Өзіңізді қорғаңыз

Мазмұны

Басу үшін
4-тен 1-бөлім: Қорғаныс позициясын ұстану
4-тен 2-бөлім: Өзіңізді майданнан қорғау
4-тен 3-бөлім: Арқаңызды қорғау
4-тің 4-бөлімі: Қарсыластыққа жол бермеу
Кеңестер

Тез жүгіру мен тақырыпты шығарудың айырмашылығы қиын жағдайда қорғану қабілетінде. Сіз шабуылға дейін және шабуыл кезінде қорғанудың қарапайым әдістерін біле аласыз, осылайша сіз төбелес немесе шабуылға ұшыраған кезде өзіңізді құтқара аласыз. Мұндай жағдайдан аман-есен шығу үшін сізге Жан-Клод ван Дамм болу шарт емес.

Басу үшін

4-тен 1-бөлім: Қорғаныс позициясын ұстану

Бетіңізді қорғаңыз. Егер сіздің шабуылдаушы сізді жұдырықтасуға немесе алдыңыздан ұстап алуға тырысса, қолыңызды маңдайыңыздың алдында ұстаңыз және қолдарыңызды денеңізге қысыңыз, сонда сіз бетке соғылмайсыз. Бұл әлсіз, қорғаныс позициясы сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл сіздің артықшылығыңызға байланысты, өйткені бұл сіздің шабуылдаушыңыздың сізді бағалауы мүмкін емес. Осылайша сіз өзіңіздің бетіңіз бен қабырғаңызды, сізге ұрғыңыз келмейтін екі орынды қорғайсыз.
Кең тұрыңыз. Аяғыңызды диагональды етіп орналастырыңыз, сол жақта да, оң жақта да. Осылайша сіз нық тұрасыз және сіз тез итеріле алмайсыз.
- Егер сіз тік тұрсаңыз, жекпе-жекте жеңіске жетуге және кетуге ең жақсы мүмкіндігіңіз бар. Қалай болғанда да еденге түсіп кетуден сақ болыңыз.
Шабуылдаушыны бағалаңыз. Оның қолына қараңыз. Егер ол саған қолымен шабуыл жасағысы келсе, олар көрініп тұрады. Алайда, егер оның қолында қаруы болса, оның қолдары бір жерде жасырылады.
- Егер сізге біреу пышақпен немесе басқа қарумен шабуыл жасаса, барлық қақтығыстардан аулақ болыңыз және сыртқа шығыңыз. Егер төбелесуден аулақ болу мүмкін болмаса, қарсыласуды тезірек жоғары соққы шабуылымен аяқтаңыз және көмек алу үшін жүгіріңіз.
Жүгіру үшін бастапқы блоктарда тұрыңыз. Егер сіздің шабуылдаушы мүмкін емес болса, қауіпсіз жерге жетудің ең жақсы тәсілі - қашу. Егер сіз ұрыс-керістің алдын ала алсаңыз, оны болдырмаңыз және жүгіріңіз.

4-тен 2-бөлім: Өзіңізді майданнан қорғау

Көз мен мұрынға барыңыз. Егер сіз ұрысты тезірек аяқтап, тезірек аяқтағыңыз келсе, қатты және мүмкіндігінше көп соққы беріңіз, содан кейін көмекке жүгіріңіз. Егер сіз аллеяға батып бара жатсаңыз, онда әділ күрес туралы ойланатын уақыт емес. Қарсыласуды мүмкіндігінше қысқа ұстап, өзіңізді қауіпсіз ұстаңыз. Көздер мен мұрындар сіздің шабуылдаушының бетінің ең сезімтал және жұмсақ бөліктері болып табылады және олар шынтаққа, тізеге және маңдайға өте осал.
- Мойныңызды қатайтып, маңдайыңызды оның ортасына соғып, шабуылдаушының мұрнын шаштың сызығынан сәл төмен маңдайыңызбен ұруға тырысыңыз. Бұл ұрысты тез арада аяқтаудың ең жылдам және күтпеген тәсілі. Шабуылдаушы қаншалықты күшті, тәжірибелі немесе зорлықшыл болса да, мұрныңыздағы мұндай соққыдан қалпына келу қиын.
Ер адамның шабуылдаушысын тебіңіз немесе алыңыз. Тізеңізді кеудеге қатты теуіп немесе қолыңызбен кеудеңізден ұстап, бұрыла отырып, сіздің шабуылдаушы жерге соғылуы әбден мүмкін. Тағы да айтарым, жаман ойын туралы алаңдайтын уақыт емес. Егер сіздің өміріңізге қауіп төніп тұрса, айқышқа барыңыз.
- Егер сіздің шабуылдаушы осыған байланысты екі еселенсе, сіз оның біраз уақытқа шыққанына көз жеткізу үшін мұрнын тізеңізбен ұра аласыз.
Пятки баспалдақтары. Егер сізге арттан шабуыл жасалса, шабуылдаушының денесі сіздің қолыңызда болуы мүмкін. Бұл әсіресе биік өкшелі аяқ киім немесе ауыр аяқ киім кигенде жақсы жұмыс істейді. Аяғыңызды шабуылдаушының аяғына қарай әкеліңіз, аяғыңызды көтеріп, мүмкіндігінше қатты тебіңіз. Егер сіз босатылса, шабуылдаушы сіздің артыңыздан келуі екіталай.
Тізе тұстарына барыңыз. Мысалы, егер сізді тұншықтырып өлтіріп жатса немесе сіздің шабуылдаушыңыз сіздің қолыңызда болса, сіз оны басқа жерде ұрып-соғу үшін немесе қашып кету үшін көбірек орын болу үшін аяғыңызға шабуыл жасай аласыз. Бұл әсіресе ұзын шабуылдаушыларда тиімді және оны ұстау кезінде әлі де басқаруға болады.
- Аяқтың ішкі бөлігімен аяқ пен тізені футболшы сияқты тебіңіз. Бұл тез және ауыр соққы. Егер оның аяқтары жақын болса, сіз аяқтың ішкі жағын, аяғының сыртын, тізесін немесе тізеңізді тізеңізбен ұра аласыз. Бұл сіздің шабуылдаушыны жоя алады, өйткені тізені сындыру үшін сізге 6-8 фунт қысым жасау керек.
Жалғастыру Оның көзін шұқып немесе басуға тырысыңыз. Егер сіздің шабуылшыңыз қаншалықты үлкен немесе күшті болса да, олардың көздері тесілген болса, ешкім өзін қорғай алмайды. Құлаққа қатты соққы біреуді біраз уақытқа өшіреді немесе егер сіз оны дұрыс жасасаңыз, тіпті құлақ қалқанын жыртып тастай аласыз.
- Кейбір жағдайларда сіз шабуылдаушының мойнынан ұстап көргіңіз келуі мүмкін. Біреуді тұншықтыру үшін сіз голливудтық кинолардағыдай қолыңызды бүкіл мойынға тигізбеңіз, тек бас бармағыңызды саусақ артериясының айналасына қойыңыз (Адамның үлкен алмасының арқасында ер адамдарда оңай кездеседі). Егер сіз мұны дұрыс жасасаңыз, ол қатты қорқынышты сезінеді және құлап кетуі мүмкін.
Егер сіз құлап қалсаңыз, шабуылдаушының үстіне құлауға тырысыңыз. Сіз үнемі жерде төбелесуден аулақ болғыңыз келеді, бірақ егер сіз көмектесе алмасаңыз, өз салмағыңызды өз пайдаңызға пайдаланыңыз. Сіз құлап бара жатқанда, денеңіздің үшкір бөліктерін тік ұстап тұрыңыз (тізе мен шынтақ) және шабуылдаушыларды кеудеге, қабырғаға немесе мойынға тигізуге тырысыңыз.
Егер сіздің шабуылдаушы сізге қарумен шабуыл жасаса, одан қолыңыздың ұзындығын сақтауға тырысыңыз. Егер мылтық қатысса, жүгіруді ойластырыңыз, бір жағынан екінші жағына серпіліп.
- Егер сізде қауіпсіз жүгіруге мүмкіндік болса, оны алыңыз. Өзіңізді қорғауды тоқтатқан сәтте қауіпсіз екеніңізге көз жеткізіңіз.
- Көптеген жағдайларда, сіз өзіңіздің әмияныңызды шабуылдаушыға беру арқылы жағдайды дереу аяқтай аласыз. Бұл ең жақсы таңдау, әсіресе мылтық немесе пышақ сізге бағытталса. Сіздің өміріңіз ақшаға немесе несиелік картаңызға қарағанда әлдеқайда қымбат. Әмиянды лақтырып тастаңыз және жүгіріңіз.

4-тен 3-бөлім: Арқаңызды қорғау

Жүктен құтылыңыз. Егер қаскүнем сізді артыңыздан ұстап алып, тұншықтырғысы келсе, білегіңізді жұлып алудың орнына оны білегіңізге тигізіңіз, өйткені сіз өзіңізден мықты адаммен соғыссаңыз, бұл өте қиын болуы мүмкін. Бір қолыңызды шынтағыңыздың үстінде, ал бір қолыңызды оның астына қойыңыз (қолдарыңыз оның шынтағының екі жағында болуы үшін). Содан кейін бір адым жасаңыз да, денеңізді топсаның, ал денеңіздің есігі сияқты қатты және нақты қимылмен қолыңызды айналдыра бұрыңыз.
- Осылайша сіз өзіңізді ұстаудан босатып, оның басына, қабырғаларына немесе аяқтарына шабуыл жасай аласыз. Егер сіздің шабуылдаушы сіздің артыңызда тұрса, оның сирақтары сіздің аяғыңыздың артында, сіз оларды жақсы ұра аласыз.
Отыр. Егер шабуылдаушы сізді арттан көтеруге тырысса, диванға құлап түскендей тезірек жамбасыңызды түсіріңіз. Алдыңғы жағынан шабуылдай алатындай етіп, аяқтарын ұрып немесе бұрылып, соққы беру үшін сізге қосымша уақыт бере отырып, сізді көтеру өте қиын.
Мұны ойнаңыз. Егер сіздің шабуылдаушы сізді қолыңызды мойныңызға орап, тұншықтырғысы келсе, сіз футбол доп тепкендей аяғыңызды алға қарай созыңыз, содан кейін өкшеңізді оның тырнағына немесе шапқа мүмкіндігінше соғыңыз. Бұл оның аяғын сындырып алуы немесе ең болмағанда оны бір сәтке сергек етуі мүмкін және сіз қашып кете аласыз.

4-тің 4-бөлімі: Қарсыластыққа жол бермеу

Ұрыстың әртүрлі кезеңдерін біліңіз. Қарсыласудың әр кезеңіне дайындалу физикалық жекпе-жектен аулақ болуға көмектеседі. Нағыз жекпе-жектің алдын алу сіздің басты мақсатыңыз болуы керек, сондықтан сіз жағдайды қарсыласыңызға қарағанда жақсы бағалай білуіңіз керек. Ұрыстың кезеңдері:
- Толқу. Бұл жекпе-жек басталмай тұрған алғашқы жекпе-жек. Ол салыстырмалы түрде зиянсыз болып басталуы мүмкін, бірақ тез және күтпеген жерден қолыңыздан шығады.
- Ауызша қорқыту. Егер төбелес кезінде физикалық зорлық-зомбылық қаупі төнсе. «Мен барамын .. сен ____».
- Итеріңіз немесе итеріңіз. Сізді нағыз жекпе-жекке шақыру әрекеті, әдетте, ұрып-соғудан немесе тепкімен басталмайды, бірақ басыңызды өзіңіздің жаныңызға алып, үрейлендіретін жалаңаштанудан басталады. Осы сәтте сіз төбелес болмас үшін бұрылып, кете аласыз.
- Нағыз жекпе-жек. Сіз дауды тоқтаттыңыз, енді шынымен жұдырықтасасыз.
Қарсыластыққа жол бермеу үшін оны сөзбен шешудің барлық мүмкін шараларын жасаңыз. Әрбір келесі қадам - бұл жекпе-жекті аяқтауға мүмкіндік береді. Сіздердің бірлеріңіз шегінбейінше, біреу еріксіз екіншісіне апарады. Backtrack. Физикалық қарсыласу сіздің соңғы шешіміңіз болуы керек.
- Егер сіз даудың ортасында жүрсеңіз, дауысты бәсеңдету арқылы оны тыныштандырыңыз. Бардағы әтештің әрекеті ең ақымақ нәрселер үшін өршуі мүмкін, бірақ егер сіз кешірім ретінде құшақтап, сусын ұсынғыңыз келсе, сіз тез тыныштала аласыз. Егер сіз сабыр сақтасаңыз, олар да тынышталады.
- Егер сізге шабуылдаушы шабуыл жасаса, сізге басқалар көретін және көмектесетін жерге барғаныңызға көз жеткізіңіз. Егер сіз адамдар көп жүретін көшеде болсаңыз, жарақат алуыңыз ықтимал емес. Сіз адамдар арасында болған кезде текетірес шиеленісуі мүмкін емес.
Жалғыз жүруге болмайды. Түнде автобустан немесе пойыздан ұзақ жол жүру керек болса, досыңыздың өзімен бірге жүруін сұраңыз. Осы типтегі жағдай бойынша сіз топта қауіпсіз боласыз.
- Егер сізге жалғыз жүру керек болса, басқа топқа қосылып, оған жақын болыңыз. Топтың қауіпсіздігін қамтамасыз ету үшін оларды білудің қажеті жоқ.
Өзіңізді қорғаңыз. Өзін-өзі қорғау сабақтарына қатысуды қарастырыңыз.
- Бұл әсіресе өзіңізді қауіпсіз сезінбейтін жерлерде қараңғыда көшеде жалғыз жүруге тура келсе пайдалы.

Кеңестер

Сабыр сақта. Егер біреу дұшпандық жасаса, үрейленбеңіз. Бұл сіздің шабуылдаушыңыз сізді әлсіз деп санайды.
Егер сіздің үйіңізде осындай жағдайлар орын алса, өзіңізден неге мұндай жағдайда қалу керек екенін сұраңыз. Заңды түрде кез келген қалаусыз байланыс - бұл қиянат. Ол сізді «жай» итермелегені маңызды емес, бұл қорлау болып қала береді, қауіпті болуы мүмкін және сіз одан қорғануыңыз мүмкін.
Егер біреу саған шабуыл жасаса, сенікі дұрыс, ал екіншісіікі дұрыс емес. Ол сіздің ақшаңызды немесе сіздің денеңізді қалайтын шығар, ал сіз жай ғана өзіңізді қауіпсіз ұстағыңыз келеді. Өзіңізді қорғауға құқығыңыз бар. Бірақ өзін-өзі қорғау қашу үшін екенін ұмытпаңыз! Егер сіз басқа біреуді жарақаттасаңыз немесе одан да жаман болса, кейінірек қашып кетуге мүмкіндігіңіз бар болса, бұл енді өзін-өзі қорғау емес. Сіз «тиісті» шараларды қабылдауға жауаптысыз. Сондықтан сіз шабуылдаушымен тек қатыгездікпен немесе өлтіре алмайсыз.
Есіңізде болсын, кім сізге шабуыл жасаса, оны бұған дейін жасаған шығар. Қарсыласудан аулақ болыңыз. Егер бұл сәтсіз болса, жағдайдан мүмкіндігінше тез және қауіпсіз түрде шығуға тырысыңыз.
Әрдайым осал аймақтарды іздеңіз. Адамда бұл крест. Бөртпеге жақсы соққы ең қатты әсер етеді. Сіз әйелдің шашын тартыңыз немесе оны қолтықтың астына ұра аласыз.
Біреуден аулақ болудың басқа жолдары - сұқ саусақ пен бас бармақты мүмкіндігінше алшақтату.