Мазмұны

• Басу үшін
• Кеңестер
• Ескертулер

Еркектерде мерзімінен бұрын эякуляция әлі де біраз тыйым салынғандықтан, онымен аз адамдар шығады. Көмек жиі іздей бермейді. Мұндай проблема ер адамның және оның серіктесінің жыныстық өміріне айтарлықтай жағымсыз әсер етуі мүмкін. Көптеген жағдайларда мұның алдын алуға немесе жақсартуға болады. Ерте эякуляцияға қарсы не істей аласыз? Себептер бойынша пікірлер екіге бөлінеді. Оның биологиялық немесе психологиялық себептері бар. Сізге ақыр соңында не жақсы болатынын өзіңіз сезінуіңіз керек, себебі бұл әр адам үшін әр түрлі болуы мүмкін. Көмектесетін бірнеше әдістер бар.

Басу үшін

1. Сығу техникасын қолданыңыз. Сығу деп аталатын техниканы түсіндіру және қолдану оңай. Эякуляцияны сезінген сәттен бастап, сіз қанды ағызу үшін пенисті қысасыз. Сіз мұны жоғарғы жағында жасайсыз, мұнда теріңіз жылтырға ағып, индексті және ортаңғы саусақтарды және екінші жағынан саусақты қолданады. Бұл жыныс мүшесін әлсіз етеді, демек, конъюктураға деген ұмтылыс әлдеқайда аз. Мұны бірнеше рет қайталай отырып, сіз бірден оргазмды кешіктіруге машықтанасыз.
2. Басқа нәрсе туралы ойланыңыз. Бұл айқын болуы мүмкін, бірақ бұл көмектесе алады. Зерттеу көрсеткендей, сіз ер адам ретінде алгебра сияқты қоздырғыштан басқа нәрсе таба алатын болсаңыз, бұл оргазмды кешіктіруге көмектеседі. Сондықтан шынымен ойлағыңыз келмейтін нәрсені мұқият ойластырыңыз, оны кейінірек қолдануға болады.
3. Перинейді басыңыз. Периней - бұл шарлар мен анальды тесік арасындағы орын. Осыны басу немесе оны серіктес жасау арқылы, қысымды төмендетеді. Мұны бір саусақпен жасауға болады.
4. Алдын ала ойнаудың ұзақтығын ұзартыңыз. Алдын ала ойнатуға көбірек назар аудара отырып, соңғы ену аз уақытты алуы мүмкін. Бірақ бұл сізге ұзақ уақыт бойы жақын болуға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, серіктестердің көпшілігі алдын-ала ойынды өткізіп жібермейді және оған жеткілікті көңіл бөлінеді.
5. Бірнеше мүшеқапты қолданыңыз. Бұл біртүрлі көрінуі мүмкін, бірақ бұл көмектесе алады. Бірнеше презервативтерді бірінің үстіне бірін қою арқылы сіз келерден ұзақ күте алатыныңызға сенімді боласыз. Мұны түсіндіру өте оңай. Бұл пениса сезімталдығын төмендетеді, нәтижесінде сіз тезірек эякуляция жасайсыз. Ең дұрысы, осы әдіс үшін қанша мүшеқап қолдану керек екенін анықтаған жөн.
6. Әтештің сақинасын қолданыңыз. Қатты және ұзаққа созылатын эрекциялардан басқа, әтеш сақинасы кейбір жағдайларда оргазмды кешіктіруге көмектеседі. Алайда мұндағы тәжірибелер айтарлықтай ерекшеленеді. Кейбір ер адамдар үшін жыныстық мүшеге сақина тағу мүшені сезімтал етеді және осылайша мерзімінен бұрын эякуляция мүмкіндігін арттырады. Басқа ер адамдар, керісінше, жыныстық қатынас ұзаққа созылатындығын анықтайды. Пенис сақинасын пенистің білігіне, басқалармен қатар қоюға болады. Егер сізде реттелетін және созылатын сақина болса, сіз оны әлі толық орнатпаған болсаңыз немесе сізде болса, оны орналастыра аласыз. Әтеш сақинасын оңай қолдана алатындай етіп, ішіне кішкене майлау материалын жағу пайдалы.
7. Алдын ала бір рет эякуляция жасаңыз. Айқын, бірақ сізге көмектесе алатын тағы бір шешім. Оргазмнан кейін екінші рет жиі көп уақыт кетеді. Мұны бірнеше сағат бұрын жасауға болады, бірақ сізге не жақсы болса, ертерек немесе кешірек. Қартайған сайын бұл қиынға соғады деп айту керек.

Кеңестер

• Тыныс алуыңызға көңіл бөліңіз. Тыныштықты сақтау арқылы сіз зейінді жақсырақ бөліп, оргазмды оңай кешіктіре аласыз.
• Тек дененің сезімтал жерлеріне назар аудармаңыз. Денеңіздің және серіктесіңіздің басқа бөліктеріне көбірек көңіл бөлуді таңдаңыз. Мысалы, зейінді аудару үшін мұны қатайтуға болады.
• Көптеген ер адамдар ауызша жыныстық қатынасты тұрақты енуден гөрі аз қозғалады. Бұған көбірек уақыт жұмсай отырып, оргазмды да кешіктіруге болады.
• Диетаңызды қадағалап, тағамның қандай түрлері сіздің жыныстық өміріңізге кері және жағымды әсер ететінін көріңіз.
• Бастапқыда асықпаңыз және баяу құрастырыңыз. Уақытты жеткілікті пайдалану арқылы сіз оргазм сәтін бірнеше есе кешіктіре аласыз.
• Әлеуметтік күтулер туралы алаңдамаңыз. Сіз енудің тамаша уақытын өзіңіз анықтайсыз. Бұл кем дегенде 15 минутты алуы керек деген аңыз. Сексологтар ертерек эякуляция туралы айтады, егер бұл әр әрекетте 30 секундтан минутқа дейін пайда болса.
• Серіктеспен ашық сөйлесуді ұмытпаңыз. Мүмкін ену ұзақтығы сіз үшін тым қысқа болып көрінеді, бірақ бұл серіктес үшін жеткіліксіз. Кейде «тез» де жақсы көрінеді.
• Жоғарыда сипатталған әдістерден басқа, басқа нұсқалар да бар. Мысалы, кешіктіретін спрей және гельді кешіктіру сияқты агенттер шешім бола алады.

Ескертулер

• Егер сіз ерте эякуляцияға арналған дәрі-дәрмектерді қолданғыңыз келсе, сізге SSRI деп аталатындар (серотонергиялық антидепрессанттар) көмектесе алады. Алайда, бұл антидепрессант әсері бар дәрілер, олар басқа да (қажетсіз) әсерлерге ие. Сонымен қатар, оны күнделікті қабылдау керек. Бұл тоқтатылған кезде, ерте эякуляция проблемалары да қайта оралады.