Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тің 1 әдісі: тыныштандырыңыз
• 3-тің 2-әдісі: Затты іздеу
• 3-тен 3-ші әдіс: Элементті жоғалтпаңыз
• Кеңестер

Міне, тағы да сіз көлік кілттерін жоғалтып алдыңыз, оны еш жерден таба алмайсыз. Бұл сізді қатты ренжітуі мүмкін және кешігіп қалсаңыз, сіздің жұмысыңыздағы жақсы беделіңізді бұзуы мүмкін. Егер сіз сәл тынышталып, келесі қадамдарды орындасаңыз, көліктің кілттерін немесе жоғалтқан кез-келген нәрсені таба аласыз.

Басу үшін

3-тің 1 әдісі: тыныштандырыңыз

1. Тыныс алыңыз және шығарыңыз. Біраз уақыт бөліп, бірнеше рет терең дем алыңыз. Терең тыныс алып, сыртқа шығу тыныштандыруға көмектеседі және қайта бағыттауға мүмкіндік береді.
   • Кейде сіз бірдеңе іздеу кезінде қатты күйзеліске ұшырайсыз және сол затты табуға көмектесу үшін сабыр сақтауыңыз керек. Сіздің эмоционалды реакция сізді ізденістен алшақтатады.
2. Ойыңызды тазалаңыз. Терең тыныс алғанда, санаңызды басқа ойлардан тазартуға уақыт бөлуге тырысыңыз. Затты қайда қойғаныңызды білуге ​​тырысуды тоқтатыңыз және ойыңызды анық сақтаңыз.
3. Әлемнің аяқталмайтынын еске түсіріңіз. Егер сіз адреналинді басқаруға мүмкіндік берсеңіз, сіз зейін қоя алмайсыз. Тынышталып, бір қадам артқа шегініңіз.
4. Мұны контекстке салыңыз. Сіз соңғы рет затты алған кезде не істедіңіз? Сен қайда бардың? Мұны контекстке қойып, соңғы рет қайда болғанын ойлау сізге оны қайда қойғаныңызды есте сақтауға көмектеседі.
5. Өзіңізге сенімді болыңыз. Жоғалған затты таба алатындығыңызды айтыңыз. Моральды көтеру сізді тыныштандырып қана қоймайды, сонымен бірге затты табуға күш береді.

3-тің 2-әдісі: Затты іздеу

1. Әрқашан зат қай жерде бірінші болу керектігін тексеріп отырыңыз. Мысалы, алдымен есік жанындағы үстелге қараңыз, егер сіз бұл жерде кілттерді қоятын болсаңыз. Олар үстелден құлап кетуі немесе сіздің әмияныңыздың астында болуы мүмкін.
2. Жинап қою. Кейде нысанды табудың ең қарапайым тәсілі - бұл жайттарды тазартуды бастау. Қалғандарын алып тастасаңыз, не бар екенін жақсы көре аласыз.
3. Жүйелі болыңыз. Егер сіз осы бөлмеде затты жоғалтқаныңызға сенімді болсаңыз, бөлмені әртүрлі бөліктерге бөліңіз. Бөлімдерді бір-бірден өткізіп, жиһаздың астына қарап, басқа заттарды көтеріңіз.
4. Екіталай жерлерге қараңыз. Кейде сіз өзіңіз білмейтін жерге бірдеңе қоясыз.Мысалы, сіз өзіңіздің кофе кружкаңызды мұздатқышқа саласыз, егер сіз өте ұйқысыз болсаңыз.
5. Айналаңызға жақсы көз салыңыз. Кейде сіздің көзіңіз зат мүлдем ол жерде болмайды деп ойлайтын жерге бағытталады. Уақыт бөліп, заттың жоқтығына көз жеткізіңіз.
6. Қалталарыңызды тексеріңіз. Зат үшін қалтаңызды тексеруді ұмытпаңыз. Пиджакты, шалбарды және сөмкені немесе чемоданды тексеріңіз.
7. Көлігіңізді тексеріңіз. Автокөлігіңізді, сонымен қатар үйіңізді үнемі алып жүретін зат болса тексеріп алыңыз.
8. Қадамдарыңызды қайталаңыз. Сіз өзіңіздің ойыңыздағы қадамдарды жасаған болсаңыз да, қадамдардан қайтадан өту сізге заттың қай жерде екенін еске түсіруге немесе оны табуға көмектеседі. Элементті жоғалтқаннан бері жасаған және жасаған барлық қадамдарыңыз бен қимылдарыңыздан өтіңіз.
9. Сол жерге қара. Егер сіз жиі жоғалтатын зат болса, оны қай жерден тапқаныңызды тексеріңіз, өйткені ол қайтадан сол жерге түсіп кеткен болуы мүмкін.
10. Телефон арқылы болған кез келген жерге хабарласыңыз. Егер сіз физикалық тұрғыдан әр жерге қайта оралуға мүмкіндігіңіз болмаса, онда болған жерлеріңізге қоңырау шалыңыз. Мысалы, жергілікті азық-түлік дүкеніне қоңырау шалыңыз және жоғалған затыңызды таптыңыз ба, егер ол сіз болған жерде болса.
11. Жоғалған затты басқа тұрғыдан іздеңіз. Затты орындықта немесе табуреткада тұрып, еденде тізеңізге сүйреліп немесе тұрып, төменге немесе жоғарыға қарап табуға тырысыңыз. Кейде заттарды басқа тұрғыдан қарау арқылы табу оңайырақ болады.

3-тен 3-ші әдіс: Элементті жоғалтпаңыз

1. Сөйлемге зат салатын жерді ата. Мысалы, егер сіз кітабыңызды әдеттегіден басқа жерге қойсаңыз, сөйлемде орынды дауыстап айтыңыз. Мысалы, «мен кітапты дәліздегі үстелге қойдым» деп айтыңыз.
   • Психологтар бір нәрсені толық сөйлеммен өрнектегенде, ол бір нәрсені есте сақтауға көмектеседі деп сендіреді.
2. Қай затты жиі жоғалтатынын анықтаңыз. Бұл сіздің ұялы телефоныңыз болуы мүмкін, мысалы. Олай болса, неге оларды жоғалта беретіндігіңізді анықтап, әдеттеріңізді өзгертуге тырысыңыз. Мүмкін сіз телефонды қалтаңызға салуды ұмытып кеткендіктен жоғалған боларсыз. Егер бұл рас болса, әрдайым телефоныңызды қалтаңызға салып қоюды әдетке айналдырыңыз.
3. Белгілі бір аймақтарды бос қалдырыңыз. Мысалы, егер сіз әрдайым жұмыс үстеліндегі заттарды жоғалтсаңыз, сізге қажет затты әрдайым табу үшін оны мүмкіндігінше ретсіз ұстауға тырысыңыз.
4. Шығу кезінде әрдайым артыңызға қараңыз. Автобустан немесе таксиден түскенде артқа қарауды әдетке айналдырыңыз. Бұл сіздің артта қалған нәрсе қалдыру мүмкіндігін едәуір кішірейтеді.
5. Сіздің іс-әрекеттеріңіз туралы біліңіз. Егер сіз өз ойларыңыздан толық хабардар болмасаңыз, сіз көбінесе бірдеңе жоғалтасыз. Егер сіз бірдеңе туралы ойланбастан жасасаңыз, сіз оны әдеттегідей қоймайтын жерге қоюыңыз мүмкін. Күні бойы өз әрекеттеріңізден хабардар болыңыз.
6. Элементтерді сақтайтын жақсы жер туралы ойланыңыз. Элементтер сіз көп қолданатын жерде сақталуы керек. Мысалы, кілттерді есіктің жанындағы ілгекке іліп қойыңыз, өйткені сіз мұнда кілттерді көп қолданасыз.
7. Әрқашан заттарды дұрыс орнына қойыңыз. Келген кезде кілттеріңізді ілгекке іліп қойыңыз. Әрқашан аяқ киіміңізді пальто сөресінің астына қойыңыз. Егер сіз барлық заттарды бұрынғы орнына қою үшін қиындықтар жасай берсеңіз, сіз оларды жоғалтпайсыз.
8. Оған өз атыңды қой. Атыңызды, мекен-жайыңызды және телефон нөміріңізді ерекше қымбат заттарға жазыңыз. Бұл егер сіз оны көпшілік алдында жоғалтсаңыз, сізге біреу зат қайтарып беру мүмкіндігін арттырады.
9. Оны жеке етіп жасаңыз. Балаларыңыздың төлқұжат суреттерін әмияныңызға салыңыз. Өзіңізді суретке түсіріп, камераңызға сақтаңыз. Бұл сіздің кім екеніңізді және камераны неге қайтарғыңыз келетіндігін көрсетеді. Егер сіз жеке нәрсе қоссаңыз, біреу затты қайтарғысы келетін шығар.

Кеңестер

• Егер сіз элемент таба алмасаңыз, кейінірек қайталап көріңіз. Кейде сіз ең қажетті сәтте қажетті затты таба алмайсыз, бірақ кейінірек оны көре аласыз. Егер сіз шынымен де затты таба алмасаңыз, оны табуға басқа біреуден көмек сұраңыз.
• Енді оны бей-берекет жерге қоймаңыз!
• Басқалардан затты көрдіңіз бе деп сұраңыз.
• Элементті тауып, онымен жұмыс аяқталғаннан кейін оны қайтадан қараған жерге қойыңыз.