Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: жаман әдеттерден арылыңыз
• 3-тен 3-бөлім: Тырнақтарыңызға дұрыс күтім жасау
• Кеңестер
• Ескертулер

Тырнақтарыңызды ұзақ және мықты өсіру - бұл көп сатылы процесс. Егер сіз тырнақтарыңызға жақсы күтім жасасаңыз, оларды қалаған уақытқа дейін өсіре аласыз. Жаңадан бастаушылар үшін кейбір жаман әдеттерден бас тартуға тура келеді. Кейіннен жеткілікті дәрумендер алып, тырнақтарыңызға дұрыс күтім жасай отырып, ақыр соңында сіз сау әрі мықты әдемі ұзын тырнақтарды ала аласыз.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: жаман әдеттерден арылыңыз

1. Тырнақ тістеуді доғарыңыз. Тырнақ тістеу сіздің денсаулығыңызға зиян тигізеді. Көптеген адамдар мұны жүйке кезінде автоматты түрде жасайды, мысалы, бірақ сіздің қолыңыз бен аузыңызда бактериялық тері инфекциялары болуы мүмкін. Егер сіздің тырнақ төсектеріңіздің айналасында құрғақ немесе бос тері болса, онда оларды бөлшектемей, оларды кесіп тастаңыз.
   • Тырнақтарыңызды ұқыпты боялуға тырысыңыз, егер қаласаңыз, оларды тырнақпен безендіріңіз. Сонда сіз оны тістеу ықтималдығы аз болады.
   • Жалыққан кезде сағыз шайнаңыз. Егер сізде сағыз болмаса, доппен, тиынмен немесе сол сияқтылармен ойнаңыз.
   • Тырнақтарыңыздың айналасындағы теріні тістемеңіз. Сіз өзіңіздің тырнақтарыңыздың айналасындағы теріні шағу арқылы тырнақтарыңызға зиян тигізбейді деп ойлауыңыз мүмкін. Өкінішке орай, бұл дұрыс емес және тырнақтарыңызды әлсіретеді; сіздің сілекейіңізден қосымша ылғал болғандықтан, тырнақтарыңыз тез бұзылады.
   • Әр апта сайын тырнақты таңдап, оны тістемейтіндігіңізге көз жеткізіңіз. Өзіңізді тырнақ шағудан құтқару үшін әрдайым қосымша «тістемейтін» тырнақты қосыңыз.
   • Егер сізде тырнақ тістеу проблемалары көп болса, терапевтке жазылыңыз. Онымен сіз мазасыздықты сезінесіз бе, кернеуді сезінесіз бе, немесе проблемаңыздың басқа себептерін талқылай аласыз.
2. Акрил немесе гель шегелерін киюге болмайды. Егер сіз акрилді немесе гельдік тырнақтарды тез алып тастасаңыз, тырнақтарыңыз құрғап, сынғыш болып кетуі мүмкін және олардың дұрыс өспеуіне үлкен мүмкіндік бар. Егер сіз оларды дұрыс алып тастасаңыз да, тырнақтарыңыз зақымдалуы мүмкін, себебі тырнақтарды алып тастау кезінде олар дымқыл, сондықтан оларды өте сезімтал етеді.
   • Егер сіз гель немесе акрил тырнақтарын кигіңіз келсе, оларды ауыстырыңыз. Гель немесе акрил тырнақтары бар маникюр арасында үнемі тұрақты маникюр жасаңыз.
3. Сіздің үлпектегі лактарыңызды таңдауды тоқтатыңыз. Лакты алу тырнақ төсегінің үстіңгі қабатын жиі кетіреді, тырнақтың негізі әлсірейді.
4. Ешқашан тырнақтарыңызды ешқашан боялмаңыз, сонымен қатар негіз және жоғарғы қабат. Егер сіз асығыс болсаңыз және лактың тез кебуін қаласаңыз, негізді немесе жоғарғы қабатты тез өткізіп жіберіңіз. Осылайша сіз тек тырнақтарыңызды зақымдайсыз. Сіз тырнақтарыңызды негіздің өзгеруінен және әрлеу қабатымен қорғайсыз. Сонымен қатар, бұл қабаттар тырнақтың лак сіздің тырнақтарыңызға жақсы жабысуын қамтамасыз етеді, сондықтан оның қабығынан шығу мүмкіндігі аз болады. Егер сіздің лактарыңыздың түсуі ықтималдығы аз болса, сіз оны теріп, тырнақтарыңызды бүлдіріп алуыңыз ықтимал.
   • Лак кетіретін жастықшаларды өз әмияныңызбен алыңыз, сонда сіз қабығыңыз басталған кезде оны әрдайым тез алып тастай аласыз. Осылайша сіз тырнақтарыңызды алудан аулақ боласыз.
5. Тырнақтарыңызды құрал ретінде пайдаланбаңыз. Жапсырмаларды алып тастау, желімді қырып алу немесе кілт сақинасын босату - бұл тырнақтарыңызды оңай жыртатын немесе сындыратын заттар. Сіз бұл нәрселерді өзіңіз де байқамай істеп жатқан боларсыз, бірақ мықты тырнақтар алғыңыз келсе, оларға назар аударуыңыз керек. Сондай-ақ сумен ұзақ уақыт байланыста болудан аулақ болыңыз. Су сіздің тырнақтарыңызды жұмсартып, оларды өте әлсіз және икемді ете алады.
   • Бұл әдеттен арылудың ең жақсы тәсілі - біртіндеп қысқарту. Күні бойы ашуға, аршып алуға немесе қабығынан арылтуға қажет заттар үшін қайшыны, пышақты немесе басқа заттарды әрқашан ұстаңыз. Тырнақтарыңызды бүгетін нәрселер жасаудан аулақ болыңыз. Шегелеріңізді шағып алмау үшін оларды тырнақтарыңызды мөлдір, түссіз лакпен бояңыз.
   САРАПШЫ КЕҢЕС

   Н дәрумені немесе биотин көп мөлшерде екендігіне көз жеткізіңіз. Биотин сіздің тырнақтарыңыздың, шашыңыздың және теріңіздің өсуіне және күшіне ықпал етеді. Диета арқылы немесе қоспалар көмегімен күн сайын 30-40 микрограммға дейін алуға тырысыңыз. Биотиннің жақсы көздеріне дәнді дақылдар, саңырауқұлақтар, банандар, лосось және авокадо жатады.

6. Фолий қышқылымен тамақтаныңыз. Фолат немесе В9 дәрумені жүйке жасушаларының зақымдануын болдырмауға көмектеседі және эритроциттердің денсаулығын сақтайды. Егер сіз ұзын тырнақ алғыңыз келсе, бұл ең жақсы дәрумен, ал ең кереметі - сіз оны көп мөлшерде ала алмайсыз, өйткені сіздің ағзаңыз табиғи жолмен оның артық бөлігін шығарады. Фолий қышқылы бар өнімдерге балық, қызыл ет, ірімшік және фортификацияланған соя өнімдері жатады.
7. А дәрумені жеткілікті мөлшерде алыңыз. А дәрумені тырнақтарыңызды мықты етуге көмектеседі. Ұсынылатын тәуліктік мөлшері күніне 700-ден 900 микрограммға дейін. Тәтті картоп, сәбіз, асқабақ және жапырақты жасыл А дәруменіне бай.
8. Сонымен қатар С дәруменін көп ішіңіз. С дәрумені негізінен сіздің қарсыласуыңызды арттыратыны белгілі. Бұл сіздің денеңізді қалпына келтіруге, соның ішінде тырнақтарыңыздың өсуі мен күшіне көмектеседі дегенді білдіреді. С дәрумені апельсиндерде, қырыққабатта, құлпынай мен бұрышта және т.б.

3-тен 3-бөлім: Тырнақтарыңызға дұрыс күтім жасау

1. Сіздің негізіңізді қалыптастырыңыз және тәрбиелеңіз. Тырнақтарыңызды ұзын әрі берік етіп өсіру үшін жақсы іргетастан бастау керек. Демек, сіз таза және сау тырнақтардан бастауыңыз керек. Оларды дұрыс пішінде салыңыз, сонымен қатар кутикулаларыңызды мұқият қырқыңыз.
   • Тырнақтарыңызды дұрыс салыңыз. Сыртқы жиектен бастаңыз және ортасына қарай файл жасаңыз. Егер сіз алға-артқа қарай берсеңіз, тырнақтарыңыз әлсірейді.
   • Тырнақтарыңыздың тез өсуі үшін олардың дұрыс формасын таңдаңыз. Дөңгелек негізгі пішінді өсіру оңайырақ. Егер сіз тырнақтарыңызды төртбұрышқа салсаңыз, оларды қайтадан құрал ретінде пайдалануыңыз ықтимал.
2. Кутикулаңызды мұқият күтіңіз. Кутикулаңызды босату үшін тырнақтарыңызды бес минут бойы жылы суда ұстаңыз. Мұны аптасына төрт реттен артық жасамаңыз. Кутикуладан өлі теріні кетіру үшін тырнаққа кутикула кетіргішті жағып, өлі теріні артқа итеру үшін кутикула итергішті қолданыңыз. Тазартқыш пен қалдықтарды шайыңыз (мұны айына бір рет жасаған жөн).
   • Қосымша пайдалы кутикулалар үшін гиалурон қышқылын кутикулаңыздың артына итергеннен кейін олардың айналасына және айналасына салыңыз.
   • Кутикулаңызды ылғалдандырыңыз. Өзіңіздің кутикулаңыздың айналасына ылғалдандыратын кремді қолдану арқылы сіз тырнақтардың сынуы мен компульсивті немесе жаман тырнақтардың алдын аласыз.
3. Нығайтатын емдеу әдісін қолданып көріңіз. Сіз өзіңіздің кутикулаңызды әртүрлі тәсілдермен күшейте аласыз. Жақсы іргетас құрып, кутикулаға күтім жасағаннан кейін, сіздің бюджетіңізге және кестеңізге сәйкес келетін емдеу әдісін қолданыңыз.
   • Сарысулар салыстырмалы түрде қымбат, бірақ олар көбінесе тырнақты нығайтуға келгенде ең жылдам және жақсы нәтиже береді.
   • Кремдер күнделікті қолдануға өте қолайлы. Сіз таңертең және ұйықтар алдында тырнаққа қоятын крем түрінде ақуызды интенсивті емдеуді сатып ала аласыз.
   • Лакты нығайту лакты қабыршақтанудан сақтауға көмектеседі. Бұл қымбат емес және пайдалану оңай емес.
   • Тырнақтарыңызды әрдайым негізгі қабат пен үстіңгі қабат жағып, тырнақтарды қатайтатын құралдарды қолданып қорғаңыз.
   • Есіңізде болсын, егер сіз тырнақтарды қатайтатын құралдарды қолдансаңыз, тырнақтарыңыз жарылып немесе сынуы мүмкін, бұл өте ауырады.
   • Сондай-ақ, тырнақтарыңыз икемді болу үшін тырнақтарыңыз тез сынбауы үшін, керісінше бүгілуі үшін жожоба майын қоюға болады.

Кеңестер

• Мүмкін болса, ацетонсыз лак қолданыңыз. Бұл сіздің теріңізге жақсы.
• Ескі лак бөтелкесіне зәйтүн майы мен кокос майын, лимон шырынын және Е немесе Д дәрумендері қосылған майларды салыңыз, бұл тырнаққа тікелей жағуға болатын табиғи кутикула майын береді.
• Әрдайым қасыңызда тырнақ файлын ұстаңыз. Егер сіздің тырнақтарыңыздың біреуі жұлынып кетсе немесе сынса, оны шағудың немесе жұлып алудың орнына салыңыз.
• Әр кеш сайын ұйықтар алдында кутикулаңызды 15-20 секунд массаж жасау арқылы тырнақтың айналасындағы қан айналымын жақсартыңыз.
• Мұнай желеі ылғалды ұстап, тырнақтарыңызды экологиялық қауіп факторларынан сақтай алады. Әр түн сайын тырнақтарыңызға мұнай желе жағу олардың өсуін және күштілігін арттыра алады.
• Котикулаларыңызды жалғыз қалдырыңыз! Сіздің саңырауқұлақтарыңыз инфекциялардан қорғайды. Олар тырнақтың өсуіне ешқандай айырмашылық жасамайтындығы ғылыми дәлелденген.
• Тырнақтарыңызды боялған күйде ұстаңыз. Осылайша, олар күндізгі уақытта сынуы мүмкін емес. Егер сіз тырнақтарыңыздың бірінің лакпен иіліп тұрғанын байқасаңыз, оны жапсырыңыз.
• Тырнақтарыңызға шай ағашының майын уқалап, тырнақтарыңыз бен кутикулаларыңызға күтім жасаңыз.
• Жылы суды кокос майымен араластырыңыз, оған қолыңызды бес-он минуттай сіңіріп, құрғатыңыз. Содан кейін қолыңызды салқын сумен шайыңыз.
• Тек тырнақтарыңызды жалғыз қалдырыңыз, сонда олар өздігінен өседі.

Ескертулер

• Зәйтүн майын ешқашан қолданбаңыз. Зәйтүн майы сіздің теріңізде және тырнақтарыңызда қалады, бірақ сіңбейді. Тек таза жожоба майын қолданыңыз. Джоджоба майы біз өндіретін затқа жақын келеді. Нәтижесінде тырнақтарыңыз оны тез сіңіріп, жақсы өседі.
• Ешқашан тырнаққа тұз қолданбаңыз! Бұл олар үшін өте жаман.
• Пренатальды витаминдер қабылдауға болмайды. Мұндай дәрумендер сізге ұзын тырнақ береді деп айтылғанымен, бұл туралы ешқандай дәлел жоқ және олар ас қорыту жүйесінің проблемаларын тудыруы мүмкін.
• Тырнақтарыңызды өте қысқа етіп кесіп алмаңыз немесе жаппаңыз. Тырнақтарыңызды тым қысқа кесу жиектерді тітіркендіріп, олардың аз өсуіне әкелуі мүмкін.