Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тің 1 әдісі: Сіздің жұмысыңыз бен жеке өміріңіз арасындағы шекараны белгілеңіз
• 3-тен 2-әдіс: Жақсы және кәсіби жұмыс қарым-қатынастарын сақтау
• 3-тен 3-ші әдіс: Интернетте жеке өміріңізді сақтаңыз

Жеке өміріңізді жеке ұстау сіздің әріптестеріңізбен жақсы қарым-қатынасты дамытуға және сақтауға кедергі келтірмей кәсіби имидж қалыптастыруға көмектеседі. Егер сіздің жеке өміріңіз сіздің жұмысыңызға тым көп әсер етсе, бұл сіздің жұмысыңыздағы көзқарасыңызға нұқсан келтіруі мүмкін. Кейбір ақылға қонымды шекараларды қолдану, өзін-өзі бақылау, жұмыс пен үйді бөлу арқылы сіз өзіңіздің жеке өміріңізді жұмыста ұстамай, жеке ұстай аласыз.

Басу үшін

3-тің 1 әдісі: Сіздің жұмысыңыз бен жеке өміріңіз арасындағы шекараны белгілеңіз

1. Не туралы сөйлескіңіз келмейтінін шешіңіз. Жеке өміріңізді жұмыстан бөлек ұстауға тырысатын бірінші нәрсе - сызықты нақты қайда сызғаныңызды анықтау. Бұл әр адамда әр түрлі болады және корпоративті мәдениетке, сондай-ақ сіз жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігін қалайсыз. Сіздің кеңсеңізде қандай норма болса да, сіз өз шекараңызды қоя аласыз. Әріптестеріңізбен талқылағыңыз келмейтін нәрселердің тізімін жасаудан бастаңыз.
   • Оларға сіздің махаббат өміріңіз, кез-келген медициналық жағдайлар, дін және саяси көзқарастар жатады.
   • Сізге ұнамайтын немесе жай ғана әріптестеріңізбен талқылауды қаламайтын нәрселер туралы ойланыңыз.
   • Тізбеңізді көпшілікке жария етпеңіз, оны болдырмайтын әңгімелерден аулақ болу үшін оны ақыл-ойдың ескертуі ретінде сақтаңыз.
2. Жұмыс берушілер сізден не сұрай алмайтынын біліңіз. Заңды түрде жұмыс берушілерден сізге қоюға тыйым салынған бірнеше сұрақтар бар. Бұл дискриминацияға әкелуі мүмкін сіздің өміріңіз бен өміріңізге қатысты сұрақтар. Мысалы, сіздің жұмыс берушіңіз сізден қанша жаста екеніңізді, мүгедектігіңіз бар немесе некеде тұрған-тұрмағаны туралы сұрамауы мүмкін. Егер біреу сізге осы сұрақтарды жұмыс үстінде қойса, сіз оларға жауап бермеуге құқығыңыз бар. Сізге жауап берудің қажеті жоқ басқа сұрақтар:
   • Сіз Голландия азаматысыз?
   • Сіз ішесіз, темекі шегесіз бе немесе есірткі қолданасыз ба?
   • Сіз қай дінді ұстанасыз?
   • Сіз жүктісіз бе?
   • Сіздің нәсіліңіз қандай?
3. Жұмыста жеке әңгімелер туралы айтпаңыз. Егер сіз жұмыс пен жеке өмірді бөлек ұстауға тырыссаңыз, жеке өміріңізді кеңсеге апарудан аулақ болуыңыз керек. Бұл жұмыс уақытында жеке сөйлесулер мен электрондық пошта санын азайтуды білдіреді. Шаштаразбен немесе тіс дәрігерімен кездесулерді орындау өте жақсы, бірақ егер сіз жеке өміріңіз туралы телефон арқылы сөйлесетін болсаңыз, әріптестер оны тыңдап қана қоймай, сізге әңгіме туралы сұрақтар қоя алады.
   • Жеке телефонмен жиі қоңырау шалу сіздің жұмысыңыз бен жұмысыңыздың жеткіліксіздігі деп ойлайтын бастық пен әріптестеріңізді тітіркендіруі мүмкін.
   • Егер сізге үйде жұмыс кезінде қоңырау шалғыңыз келмесе, жұмыста жеке әңгімелесуді әдетке айналдырмаңыз.
4. Үй шаруаларын үйде қалдырыңыз. Мұны айту оңайырақ шығар, бірақ үйдегі өміріңізді сақтауға тырысыңыз және жұмыста өзіңіздің қатаң кәсіби нұсқаңызға ауысыңыз. Мүмкін, бұл сізге жұмыс пен үй арасындағы ауысуды бейнелейтін әдеттегі немесе күнделікті әдет жасауға көмектеседі. Мысалы, жұмыс басталғанға дейін және одан кейінгі қысқа серуен сіздің өміріңіздің осы екі саласын ойша бөлуге көмектеседі.
   • Жұмысқа және үйге қайту сіздің жеке өміріңізден жұмысқа ауысуға тырысатын уақыт болуы мүмкін.
   • Жұмыста жеке сұхбаттасуды шектеу сияқты, әр таң сайын жеке өміріңіз туралы айтпай, таза оймен серуендеу әріптестердің сұрақ қоюына кедергі келтіруі мүмкін.
   • Егер сіз шиеленісті немесе ашуланшақ болып көрінсеңіз және серіктесіңізбен телефон арқылы сөйлесіп отырсаңыз, онда сіздің әріптестеріңіз бұл туралы сұрақтар қоя бастаса, таң қалмаңыз.
   • Мұны жұмыс пен өмірдегі қарым-қатынасты белсенді басқару деп ойлаңыз.

3-тен 2-әдіс: Жақсы және кәсіби жұмыс қарым-қатынастарын сақтау

1. Ақжарқын болыңыз. Жеке өміріңізді әріптестеріңізбен талқылағыңыз келмесе де, жұмыс уақытыңызды жағымды әрі нәтижелі ете отырып, жақсы қарым-қатынас орнатуға болады. Түскі ас кезінде сөйлесу үшін жеке өміріңіздің жақын бөлшектерін талқылауды қажет етпейтін тақырыптарды табу оңай.
   • Егер жұмыста жеке өмірі туралы жиі айтатын біреу болса немесе сіз қатысқыңыз келмейтін әңгіме болса, сыпайы түрде өзіңізді ақтаңыз.
   • Спорт, теледидар және фильмдер туралы әңгімелесу достық қарым-қатынастың және үй жағдайлары туралы ештеңе айтпастан әріптестермен сөйлесудің тамаша тәсілдері болуы мүмкін.
2. Сыпайы болыңыз. Егер сіз өзіңіздің жеке өміріңізге арналған әңгімеде өзіңізді тапсаңыз немесе әріптесіңіз сізден құпия болғанды ​​қалайтын нәрсе сұраса, сұрақтан сыпайы түрде аулақ болғаныңыз жөн. «Кешіріңіз, бірақ бұл сіздің ісіңіз емес» деген сияқты сөздер айтпағанды ​​жөн көріңіз. Оның орнына, оны сәл жеңілдетіп, «Ой, сіз білгіңіз келмейді. Бұл жалықтырады» деген сияқты сөздер айтыңыз. Сонда сіз өзіңізге ыңғайлы тақырыпқа ауыса аласыз.
   • Бұл назар аударатын әдістер сізге достық қарым-қатынасты сақтауға көмектеседі, ал кейбір әңгімелер тақырыбын болдырмауға көмектеседі.
   • Егер сіз сұрақтан аулақ болып, тақырыпты өзгертсеңіз, жай ғана сөйлесуді аяқтамай, сіздің әріптесіңіз бұл туралы көп ойланбайтын шығар.
   • Егер сіз әңгімені әріптесіңізге бағыттайтын болсаңыз, онда сіз олардың сұрақтарынан алыста немесе қызығушылық танытпастан сыпайы түрде аулақ бола аласыз.
   • «Менің өмірімде ерекше ештеңе болған жоқ, ал сіз?» Деген сияқты сөздер айтуға болады.
   • Егер әріптестер сіздің жеке өміріңіз туралы сұрақтар қоя берсе, сіз бұл әңгіме тақырыбы емес екенін білдіріп, шекара қоя аласыз. Сіз «менің кеңседен тыс өмірім туралы сұрақтар қоюыма қамқор екеніңізді білемін және мұны бағалаймын, бірақ мен шынымен де сол заттарды үйде қалдырғым келеді» деген сияқты сөздер айтуға болады.
3. Белгілі бір деңгейде икемді болып қала беріңіз. Отбасылық өмір мен жұмыс арасындағы шекара туралы түсінік болу маңызды болғанымен, сізге аздап икемділік қажет. Шекараның нақты шекаралары әрдайым белгілі бір контактілерден аулақ болуға немесе өзіңізді әріптестеріңізден мүлдем бөліп тастауға тура келмейді.
   • Егер сіздің әріптестеріңіз жұмыстан кейін сізді сусындарға шақырса, анда-санда оларға қосылыңыз, бірақ өзіңіз жайлы сезінетін әңгіме тақырыптарын ұстаныңыз.

3-тен 3-ші әдіс: Интернетте жеке өміріңізді сақтаңыз

1. Өзіңіздің әлеуметтік медиадағы белсенділігіңіз туралы біліңіз. Өзінің жұмысы мен жеке өмірін бөлек ұстауды қалайтындар үшін өсіп келе жатқан проблема - әлеуметтік медианың кеңеюі. Адамдар өмірінің барлық аспектілерін жазып алады және кейде осы ақпараттың барлығы оны іздегісі келетін адамға қаншалықты қол жетімді екенін толық түсінбейді. Бұл мәселені шешудің алғашқы қадамы - кеңседе талқыламағыңыз келмейтін жеке өміріңіздің әлеуметтік медиа белсенділігін қалай жасыру керектігін білу және ойлану.
   • Егер сіз интернеттегі кәсіби имиджді сақтағыңыз келсе және жеке өміріңізге қатысты сұрақтар туындатпаса, желіде оған қауіп төндіретін кез-келген нәрсені жариялаудан аулақ болыңыз.
   • Бұған мәтін мен реакциялар, фотосуреттер кіреді. Егер сіз өзіңіздің өміріңіздің екі элементін бөлек ұстағыңыз келсе, мұны кеңсенің сыртында және сіздің жұмыс орныңызда жасауыңыз керек.
   • Твиттер жазбаңыз немесе әлеуметтік медиа аккаунттарыңызда жұмысыңызға немесе әріптестеріңізге пікір білдірмеңіз.
   • Сіз өзіңіздің өміріңіздің екі саласын бөлу үшін бірнеше әлеуметтік медиа аккаунтына өтініш беру туралы ойлануыңыз мүмкін.
   • LinkedIn сияқты кәсіби сайттардағы әріптестермен байланыс орнатуды және жеке достарыңыз бен отбасыңыз үшін Facebook сияқты нәрселерді сақтандыруды қарастырыңыз. Бұл сізге осы ареналарды бөлек ұстауға көмектеседі.
2. Құпиялылық параметрлерін реттеңіз. Егер сіз жай ғана достарыңызбен байланыста болу үшін желідегі профиліңізді пайдаланғыңыз келсе, әріптестеріңіздің достық сұрауларына тосқауыл қоймай, әлеуметтік медиада белсенді бола аласыз. Өзіңіздің құпиялылық параметрлеріңізді әріптестеріңізбен бөлісетін ақпарат көлемін шектеу үшін қалай орнатуға болатындығы туралы ойланыңыз.
   • Сіз өзіңіз туралы болатын Интернеттегі ақпараттың көлемін басқара аласыз және оған белгілі бір дәрежеде кім қол жеткізетінін басқара аласыз.
   • Интернетте бір нәрсе болғаннан кейін, ол жақын арада жойылмайтынын біліңіз.
3. Электрондық поштаңызды тек жұмыс үшін пайдаланыңыз. Электрондық пошта арқылы біздің жұмыс және жеке өмірімізде байланыс өте көп болғаны соншалық, екеуін біріктіру оңай. Сіз бұл туралы біліп, екеуін бөлек ұстау үшін шаралар қабылдауыңыз керек.Әрқашан жұмыс үшін электрондық поштаңызды, ал қалған уақытында жеке электрондық поштаңызды пайдаланыңыз.
   • Кешке жұмыс хатын алуды тоқтатып, оны ұстанатын уақытты белгілеңіз.
   • Электрондық поштаңызға қатысты осы шекараларды сақтау сізге жұмысыңызды үйге жібермеуге көмектеседі.
   • Сіздің жұмыс орныңызға байланысты сізге жұмысыңызға байланысты жұмыс қарым-қатынасын шектеу стратегиясын әзірлеу қажет болады.
   • Көп жағдайда сіздің электрондық поштаңызға қатысты құпиялылыққа құқығыңыз жоқ. Сіздің бастығыңыз әдетте электрондық пошта арқылы жіберілген немесе алған нәрсені оқуға заңды түрде құқылы. Жеке ақпаратыңызды бөлісуге жол бермеу үшін жеке мәселелеріңізді жеке электрондық поштаңызда сақтаңыз.