлаңыз.
4. Жоғары белді шалбар мен юбкалармен тәжірибе жасаңыз. Жоғары болып аяқталатын шалбар, юбка және шорт, әдетте, белдің ең кішкентай бөлігіне түседі және бұл жерді кішірейтеді. Кішкентай белдік бюст пен жамбастың толық көрінуі үшін контрастты жасайды, сағаттардың фигурасын жасайды.
5. Джинсы немесе шалбарды жағылған немесе аяқтары «боткат» киіп көріңіз. Аяқтың түбінде жанып тұрған шалбар толықтықты тудырады және терінің астындағы көріністі жасыруға көмектеседі.
   • Артқы қалталардағы егжей-тегжейлер немесе кесте сияқты егжей-тегжейлер де толық көрінетін артқы жағын жасауға көмектеседі.
6. Өртенген көйлектер мен юбкалар киіңіз. Толық белдемшелер мен көйлектер белден төмен жанып тұрған жамбастың әсерін қалыптастыруға көмектеседі. Плиз сияқты егжей-тегжейлер - жамбасқа толықтығын қосудың тағы бір әдісі.
7. Орамалы көйлек киіңіз. Оралған көйлектер, әдетте, белді кішірейтеді, бұл кеуде мен жамбасты үлкенірек етеді. Бұл қисық сызықтармен толыққанды көріністі жасаудың тағы бір тамаша тәсілі.
8. Иллюзиялық көйлек киіп көріңіз. Әдетте иллюзиялы көйлектердің алдыңғы жағында ашық немесе ашық түсті, ал бүйірлерінде қараңғы түстер болады. Бұл түс схемасы кейде «түстерді бұғаттау» деп аталады. Бүйірлердегі қою түсті панельдер көзді ортаға бұрып, сағат сағатын жасауға көмектеседі.
9. Белдікті қосыңыз. Сіздің табиғи беліңізге белбеу тағу - бұл толыққанды көрініс жасаудың тамаша тәсілі. Белбеу сіздің кішкентай беліңізді ерекшелеп, бюст пен жамбасыңызды салыстырмалы түрде қанықтырады.
   • Жіңішке белбеулер белді тарылту және сағат сағатының фигурасын жасау үшін жақсы жұмыс істейді.
   • Үстіне белбеу тағып, көйлектен бастап, тығыз свитерге немесе тонға дейін тәжірибе жасаңыз.

3-тің 2-әдісі: Қате киімдерден аулақ болыңыз

1. Кең және тар киімнен аулақ болыңыз. Кең киім, әдетте, кез-келген фигураға жағымды емес. Киімнің бұл түрі жіңішке фигураны ішінара жасыруы мүмкін, бірақ ол толық, қисық көрініс жасай алмайды.
2. Баттың жеңдері мен кимоно стиліндегі шыңдарды өткізіп жіберіңіз. Бұл көйлектердің ұзын, толық жеңдері жіңішке фигураны басып қалуы мүмкін. Олар сондай-ақ кеудеден және белден назар аударады, сондықтан құм сағатының көрінісіне қол жеткізуді қиындатады.
3. Түтікшелерді өткізіп жіберіңіз. Тубетоптар кеудеге назар аударады. Егер сіздікі кішкентай деп ойласаңыз, түтікше мұны айқынырақ етеді.
4. Спагетти белдіктеріне жоқ деп айтыңыз. Жіңішке спагетти белбеуі бар шыңдар мен көйлектер кеуде аймағын ерекше атап өтеді. Егер сізде қисықтар қалағандай болмаса, спагетти белдіктері мұны тек баса көрсетеді.
5. Қарындаш юбкалардан аулақ болыңыз. Қарындаш юбкалар бір-біріне жақын және төменгі жағында тар. Бұл белдемшелер сізді жіңішке етіп көрсете алады, ал бұған керісінше қол жеткізуге тырысады.
6. Жіңішке джинсы мен леггинстерді абайлап киіңіз. Жұқа немесе ұзын аяқтарыңыз болса да, тар шалбар мұны айқынырақ етеді. Егер сіздің аяғыңыз жіңішке жақта болса және сіз толығырақ көрінгіңіз келсе, тар джинсы мен леггинстер дұрыс таңдау болмауы мүмкін.

3-тің 3 әдісі: Қисықтар жасауға машықтану

1. Сіздің жаттығуларыңызға скваттарды қосыңыз. Скват - бұл бөксені тұрғызуға және сіздің тар джинсіңізді толтыруға көмектесетін тамаша жаттығу.
2. Көлбеу бойынша кеудеге арналған жаттығулар жасаңыз. Сіз көлбеу орындыққа жатып, гантельдерді немесе штангаларды кеудеңіздің жоғарғы бөлігінде жұмыс істеу үшін пайдалана аласыз. Сіз кеуде тінін өсірмейтін болсаңыз да, кеуде аймағының көлемін ұлғайту үшін бұлшық еттеріңізді артта ұстай аласыз.
3. Бүйір бұлшықеттеріне арналған жаттығулармен белде жұмыс жасаңыз. Бүйір бұлшық еттері абсцессіңіздің бүйірінде орналасқан. Кросскросс немесе велосипедпен отыру және басқа бүйірлік бұлшықеттер жаттығуларын жасағанда, сіз белден кішірек бола аласыз. Кішкентай бел сағат сағатының фигурасын жасауға көмектеседі.

Кеңестер

• Егер сіз дене шынықтыру жаттығуларымен толыққанды фигураны таңдағыңыз келсе, сізге дұрыс жаттығуды үйрететін жаттықтырушымен немесе жаттықтырушымен жұмыс жасаңыз.
• Беліңізді қысқарта отырып, кеудеге және жамбас аймағына толықтық беру үшін киімді пайдалану - бұл сағат сағаттарының елесін жасаудың оңай әдісі.
• Көңіл көтеретін, жарқын өрнектері немесе абстрактілі дизайны бар көйлектер мен шыңдар сіздің сыртқы көріністі визуалды түрде қызықтырады және сіздің фигураңыздың жұқа көрінуіне көмектеседі.