Үйде созылу белгілерінен арылыңыз

Вызшақ: Созылу белгілерінен арылыңыз | Үйде емдеу

Мазмұны

Басу үшін
4-тен 1-әдіс: С дәрумені.
4-тен 2-әдіс: Ылғалдандыру
4-тің 3 әдісі: қышқылы / ретиноидтары бар өнімдер
4-тің 4 әдісі: Диета және жаттығу
Қажеттіліктер

Созылу белгілері - терінің тез өсуі кезінде теріде пайда болатын және тері астындағы дәнекер тіннің жыртылуы кезінде пайда болатын жолақтар. Созылу белгілері әдетте май сақталатын жерлерде пайда болады. Гендер дамуда маңызды рөл атқарады және созылу белгілері көрініп қала ма, жоқ па. Дегенмен, сіз созылу белгілерін бірқатар дерматологиялық емдеу әдістерімен және үйдегі дәрі-дәрмектермен емдей аласыз. Үйде созылу белгілерінен арылудың осы әдістері туралы біліп алыңыз.

Басу үшін

4-тен 1-әдіс: С дәрумені.

Құрамында С дәрумені бар тағамдарды көп ішіңіз - әсіресе салмақ қоссаңыз, тез өсіп жатсаңыз немесе жүкті болсаңыз. С дәрумені терінің қалпына келуіне ықпал ететін коллаген өндірісіне ықпал ететінін дәлелдейтін ғылыми зерттеулер бар
Егер сіз жүкті болмасаңыз, С дәрумені қоспаларын қабылдау туралы ойланыңыз. 500 мг капсула созылу белгілерін болдырмауға және жақсартуға көмектеседі.
- Егер сіз жүкті болсаңыз, кез-келген қоспаны қолданар алдында әрдайым дәрігермен кеңесу керек.

4-тен 2-әдіс: Ылғалдандыру

Жамбастың, жамбастың, бөкселердің, қолдардың, кеуде мен асқазанның терісіне мұқият назар аударыңыз - әсіресе өсу немесе салмақ қосу кезінде. Егер сіз созылу белгілерімен күресуді ерте бастасаңыз, жақсы нәтижеге қол жеткізесіз.
Какао майын зақымдалған жерге күніне екі-үш рет жағыңыз. Созылу белгілері пайда бола бастағаннан кейін оны емдеңіз. Химиялық қоспасыз мүмкіндігінше таза формуланы табуға тырысыңыз.
Бидай өсіндісінің майын созылым белгілеріне күніне екі рет жағыңыз. Зерттеулер көрсеткендей, бұл өте жаңа жарықтарға көмектеседі.

4-тің 3 әдісі: қышқылы / ретиноидтары бар өнімдер

Дәрігерден рецепт бойынша тағайындалған ретиноидтар туралы сұраңыз. Ретиноидты креммен немесе гельмен жергілікті емдеу терідегі эластин мен коллагеннің пайда болуына ықпал етеді. Бұл үйде емдеудің ең жақсы нұсқасы.
- Егер сіз жүкті болсаңыз немесе емшек сүтімен қоректенетін болсаңыз, ретиноидтарды қабылдауға болмайды. Ретиноидты емдеуді бастамас бұрын жанама әсерлерін мұқият оқып шығыңыз.
- Ретиноидты кремді немесе гельді қолданғанда, күн сәулесінің тікелей әсерінен аулақ болыңыз. Бұл (күн) жарық сезімталдығын арттырады. Күннің күйуі терінің созылу белгілерін қалпына келтіру қабілетін де зақымдауы мүмкін.
Гликоль қышқылы бар өнімді қолданыңыз. Құрамында гликоль қышқылы бар бірнеше өнімдер бар, соның ішінде теріні тазартатын заттар мен жастықшалар. Гликоль қышқылы - бұл коллагеннің пайда болуына ықпал ететін альфа гидрокси қышқылы. Гликоль қышқылының ең жоғары пайызы бар өнімді іздеңіз.
- Гликоль қышқылын емдеудің ең тиімді әдістерін дерматологтан алуға болады.

4-тің 4 әдісі: Диета және жаттығу

Салмақ қосуды бақылауда ұстаңыз. Йо-йо диеталары терінің эластинін созып, теріні жыртып жібереді. Тым тез салмақ қосудан және салмақ жоғалтудан сақтаныңыз.
Күш жаттығуларын жасаңыз. Бұлшықет жаттығулары теріні қатайтып, созылу белгілерін шектей алады.
Жүрекпен үнемі айналысыңыз. Аптасына үш-алты рет 30-60 минуттық кардио жаттығуларын жасап, өз салмағыңызды сақтаңыз және бұлшық еттеріңізді жаттықтырыңыз. Белсенді өмір салты созылу белгілерін азайтады.
Суды жеткілікті мөлшерде ішіңіз. Алкоголь және сода сияқты басқа сусындарды су негізіндегі сусындармен ауыстырыңыз. Теріні ылғалдандыру оны жақсы етеді.
Дені сау тамақтан. Жаңа өнімдерге толы диета теріге керемет әсер етуі мүмкін сияқты.
- Гликемиялық индексі төмен тағамдарды қолданыңыз. Қандағы қанттың тез көтерілуіне әкелетін тағамнан аулақ болыңыз - бұл гормондардың жұмысын реттеуге көмектеседі. Демек, қантты аз және өңделген немесе тазартылған ұн қосылған тағамдарды аз жеуге тура келеді. Сау тері үшін тұтас дәнді дақылдар мен жаңа піскен өнімдерді таңдаған дұрыс.
- Жаңғақ жеңіз. Грек жаңғағында коллаген өндірісін ынталандыратын мыс бар. Күніне бір уыс грек жаңғағын жеңіл-желпі тағам ретінде жеп қойыңыз.
- Йогуртпен тамақтаныңыз. Сүт протеині терінің берік болуына көмектеседі.
- Анар, күнбағыс дәндері мен жасыл шайды қолданып көріңіз. Бұл өнімдердегі антиоксиданттар ағзадағы жалпы тағамдық құндылықтарға пайдалы және терінің ылғалдануына көмектеседі.