Мазмұны

• Басу үшін
• 1-ден 2-ші әдіс: Түнгі зәр шығару жолдарының инфекциясының белгілерін бақылау
• 2-нің 2-әдісі: түнгі дәрменсіздікпен күресу
• Кеңестер
• Ескертулер

Зәр шығару жолдарының инфекциясы бірнеше түрлі стресстік және жағымсыз белгілерді тудыруы мүмкін. Өкінішке орай, бұл белгілердің бірі - бұл зәр шығаруға жиі шақыру және сіз түнде ұйықтай алмауыңыз мүмкін. Бұл демалуға және қалпына келтіруге тырысқандағы ең соңғы нәрсе. Бұл ұмтылысқа қарсы тұрудың ең жақсы тәсілі - негізгі инфекцияны емдеу. Сіздің белгілеріңізді емдеу және ұйықтауға көмектесу үшін дәрі-дәрмектер мен үйдегі дәрі-дәрмектерді қолдануға болады. Егер зәрді ұстамау сізді ұйықтатпаса, төсек-орын төсегін құрғатпау үшін ұстамайтын төсектерді қолданыңыз және дәрігерге сізге көмектесе алатын дәрі-дәрмектер туралы сөйлесіңіз.

Басу үшін

1-ден 2-ші әдіс: Түнгі зәр шығару жолдарының инфекциясының белгілерін бақылау

1. Кешке мүмкіндігінше аз ішіңіз. Егер сіз ұйықтар алдында көп ішсеңіз, түнде зәр шығаруға деген ықылас пайда болуы мүмкін. Мүмкін болса, кешкі астан кейін және ұйықтар алдында мүмкіндігінше аз ішуге тырысыңыз. Көпіршік қоздыратын сұйықтықтарды, мысалы, кофеинді сусындар мен алкогольді ішпеңіз.

   Назар аударыңыз: Егер зәр шығару жолында инфекция болса, ылғалдану маңызды, сондықтан күні бойы аз ішпеуге тырысыңыз. Керісінше, сұйықтықты күні бұрын алуға тырысыңыз.

   
   
2. Қуығыңызды тітіркендіретін тамақ ішпеңіз немесе сусын ішпеңіз. Егер сіздің зәр шығару жолыңыз қабынған болса, мәселені күшейтетін тамақ ішпеу және сусын ішпеу маңызды. Сіз зәр шығаруға деген ықыласыңызды келесі тағамдар мен сусындарды мүмкіндігінше аз мөлшерде тоқтату, тамақтану немесе ішу арқылы басқара аласыз:
   • Кофеинді және газдалған сусындар
   • Алкоголь
   • Қышқыл жемістер (әсіресе апельсин, лимон және грейпфрут сияқты цитрустық жемістер) және қышқыл жеміс шырындары
   • Қызанақ және қызанақ өнімдері
   • Ащы тағам
   • Шоколад
3. Қолайсыздықты басу үшін ұйықтар алдында сидз ваннасын қабылдаңыз. Жылы ваннаны дайындаңыз, егер қажет болса, жай ғана хош иісті Epsom тұзын қоспаңыз. Содан кейін ваннада 15-20 минуттай отырыңыз. Бұл сіздің ауырсынуыңыз бен ыңғайсыздығыңызды жеңілдетуге көмектеседі.
   • Ванна бомбасы, ваннаға арналған көбік және ваннаға арналған хош иісті тұздар сияқты құралдарды пайдаланбаңыз. Бұл өнімдер зәр шығару жолдарының инфекциясын нашарлатуы мүмкін.
4. Түнгі ауырсынуды ыстық су бөтелкесімен тыныштандырыңыз. Егер сіз түнде ауырған қуықтан сергек жатсаңыз, ішіңіздегі жылы су бөтелкесімен ұйықтап көріңіз. Теріңізді күйдірмеу үшін сүлгімен ыстық су бөтелкесіне ораңыз.
   • Жылыту жастықшасы - күндізгі уақытта ауырсынуды басудың жақсы тәсілі, бірақ ұйықтап жатқанда оны қолдану қауіпті. Егер сіз жылыту алаңын қадағаламасаңыз, теріңізді күйдіріп алуыңыз немесе тіпті электрлік өрт шығуы мүмкін.
   • Дәрігерден түнде ауырсынуды жеңілдету үшін ацетаминофен және ибупрофен сияқты рецептсіз ауырсынуды жеңілдететін дәрі-дәрмектерді қолдану қауіпсіздігін сұраңыз.
5. Зәр шығару жүйесінің негізгі инфекциясын емдеу үшін дәрігерге барыңыз. Тиісті медициналық емдеудің көмегімен сіз зәр шығару жолдарының инфекциясының белгілерін, соның ішінде түнгі зәр шығаруды жеңілдете аласыз. Егер сізде зәр шығару жолдарының инфекциясы бар деп ойласаңыз, дереу дәрігерге қоңырау шалыңыз. Ол инфекцияны растау немесе жоққа шығару үшін зәрдің үлгісін алады. Дәрігер тағайындайтын антибиотиктерді және басқа дәрілерді қолданыңыз.
   • Сізге инфекцияның түріне және инфекцияның қаншалықты ауыр екеніне байланысты бір апта немесе одан да көп уақыт антибиотиктерді қабылдау қажет болуы мүмкін. Алайда антибиотиктерді қабылдағаннан кейін бірнеше күн ішінде сіз өзіңізді жақсы сезіне бастайсыз.
   • Өзіңізді жақсы сезінсеңіз де, антибиотиктермен емдеуді мерзімінен бұрын тоқтатпаңыз. Бұл инфекцияның қайта оралуына немесе тіпті асқынуына әкелуі мүмкін. Әрқашан антибиотиктер курсын аяқтаңыз.
6. Қуық спазмына қарсы дәрі туралы дәрігерден сұраңыз. Дәрігерге сіздің инфекцияңыздың түнде зәр шығарғыңыз келетінін және сіз ояу екеніңізді білдіріңіз. Дәрігер сіздің ұйқыңызға кедергі келтіретін ауырсынуды азайтуға және дәрі-дәрмектерді тағайындай алады.
   • Дәрігерден рецептсіз көпіршік спазмтарын, зәр шығаруға және ауырсынуды төмендететін дәрі-дәрмектерді қолдану туралы сұраңыз. Бұл дәрі-дәрмектердің жанама әсері аз және көптеген адамдарға әсер етеді. Алайда зәріңіз қызыл немесе сарғыш түске боялады.
   • Бұл дәрі-дәрмектер сіздің белгілеріңізді жеңілдететінін біліңіз, бірақ негізгі инфекцияны емдемейді.

2-нің 2-әдісі: түнгі дәрменсіздікпен күресу

1. Қуығыңызды толығымен босату үшін төсек алдында екі рет зәр шығарыңыз. Зәр шығару жолдарының инфекциясы сізде көпіршікті толығымен босатуды қиындатуы мүмкін, бұл сізді мазасыздандырады, жиі дәретханаға баруға мәжбүр болады және түнде төсекте зәр шығарады. Ұйықтар алдында дәретханаға отырып, қуығыңызды мүмкіндігінше босатыңыз. Аяқтағаннан кейін дәретханада жарты минуттан бірнеше минутқа дейін отырыңыз, содан кейін қайталап көріңіз.
   • Дәретханада отырғанда сәл алға қарай иіліп, қолдарыңызды саныңызға немесе тізеңізге қойыңыз. Осы отыру ережесін қолдану арқылы сіз қуықты жақсы босата аласыз.
2. Түнде ваннаға белгілі бір уақыт аралығында барыңыз. Дәретханаға бару үшін әр екі-төрт сағат сайын тұруға дабыл қойыңыз. Осылайша сіз қуықтың толып кетуіне жол бермейсіз және дымқыл төсекте ояну ықтималдығы аз болады.
   • Дабылды әр кеш сайын әр уақытта өшіру үшін орнатып көріңіз. Осылайша, сіз зәр шығару үшін белгілі бір уақытта сізді қуыққа кездейсоқ жаттықтырмайсыз.
3. Түнде төсек-орын төсегінің ылғалдануын болдырмау үшін ұстамайтын төсеніштер киіп жүріңіз. Егер сіз зәр шығару жолдарының инфекциясы салдарынан түнгі ұйқысыздықтан зардап шегетін болсаңыз, төсек жабдығын ауыстыру ұйқыңызға кедергі келтіруі мүмкін. Сондықтан апаттарды сіңіріп, олармен оңай күресу үшін ұстамайтын төсеніштерді киіңіз.
   • Сіңіретін іш киім де жақсы нұсқа болып табылады. Бұл арнайы іш киімнің ағып кетуіне жол бермеу үшін жасалған.
   • Ең жақсысы таза мақта іш киімін киеді, өйткені ол тыныс алады.
4. Дәрігерден зәрді ұстамайтын дәрілерді сұраңыз. Дәрігер сіздің зәр шығару жолдарының инфекциясы емделіп жатқан кезде түнгі ұстамауды бақылауға арналған дәрі-дәрмек тағайындай алады. Дәрігерден қандай дәрі-дәрмектер сізге тиімді болатынын сұраңыз.
   • Әдетте қолданылатын антихолинергиктер, мирабегрон және альфа-блокаторлар сияқты қуықты босаңсытатын дәрілер.
   • Дәрігерден түнгі ұстамау проблемаларын шешуге және ұйқының сапасын жақсартуға мүмкіндік беретін фесотеродин туралы сұраңыз.

Кеңестер

• Сіздің денеңізден бактериялардың ағып кетуіне және инфекцияның тез жазылуына көмектесу үшін көп мөлшерде сұйықтық ішіңіз.
• Егер сіз өзіңізді шұғыл сезінсеңіз, дереу жуынатын бөлмеге барыңыз, өйткені зәрді ұстап тұру сіздің симптомдарыңызды күшейтеді және инфекцияның кетуіне ұзақ уақыт алады. Сондай-ақ жыныстық қатынасқа түскеннен кейін зәр шығаруды ұмытпаңыз.
• Мүкжидек шырынын ішу зәр шығару жолдарының сау болуына көмектеседі.
• Егер түнгі зәр шығаруға деген ұмтылысыңыздан ұйқыңыз аз болса, мүмкін болса, түстен кейін ұйықтаңыз. Қосымша демалу арқылы сіздің ағзаңыз инфекциямен жақсырақ күресіп, тез жазылады.

Ескертулер

• Үйде үш күн емделгеннен кейін сіздің белгілеріңіз жақсармаса, дәрігерге қаралыңыз. Сізге қосымша емдеу қажет болуы мүмкін.