Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тің 1 әдісі: белгілерді тану
• 3-тен 2-әдіс: Қандай белгілердің маңызды екенін біліңіз
• 3-тен 3-ші әдіс: Әлі де бір-бірімен тіл табыса білу
• Кеңестер

Кейбір жағдайларда, егер біреу сізді шынымен жек көретін болса, ол мұны түсінікті етеді. Бірақ қоғам оны жасыруды жиі күтеді. Жек көру - бұл күрделі эмоция, және көбінесе адамдар сізде бар нәрсені жек көреді жасалды, содан кейін олар сен шынымен жек көремін. Төмендегі кеңестер сізге біреудің сізді жек көретінін анықтауға көмектеседі және онымен қалай күресуге болатынын үйретеді.

Басу үшін

3-тің 1 әдісі: белгілерді тану

1. Оның көзін бақылаңыз. Дауыстап айтуға тым дөрекі болып саналатын көптеген нәрселерді көз көреді. Шын мәнінде, белгілі бір эмоциялар сіздің оқушыларыңыздың көлемінен көрінеді, сіз оны басқара алмайсыз. Егер біреу сізбен сөйлесуге мәжбүр болса, оны әдетте оның көзіне назар аудару арқылы білуге ​​болады.
   • Жоғары және оңға қарау - зеріктірудің белгісі.
   • Оқушылар біреуді қызықтырған кезде үлкейеді, бірақ көбіне біреу жалыққанда кішірейеді.
   • Көз тиюді болдырмау, әдетте, біреу сізден бір нәрсені жасырады, ол сізге сенбейді немесе сізден қорқады дегенді білдіреді.
2. Шектен тыс сақ болыңыз. Шектен тыс эмоция сіздің қарым-қатынасыңызда бірдеңе дұрыс еместігінің белгісі болуы мүмкін. Бірақ сіз бұл экстремалды өзіңіздің немесе достарыңыздың қалыпты мінез-құлқымен емес, біреудің өзін қалай ұстайтындығымен салыстыруыңыз керек. Назар аударыңыз:
   • Кернеу мен қаттылық, әсіресе иықта
   • Жалықтыру және қызығушылық
   • Асыра сілтеу немесе драмалық болу
   • Оның дауысы
   • Біреу қаншалықты тез немесе баяу жауап береді
3. Айырмашылықтарға назар аударыңыз. Адамдар өздерінің сөйлегені немесе істеген іс-әрекетіне деген көзқарасына байланысты әр түрлі жүреді, және талқылауға қаламайтын нәрселер туралы не өтірік туралы біреудің қандай сезімде болатынын білдіретін көптеген нәзік (көбінесе бейсаналық) белгілер бар. Өтірік детекторының негізгі идеясы - ол біреудің шындықты айтқан кезде оның реакциясындағы өтірікпен салыстырғанда кішігірім айырмашылықтарды анықтай алады. Егер сіз біреудің мінез-құлқындағы айырмашылықтарды бақылау үшін құрылғыны пайдалана алмасаңыз да, сізге біреу ұнамайтынын білдіретін қарапайым белгілер бар:
   • Оның сізге өтірік айтып жатқанын немесе сізді адастырғысы келетінін көрсететін кез келген нәрсе. Оның эмоцияны жасырғысы келетінін байқаңыз, өйткені адамдар өтірік айтып, оны жасыруға тырысқанда жиі эмоцияға берілуде.
   • Бұл адам сізбен қалай байланысады, басқалармен қалай байланысады.
   • Ол сізге назар аударуы керек нәрсе туралы сөйлескен кезде өзін қалай ұстайды (мысалы, кездесу кезінде, егер ол әріптеске қатысты болса), немесе ол сізбен сөйлесудің қажеті жоқ нәрсе айтқан кезде туралы.
   • Ол сізге қажет нәрсе болған кезде ол қалай әрекет етеді, қалған уақытта оның жауап беруімен салыстырғанда. Мысалы, сіз мектепте белгілі бір пәнді өте жақсы білетін болсаңыз, ол сізге көмекке мұқтаж болған кезде ол сізге жағымды бола ма, оның қасында олай емес пе? Олай болса, ол сізді жек көретін шығар.
   • Ол әртүрлі жағдайларда өзін қалай ұстайды. Егер біреу сізді жек көретін болса, олар сізге ұнайтындай көрінетін басқа фактор болмаса, олар сізге көп жағдайда солай қарай алады. Егер ол әр түрлі жағдайда өзін-өзі ұстайтын болса, онда тағы бір нәрсе пайда болуы мүмкін және оның мінез-құлқының сіз туралы ойлағанымен ешқандай байланысы жоқ.
4. Басқа эмоцияларды жеккөрушілікпен шатастырмаңыз. Кейде қызғаныш, ұялшақтық, қорқыныш пен жеккөрушіліктің аражігін ажырату қиынға соғуы мүмкін. Айыруға тырысқанда ескеру керек кейбір нәрселер:
   • Адам негізінен тыныш па немесе ұялшақ па?
   • Сізде ол қызғануы мүмкін лауазымыңыз немесе иелігіңіз бар ма?
   • Сіз кейде бастықсыз ба, әлде талап етесіз бе? Ол сіздің реакцияңыздан қорқуы мүмкін бе?
5. Оның сізбен қаншалықты ашық екендігіне назар аударыңыз. Жеке ақпаратпен бөлісу мәселесі әркімде әр түрлі болғанымен, егер екіншісі сіз бірге істейтін нәрсені үнемі жасырып қалса, екеуіңіздің арасында мәселе туындауы мүмкін. Бұл жеккөрушіліктің қажеті жоқ, сонымен қатар ол басқа адамның ұмытшақ болуы мүмкін, бірақ олардың сізге неге шыншылдық танытпайтынын білу керек шығар. Ол сізбен бөлісуі мүмкін кейбір нәрселер:
   • Сіз бірге жұмыс істейтін жобамен байланысты барлық нәрсе
   • Сіздің жұмысыңызды жақсырақ жасауға немесе сізді бақытты етуге көмектесетін ақпарат
   • Сізге жіберілуі керек басқа біреудің хабарламалары

3-тен 2-әдіс: Қандай белгілердің маңызды екенін біліңіз

1. Мұны жеке қабылдауға болмайды. Басқа адам соншалықты ашық немесе бәрінен жалыққан болса назар аударыңыз. Мүмкін сіз мүлде емессіз, бірақ басқа адамның өзін қалай ұстайтындығы.
2. Әзірлемелерді қараңыз. Егер біреу сізбен бір рет қана кездескен болса немесе әдеттегідей сізді мүлдем жек көретін болса, ол сізді алаңдататын ештеңе жоқ. Әр адамда бір сәтте жаман күн болады, және олар ашуланшақ және арсыз болуы мүмкін. Біреу сізді ұнатпайтынына сенімді болу үшін, бір-екі рет кездесуге емес, ұзақ мерзімді мінез-құлыққа назар аударыңыз.
3. Ойсыздықты жеккөрушілікпен шатастырмаңыз. Әсіресе, егер сіз ойлаған адам сіз жақсы білмейтін адам болса, олар олардың істеп жатқан немесе айтқан сөздері сізді ренжітетінін мүлдем білмеуі мүмкін. Кейбір адамдар әлеуметтік белгілерді түсіну қиынға соғады және сіз олардың мінез-құлқына теріс әсер ететіндігіңізді мүлдем көрмейді. Кейбір адамдар бұлыңғыр сөзден бұрын ойланбайды, кейін өкінетін нәрселерді жиі айтады. Мұның бір белгісі - олардың реніш білдіретін пікірлер айтуы. Бұл ол сізді жек көреді дегенді білдірмейді, бірақ олар әлеуметтік жағынан ыңғайсыз.
4. Ақпарат көздеріне назар аударыңыз. Егер сіз біреудің сөзінен біреудің сізді жек көретінін естіген болсаңыз, онда бұл ақпараттың қаншалықты дәл екенін білуге ​​тырысыңыз. Одан не үшін ол адамды сізді жек көреді деп сұраңыз және оның қаншалықты сенімді екенін қарастырыңыз. Егер ол өсекші ретінде танымал болса, ол жай ғана сізге қарсы шықпақшы болса немесе ол сізге жақсылық жасау үшін дұрыс сөз айтса, жақсылап ойланыңыз.
5. Өзіңіздің мінез-құлқыңызды бақылаңыз. Егер сіз күдіктенетін адам сізді жек көретін болса, сіз нақты бір нәрсе жасаған кезде сізге ренжіген болсаңыз, ол сіздің де екенін ұмытпаңыз мінез-құлық болуы мүмкін, мүмкін емес өзің ол жек көреді. Адамдарды тітіркендіретін кейбір нәрселер:
   • Әңгіменің белгілі тақырыптары
   • Тіл немесе рәміздер ол қорлауы мүмкін
   • Ол орынды емес деп санайды
   • Ол заттарды жасағысы немесе өзгерткісі келетінін сұрайды
   • Сіз басқалармен, әсіресе оның жақын достарымен немесе серіктесімен қалай қарым-қатынас жасайсыз
   • Физикалық жақындық дәрежесі - кейбір адамдар сәлемдесу кезінде таныстарын құшақтайды, ал басқалары оны тек жақын достары үшін сақтайды. Ол сізге оны қаншалықты жиі немесе аз тигізетіндігіңізді сезінбеуі мүмкін.

3-тен 3-ші әдіс: Әлі де бір-бірімен тіл табыса білу

1. Сұрақ қою. Егер сіз біреудің сізбен сөйлескенде ашуланғанын немесе ашуланғанын байқасаңыз, оны осылай қабылдауға мәжбүрлейтін нәрсе не екенін жұмсақ әрі жағымды түрде сұрауға тырысыңыз.Сіз жай ғана білгіңіз келетінін және оның мінез-құлқын өзгертуді сұрамайтындығыңызды білдіріңіз, сонда сіз даудан аулақ боласыз. Егер сіз оған жеке-жеке қарсы келгіңіз келмесе, онда сіз дауыстық пошта хабарламасын немесе мәтіндік хабарлама жібере аласыз, сонда ол инстинктивті реакцияның орнына бұл туралы ойлануы мүмкін, өйткені біреу қалағанынан гөрі қорғаныста болуы мүмкін проблеманың шешімін табу. Есіңізде болсын, егер сіз жақсы сұрасаңыз да, ол сізге қарсы ұрыса алады, бірақ сіз оған ештеңе жасай алмайсыз. Сіз қоя алатын бірнеше сұрақтар:
   • «Сен сондай қайғылы сияқтысың, мен саған көмектесе алатын бірдеңе бар ма?»
   • «Мен басқаларға қарағанда сен маған басқаша қарайтын сияқты сезінемін, неге олай?»
   • «Мен сіздің ________ кезінде ашуланатындығыңызды байқадым, мен оны жақсарту үшін не істей аламын?»
   • «Мен сені ренжіту үшін бірдеңе жасадым ба? Маған ашуланған сияқты сезінемін, неге екенін түсінбеймін»
2. Мұны оның көзқарасынан көруге тырысыңыз. Біреу сізге қалай қараса, сіз қалай қарайтыныңызды ойлаңыз. Қарастырылатын кейбір нұсқаларға мыналар жатады:
   • Сіз оған әлдеқайда көп жұмыс істеуге рұқсат берген сияқтысыз ба?
   • Сіз оған риза болғаннан гөрі ашуланшақсыз ба?
   • Сіз оның айтқанымен жиі келіспейсіз бе? Сіз келіспейтіндігіңізді жасырсаңыз да, ол оны сезе алады, сондықтан ол сізге сенбейді.
3. Ашуланба. Айғайлау немесе дөрекілік жағдайды одан әрі нашарлатады. Өзіңізді салқын ұстаңыз және екеуіңіз де өмір сүре алатын ымыраға келуге тырысыңыз. Сіз басқа адамды сізбен ақылға қонымды сөйлесуге мәжбүрлей алмайтыныңызды және егер ол шешімге келгісі келмесе, одан аулақ болудан басқа көп нәрсе жасай алмайтыныңызды ұмытпаңыз.
4. Құрбан болудан сақ болыңыз. Кейбір адамдар бақытсыз, оны көбінесе олардың проблемаларына еш қатысы жоқ адамдарға шығарады. Біреу сізді шынымен жек көретінін немесе сізді тек өз реніштерінен шығатын құрал ретінде пайдаланып отырғанын білу өте қиын болуы мүмкін. Бірақ кез-келген жағдайда, бұл өзіңізге жабысып, оңай нысанаға айналмауға көмектеседі. Егер біреу сізді жерге қаратса, дауыс ырғағын бейтарап ұстап, келесі сөздерді айтыңыз:
   • «Бұл өте жаман деген сөз»
   • «Неліктен мұндай сөз айтасың?»
   • «Сізге бұл көйлек ұнамайтыны жаман, ол менің сүйікті көйлегім болады» (немесе оны өте драмалық етіп жасаңыз және «Бұл менің анамның сүйікті көйлегі. Ол былтыр өмірден өтті»)
   • «Егер бұл сізді ренжіткен болса, кешіріңіз. Мен ауыртпалық болғым келмеді.»
5. Егер сіз біреуді ашуландыратын немесе қайғыға салатын нәрсе жасаған болсаңыз, кешірім сұраңыз. Егер сіз қақтығысты бастаған болсаңыз, сіз оны бітіруді мақсат еткен шығарсыз. Ұзақ уақыт болса да, оны түзету ешқашан кеш емес.

Кеңестер

• Сіз не істесеңіз де әрқашан сізді жек көретін адамдар болады. Сізге барлығын жасау үшін бәрін жасап көрген болсаңыз, оны жіберіп, өз өміріңізді жалғастыратын кез келді.
• Стресс тудыратын адамдар уақытты өткізуге тұрарлық емес. Олар сізді жек көреді ме, жоқ па, егер сіз ұнамды түрде сөйлесе алмасаңыз, оны жібергеніңіз жөн.
• Егер біреу сізді жек көретін болса, оны драмаға айналдырмаңыз. Ол үшін сіздің өміріңіздегі басқа адамдар (достарыңыз, отбасыңыз немесе әріптестеріңіз) сізге бұл үшін алғыс айтады.
• Егер сіз біреумен шешім таба алмасаңыз, бәлкім, біреуден толықтай аулақ болуыңыз керек. Сізді жек көретінін білгіңіз келіп, оны мазаламаңыз. Шындығында, сіз оны түзетуге тырыссаңыз, оны нашарлата аласыз.