Мазмұны

• Басу үшін
• 2-ден 1-бөлім: Өзіңізді күту арқылы безеуден құтылу
• 2-ден 2-бөлім: Безеулерге қарсы дәрі-дәрмектерді қолдану
• Кеңестер

Безеулер - бұл шаш фолликулалары мен май бездерінің қабынуынан туындаған тері ауруы. Бұл ағзадағы гормоналды өзгерістерге және терінің жеткіліксіз тазартылуына және дұрыс емес тамақтану әдеттеріне байланысты жасөспірімдер арасында белгілі мәселе. Безеулер жасөспірімдердің 85% -ына әсер етеді, әдетте қыздарда 11 жастан бастап, ал бірнеше жылдан кейін ұлдарда. Безеулерді тиімді емдеу мұқият тазартуды, қабыршақтануды, диетаны өзгертуді және тиімді дәрі-дәрмектерді қолдануды қамтиды.

Басу үшін

2-ден 1-бөлім: Өзіңізді күту арқылы безеуден құтылу

1. Бетіңізді үнемі жуыңыз. Жасөспірімдердегі безеулер түрлі факторлардың әсерінен болады, бірақ бетіңіздегі артық май мен кірді күніне кем дегенде екі рет кетіру тері тесіктерінің бітеліп, қабынуын болдырмауға көмектеседі. Майсыз тазартқышты қолданып, таңертең бүкіл бетіңізді мұқият жуыңыз (әсіресе, безеулер жиі кездесетін жерлерде), ұйықтар алдында және ауыр жүктемелерден кейін.
   • Бетіңізді жұмсақ әрі үнемі жуу пайдалы, бірақ скрабтың көп мөлшері безеулерді (қара нүктелерді) тітіркендіріп, қабыну мен қызарудың жоғарылауына әкелуі мүмкін.
   • Cetaphil, Aveeno немесе Neutrogena сияқты жұмсақ тазартқыштарды қолданыңыз.
   • Жасөспірімдердің басында терінің май бездері гормоналды өзгерістер арқылы көбірек май (май) түзеді, бұл тері тесігін бітеп, шаш фолликулаларын ынталандырады. Кейде бітелген тесіктерде бактериялар көбейіп, қабынуды, қызаруды және дақтарды тудырады.
2. Қабыршақтауды ұмытпаңыз. Қабыршақтану сау тері үшін де маңызды, өйткені ол өлі жасушалардың жоғарғы қабатын кетіреді және бітелген тесіктерді кетіруге және қара нүктелерден арылуға көмектеседі. Бет терісін қабыршақтайтын майлықтарды қолданыңыз және майлықтың да, сіздің де бетіңіз дымқыл / дымқыл екендігіне көз жеткізіңіз. Шамға бетке жұмсақ тазартқыштың аз мөлшерін жағыңыз (жоғарыдан қараңыз) және оны дөңгелек қозғалыстармен бет жағыңыз. Сумен шайып, бетті таза шүберекпен немесе қағаз сүлгімен жақсылап (дақ түсіру арқылы) құрғатыңыз.
   • Жуған сайын бетіңізді қабыршақтандыруға болмайды - әйтпесе бұл сіздің теріңізді тітіркендіруі мүмкін. Скраб аптасына екі-үш рет.
   • Қолданғаннан кейін скрабтарды санитарлық тазалаудан өткізіңіз. Қолданғаннан кейін майлықтың үстіне сутегі асқын тотығын себіңіз немесе микротолқынды пешке бір минуттай қойыңыз - екі әдіс те бактерияларды және саңырауқұлақтардың көп түрлерін жояды.
3. Шөптен жасалған дәрі-дәрмектерді қолдануды қарастырыңыз. Жасөспірімдер мен ересектер бөртпелермен күресу үшін қолданатын көптеген шөптік дәрілер бар, дегенмен кейбір ғылыми зерттеулер олардың тиімділігі шектеулі екенін көрсетеді. Кейбіреулері антисептик ретінде әрекет етеді (бактерияларды өлтіреді), ал басқалары қабынуға қарсы немесе антиоксиданттар, ал кейбіреулері қабыршақтайды (пиллинг). Безеулерді емдеуге арналған шөптерге арналған қарапайым құралдарға мыналар жатады: шай ағашының майы, лимон шырыны, азел қышқылының кілегейі, мия тамырының сығындысы, шикі (піспеген) папайя, жасыл шай сығындысы және алоэ вера гелі.Дақтарға шөптен жасалған лосьондар мен майларды қолдану кешке қарай тиімдірек болуы мүмкін (сол жақ қабыршақтанғаннан кейін), өйткені өсімдіктегі дәрілік қосылыстар терінің жоғарғы қабатының астына тереңірек ене алады. Шөптермен емдеу тиімді болу үшін бірнеше апта бойы сақталуы керек.
   • Өткір (қабынған) безеулер үшін алоэ вера - бұл қабынуға қарсы және антисептикалық қасиеттері, сондай-ақ теріні сауықтыратын қуатты қабілеті үшін жақсы таңдау.
   • Шай ағашының майы антибактериалды әсерге ие және дақтарды жағуға жақсы таңдау болып табылады. Шай ағашының майы кейбір адамдарда теріні тітіркендіруі мүмкін болғандықтан, абай болыңыз.
   • Лимон шырынын сығындысы (негізінен лимон және аскорбин қышқылы) бактерияларды өлтіріп, терідегі тері майларын кетіріп қана қоймай, ескі дақтарды және безеу іздерін ағартуға көмектеседі. Көптеген адамдар бұл әдісті ұсынбайды, өйткені бұл терінің тітіркенуін, күн сәулесіне сезімталдықты және ағартылған теріні тудыруы мүмкін.
4. Бетіңізге тигізуден аулақ болыңыз. Көптеген жасөспірімдердің бетіне тиіп, олардың дақтарын білмей жинайтын әдеті бар, бірақ бұл безеуді одан сайын күшейтеді. Бактериялар сіздің қолыңыздан және тырнақтарыңыздан бетіңізге оңай ауысады, онда олар бітелген тесіктерде өседі. Сондықтан, басыңызды қолыңызға қойып, бетіңізді қолыңызға немесе қолыңызға тигізіп ұйықтамауыңыз керек.
   • Безеулерді қысу тез және оңай түзету болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл қабынуға, инфекцияға және тыртықтарға әкелуі мүмкін. Теріні және безеуді жалғыз қалдыру ұзақ мерзімді перспективада тегіс және тегіс теріге қол жеткізуге көмектеседі.
   • Көптеген дерматологтар ақауларды өзіңіз қысудан аулақ болуға кеңес береді. Оның орнына сіз терінің маманына барғаныңыз жөн.
5. Макияж мен лосьондарды шамадан тыс пайдаланбаңыз. Безеулер пайда болған кезде макияжды мүмкіндігінше аз қолданған жөн, өйткені ол тесіктердің бітелуіне ықпал етеді және дақтардың пайда болуына ықпал етеді. Ерін далабы мен қабақ бояуы жақсы шығар, бірақ ауыр тоналды крем, бетке арналған ұнтақты қолданудан аулақ болыңыз, және безеулерден зардап шеккен жерлерге қызарыңыз - әсіресе майлы косметикадан аулақ болыңыз. Сол сияқты ылғалдандыратын кремдерге қатысты. Бетіңізді ылғалдандыру кейбір безеулерге қарсы дәрі-дәрмектердің әсерінен пайда болатын безеулер мен құрғақ терілердің алдын-алу мен бақылауда пайдалы болғанымен, май негізіндегі лосьондар мен кремдерді қолданған жөн.
   • Безеулерге бейім теріге арналған макияжды таңдағанда, «майсыз», «комедогенді емес», «су негізіндегі», «минералды негіздегі» немесе «безеу емес» түрлерін таңдаған жөн.
   • Егер сізде безеу болса, майсыз лосьондар (мысалы, Комплекс 15, Цетафил, Авеено және Эучинин) және күннен қорғайтын крем (Neutrogena немесе Coppertone майсыз күн қорғанысы).
   • Ылғалдандырғыштарды қолданған кезде «комедогенді емес рН теңгерімді» деген таңбаланған брендтерді сатып алған жөн, яғни ол тым қышқыл емес және сіздің тесіктеріңізді бөгемейді.
6. Сау тамақ ішуді және тамақтануды жалғастырыңыз. Теріні сау ұстау үшін сізге көп мөлшердегі су және С дәрумені мен омега-3 май қышқылдары сияқты маңызды қоректік заттар қажет. Сіз күн сайын суды көп мөлшерде жоғалтасыз, сондықтан оны үнемі толтырып отыруыңыз керек. Өкінішке орай, сіздің теріңіз әдетте су алатын соңғы орган болып табылады. Сондықтан күнделікті 8 стакан (250 мл-ден) таза су ішуге тырысыңыз. Теріге де қоректік заттар қажет, сондықтан тазартылған қанттары бар зиянды тағамдардан аулақ болыңыз, тұтас дәнді дақылдарды, бұршақты, жаңғақтарды, жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жақсы көріңіз.
   • Кәмпиттерде, печеньелерде және тазартылған дәндерде кездесетін қарапайым қанттар сияқты қандағы қантты жоғарылататын тағамдар инсулиннің көбеюіне, содан кейін теріңіздің май бездерінде майдың пайда болуына әкеледі.
   • С витаминіне бай тағамдар - папайя, цитрус жемістері және құлпынай - С дәрумені теріге коллаген жасау үшін қажет.
   • Кейбір адамдар сүт өнімдеріне аллергиясы бар (және тек лактозаға төзімсіз), сондықтан олардың безеулерінің шығуы сүт өнімдерін ішу және ірімшік, шоколад немесе балмұздақ жеу арқылы туындауы мүмкін. Бұл әдеттен тыс; дегенмен, кейбір сарапшылардың пікірінше, артық сүт өнімдерін тұтыну кейбір адамдарда безеу шабуылын тудыруы мүмкін.

2-ден 2-бөлім: Безеулерге қарсы дәрі-дәрмектерді қолдану

1. Құрамында бензой пероксиді бар өнімдерді қолданып көріңіз. Бензой пероксиді рецептсіз көптеген дәрі-дәрмектерде болуы мүмкін, себебі ол бактерияларды жояды, май бездерін ашып, безеулерді / дақтарды емдейді. Кешке бетті жуғаннан кейін күніне бір рет 2,5% немесе 5% гель немесе лосьон жағып жұмсақ бастаңыз. Шамамен бір аптадан кейін оны күніне екі рет, кем дегенде, бірнеше апта қолданыңыз және безеудің кетпейтінін тексеріңіз. Егер бұл болмаса, процедураны 10% ерітіндімен қайта бастаңыз. 10% -дан күшті кез-келген өнімге дәрігердің рецепті қажет.
   • Төрт-алты аптадан кейін сіз біраз жақсартуды байқауыңыз керек, сондықтан шыдамдылық танытып, өнімді нұсқаулық бойынша қолданыңыз. Безеулерді кетіруден кейін оны күн сайын (немесе тіпті аптасына бірнеше рет) үнемі жасаңыз.
   • Бензой пероксиді бар өнімдер теріні құрғатуға бейім, сондықтан су негізіндегі ылғалдандырғышты қолдануды қарастырыңыз.
   • Бензой пероксиді лосьондарда, гельдерде, майларда, тазартқыштарда және көбіктерде, барлық дәріханаларда бар.
2. Альфа гидрокси қышқылдарымен (AHA) тәжірибе жасаңыз. Гликоль қышқылы және сүт қышқылы сияқты AHA-ны дерматологтар бірнеше жылдар бойы безеуді емдеу үшін, әдетте, бет қабығы ретінде қолданған және 20% -30% ерітінділерде қолданады. Қышқылдар терінің үстіңгі қабатын төгуге әкеледі, осылайша безеулерге қабыршақтайтын әсер етеді. Рецептсіз шығарылатын көптеген өнімдер, мысалы, бет тазартқыштары мен ылғалдандырғыштар құрамында 4% -6% AHA концентрациясы бар. Бұл құралдарды күн сайын бет терісін кетіретін бет тазартқыш ретінде қолдануға болады, бірақ мықты шешімдер безеулермен күресуде сәтті болады.
   • AHA қолданғаннан кейін аздап шағуы мүмкін және бастапқыда қалпына келтіру басталғанға дейін безеулер мен оның айналасындағы терілер қызыл және тітіркенген болып көрінеді.
   • Көптеген белгілі тері күтімі өнімдерін өндірушілер (Olaz, тоғандар, Clinique, Neutrogena) AHA-ны қолданады.
   • Сондай-ақ, бета гидрокси қышқылдарын, мысалы, салицил қышқылын қолдануға болады.
3. Дәрігерден ретиноидтар туралы сұраңыз. Ретиноидтер - бұл А дәруменінен алынған (мысалы, Ретинол, Ретин-А, Стиева-А, Авита, Тазорак) терінің жасушаларының өсуі мен дифференциациясын бағыттайтын, қабынуды төмендететін, бактериялардың көбеюіне жол бермейтін және иммундық реакцияны күшейтетін дәрілер тобы. Ретиноидтер безеулерге қарсы қолданған кезде өте тиімді болады, дегенмен олар сіз оларды алғаш рет қолданған кезде көп қабығын тудырады және теріні күн сәулесіне өте сезімтал ете алады. Ретиноидтер рецептсіз көптеген өнімдерге енгізілген, бірақ жергілікті дәрі-дәрмектер мен таблеткалардың күштілігі дәрігердің тағайындауын қажет етеді.
   • Ретиноидтарды тек түнде безеулерге жағу керек, себебі теріні күннің күйіп қалуы тезірек етеді.
   • Ретиноидтер - бұл безеулерді емдеуде және алдын-алуда, сонымен қатар бөртпенің тыртықтарын азайту кезінде ұзақ уақыт қолдануға тамаша таңдау.
   • Ретиноидтер сіздің безеулеріңізді жоюға екі-үш ай уақыт кетуі мүмкін, ал алғашқы бірнеше аптада теріңіз нашар болып көрінуі мүмкін, бірақ шыдамдылық танытып, онымен бірге жүріңіз.
   • Зерттеулер Tazorac (0,1% крем) безеулерді, пустулдарды (қара дақтарды) емдеуде тиімді екенін көрсетеді.
   • Аккутан (изотретиноин) деп аталатын өте күшті пероральді рециноид тек көптеген шрамдары бар цисталық безеулерден (үлкен ауырсынатын пустулдардан) зардап шегетін жасөспірімдерге арналған. Бұл қабынуға қарсы және май бездерінің мөлшерін азайтады.
4. Рецепт бойынша антибиотиктерді қарастырыңыз. Тері тесіктерінде бактериялардың көбеюі қара нүктелер немесе безеулердің жиі себебі болып табылады. Сондықтан антибиотикалық кремдер немесе майлар терінің инфекциясына ұқсас өткір (қабынған) безеулерді емдеуде пайдалы болуы мүмкін. Жергілікті антибиотиктер көбінесе емдеудің алғашқы бірнеше айында ретиноидтармен немесе бензой пероксидімен біріктіріледі - безеулерге арналған бір-екі соққы. Біріктірілген кезде жергілікті антибиотиктер таңертең, ал жергілікті ретиноид кешке ұйықтар алдында қолданылады.
   • Аралас өнімдерде, мысалы, бензой пероксиді бар (синтаклин, дуак, акания) клиндамицин және бензой пероксиді бар эритромицин (бензамицин) немесе клиндамицин және третиноин (зиана) бар.
   • Антибиотикалық таблеткалар (ішілетін) май бездерінің шамадан тыс белсенділігі салдарынан пайда болған орташа және ауыр безеулерді емдеуде тиімдірек, бірақ олар жергілікті емдеуге қарағанда көбірек жанама әсерлер (асқазан, жүрек айну, бас айналу және күнге сезімталдық) тудырады. Ең көп таралған тетрациклиндер, мысалы, миноциклин және доксициклин.
   • Ауызша антибиотиктерді, әдетте, бірнеше ай бойы безеудің үлкен мөлшерін азайту үшін қолданады, ал жергілікті емдеудің күшіне енуіне уақыт бар.

Кеңестер

• Жастық қапшығыңызда бактериялар, майлар, шаң және безеуді белсендіретін басқа заттар болуы әбден мүмкін, сондықтан оны жиі өзгертіңіз - аптасына кем дегенде бірнеше рет.
• Кейбір жасөспірімдерде пайда болатын безеулер ересектерге әсер ететіннен өзгеше. «Безеулер вулгарисі» жасөспірімдер арасында жиі кездеседі және ағзадағы үлкен гормоналды өзгерістерден туындайды.
• Безеулерде тұқым қуалаушылық (генетика), оның ауырлығы сияқты рөл атқарады. Егер сіздің анаңыз және / немесе сіздің әкеңіз қатты безеулермен ауырған болса, оны алу қаупі де жоғары.
• Безеулерді кез-келген адам ала алады, бірақ жасөспірім ұлдар көбінесе зардап шегеді, өйткені олар тестостерон деңгейінің жоғарылауына байланысты тері майларын көп шығарады.
• Егер сіз безеу үшін не қолданатындығыңызға сенімді болмасаңыз немесе сіз қолданатын нәрсе дұрыс жұмыс істемесе, дәрігеріңізбен немесе дерматологпен кеңесіңіз. Сондай-ақ, сіздің дерматологыңыз теріңізді тазарту үшін микродермабразия, химиялық қабықшалар және лазерлік немесе жарық терапиясы сияқты балама емдеу әдістерін ұсына алады.
• Егер сіз безеудің қай өнімін бастайтындығына сенімді болмасаңыз, бензой пероксиді бар біреуін таңдаңыз. Бұл көптеген адамдарға тиімді және жақсы төзімді, және сіз әдетте бір аптаның ішінде нәтиже көресіз.
• Май өнімдерін бетіңізге қолданбаңыз, бөртпелер асқынып кетуі мүмкін. Өнімнің құрамына май кірмейтініне көз жеткізу үшін оның ингредиенттерін тексеріңіз.
• Тағы бір тамаша кеңес - тіс пастасын қолдану. Кешке біраз уақытты белсенді жерде өткізіңіз, келесі күні таңертең жақсы болуы мүмкін.
• Пероральді контрацептивтер (босануды бақылау) жасөспірім қыздарда безеулерді емдеудің тиімді әдісі бола алады. Бұл таблеткалар гормоналды теңгерімсіздікті реттейді және май бездерінің шамадан тыс белсенділігін шектейді. Жанама әсерлерге жүрек айнуы, салмақ жоғарылауы, қан ұю қаупі және сүт безінің нәзіктігі жатады.
• Тіс пастасы мен тұз да жақсы жұмыс істейді.