Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: Өзіңізді (және басқаларды) қорлайтын серіктестен қорғаңыз
• 3 -ші әдіс 2: Өз құқығыңызды біліңіз
• 3 -ші әдіс 3: Тұрмыстық зорлық -зомбылықты анықтаңыз

Қоғамда еркектер тұрмыстық зорлық -зомбылық жасайтыны жалпы қабылданған. Шындығында, әйелдер зорлық -зомбылық көрсетуі мүмкін. Егер сіз қатыгез әйелмен қарым -қатынаста болсаңыз, сіз өзіңізді және үй шаруашылығындағы басқаларды қорғауды үйренуіңіз керек. Бұл жағдайда сіздің құқықтарыңызды зерттеп, көмек алу үшін не істеу керектігін біліңіз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Өзіңізді (және басқаларды) қорлайтын серіктестен қорғаңыз

1. 1 Алдымен қауіпсіздікті қамтамасыз етіңіз. Егер сіздің жұбайыңыз сізге немесе үй шаруашылығында басқаларға қиянат жасаса, сізге бірінші кезекте қауіпсіз жерге жету керек (ал қалған кінәсіздерді паналау). Бұл құлыптаулы бөлме, көршінің үйі / пәтері немесе полиция бөлімі болуы мүмкін. Егер әйел сізге шабуыл жасаса, жауап қайтармай мүмкіндігінше өзіңізді қорғауға тырысыңыз, әйтпесе сіз де кінәлі болып есептелесіз.
   • Егер үйде балалар болса, айқайлау немесе басқа да қорлау белгілері пайда болған кезде, оларға «қауіпсіздікке» қашып кетуді ескертіңіз.
   • Егер сізге қауіп төніп тұр деп ойласаңыз, тез арада 112 жедел жәрдем нөміріне хабарласыңыз.
2. 2 Сенуге болатын адамға сеніңіз. Көбінесе мұндай жағдайдан шығудың бірінші қадамы - бұл басқаларға сіздің зорлық -зомбылық қарым -қатынаста екеніңізді және қолдау мен көмекке мұқтаж екеніңізді хабарлау.
   • Жақын адамға жағдай туралы айтудан басқа, олардан кетудің жолын табуға көмектесуін сұрау пайдалы болуы мүмкін. Әдетте, кетуге дайындық кезінде материалдық ресурстарды, құжаттардың көшірмелерін және басқа заттарды жинау қажет. Сенімді дос бұл заттарды өзіне қалдыра алады.
   • Үйде ештеңе қалмауы үшін кетуге қажет барлық заттарды жинаңыз (мысалы, төлқұжат, ұялы телефон және т.б.). Сондай -ақ, егер сізде және сіздің жұбайыңызда ортақ банктік шот болса, өзіңіз үшін жеке шот жасаңыз.
3. 3 Мүмкіндігінше қарым -қатынасты үзіңіз немесе үйден кетіңіз. Қажет болған жағдайда шешуге тура келетін ажырасу туралы құжаттарды, қамқорлыққа алуды және басқа да құқықтық мәселелерді шешудің нұсқаларын зерттеңіз. Егер сіздің балаңыз болса, мүмкіндігінше, барлығыңыз үшін қауіпсіз күтім жоспарын жасаңыз. Бұл жоспар жергілікті қамқорлық туралы заңдарды және қаласаңыз, балаларды өзіңізбен бірге алып жүру шарттарын ескеруі керек.
   • Қиянат жиі жиі кездесетіндіктен, сіздің серіктесіңіз «бәрі жақсы» деп ойласа немесе бірдеңе болатынын күтсе, сіз одан бас тарта аласыз. Егер сіз зорлық -зомбылық кезінде кетуге мәжбүр болсаңыз, осы уақыт ішінде сіз агрессорсыз деген жалған айыптаулармен бетпе -бет келуіңіз мүмкін екенін есте сақтаңыз немесе тіпті физикалық зақым аласыз.
4. 4 Әр агрессивті әрекетті жазып алыңыз. Сіз серіктесіңізден зорлық -зомбылық туралы жалған айыптау түріндегі кек қайтарудан қорғануыңыз керек. Бұл жағдайда жазбаларды жүргізу сізге көмектеседі.Егер сіз күнделік немесе басқа құжаттарды сақтасаңыз, үйден аулақ болу үшін досыңызға көшірмесін беріңіз.
   • Зорлық -зомбылықты құжаттау үшін сіз өзіңізге немесе басқа құрбандарға келтірілген жарақаттарды суретке түсіре аласыз, куәгерлерден айғақтарды жазуды немесе күнделік жүргізуді сұрай аласыз, сондай -ақ болған оқиғалардың күндерін, уақыттарын және мәліметтерін қосасыз. Бұл зорлық -зомбылықты растау деп есептелуі үшін сізге өз пікіріңізді білдірудің немесе пікір айтудың қажеті жоқ. Фактілерге сүйеніңіз.
5. 5 Кек алудан аулақ болыңыз. Мүмкін, ол дәл сізден осылай жасағысы келеді. Кейбір зорлық -зомбылық қарым -қатынастарда қорлаушы әйел өз серіктесін зорлық -зомбылыққа немесе кек алуға итермелеуге тырысады. Жергілікті заңдарға байланысты бұл әрекет түрмеге жабылуы мүмкін.
   • Әрекет ету және зорлық -зомбылыққа жауап бермеу ұзақ мерзімді перспективада сіз үшін әлдеқайда қауіпсіз, кек алуға деген ұмтылыс қаншалықты үлкен болса да.
6. 6 Ерлерге арналған дағдарыс орталығына хабарласыңыз. Еркектер зорлық -зомбылық туралы баяндайды, өйткені олар жалғызбын деп ойлайды. Көмек пен қолдау іздеу сізге қаншалықты кең таралғанын көрсетеді. Өз аймағыңыздағы дағдарыс орталықтарын, көмек бағдарламаларын және басқа қолдау түрлерін іздеңіз.
7. 7 Күтім кезеңіне қауіпсіздік жоспарын жасаңыз. Іс -шаралар жоспары үйден кетуді шешсеңіз, барлық мүмкін болатын нәтижелерге дайындалуға көмектеседі. Бірақ бұл сіздің тарапыңыздан қажетті әрекеттерді ғана қамтымауы керек: жақындарыңызбен не болып жатқанын хабарлау да маңызды. Мысалы, егер сіз балаларыңызбен кететін болсаңыз, сіздің отбасыңыз хабардар болуы керек, ал туысқаныңыз серіктесіңіз сізді шақырып, сізді іздесе не істеу керектігін білуі керек.
   • Көптеген қолдау бағдарламаларында қауіпсіздік жоспарын дайындауға және іске асыруға көмектесетін ресурстар бар. Бұған агрессор сіздің қайда көшкеніңізді білмеуі үшін баспана беру және сізді қорғаудың басқа да лайықты әдістері кіреді.

3 -ші әдіс 2: Өз құқығыңызды біліңіз

1. 1 Ер адамдарға қатысты зорлық -зомбылық статистикасын зерттеу. Ресейде мұндай оқиғалар туралы ресми статистика жоқ, дегенмен, кейбір мәліметтерге сәйкес, елдің ерлерінің шамамен 6-10% -ы зорлық-зомбылыққа ұшырайды және көбінесе бұл жағдайлар тіркелмейді. Бұл ерлер әр түрлі өмір салтынан шыққан, сонымен қатар жыныстық бағыттары мен өмір салты әртүрлі.
   • Әйел агрессорлары еркек серіктестерге қарсы немесе эмоционалдық зорлық -зомбылықты керісінше қарағанда әлдеқайда жиі қолданады.
2. 2 Егер сіздің балаңыз болса, отбасылық адвокатпен кеңесіңіз. Әйел әрқашан балалы болады деп ойлау қателік. Егер балаларыңыз жаныңызда қалсын десеңіз, олар үшін күресіңіз. Сот шешесі баланы еңбекке жарамсыздығына немесе әдепсіз, асоциалды өмір салтына байланысты тәрбиелей алмайтынын дәлелдеу мүмкін болған жағдайда баланы әкесіне қалдырады. Орнатылған зорлық -зомбылық немесе тәрбиемен айналысқысы келмеу, материалдық және тұрғын үй жағдайының нашарлығы да сот шешімінде маңызды рөл атқаруы мүмкін.
   • Ресейде ажырасу кезінде балалардың тұрғылықты жерін анықтауда басымдық әрқашан анасына берілді. Алайда сарапшылар соңғы жылдары мұндай сот шешімдерінің үлесі 95 -тен 88% -ға дейін төмендегенін атап көрсетеді (бұған зорлық -зомбылық болмаған жағдайлар кіреді). Берілмеу. Сізде жеңуге мүмкіндік бар.
   • Жалпы алғанда, сіз үйден кетуге құқығыңыз бар, бірақ егер сіз үйленген болсаңыз, ресми түрде телефонды жабу және қорғаншылық орнату үшін заңдық мәселелер туындауы мүмкін. Егер сіз заңды шара қолданбасаңыз, сіз балалармен бірге кетуге құқығыңыз болмайды.
   • Әріптесіңіздің одан әрі қауіп -қатері мен айла -шарғысын болдырмау үшін, сіз кездесетін мәселелердің заңды жағын зерттеңіз.
3. 3 Бұл жағдайда сіздің аймағыңызда не істеу керектігін біліңіз. Егер сіз жергілікті дағдарыс орталығына барсаңыз, оларда жергілікті құқық қорғау жүйесі мен заңдар туралы ақпарат бар. Заңнамамен жұмыс істеу сіздің мүдделеріңізге сәйкес келеді.Егер сізге қажет болса, орталық қызметкерлері сізге ажырасу туралы құжаттарды ресімдеу немесе тіпті ешқайда кетпеу туралы қолхат беру сияқты мәселелерде көмектеседі (Ресей заңнамасында мұндай тыйым қарастырылмаған). Үйден шыққаннан кейін сіздің әрекеттеріңізді байсалды түрде үйлестіру үшін қадамдар жасай отырып, сіз балаларыңыздың алдында үлкен проблемамен күресуге тура келмейді.

3 -ші әдіс 3: Тұрмыстық зорлық -зомбылықты анықтаңыз

1. 1 Ол сенімен қалай сөйлеседі? Серіктесті теріс пайдалану күш қолданудан басқа бірнеше нысанда болуы мүмкін, бұл көбінесе «тұрмыстық зорлық -зомбылық» терминін естігенде көптеген адамдарға есіне түседі. Егер әйел:
   • сізді атайды, сізді қорлайды немесе қорлайды;
   • кез келген ашу -ыза үшін сізді кінәлайды және сізге осы көзқарасқа лайық екеніңізді айтады;
   • жанұяңызды немесе достарыңызды көрмеу үшін сізді қорқытамын деп айқайлау немесе қорқыту;
   • Қандай да бір мәселені талқылауға тырысқанда, кінә сіздің мойныңызға жүктеледі (мысалы, сіз бұл сіздің сезіміңізді ауыртады деп айтасыз, бірақ бәрібір кешірім сұрайсыз);
   • басқа адамдардың алдында сізді ренжіту үшін сізді төсекте нашар немесе гей деп айыптап, сізді кемсітеді;
   • сізді басқалардан оқшаулау және үйде болып жатқан нәрсені жасыру үшін бәрін жасайды.
2. 2 Психологиялық манипуляцияға назар аударыңыз. Бұл жағдайда сіздің серіктесіңіз сізді ақыл -ойыңызға күмән келтіруге мәжбүрлейді және нені шын және ненің жоқ екенін тек ол біледі. Қыз сізді бәрін ойлап тапты немесе шектен шығып кетті деп айыптауы мүмкін және сізге фантастикадан шындықты айта алмайтындығыңызға сендіруге тырысуы мүмкін.
   • Мысалы, ол: «Мен мұны ешқашан айтқан емеспін» немесе «Бұл ешқашан болған емес» дейді.
   • Ол бәрін төңкеріп, ештеңе өзгермегенін жоққа шығарады.
   • Ол сізге проблема туралы айтсаңыз, қатал реакцияны тоқтатуды айтады.
   • Ол сені ақылсыз немесе өтірікші деп атайды (немесе сені тыңдамауға тырысу үшін басқа адамдардың алдында сен туралы осылай сөйлейді).
3. 3 Сіздің әйеліңіз немесе қызыңыз сізді қорқытады ма? Қорқыту мінез -құлқы нәзік және таңқаларлық түрде айқын болуы мүмкін. Қауіп физикалық, эмоционалды немесе жыныстық қатынасқа байланысты болуы мүмкін. Мысалға:
   • Ол сізге кетуге тырыссаңыз, ол полицияны үйдегі зорлық -зомбылық немесе сіз жасамаған басқа қылмыс үшін тұтқындауға шақыратынын айтады.
   • Ол сіздің балаларыңызбен қарым -қатынасты жоғалту қорқынышын пайдаланып, сізді үйде ұстайды, егер сіз өзіңізді ұстамайтын мінез -құлық көрсетсеңіз, балаларыңызды ешқашан көрмейтіндігіңізді айтады.
   • Ол сізге оның талаптарына келіскен жағдайда немесе төбелесіңіз туралы үндемеген жағдайда ғана отбасыңызбен немесе достарыңызбен сөйлесуге мүмкіндік береді.
   • Егер сіз оны қалдырсаңыз / оған бағынбасаңыз, ол өзіне немесе басқа біреуге зиян келтіремін деп қорқытады.
4. 4 Сіздің серіктесіңіз сізді басқаруға тырысады ма? Басқа ересек адамды бақылау зорлық -зомбылықтың басқа түрі болуы мүмкін. Мысалға:
   • Ол сіздің сыртқы әлеммен телефонға немесе басқа байланыс құралдарына қол жеткізуді шектейді, сондықтан барлық байланыс ол арқылы өтеді. Ол сондай -ақ сіздің ұялы есепшотыңызды бақылап, тексеруі мүмкін және сіздің электрондық пошта тіркелгілеріңізге шексіз кіруді қажет етуі мүмкін.
   • Ол көпшілік алдында басқа әйелдермен елеусіз байланысқа немесе әріптестерімен кездейсоқ сөйлесуге қызғанады немесе шамадан тыс жауап береді. Бұл ренішті оның физикалық және эмоционалдық агрессиясын ақтау әдісі ретінде қолдануға болады.
   • Сіз үнемі жіңішке мұздың үстінде жүргендей сезінесіз, себебі ол кез келген уақытта ашуланып кетуі мүмкін.
   • Ол сізді манипуляциялайды және сізді зиянды қарым -қатынаста ұстайды, өзіне зиян келтіремін немесе суицид жасайды.
   • Ол үй бюджетіне бақылауды өз қолына алады, сіз оның рұқсатынсыз өзіңізге бірдеңе сатып ала алмайсыз, немесе сіз оған тапқан барлық ақшаңызға рұқсат беруіңіз керек (сіздің келісіміңізсіз).
5. 5 Ол физикалық күш қолданды ма? Сіз одан үлкенсіз бе, маңызды емес пе, егер әйел сізді ұрса, оны зорлық деп санауға болады.
   • Көптеген еркектер жұбайының соққысына жауап бермеу керек деп ойлайды, өйткені «күшті секс» әйелді ешбір жағдайда ұрмауы керек. Мұны манипуляцияның бір бөлігі ретінде қолдануға болады.
   • Жергілікті заңдарға сәйкес ер адамды ұрған әйелге керісінше қарау керек. Әйел мұны құпия ұстау үшін қауіп ретінде қолдана алады. Мысалы, ол сізге полицияға барғанда үнемі ұсталатын адам екенін айтады.
   • Ереуіл әрқашан ұру дегенді білдірмейді. Егер сіздің серіктесіңіз сізді итеріп немесе теуіп жіберсе, сізді жіберіп алса немесе басқа жолмен физикалық зақым келтірсе, бұл да қиянат болып саналады. Бұған заттарды қару ретінде қолдану, мысалы, сізге стақан лақтыру немесе белбеу арқылы ұру жатады. Егер сіздің серіктес сізді қорқытқысы келіп, бағындыруды қаласа, белгіні әдейі жіберіп алса, бұл зорлық -зомбылық болып саналады.
6. 6 Зорлық -зомбылық жыныстық сипатта болуы мүмкін екенін біліңіз. Статистикаға сүйенсек, әйелдер ерлерге қарағанда серіктесінің мінез -құлқын бақылау үшін жыныстық қатынасты жиі қолданады. Өкінішке орай, бұл да зорлық -зомбылықтың бір түрі.
   • Сіздің серіктес жыныстық қатынастан бас тартуы мүмкін (жаза ретінде) немесе жыныстық қудалау туралы жалған айыптаулармен қорқытуы мүмкін.
   • Егер қыз оны қорлау немесе еркектік қадір -қасиетіңізді алу үшін қолданса, жыныстық қатынас зорлық -зомбылықтың бір түрі болуы мүмкін. Бұған қажетсіз жанасу, жыныстық қатынас кезінде ауырсыну немесе жасағыңыз келмейтін нәрсені жасауға мәжбүрлеу жатады.
   • Сіз оның қалай әрекет ететініне алаңдамай, жоқ (немесе қауіпсіз сөз) деп еркін айта білуіңіз керек. Сонымен қатар, ол сізден бас тартуға ренжімей, сізді құрметтеуі керек.
7. 7 Бұл өзара әрекеттесу белгілі бір уақыт аралығында қайталана ма? Қатыгез қарым -қатынаста болу әрқашан қысымға түсуді білдірмейді. Әдетте, зорлық -зомбылық кезеңдерінен кейін қыз өзінің кешірім сұрайтынын және өз серіктесін қайтадан «жеңу» үшін бәрін жасауға дайын болатын кезеңмен жалғасады. Көбінесе, ең жақсы уақыт отбасы мүшелерінің алдында болады, сондықтан сіз кету туралы айтсаңыз, сізді түсінбейтін шығар.
   • Үлгілер үшін оң және теріс өзара әрекеттесуді қадағалаңыз. Сіз бір циклді қайталап отырғаныңызды түсіну қиын болуы мүмкін және жағымды мінез -құлық жақын арада теріс қылықтарға жол береді.
   • Бұл қатыгез цикл әдетте келесі үлгі бойынша жүреді: зорлық -зомбылық, кінә, «қалыпты» мінез -құлық, елес, содан кейін қайтадан зорлық.
   • Үлгілерді түсіну сізге зорлық -зомбылықтың басталуын болжауға және оны қатыгез мінез ретінде тануға көмектеседі.