Мазмұны

• Басу үшін
• 4-тен 1-бөлім: Күнделікті әңгімелерде түсіністікпен қарау
• 4-тен 2-бөлім: дене симпатикалық тілін меңгеру
• 4-тен 3-бөлім: Симпатикалық ойлау
• 4-тің 4-бөлімі: жанашырлық әдеттерін дамыту
• Кеңестер
• Ескертулер

Әр адам өзінің жеке басына және өзін-өзі көрсетуге құқылы болғанымен, айналасындағылармен байланысты нығайту үшін әркімнің бірнеше негізгі қадамдары бар. Айналаңыздағыларға жақсы әсер қалдыру және жақсы бедел жинау сізге көп пайда әкелуі мүмкін. Бұл сізге желіні жақсартуға көмектеседі, мансап сатысымен ілгерілей аласыз және сіз жақсы қарым-қатынас жасай аласыз.

Басу үшін

4-тен 1-бөлім: Күнделікті әңгімелерде түсіністікпен қарау

1. Кездескен адамдардың барлығына сыйлы және сыпайы болыңыз. Бұл сіздің достарыңызға, бейтаныс адамдарға және бәрінен бұрын өзіңізге қарсы дегенді білдіреді! Егер сіз өз шешіміңізге тым жылдам болсаңыз немесе менсінбейтін көзқараспен жүрсеңіз, адамдар сізге де сол жағымсыз сезімдерді қабылдайды. Басқа адамдарға қош келдіңіз және ризашылық білдіріңіз. Егер сіз достар тапқыңыз келсе, бұл сізге сәттілік әкеледі.
   • Бейтаныс адамдармен мейірімді және сабырлы болыңыз, жақсылықты шыдамдылықпен сұраңыз, басқаларға жедел жауап беріңіз және алғыс пен ризашылық білдіруді ұмытпаңыз.
   • Сіз араласатын адамдардың барлығы да адам екенін ұмытпаңыз. Сізге біреудің қызмет етуі үшін ақша төлеуіңіз сізге дөрекілікке жол бермейді. Барлығына өзіңіз сияқты болыңыз.
     • Дж. Роулинг: «Адамның өзінің құрдастарына емес, оның астындағы адамдарға қалай қарайтынына қарап, оның қандай екенін анықтау оңайырақ», - деді.
2. Өзіңізге сенімді болыңыз. Адамдар тәкаппар болмай, өздеріне сенімді адамдармен араласқанды ұнатады. Әрқашан басқалардың саусақтарын баспастан, өзіңіздің кім екеніңізге сенімді болыңыз. Өзіңе деген сенімділік дегеніміз сенің керемет екеніңді білу, сонымен қатар сенен әрдайым жақсы адам болатынын түсіну.
   • Егер сіз үнемі өзіңізді сынап отырсаңыз және өзіңізге риза емес болсаңыз, онда басқалар сіз туралы дәл осылай сезіну қаупі бар. Егер сіз тіпті өзіңізге риза болмасаңыз, онда неге басқа біреу болуы керек?
   • Монетаның екінші жағы да сондай жаман - егер сіз тым әзілқой болсаңыз, адамдар сізді өзіме ұнаймын деп ойлайды, сондықтан оны енді ешкім істемеуі керек. Артық тәкаппарлыққа емес, қанағатшылдыққа ұмтылыңыз.
3. Адал бол, бірақ абай бол. Достарыңызға және сізден кеңес сұрайтын адамдарға шынайы болу әсіресе маңызды. Әдетте адамдар біреудің өтірік немесе жалған сөйлегенін байқайды; негізінен шынайы емес адамдар онша ұнамайды. Сіз өзіңізді қоршап алғыңыз келетін адамдар өтірікшілерге жол бермеуі керек.
   • Егер біреу сізден: «Мен бұған семіз сияқтымын ба?» (иә, бұл клише, бірақ бұл классикалық мысал), содан кейін абай болыңыз және өз пікіріңізді зиян тигізбейтін етіп киіңіз. Егер сіз сәнді білсеңіз, НЕГЕ түсіндіріп беріңіз. Сіз өзіңіздің адал екеніңізді білгеніңізге сенімді боласыз. Олар сіздің көмегіңізді бағалайды.
   • Сізден кеңес сұрамаған адаммен тура сөйлесу қиынырақ. Мұндай пікірлерді бағалауға немесе оларды қорлау ретінде қабылдауға болады. Бұл адамның сипатына байланысты, сондықтан жағдайды өзіңіздің тәуекеліңізбен бағалаңыз. Жағымсыз пікірлерді қозғаудан аулақ болыңыз, олар қаншалықты шын болса да, әсіресе сіз жақсы білмейтін немесе сіздің досыңыз емес адамдармен.
4. Тыңдаңыз. Әлемде өзін қатты назар аударамын деп ойлайтын бірде-бір адам жоқ (бәрібір, күні бойы папараццидің артынан қуылмайтын адам емес). Біз адамдармен әңгімелескенде, біз әдетте біздің айтқанымызға шынымен қызығатын әңгімелесетін серіктесті іздейміз - екіншісі екінші орынға шығады. Сізді зеріктіреді деп ойламаңыз! Сіз екіншісіне өздерін жақсы сезінесіз.
   • Дегенмен, белсенді түрде тыңдау маңызды. Егер біреу иттерін шомылдырудың ең тиімді әдісі туралы қайта-қайта шырылдап жатса, онда аздап қойға қарау - азғырғанмен - мұқият тыңдаумен бірдей емес. Әңгімеге өзіңізді толықтай қатыстыруға тырысыңыз - сіздің көзіңіз, басын изеп, түсініктеме беру, сұрақтар қою және денеңіздің қалпы - бәрі сіздің әңгімелесетін серіктесіңізге бағытталуы керек.
5. Сұрақ қою. Әңгіменің жақсы серіктесі болудың маңызды бөлігі - сұрақтар қою. Әлеуметтік чемпион біреуді әңгімені қалдырып, өзін жақсы сезінуге мәжбүр етеді. Басқа адам тіпті әлеуметтік чемпион туралы білмегенін түсінбейді, өйткені ол өзімен сөйлесуге әлек болды. Сол чемпион болуға тырысыңыз. Кім, неге және қалай екендігі туралы сұраңыз. Басқа адам ризашылық пен сүйіспеншілікті сезінеді, ал сіз қысымды өзіңіз шешесіз. Олар сізге де ұнай бастайды!
   • Барлығын ашық ұстаңыз. Анна кеңседе «Пфф, мен осы PowerPoint-та бірнеше сағат жұмыс істедім!» Дегенде, оған секіріңіз! Одан не үшін, неге әдеттегіден көп уақыт алғанын немесе зерттеуді қалай өткізгенін сұраңыз. PowerPoint сияқты ұсақ-түйек тақырып та Аннаны өзіне назар аударғандай сезінетін жақсы әңгіме бастауы мүмкін.
6. Олардың атын қолданыңыз. Дейл Карнегидің «Достарды қалай жеңіп, адамдарға әсер ету керек» маңызды сәттерінің бірі - біреудің атын пайдалану. Біздің өз атымызды есту біздің миымызда басқа дыбыстармен белсенді емес аймақты белсендіреді және біз оны жақсы көреміз. Біздің атымыз - бұл біздің жеке басымыз, және осы есімді қолданып біреумен сөйлесу біздің жеке тұлға екенімізді сезінуге мәжбүр етеді. Сонымен келесі бір сөйлескенде сіз оның атын қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Мүмкін, ол бұрын-соңды сезінбеген байланысты сезінеді.
   • Мұны істеу өте оңай. Ең айқын тәсілі - оны сәлемдесуге қосу. «Эй Роб, сен жақсысың ба?» «Эй, сен жақсысың ба?» дегеннен гөрі әлдеқайда жеке. Ал егер сіз Робқа жақын болсаңыз, ол «Эй, Роккин 'Робби Д! Дұрыссың ба, жігіт?» әрине жақсы. Сәлемдеуден басқа, әңгімелесетін серіктестің атын енгізуге болатын көптеген басқа жағдайлар бар. Егер сіз сөйлесуді бастасаңыз - «Сіз бұл жұмыс үстелінің тұсқағазын қалай ұнатасыз, Роб?» - немесе жай ғана түсініктеме ретінде: «Роб, сіз тағы да ессіз болып тұрсыз». Роб сіздің ең жақсы досыңыз сияқты сезінеді.
7. Өз аудиторияңызды біліңіз. Сіз бірнеше түрлі әлеуметтік топтағы адамдарды білетін шығарсыз. Танымал орта мектеп оқушыларының сізді ұнатуы сіздің машина жасау бойынша сыныптастарыңыздың жұма күні кешке шақыруынан өзгеше. Сондықтан кіммен айналысып жатқаныңызды біліңіз. Олар не ұнатады? Олардың нормалары мен құндылықтары қандай? Оларды не қызықтырады?
   • Егер сіз шынымен ұнатқыңыз келсе (сізге ұнау және танымал болу іс жүзінде бірдей нәрсе емес, сіз сәттілікке қол жеткізесіз - жалпы адамдар бәріне бірдей қасиеттерді ұнатады. Жоқ, байлық пен тартымдылық бұл тізімде өте жоғары емес Адалдық, жылулық пен мейірімділік, соңғы зерттеулерге сәйкес, ең құнды қасиеттер болып табылады (қарым-қатынас туралы сөз болғанда), олардың артынан қайырымдылық, ақылдылық пен әзіл сезімі бар.
8. Өзара қарым-қатынасты тану. Сіз қалаған кез-келген сұрақты қоя аласыз, өте сыпайы бола аласыз және барлық дұрыс нәрселерді айта аласыз, бірақ бәрі де оған құлай бермейді. Егер Джонни сіз оған жақындаған сайын қоңырау шалатындай болса, кеңесті алыңыз. Басқа жерден іздеңіз. Бұл орын алады - сіз бәріне ұнай алмайсыз. Әрекет ету өте маңызды болғанымен, сіз оны тек сәттілікке жету мүмкіндігіңіз болған жағдайда ғана жасауыңыз керек.
   • Қарым-қатынас - бұл беру және алу туралы. Егер сіз достық және көңілді болу үшін күш салатын, SMS жазатын және қолдан келгеннің бәрін жасайтын жалғыз адам болсаңыз, жағдайды жақсылап қараңыз. Егер түсіндіру болса (біреу қиын кезеңді бастан өткеріп жатса, біреу аптасына 60 сағат жұмыс істейді және т.б.), онда сізге арыстанның үлесін жасау керек болуы мүмкін. Бірақ егер олар басқа адамдарға жауап берсе және сізге уақыт жоқ болса, іздеуді жалғастырыңыз. Сіз бәрімен дос бола алмайсыз.
9. Оларды күлдіріңіз. Кез-келген адам шиеленісті басатын және адамдарды күлдіретін адамды бағалай алады. Сіз әзіл-оспақпен ұзақ жол жүре аласыз. Адамдар сіздің кішкене ойнақы бола алатындығыңызды біліп, жақсы уақыт өткізгісі келсе, адамдар қатысқысы келеді.Бұл сондай-ақ қол жетімді болудың керемет тәсілі, өйткені адамдар не айту керектігін біледі (өйткені олар сіз сияқты ұнатқысы келеді) - және олар сізбен әзілдеседі! Жең, жең, жең.
   • Адамдар сізге анда-санда күлгенде - керемет! Егер сіз де мұны жасай алсаңыз, сізге ештеңе кедергі болмайды. Бұл сіз өзіңізді тым байыпты қабылдамайтыныңызды және босаңсып тұрғаныңызды көрсетеді - бұл өте жақсы екі қасиет. Шын мәнінде, зерттеулер көрсеткендей, өзіңді ұятқа қалдыру сені ұнататын адамдарға айналады және оларға сену ықтималдығын арттырады - бұл сенің де адам екеніңді көрсетеді. Логикалық естіледі, солай емес пе?

4-тен 2-бөлім: дене симпатикалық тілін меңгеру

1. Күлуді ұмытпаңыз! Жай күлімсіреу арқылы сіз бәрін аздап жақсартасыз. Сіз өзіңізді ерекше бақытты сезінбейтін болсаңыз да, кішкене қыңыр болсаңыз да, күлетін бұлшықеттерге ерікті болу бақыт пен немқұрайлылық сезімдерін тудыруы мүмкін.
   • Шынайы күлімсіреу үшін бақытты ойлар немесе естеліктер туралы ойлаңыз. Егер бұл нәтиже бермесе, адамдар, ең болмағанда, сен неге күлесің?
   • Қас қағу күлімсіреуге қарағанда көп күш жұмсайды - және бұл себепсіз! Әрбір адам қабағынан гөрі күлімсіреуі керек.
2. Аш. Барлығы ұнағанды ​​ұнатады. Барлығы. Бұл қарапайым логика - сіз сияқты адамдар қаншалықты көп болса, өмір соғұрлым жеңіл болады. Барлығы сіздермен бірдей шайқас жүргізіп жатқандықтан, сіз оларға аздап көмектесе аласыз. Қол жетімді болыңыз (егер сіз өзіңізге жақындамасаңыз - мүмкін мүмкін). Жымиыңыз, қолыңызды айқастырмаңыз және телефоныңызды қойыңыз. Әлем сіздің аяғыңызда. Егер сіз рұқсат етсеңіз, сіздің алдыңызда не болатынын кім біледі?
   • Достасқыңыз келетін адамдар туралы ойланыңыз. Мүмкін, «кекіру» бұл адамдарға сәйкес келетін сын есім емес. Егер сіз достар табу үшін бар күшіңізді салғыңыз келсе, онда сізді шақыратын аура бар екеніне көз жеткізіңіз. Денеңізді босаңсытып, қоршаған ортаға араласыңыз және адамдарға назар аударыңыз. Бұл шайқастың жартысы.
3. Көзбен байланыс жасаңыз. Сізден басқа кез-келген нәрсеге және бәріне қарайтын адаммен сөйлесіп көрдіңіз бе? Бұл боқ сияқты. Мұны байқаған бойда сіз жай ғана сөйлесуді тоқтатқыңыз келеді, тек егер сіздің әңгімелесетін серіктесіңіз сөйлесуді тоқтатады ма, жоқ па? Ол жігіт болмаңыз. Біреу сізге бірдеңе айтса, аздап адасқаныңыз жөн (бұл жарыстың жарығы емес), бірақ егер сіз әңгіме тақырыбына шынымен мән берсеңіз, әңгімелесетін серіктеске бөліп қараңыз. Сіз мұны қалайсыз!
   • Кейбір адамдар көзбен байланысқа түсуде қиындықтарға тап болады - және мүмкін емес. Егер бұл сізге де қатысты болса, қасқа немесе мұрын көпіріне қарап өзіңізді алдауға тырысыңыз. Адамдар, әдетте, сіз оларға қарамасаңыз, аздап ренжіді, сондықтан олардың көздеріне «шамамен» қарап, оларды және өзіңізді ақымақ қылыңыз.
4. Оларды айна. Екі тарап арасындағы байланысты бейсаналық тұрғыдан күшейтудің әйгілі әдісі айна немесе мимитика болып табылады - мұнда сұхбаттасушылар бірдей тұрады, бет әлпеті, дене бітімі бірдей болады және өз салмағын бірдей бөледі. Біреумен сөйлескенде мұнымен ойнауды қарастырыңыз - болжамды «теңдік» ұзақ жолға кетеді. Алайда, бұл бейсаналық болуы керек, сондықтан оны асыра алмаңыз - сіз оған толықтай қаныққыңыз келмейді.
   • Әдетте бұл сіздің құрдастарыңызбен жұмыс жасасаңыз жақсы нәтиже береді - егер сіз жоғары басшылармен жұмыс жасасаңыз емес. Жақында жүргізілген зерттеулер көрсеткендей, егер екі сұхбаттасушы қолайлы сценарийде болмаса (мысалы, ақша, жұмыс мәселелері және т.б. туралы әңгімелер болса), шағылыстыру кері әсер етуі мүмкін. Сондықтан қожайыныңызға емес, жақындағыңыз келетін жігіттің тобына жабысыңыз.
5. Сыйластық танытыңыз. Сізге бір сәтте иығыңызды артқа, басыңызды жоғары көтеріп жүру нұсқауы берілгендіктен және сізге қатты қол беру керек. Бұл заттардың орны болуы мүмкін (мысалы, жұмыс сұхбаты), бірақ сіз достар тапқыңыз келгенде немесе адамдармен танысқыңыз келгенде қолданудың жақсы идеясы емес. Сіздің денеңіз босаңсыған болуы керек, қатты емес. Басқаларға қарсы емес екеніңізді көрсетіңіз.
   • Мысалы, біреумен амандасу туралы ойлаңыз. Билл Клинтон мен Нельсон Манделаның кездескен видеосында (өзін өте үлкен деп санайтын екі адам) екеуі де қастерлейді - бір адым алға, сәл еңкейіп, бос қолын екіншісіне тигізу үшін. күлімсіреу. Олар бір-бірін құрметтейтінін және ұнататынын көрсетеді - бұл өзіңізге ұнау үшін ұзақ жол жүреді.
6. Сенсорлық қуатты пайдаланыңыз. Адамдар аман қалу үшін және, әрине, бақытты болу үшін басқа адамдарға мұқтаж. Сәбилерге жеткілікті түрде қол тигізбесе, олар өте жақсы жұмыс істемейді. Ересектермен бірдей! Егер сіз біреумен тығыз байланыс орнатқыңыз келсе, оған қол тигізудің аз жолдарын табыңыз. Бұл орынды болған жағдайда, әрине! Қолға немесе иыққа жеңіл тию, тіпті жоғары бестік. Бұл кішігірім қимылдар байланыстарға айнала алады.
   • Мысалы, біреу сізге келіп: «Ей, сен жақсысың ба?» Немесе біреу саған келіп: «[Сіздің атыңыз]! Жақсысыз ба?» ол сіздің қолыңызға аздап тиеді. Қай сәлемдесу жылы сезілді? Екінші болар, солай емес пе? Сондықтан оны қолданыңыз. Бұл сізге ештеңе алмайды.

4-тен 3-бөлім: Симпатикалық ойлау

1. Адамдар сияқты. Әділеттілік үшін ұнатудың ең оңай жолы - басқа адамдарға ұнау. Бұл ракета туралы ғылым емес пе? Сіз бар болсаңыз да, болмасаңыз да ештеңе бермейтін адамды кездестірген боларсыз. Мүмкін сіз керісінше жағдайды бастан өткерген боларсыз - сізді бағалайтын және сіз болғаныңызға шынымен қуанған адамдар. Сізге не көбірек ұнайды?
   • Сізге ұнамаса, адамдар сізден ұнайды деп күтуге болмайды. Мүмкін, сіз өзіңізге ұнайтын адамдарды ұнатасыз (әйтпесе сізге неге көңіл бөлу керек?). Сондықтан мұны жария етіңіз! Олар бөлмеге кіргенде жымиыңыз. Әңгімені бастаңыз. Өткен сәрсенбіде олардың сізге айтқандары туралы түсініктеме беріңіз, сонда сіз тыңдағаныңызды көрсете аласыз. Кішкентай нәрселер оларға сіздің шын жүректен екеніңізді айғақтайды.
2. Позитивті бол. Барлығы үйдегі күн сәулесімен айналысқысы келеді. Керісінше де - ешкім де Депри Деббиге ілінгісі келмейді. Адамдарды сіз сияқты ету үшін сіз позитивті болуыңыз керек. Демек, сіз күлімсіреп, құлшыныспен, бақытты болып, өмірді жарқын жағынан көруіңіз керек. Сіз осындай біреуді білетін шығарсыз. Оларға еліктеуге тырысыңыз.
   • Бұл сөзсіз күндізгі және түнгі жұмыс. Өз бетіңізше теріс болған кезде басқаларға позитивті болу қиын. Сіз миыңызға белгілі бір әдеттерді үйретуіңіз керек - позитивтілік - солардың бірі. Жалғыз болған кезде де әрқашан жағымды ойлауға тырысыңыз; осылайша сіз өзіңізді шынымен үйретесіз.
   • Қайғы ортақ болған кезде біліңіз. Топтарға шағымдану белгілі бір байланыс туғызуы мүмкін. Әріптестеріңізбен жаңа бастықтың қаншалықты қорқынышты екендігі туралы сөйлесу достықты туғызуы мүмкін - бірақ егер сіз мұнымен айналысатын болсаңыз, онда сіз негативпен байланысты боласыз. Шамадан тыс шағымданыңыз және оны тек жалпыға ортақ қадамдар жасау үшін жасаңыз - әңгімеге ұрынбау үшін.
3. Өзіңіздің бірегей активтеріңіз туралы ойланыңыз және оларды көрсету тәсілдерін іздеңіз. Сіздегі достар қандай таланттарға немесе қасиеттерге тәнті болады? Оларды көрсет! Адамдар табиғи түрде құмарлық пен дағдыға ие адамдарға тартылады. Бұл бізді пайдалы, құнды және қызықты етеді. Ол қандай болса да, мақтан тұтыңыз.
   • Егер сіз жақсы ән айта алсаңыз, пабта караоке түні болған кезде сахнаға секіріңіз. Жақсы пісіре аласыз ба? Содан кейін жұмысқа дайындалған тортты алыңыз. Сіз сурет саласыз ба? Адамдар тобын сіздің жұмысыңызды көрсетуге шақырыңыз немесе өз өнеріңіздің бір бөлігін жалпыға іліп қойыңыз. Адамдарға сіздің жеке басыңызды көрсетіңіз, сонда олар сізді жақсырақ тани алады.
4. Ең бастысы, өзіңіз болуды ұмытпаңыз. Барлығының сізге ұнауы мүмкін емес. Дивергентті тұлғалар бір сәтте соқтығысады. Алайда сіз өзіңізге үйлесімді адамдардың және маңызды адамдарға деген сүйіспеншілігін аласыз.
   • Адамдар шынайы және шынайы басқаларды ұнатады. Сондықтан өзіңізді соншалықты реттемеңіз, енді сіз өз іс-әрекеттеріңізге ыңғайсыз боласыз. Фейк ешқашан тартымды болмайды. Әр айтқаныңыз бен жасағаныңыздың артында тұрыңыз. Егер сіз шынымен сізді ұнатқыңыз келсе, онда сізде жақсы ниет бар, және бұл жақсы.
5. Басқаларға тек үстірт әсер ететінін біліңіз. Олар түпнұсқалықты шынымен ұнатады. Сонымен, жаттықтырушының әмияны немесе сіздің ішіңіз сізді бір-екі сүйер қауымға айналдырғанымен, олар мәнерлі жанкүйерлер болмайды - және олар ұзаққа созылмайды. Тартымдылық сізді адамдарға ұнатады деп ойлауға азғырылады - және ол солай болады, бірақ әзірге. Барлық әңгімелер. Егер адамдар сенің өтірік екенін білсе, сені кірпіш сияқты құлатады - сіз қанша әдемі болсаңыз да.
   • Жақында жүргізілген зерттеуде адамдардан басқалардың достық пен қарым-қатынаста қандай қасиеттерді іздейді деп ойлағаны сұралды. Бұл тізімде ақша, сыртқы түр және мәртебе айтарлықтай жоғары болды. Бірақ одан қайда деп сұрағанда ол құндылықтар, олар адалдық, мейірімділік және жылу сияқты қасиеттермен жауап берді. Қоғам бізге (жалған түрде) ақша мен сыртқы көрініс бәрінен маңызды екенін айтады - біз оның терең емес екенін білеміз. Егер сіз адамдар сізді көрсін десеңіз шын сияқты, мұқабасы туралы алаңдамаңыз. Кітабыңыздың ішкі жағына алаңдаңыз.
     • Гигиеналық тазалықты сақтау маңызды. Егер сіз полигонның иісін сезсеңіз, адамдар сізге онша ұнамайтын шығар. Егер сізде Тереза ​​ананың мінезі болса да, олар сізге мойынмен қарайды. Сондықтан душқа кіріп, тістеріңізді жуыңыз, басқа жаққа бұрылмас бұрын айнаға бір сәт қарап, күлімсіреп есіктен шығыңыз.
6. Өзіңізді осал сезінетіндігіңізді біліңіз. Ұнағыңыз келсе, сіз бүкіл әлемнің бақылауында боласыз. Бұл сізге біраз ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Сіз қолданатын шаралар қорқынышты болуы мүмкін. Бұл жақсы. Бұл қиын мәселе. Бұл жеке тұлғаның өсуіне ықпал етеді. Егер сіз өзіңізді сезіне білсеңіз, сіз кейіпкеріңізбен жұмыс істейсіз және сіздің мінезіңізді жетілдіресіз Бұл қорқынышты болуы мүмкін, бірақ оған тұрарлық.
   • Бақытты болу үшін ұнауды қалау мен оны ұнатудың айырмашылығы бар. Сіздің жеке бейнеңіз басқалардың мақұлдауына негізделмеуі керек; егер осылай жасасаңыз, сізге аз уақыт ішінде зиян тигізеді. Егер сіз өзіңізге риза болсаңыз және сізге ұнайтын болсаңыз, бұл дұрыс. Адамдар мұны көреді және оған жауап береді. Қорқыныш факторы тез арада жоғалады.
7. Өзіңіздің сенімсіздігіңізді басқарыңыз. Көптеген адамдар сенімсіздіктерін өшіре алмайтын адамдарға жүгінеді. «Жақсы ... Мен бұдан артық лайық емеспін» деген сияқты сөздер айту. немесе сіздің ұсқынсыз немесе семіз екендігіңіз туралы түсініктеме беруді жалғастыра отырып, сіз өзіңізді жақсы көрмейтіндігіңізді анықтай аласыз. Бұл жеке негатив ешкімге жақсылық әкелмейді. Сондықтан оны үйде қалдырыңыз. Бұл сізге де, достыққа да пайдалы емес.
   • Сенімсіздік - бұл өзімізге ыңғайсыз болған кезде сезінетін сезімдер мен мінез-құлық. Егер сіз өзіңізді жайлы сезінбейтін болсаңыз, бұл бөлмедегі барлық адамдар үшін төмендеу. Көптеген адамдар онымен айналысқысы келмейді. Кішіпейіл немесе тәкаппар болып көріну үшін алаңдамаңыз. Тек осылай айтыңыз. Сіз оған тұрасыз. Біз бәріміз.
8. Өз ойларыңызды басқара алатындығыңызды біліңіз. Негативті үйренуге және білуге ​​болмайды. Ешкім: «Ей, менің балам осындай теріс«Егер позитивтілік сіз үшін маңызды болса, бақытымызға орай сіз оны өзгерте аласыз! Миыңыз пластикалық және сіз оны жаттықтыра аласыз. Сіз мұны істеуіңіз керек.
   • Бастаудың ең оңай жолы - бас тарту. Бүршіктегі негативті сіңіріңіз. Егер өзіңіз туралы жаман ойлар болса, ол ойларды өлтірмеңіз. Оларды неғұрлым шынайы және жағымды нәрсемен ауыстырыңыз. Сіз бірден өзіңізді жақсы сезінесіз. «Мен өте семізмін» дегенді «Мен салмақ тастағым келеді. Мен мұны қалай істей аламын?»
9. Басқалардың бейтарап идеялары туралы алаңдамаңыз. Біз қазірдің өзінде сенімділік туралы айттық, бұл өте жақсы сапа. Сіз өзіңіздің ою-өрнегіңізді қалай ұсынатыныңыз туралы алаңдамаңыз. Сіз өзіңізді таныстыра бастағанда, адамдар байқайды. Әрдайым өзін көрсетіп тұратын бір жігітті ойлаңыз. Ол бәріне өзінің махо екенін көрсетуге тырысады, және бұл дәл тартымды емес. Бұл дұрыс емес, ашығын айтқанда, аянышты: ол өзін табиғи түрде өзін жақсы деп санамайды. Ол жігіт болуға тырыспаңыз.
   • Сіз хипстер, ақымақ немесе Попи Джопи боласыз ба, бәрібір. Егер адамдар сіздің тырнаққа арналған жылтыратқышқа деген қызығушылығыңыз сіздің ақымақ екеніңізді білдірсе, оларға рұқсат етіңіз. Егер олар сіздің вегетарианизм сізді аңғал солшыл етеді деп ойласа, алға қарай жүріңіз. Күлкілі. Адамдар сізді бағалайды - ешқашан қарсы болмаңыз. Олар өздері қалаған нәрсені ойлай алады. Бұл сізге әсер етпеуі керек.

4-тің 4-бөлімі: жанашырлық әдеттерін дамыту

1. Жылы және мейірімді болыңыз. Сіз ұялшақ адамдар неге жаман атаққа ие екенін білесіз бе? Себебі адамдар өздерінің ұялшақтықтарын салқын және немқұрайлы деп түсінеді. Бұл адамдарды қорқытып, адамдарды өшіретін екі қасиет. Сондықтан керісінше болуға тырысыңыз! Жылы және мейірімді болыңыз. Бұл әр қоғамда өте жоғары бағаланады. Бұл сіздің басқалардың мүдделерін ескеретіндігіңізді және олар үшін тек жақсылықтан басқа ештеңе қаламайтындығыңызды көрсетеді. Мұны кім қаламайды?
   • Жақсы істерді өз еркіңізбен жасаңыз. Өзгелер үшін, тіпті сіз білмейтін адамдар үшін де жасаңыз. Ғимаратқа кірген кезде есікті ашық ұстаңыз, егер біреу бірдеңе түсіріп тастаса, еденнен бірдеңе алыңыз және өздері үшін бекер тырысып жатқан топтың фотосуретін түсіруді ұсыныңыз. Бұл жанқиярлық басқаларды да сен үшін ғана емес, олардың өміріндегі басқа адамдар үшін де шабыттандырады.
2. Белгілі бір дәрежеде ... Жалпы, адамдар экстраверсияның белгілі бір деңгейін бағалайды. Мұның өзі айтпаса да түсінікті: біз бәріміз сұхбаттасқымыз және әлеуметтік қарым-қатынаста болғымыз келеді. Экстраверттер ыңғайсыздық қаупін азайтады. Егер сіз үстелге тыныш отырсаңыз және ештеңе үлес қоспасаңыз, онда сіз басқа жерде болған боларсыз. Жәрдемдесу! Сіздің даусыңыз естілсін. Сіздің құнды екеніңізді адамдар тағы қалай біле алады?
   • Алайда, сіз оған ешқашан тығын салмайтындығыңызды білсеңіз, былайша айтқанда, оны аздап ұстауға тырысыңыз. Кез-келген адам жақсы әңгімелесушіден ләззат ала алса да, ешкім сұхбатты ұрлап әкететін адамдарды іздемейді. Егер соңғы бес сөйлесу нүктесі сізден шыққан болса, бір сәтке үндемеңіз. Мүмкін, екіншісі тез секіретін түрі емес шығар, мүмкін оларды осылай жасауға шақыру керек. Олардың пікірін сұраңыз, сонда олар сізбен бөлісе алады.
3. Пятки жалаушы болмаңыз. Адамдарға ұнау үшін бәрін жасайтын адамдар емес, жақсы адамдар ұнайды. Егер сіз әрдайым адамдарға мақтау айтатын болсаңыз, және сіз күшік сияқты жүре берсеңіз, онда сіз қалаған нәрсеге қол жеткізе алмайсыз. Сіз тітіркендіретін маса сияқты кездесесіз, оны өлімші етіп ұру керек. Жабысқақ мұқтаждарға айналудан аулақ болыңыз.
   • Егер сіз сергек болсаңыз, сіз белгілерді көресіз. Егер біреу сізді ешқашан кері шақырмаса, сізбен сыпайы сөйлесіп, қатты тырыспаса - және сіз әрқашан олардың аузында жүрсеңіз, онда сіз өкшені жақсы көретін шығарсыз. Сіздің ниетіңіз жақсы болғанымен, үмітсіз болу сүйкімді емес. Артқа тұрып, олардың ойларын өзгерткен-өзгертпейтінін көріңіз.
4. Жақсылықты сұраңыз. Бізден анықтамалар шығады меншікті мінез-құлық көбінесе біздің қалай ойлайтынымызды анықтайды. Егер сіз біреуге жақсы нәрсе жасасаңыз, сізге көбірек ұнайтын болады. Егер сіз біреуді ренжіткен болсаңыз, ол сізге аз ұнайды. Мұның бәрі когнитивтік диссонансқа қатысты. Сондықтан жақсылықты сұраңыз - егер сізге біреу бұны берсе, олар сізге көбірек ұнай бастауы мүмкін.
   • Мұның астарындағы идея - біз санасыз түрде өз мінез-құлқымызға қарап, өзімізден неге мұны жасадыңыз деп сұраймыз. Неліктен біз бұл білімді сүйікті кофе кружкасына қарызға алдық? Ол бізге ұнайтындығынан болса керек? Біздің біреуді ұнататындығымызды анықтау біреуді шынымен ұнатқанмен бірдей.
5. Уәделеріңізді орындаңыз. Сіз айтқанды орындағаныңызға көз жеткізіңіз. Оларды «уәде» деп атайды, өйткені біз сөз бен іс-әрекет жасауға уақыт пен күш жұмсаймыз деп уәде бердік. Сондықтан соңғы сәтте сәтсіздікке жол бермеңіз. Егер сіз шынымен уәдеңізді орындай алмасаңыз, бәріне тезірек хабарлаңыз. Бұл басқа тараптар үшін тітіркендіргіш болуы мүмкін, бірақ, кем дегенде, олар оған бейімделе алады.
   • Кімнің тамақ әзірлейтіні немесе соңғы мерзімі болсын, достарыңыз бен әріптестеріңізге сіздің жетістіктеріңіз туралы хабарлау маңызды. Бұл кесте бойынша жүргеніңізді хабарлауға арналған жылдам электрондық пошта немесе күтпеген кідіріс үшін кешірім сұрайтын хабарлама болуы мүмкін. Адамдар жақсы қарым-қатынасты бағалайды. Әрі қарай не істеу керектігін білмеу, тіпті жоба уақытында және толықтай аяқталғанмен аяқталады.
6. Сенетін нәрселер үшін тұрыңыз, бірақ оларды уағыздамаңыз. Сізге ұнау үшін мінез керек. Барлығы бұған келіседі. Оның бір бөлігі - сіздің көзқарасыңыз, пікіріңіз және стандарттарыңыз. Олардың ішінен! Олар сіздің кім екендігіңіздің бір бөлігі. Олар әңгімелерді жандандыра түседі. Егер бәрінде бірдей идеялар болса, өмір керемет қызықсыз болар еді. Өз үлесіңізді қосыңыз. Мүмкін қызықты нәрсе гүлдейді.
   • Сіздің пікіріңіз үшін тұру - бір нәрсе; оларды уағыздау мүлдем басқа. Егер сіз біреумен келіспесеңіз, керемет! Оны зерттеңіз. Бұл туралы сөйлесіңіз. Өзіңіздің айқын сенімдеріңіз туралы интеллектуалды пікірталас өткізіңіз. Сіздер одан бір нәрсе үйренесіздер.Оларды толығымен алып тастап, қате екенін айтып, өз идеяларыңызды уағыздаудың орнына, ойларыңызды ашыңыз. Оларға олардың көзқарасы бойынша қарауға тырысыңыз. Мүмкін сіз өзіңіз де жаңа түсініктерге ие боласыз.
7. Адамдарды бақытты ету бәрінен маңызды екенін біліңіз. Адамдар сезімтал тіршілік иелері. Егер біреу Пасха қояны Исаның және сенің адасқан ұлы деп айта бастаса шын егер ол сені ұнатсын десе, шу шығарма. Олар өз істерін жасасын. «Менің ең жақсы қасиетім - мен өте сергек адаммын. Менің айтарым, менің барлық әрекеттерім кішіпейіл және риясыз» деген сияқты сөздер айтатын адамдарға қатысты. Мұны олардың ашуланшақ тәкаппарлығы мен өзін-өзі түсінбейтіндігін көрсету мүмкіндігі ретінде қабылдамаңыз.
   • Тағы да, егер сіз сол адамдарға ұнағыңыз келсе ғана жасаңыз. Біреу өзін қаншалықты керемет деп санайтынын біліп тұрса, оны айтудың еш маңызы жоқ. Бірақ егер сіз ол адамды / топты енді білгіңіз келсе, кейде жай ғана желмен үрлеу ақылға қонымды.
8. Комплименттер айт. Барлығы растауды іздейді. Біз тек ақылды, ақылды, көңілді екенімізді естігіміз келеді. Біз бұған жете алмаймыз. Сондықтан біреу бізге келіп, комплимент айтқан кезде, біз оны жақсы көреміз. Ойлап көріңізші: кейбір адамдар ешқашан бүкіл өмірінде комплимент айтпайды. Мұны өзгертіңіз. Бұл сіздің уақытыңыздан екі секундтан артық уақытты алмайды.
   • Шын жүректен болыңыз. Сізге оның армиясының шалбарын ұнататынын айту үшін біреудің қасына бармаңыз. Оның бірдеңе білдіретініне көз жеткізіңіз. Оны жеке етіп жасаңыз. «Бұл керемет идея» сияқты қарапайым нәрсе болуы мүмкін. Көбінесе кішігірім мақтаулар тереңірек ойластырылады (және сенімдірек). «Сіз әзілден кейін» көңілдісіз «немесе» сіз жазған мақала шынымен шабыттандырды, бұл мені ойландырды «. Сіз не айтсаңыз да, оны білдіріп тұрғаныңызға көз жеткізіңіз.
9. Қолыңыздан келгеннің бәрін жасаңыз. Адамдардың көпшілігі әлеуметтік көбелектер емес. Біз бәріміз зейінді жақсы көреміз, бірақ кейде оны қалай алуға болатындығын білмейміз. Біз бәрімізді әлеуметтік жағдайларда осал сезінеміз және бәріміз де оны ұстағымыз келеді. Барлығының осында екенін мойындау сізге барынша тырысудың мүлдем ақылға сыймайтынын, бұл жай батылдық екенін түсінуге мүмкіндік береді. Барлығы мұны істегісі келеді, бірақ біз тым епті бола аламыз. Егер сіз дос болғыңыз келетін адам болса, онымен сөйлесіңіз. Мүмкін ол мұны күткен шығар.
   • Егер сіз мүлдем рөл ойнамасаңыз, сізге ұнау мүмкін емес. Бізде өзімізді ұнатпайтындай сезінеміз, ал адамдар біз туралы тіпті пікірі де жоқ. Біздің сөйлемейтіндігімізге байланысты. Келесі кезде сіз достасқыңыз келетін топпен кездескенде, өз мінезіңізді көрсетуге тырысыңыз. Топ ішіндегі рөлді орындау үшін бар күшіңізді салыңыз. Әзілдесіңіз, күліңіз, әңгіме бастаңыз. Бұл сіздің трамплин болуы мүмкін.

Кеңестер

• Сіз сияқты біреуді тудыратын өте қарапайым кеңес: біреуден көмек сұраңыз. Басқа адам өз дағдыларын немесе таланттарын қолдана алатын нәрсені сұрауға тырысыңыз. Бұл сіздің оған назар аударып отырғаныңызды ғана емес, сонымен бірге оның осы саладағы беделін құрметтейтіндігіңізді де көрсетеді.
• Шын жүректен болыңыз. Мысалы, мағыналы комплименттер айтыңыз. Бұл адамдарға ризашылық сезімін тудырады және олар сізді көреді - сіз оларды көрдіңіз ғой.
• Жақсы адамдар - бұл адамдарды ұнататын адамдар. Сізге ұнайтындығын адамдар байқайды. Егер сіз шынымен біреудің сізге ұнағанын қаласаңыз, онда ол туралы сізге ұнайтын нәрсеге назар аударыңыз. Егер сіз жасай алмасаңыз, оны сізге ұнау маңызды емес шығар.
• Ашық болыңыз. Егер сіз ашуланған немесе қайғылы көрінсеңіз, адамдар сізбен сөйлескісі келмейді. Ашуланған немесе қайғырған кездеріңде де қоғамдық жағдайларда қуанудың барлық себептерін ойла. Ауыр эмоцияларды жақын достарыңызбен немесе отбасыңызбен жеке сәттерде сақтауға тырысыңыз.
• Мақтанба. Көрсету өте жағымсыз. Сіз өзіңізді жақсы жарыққа шығармайсыз; сіз тек мақтау үшін балық аулап жүрген сияқты болып көрінесіз. Бұл сүйкімді емес. Алыс.
• Өзіңіздің мүддеңізден гөрі олардың мүдделеріне көбірек назар аударыңыз. Олардың білімі, жұмысы, таланты және т.б. туралы сұраңыз. Сұраныс болған кезде ғана өз біліміңізді тәрбиелеуге тырысыңыз. Адамдар адамдарға ұнайды, басқаларға қарағанда.
• Жақсы киін. Шашыңыздың немесе киіміңіздің артына жасырмаңыз. Сізге сәйкес келетін киімдер киіп, гардеробыңызға біршама бояулар қосып көріңіз. Сыртқы көрініске назар аудару сіздің ішкі дүниеңізді жақсартуға көмектеседі.

Ескертулер

• Жалған болмаңыз. Сіз рөл ойнаған кезде адамдар байқайды. Сіз не істеп жатқаныңыздың артында тұрып, оған сенуіңіз керек. Егер жоқ болса, бұл сіздің қалай кездесетіндігіңізге кері әсер етеді. Алайда, алғашқы әсер өте маңызды, сондықтан сіз оны ұнату үшін «жалған» жасау керек сияқты сезінесіз. Олай емес. Жақсы ереже: өзгелерге өзіңіз сияқты болыңыз.
• Бокс болуға тырыспаңыз. Әлеуметтік баспалдақтан көтерілуге ​​ынтық адамдар сүйкімді емес. Адамдар мұны бірден түсініп, сізді мүлдем өшіреді.
• Егер сіз өзіңіз туралы нәрсені өзгертуге мұқтаж болсаңыз да, сіз кім екеніңізді мақтан тұтуыңыз керек. Сіздің негізгі тұлғаңыз керемет, оны жақсартуға мүмкіндік болса да, оны көрсетуден ұялмаңыз.
• Өзгелерді сізді ұнатуға сендіруге тырыспаңыз. Сіздің жағымды қасиеттеріңізді тізбектеу тәкаппарлыққа тап болуы мүмкін. Өзгелер сіздің керемет екеніңізді өздері білсін.
• Есіңізде болсын, бәрінің сізге ұнауы мүмкін емес және қалаулы да емес. Әрқашан сіздің көңіліңізді қалдыратын адамдар болады және керісінше. Қашан жіберуге болатындығын және қақтығысты қалай жетілдіріп, қалай құрметтейтінін біліңіз. Өзіңізге тым қатал болмаңыз және өзіңізге деген сенімділікті сақтаңыз.