Суықтан қалай тез арылуға болады

Вызшақ: Мастурбацияны қоюдың қарапайым Нақты 3 жолы. Қолмен жыныстық қатынас. Еркектің қозуы.

Мазмұны

Басу үшін
4-тің 1 әдісі: Суықтан тез арылыңыз
4-тен 2-әдіс: қуыстарыңызды тазалаңыз
4-тің 3 әдісі: денеңізге демалыс беріңіз
4-тен 4-ші әдіс: басқа белгілерді жеңілдету
Қажеттіліктер

Қауіпті вирус болмаса да, суық сізді өте жаман сезінуі мүмкін. Егер сіз суықтан тез арылғыңыз келсе, оны ерте жасаңыз. Егер сіз суық тиіп қалдым деп ойласаңыз, сақтық шараларын бірден бастаңыз. Дәрумендерді көбірек ішіңіз. Тамағыңызды тыныштандырыңыз. Мұрын жолдарын тазалаңыз. Бұл шаралар сіздің денеңіздің суыққа қарсы тұру қабілетін арттырады, сондықтан ол қысқа болады деп үміттенемін. Сонымен қатар, сіз мүмкіндігінше демалып, демалуыңыз керек. Дәрігеріңізден антибиотиктер сұрамаңыз, өйткені суық тиюді бактериялар емес, вирус қоздырады, сондықтан антибиотиктер көмектеспейді.

Басу үшін

4-тің 1 әдісі: Суықтан тез арылыңыз

Суықтың белгілерін тез біліп алыңыз. Симптомдар вирусты жұқтырғаннан кейін бірден басталады. Суықтың белгілеріне мұрыннан су ағу, тамақ ауруы, жөтел, мұрын бітелуі, бұлшықеттердің жеңіл ауруы, биіктік, әлсіздік жатады. Егер сіз суықтан тез арылғыңыз келсе, оған тез жауап беруіңіз керек. Егер сіз суық тигеннен кейін 12 сағаттан артық күтсеңіз, ол бірнеше күнге созылатын деңгейге дейін жетті. Сіз иммундық жүйеңізді күшейтуіңіз керек.
Жөтелді басатын дәрі ішіңіз. Құрғақ жөтел болған жағдайда ғана жөтелді басатын дәрі ішіңіз. Жөтелді басатын дәрілер, мысалы, декстрометорфан және кодеин. Мұның жанама әсерлері ұйқышылдық пен іш қатуды қамтуы мүмкін. Декстрометорфан таблетка мен сироп түрінде болады, сонымен қатар қақырық түсіретін дәрі қосылуы мүмкін. Егер сізде кептелген жөтел болса және шырышты көп мөлшерде жөтелсе, онда сіз жөтелді басатын дәрі ішпеңіз, өйткені сізде пневмония болуы мүмкін. Содан кейін фармацевтен қақырық түсіретін дәрі сұраңыз.
Деконстанцияны алыңыз. Мұрынның бітелуіне қарсы дәрі - мұрынға арналған спрей түрінде немесе таблетка түрінде - мұрынның шырышты қабығындағы қан тамырларын қысып, мұрын жолдарын ашады. Цетиризин сияқты аллергияға қарсы құралдар көмектесе алады.
- Сондай-ақ, мұрынға арналған спрейді деконстанцияны қолдануға болады. Әр мұрынға бір-екі рет шашырату керек, сонда сіз бірден жеңілдік сезінесіз. Мұрын спрейлерінде, мысалы, ксилометазолин немесе оксиметазолин бар. Мұны қаптамада көрсетілгендей қолданыңыз. Егер сіз оны ұзақ уақыт қолдансаңыз немесе күніне 3-5 реттен көп ішсеңіз, мұрныңызды бітеп тастайды.
- Деконгестанттардың жанама әсерлеріне ұйқысыздық, бас айналу және қан қысымының жоғарылауы жатады. Егер жүрегіңіз ауырса немесе қан қысымы көтерілсе, ауыз қуысын кетіретін заттарды қолданбаңыз. Егер сізде қант диабеті, қалқанша без ауруы, глаукома немесе простата проблемалары болса, мұрынға арналған спрей қолданыңыз.
Қақырық түсіретін дәрі қабылдаңыз. Бұл дәрі-дәрмектерді дәріханадан немесе дәріханадан рецептсіз сатып алуға болады және олар шырышты сұйылту және қопсыту арқылы қуыстарды тазартады. Осыдан кейін сіз оңай дем ала аласыз, бұл сіздің көңіл-күйіңізді жақсартады.
- Қақырық түсіретін дәрі-дәрмектер дәріханада немесе дәріханада рецептсіз болады. Сіз оларды сусын, таблетка немесе ұнтақ ретінде қабылдайсыз. Қақырық түсіретін дәрілердің мысалдары: Бисолвон, Даролан немесе бромгексин.
- Барлық дәрі-дәрмектер сияқты қақырық түсіретін дәрілердің кері әсерлері болуы мүмкін екенін ескеріңіз. Бұл агенттермен ең көп таралған жанама әсерлер - жүрек айнуы, ұйқышылдық және құсу. Егер сізде мұндай белгілер пайда болса, оларды қабылдауды тоқтатыңыз.
С витаминін көбірек ішіңіз. С дәрумені ежелден суыққа қарсы агент ретінде белгілі болған, бірақ сіз оның суықтың ұзақтығын қысқарта алатындығын білдіңіз бе?
- Жаңа апельсин шырынын ішу арқылы және құлпынай, киви және жасыл жапырақты көкөністер сияқты жемістерді тұтыну арқылы мөлшеріңізді көбейтіңіз.
- Сіз сондай-ақ қоспа ала аласыз. Сіз С дәрумені таблеткаларын кез-келген дәріханадан немесе денсаулық сақтау дүкенінен таба аласыз. Ұсынылатын күнделікті жәрдемақы ерлер үшін 90 мг, әйелдер үшін 75 мг құрайды.
Дәрігерге барыңыз. Сіздің денеңіз әдетте суықпен өздігінен күресе алады, бірақ дәрігер белгілерді жеңілдету үшін дәрі-дәрмек тағайындай алады. Антибиотиктер сұрамаңыз, себебі олар сіздің салқыныңызды емдей алмайды.
- Егер сізде келесі белгілер пайда болса, дереу дәрігерге қоңырау шалыңыз:
- Құлақ ауруы / есту қабілетінің төмендеуі
- 39,5ºС-тан жоғары температура
- 3 күннен артық температура 38ºС-тан жоғары
- Тыныс алудың қиындауы / ысқырықты
- Қанды шырыш
- 7-ден 10 күнге дейін созылатын белгілер
- Дене қызуы көтерілген, бірақ жөтел немесе мұрыннан шыққан жұлдыру. Бұл жүректің асқынуын болдырмау үшін дереу антибиотиктермен емделу керек стрептокомплекс болуы мүмкін.
- Дене қызуымен жөтел, бірақ мұрны ағып, тамағы ауырмайды. Бұл пневмонияның белгілері болуы мүмкін, сондықтан оларды антибиотиктермен емдеу керек.

4-тен 2-әдіс: қуыстарыңызды тазалаңыз

Мұрныңызды дұрыс үрлеңіз. Тығындалған кезде мұрныңызды үрлегіңіз келетіні мағыналы, бірақ қателеспеу үшін абай болу керек. Сіз шынымен де мұрын жолдарын шырышпен тазарта аласыз, бірақ оны қатты немесе жиі үрлеу кері нәтиже береді.
- Шын мәнінде, кейбір сарапшылар мұрынды үрлеу тым көп қысым тудыруы мүмкін деп болжайды, бұл шырышты шырышты мұрын жолдарыңызды зақымдауы мүмкін. Сіз мұны өте қажет болғанда ғана және дұрыс үрлеу арқылы мұрынды үрлеу арқылы болдырмауға болады.
- Мұрынды үрлеудің дұрыс тәсілі - саусағыңызбен жабылған бір танауды басып, содан кейін екінші танауды ақырын үрлеу. Сіз дәл сол процесті екінші жағынан қайталайсыз. Сіз үрлегеннен кейін, вирусты таратпау үшін міндетті түрде бактерияға қарсы сабынмен қолыңызды жуыңыз.
- Танауыңызды ылғалдандыру және жұмсақ ұстау үшін жұмсақ мақта маталарын қолданып және мұрынның астына аздап май вазелін жағып, мұрныңызды үрлеп мұрныңыздың тітіркенуіне жол бермеңіз.
Мұрын канистрін тазалап көріңіз. Сіз мұрын жолдарындағы шырышты жұқартып, ағызу үшін әр бөтелкені немесе құтыға тұзды ерітіндімен толтыра аласыз.
- 1/2 шай қасық теңіз тұзын 250 мл суда ери отырып, тұзды ерітінді дайындаңыз.
- Контейнерді тұзды ерітіндімен толтырыңыз. Содан кейін басыңызды (үстелдің үстінде) бүйірге еңкейтіп, саптаманы жоғарғы мұрын қуысына салыңыз да, суға құйыңыз. Енді тұзды ерітінді бір танау арқылы ағып, екінші танау арқылы шығады. Су ағып кеткеннен кейін, мұрныңызды ақырын үрлеп, екінші жағынан қайталаңыз.
Буды қолданыңыз. Бу қуыстарды тазарту үшін өте жақсы жұмыс істей алады. Бу қызуы шырышты босатады және ылғал құрғақ мұрын жолдарын ылғалдандырады. Буды келесі тәсілдермен пайдалануға болады:
- Өзіңізге кастрюльдегі суды қайнату арқылы бу ваннасын беріңіз. Суды ыдысқа құйып, бетіңізбен іліп қойыңыз. Буды ұстап тұру үшін басыңызға сүлгі салыңыз. Жақсырақ жұмыс жасау үшін тыныс алу жолдарын тазартатын эфир майының бірнеше тамшысын қосыңыз (мысалы, шай ағашы немесе жалбыз).
Ыстық душ қабылдаңыз. Ия, егер сіз өзіңізді жаман сезінсеңіз де, күн сайын душ қабылдаңыз, себебі бұл сіздің салқыныңызды тез қалпына келтіруге көмектеседі. Суды мүмкіндігінше ыстық етіп қойыңыз, сонда ол мүмкіндігінше бу шығарады. Егер сіз басыңды айналдырып немесе ыстықтан есіңді жоғалтсаң, душта өзіңмен бірге пластикалық табуретка алып кел.
- Бумен ысытылатын ванна суық тигенде де керемет жасай алады - мұрын бітеліп қана қоймай, демалу мен жылулық үшін. Тағы да, суды төзуге болатындай етіп ыстық етіңіз. Егер сіз де шашты жуғыңыз келсе (бұл да душ қабылдауға жататын болса), аяқтағаннан кейін шашты кептіргішпен кептіруді ұмытпаңыз, өйткені дымқыл шаш дене жылуын жоғалтады, егер сізде суық болса жақсы емес .
Жылы сусындар ішіңіз. Суық тиген кезде ыстық сусыннан жақсы ештеңе жоқ. Дәмді болумен қатар, ол сіздің қуысыңызды тазартуға және жұлдыруды тыныштандыруға көмектеседі, бұл оны суыққа қарсы тамаша құрал етеді.
- Ромашка немесе жалбыз сияқты шөп шайы жақсы таңдау болып табылады, өйткені ол жұмсартады және ылғалдандырады. Кәдімгі шай мен кофе сізге серпін бере алады, бірақ олар сіздің денеңізді ылғалдандырмайды.
- Нағыз дәстүрлі салқын сусын - бұл лимон мен бал қосылған жылы су. Жылы су мұрынды бітеуге көмектеседі. Лимон сіздің иммундық жүйеңізге пайдалы, ал бал жұлдыруды тыныштандырады. Жай бір кесе лимонды бір стакан жылы суға салып, дәміне қарай бал қосыңыз.
- Тауық сорпасы ежелден-ақ науқастарға суыққа қарсы ем болатын, тек дәмді және жеуге оңай емес. Тауық сорпасы тіпті суық белгілерді тудыратын белгілі бір лейкоциттердің өндірісін төмендететіні ғылыми түрде дәлелденген.

4-тің 3 әдісі: денеңізге демалыс беріңіз

Бірнеше күн демалыңыз. Егер сіз өзіңіздің әдеттегі жұмысыңызбен жүре берсеңіз, онда суық бірнеше күндерге, тіпті бірнеше аптаға созылатынына сенімді бола аласыз, өйткені сіздің денеңіздің қалпына келтіруге уақыты болмайды. Суықтан тез өтудің ең жақсы тәсілі - бірнеше күн демалу, жамылғының астына кіріп, денеңізге демалу.
- Егер сіз жұмыстан бос уақытты алғыңыз келмесе де, әріптестеріңіз туралы ойланыңыз - олар сіздің микробтарыңызды кеңседе таратпағаныңыз жөн! Сіз оларға үйде отырып, жақсылық жасайсыз.
- Сонымен қатар, суық дегеніміз - бұл сіздің иммундық жүйеңізге шабуыл жасайтын және әлсірететін, басқа ауруларды қоздыратын немесе суықты нашарлататын вирус. Сондықтан, ең болмағанда, өзіңізді жақсы сезінгенше, үйде болу қауіпсіз.
Демалыңыз. Вируспен күресу үшін денеңіздің көп жұмыс істеуі керек екенін және оны қалпына келтіру үшін барлық күш қажет екенін еске түсіруге тырысыңыз. Егер сіз үй жұмыстарымен, спортпен, алға-артқа саяхаттаумен немесе басқа физикалық жұмыстармен шаршасаңыз, суық ұзаққа созылып, сіз өзіңізді одан сайын аянышты сезінесіз. Түнде кем дегенде сегіз сағат ұйықтап, күндіз жиі ұйықтаңыз.
- Ұйықтай алмасаңыз да, көрпемен және жылы сусынмен диванға жабысыңыз. Осы уақытты барлық қайталануларды кінәлі сезінбестен қайталау үшін пайдаланыңыз Достар немесе Гарри Поттер фильмдерінің толық сериясын көру.
- Ұйықтар кезде бастың астына қосымша жастық салыңыз. Мүмкін, бұл сізге біртүрлі көрінуі мүмкін, бірақ басыңызды сәл жоғары көтеру мұрын бітелуін азайтуға көмектеседі. Егер бұл шынымен де ыңғайсыз болса, жабдықталған парақтың астына немесе матрацтың астына қосымша жастық салыңыз, сонда бұрышы аз болады.
Жылы болуды қамтамасыз етіңіз. Егер сіз суық ауа райынан суық түспесеңіз де және сіз шынымен де «суық ұстай» алмасаңыз (бұл сізді суық вирустың салдарынан ауыртады), жылы болу сіздің тез қалпына келуіңізге көмектеседі. Сондықтан отты жағып, каминді жағып, үйілген көрпелердің астына кіріп кетіңіз - көп ұзамай өзіңізді жақсы сезінесіз.
- Жылудың артықшылықтарына қарамастан, құрғақ жылу қабынған тыныс алу жолдарын немесе тамақ ауруын қоздыруы мүмкін. Сіз ауаны сәл ылғалды ету үшін бөлмеге дымқылдатқышты қою арқылы бұған қарсы тұра аласыз. Бұл сіздің тыныс алуыңызды жеңілдетеді.
- Назар аударыңыз, ылғалдандырғыштар микробтар мен саңырауқұлақтарды ауада да таратуы мүмкін.
Жеткілікті мөлшерде ішіңіз. Осы көрпелердің астында мұрныңызды үрлеп, терлеп жүріңіз, сіз сусыздандырып, суық симптомдарды күшейте аласыз, бас ауруын тудырасыз және тамағыңыздың құрғауы мен тітіркенуін сезінесіз.
- Әдеттегіден сәл көбірек ішуге тырысыңыз - мейлі ол ыстық шай, сорпа, суға бай жемістер (қарбыз, қызанақ, қияр, ананас) немесе қарапайым су болсын.
- Ылғалданғаныңызды тексерудің пайдалы әдісі - зәрге қарау. Егер ол ашық сары болса немесе мөлдір болса, онда жарайды. Бірақ егер ол қою сары болса, бұл сіздің зәріңізде дұрыс сұйылтылмаған қалдықтардың көп мөлшері бар екенін білдіреді - бұл сізге көбірек су ішу керек дегенді білдіреді.

4-тен 4-ші әдіс: басқа белгілерді жеңілдету

Ауырсынуды басатын немесе дене қызуын төмендететін дәрі ішіңіз. Егер сізде ауырсыну немесе температура болса, сіз ацетаминофенді немесе аспирин, ибупрофен немесе напроксен сияқты қабынуға қарсы емді қабылдауға болады. Егер сізде күйдіргі немесе жара болса, қабынуға қарсы ауырсынуды басатын дәрі қабылдамаңыз. Егер сіз басқа ауруларға арналған ауырсынуды басатын дәрілерді ішіп жүрсеңіз, оны қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Пакетте көрсетілген ұсынылған дозадан асырмаңыз. Ауырсынуды басатын көп мөлшерде қабылдау бауырға зиянды. Сіз суыққа қарсы тұру кезінде одан да жаман жағдайды алғыңыз келмейді.
Тамағыңызды тыныштандыру үшін тұзды сумен шайыңыз. Мұрын бітеліп, суық тиген кезде мазалайтын жалғыз симптом емес - құрғақ, шаншу немесе тамақ ауруы да тітіркендіргіш болуы мүмкін. Тамағыңызды тыныштандырудың қарапайым, табиғи тәсілі - тұзды сумен шаю. Су тамақты ылғалдандырады, ал тұздың антисептикалық қасиеттері инфекциямен күреседі. Бір стакан жылы суда бір шай қасық тұзды ерітіп, ерітінді жасаңыз. Егер сіз өте жаман дәмді деп ойласаңыз, аздап сода қоссаңыз болады, ол аз өткір болады. Осы ерітіндімен күніне төрт рет шайыңыз. Оны жұтып қоймаңыз.
Ақжидек сиропын алыңыз. Ақжидек иммундық жүйеге өте пайдалы, сондықтан бұл суыққа қарсы өте танымал құрал. Ақжидек құрамында флавоноидтар бар, олар антиоксиданттар болып табылады, олар жасушалардың зақымдануын болдырмауға көмектеседі. Алайда, әлі күнге дейін адамдарда өте аз зерттеулер жүргізілген жоқ, сондықтан ғалымдар оның қаншалықты тиімді екенін білмейді. Сіз ақжелкенді бірнеше тәсілмен пайдалана аласыз:
- Әр таң сайын қасықтан ақжидек сиропын қабылдау арқылы. Сіз бұл сиропты көптеген денсаулық сақтау дүкендерінен таба аласыз.
- Бір стакан суға немесе шырынға ақсақалдың бірнеше тамшысын (денсаулық сақтау дүкендерінде де бар) салыңыз.
- Немесе ақжидек шайын ішу арқылы - ақсақал мен жалбыз жапырақтарынан жасалған ыстық сусын.
Шикі балдың қасықтан жеп қойыңыз. Шикі бал сіздің иммундық жүйеңізді тиімді көтереді, сонымен қатар құрамында вирусқа қарсы қосылыстар бар. Сонымен қатар, ол жұлдыруды тыныштандырады, оны суыққа қарсы өте танымал табиғи құрал етеді.
- Сіз шикі балды қалай болса солай жей аласыз немесе оны жылы суға немесе шайға ерітіп аласыз. Тағы бір керемет суық ем - бұл қасық куркума мен балдың бір стақан сүті. Жергілікті бал сатып алуға тырысыңыз, өйткені ол сіздің қоршаған ортаңыздағы тозаң аллергиясына денеңізге төзімділік береді.
Сарымсақ жеңіз. Сарымсақ антимикробтық, вирусқа қарсы және антибиотикалық қасиеттерінің арқасында денсаулыққа пайдалы әсер етеді. Шикі сарымсақ суық симптомдармен, суықтың ұзақтығын қысқартады және иммундық жүйені жақсартады, бұл болашақта суықтың алдын алуға көмектеседі.
- Сіз сарымсақ қоспасын қабылдауға болады, бірақ жақсы нәтижеге жету үшін оны шикі түрінде жеу керек. Сарымсақ түйірін ұсақтап, бөлме температурасында 15 минут ұстаңыз. Бұл белсенді ингредиент аллициннің дамуына мүмкіндік береді - сарымсақты соншалықты сау ететін күшті бактерияға қарсы зат.
- Сіз сарымсақты тікелей жеуге болады (егер сіздің асқазаныңыз мықты болса) немесе оны бал немесе зәйтүн майымен араластырып, тостқа жағуға болады.
Табиғи қоспалар алыңыз. Жалпы суықтың белгілеріне қарсы жұмыс істейтін сияқты табиғи қоспалар бар. Олар шынымен де суық болмайды емдеу немесе тоқтасаңыз, ол тезірек өтеді. Мысалы:
- Эхинацея - бұл антивирустық қасиетке ие шөп қоспасы, бұл оны респираторлық инфекцияны емдеуге үлес қосады. Сіз оны таблетка немесе тамшы түрінде қабылдауға болады, ал егер сіз оны алғашқы белгілерді сезіне бастағаннан кейін қабылдасаңыз, суықтың ұзақтығы қысқарады.
- Мырыш - вирустың көбеюіне жол бермеу арқылы суықтың ұзақтығын қысқартатыны ғылыми түрде дәлелденген тағы бір табиғи зат. Сіз оны планшет, пастилка немесе сусын ретінде қабылдауға болады.
- Женьшень - ежелгі құрал, оны қабылдаған кезде суық тиюдің ұзақтығын төмендететіні дәлелденген және ол иммундық жүйені нығайтады. Сіз оны қосымша ретінде қабылдауға болады немесе шай қайнату үшін тамырды суға қайнатуға болады.