Мазмұны

• Басу үшін
• 4-тен 1-әдіс: Мазақтауды азайтыңыз
• 4-тің 2-әдісі: Артқа келу
• 4-тің 3 әдісі: достығыңызды жақсартыңыз
• 4-тің 4 әдісі: бұзақылармен жұмыс

Егер сіздің достарыңыз сізді әрдайым мазақ ететіндей көрінетін болса, онда олар сіздің шынымен достарыңыз екендігі туралы екі рет ойланғыңыз келуі мүмкін. Олар сізді сезімтал нүктеге ұрғанды ​​ұнататын бұзақылар болғанда басқаша. Нағыз дос ешқашан сізді ренжіткен ешнәрсе жасамайды. Достар арасында кішкене мысқылдау қалыпты жағдай, бірақ егер ол әрдайым бір жағынан шықса немесе бұл үнемі орын алса, оған төзбеңіз. Егер сіз мазақтауды қалай тоқтатуға болатындығын білсеңіз, бұл сізді енді мазаламайды.

Басу үшін

4-тен 1-әдіс: Мазақтауды азайтыңыз

1. Өзіңе қалай күлуге болатынын біліп ал. Егер сіз ұялып, өзін-өзі білетін болсаңыз, бұл өте қиын болуы мүмкін, бірақ бұл өте маңызды қадам. Балалар қатал болуы мүмкін және ересектерге қарағанда басқаларға не істейтіні туралы аз ойланады. Егер сіз ренжігеніңізді көрсетсеңіз, бұл кейбір адамдарда ең жаман нәрсені анықтайды - және сізді қорқытып-үркітеді.
   • Әсіресе, көпшілік алдында сусынды құлату, бірдеңені құлату немесе ұстап тұрған нәрсені тастау сияқты айқын қателік жіберген кезде өзіңізге күлу өте маңызды.
   • Мұндай жағдайды басқа балалар қалай шешетінін қарастырыңыз. Олар мұны бірден әзілге айналдырады («Бүгін менде не бар, мен бәрін адастырып жүрмін!»). Оларды достары кез келген жағдайда ебедейсіз болғаны үшін, тіпті «крутой» балалар тобымен мазақтайтын шығар. Бірақ бір минуттан кейін ол олардың көздерін аударып, достарына қысқартуды айтады ... содан кейін олар тек басқа нәрсе туралы сөйлеседі.
   • Өзіңізге тым қатты қарамаңыз. Әркім ара-тұра ұятты нәрсе жасайды. Мұны сіздің ойыңыздан шығаруға тырысыңыз және тек алға қарай жүріңіз - осылайша сіз басқаларға ештеңе дұрыс емес екенін көрсетесіз.
   • Алдымен бұл сәл табиғи емес болып көрінуі мүмкін, сондықтан сіз мұны мәжбүр етуіңіз керек. Бірақ тәжірибе керемет етеді!
2. Сенімді әрекет етіңіз. Сізге әрдайым сенімділік сезінудің қажеті жоқ, бірақ, ең болмағанда, осындай болу үшін бар күшіңізді салыңыз; егер сен сенімді көрінсең, адамдар сені мазақ етуі мүмкін емес. Адамдар өздеріне деген сенімділікпен басқаларды қорқытады. Егер олар сіздің не айтарыңызды білмесе, сізді мазақ ету қаупі төнбейді - егер сіз ақылды пікір білдірсеңіз, олар өздерін ақымақ қылатынын біледі.
   • Сабырлы сөйлесіңіз. Жүйкеңіз түскен кезде сіз тезірек сөйлейсіз ... жеңілдетіп, өзіңізге сенімді болып көрінесіз.
   • Дене тіліңізді қадағалаңыз. Бұл клише тәрізді, бірақ иығыңызды тік ұстап, иегіңізді жоғары ұстауға тырысыңыз. Сонда сіз өзіңізге сенімді болып қана қоймай, өзіңізді де солай сезінесіз.
   • Көрші үлкен ұлыңызбен, анаңыздың досымен немесе досыңыздың інісімен сөйлесіңіз. Егер сіздің достарыңыз сізді қобалжытатын жерде болмайтын болса, сіз білетін адамдармен сөйлесу сізді бұзбайды. Неғұрлым көп жаттығу жасасаңыз, қызықты жағдайларда адамдармен сөйлесу оңайырақ болады.
   • Есіңізде болсын, адамдар сізге шынымен де сіз ойлағандай мән бермейді. Сіздің айналаңыздағы барлық балалар, соның ішінде ең танымал - тек өздерімен ғана айналысады. Олар өздеріне ұнаған адамға ақымақтық сөз айтуынан немесе достары бүгін шаштары дұрыс емес екенін көріп, саған көңіл бөлуге уақыттары болмайтындығынан қатты қорқады. Сондықтан бөлмеге кіргенде бәрі сізге қарап отыр деп ойламаңыз. Әдетте бұл болмайды.
3. Мұны талап етуге тырысыңыз. Кейде сіз өзіңізге ұнайтын нәрсеге қатысты немесе сіз біреу сізді шынымен қызғанғандықтан мазалайды деп ойласаңыз, өз пайдаңызға пайдалануға болады. Мұның жақсы мысалы - жігіттің құрбысын киіну үшін мазақ етуі, әсіресе ол қызға әсер ету үшін деп ойласа. Басқа адам ренжудің орнына «Иә, менің жаңа шляпам бар ... және ол маған да керемет көрінеді!» Деп жай ғана оны талап ете алады.
4. Ол сізден алыстай берсін. Бұл тәсіл айлакерлікті қажет етеді, бірақ егер сіз оны игере білсеңіз, бұл әр түрлі ыңғайсыз жағдайларда өте тиімді болады. Сізді қорлайтын кезде, бұл сізге зиян тигізбейтін етіп көрсетіңіз, және аздап ашуланған, бірақ ашуланбаған көрініңіз. Осы арада «Жарайсыңдар балалар, жеткілікті күліңдер, енді өсіңдер» деген сияқты ойлаңыздар.
   • Мазақтауды мүлдем елемеңіз, әйтпесе сіз ренжіп, оны тым байыпты қабылдаған сияқты болып көрінесіз.
   • Олармен келіспеңіз немесе өзіңізді кішірейтіңіз, әйтпесе сіз оларды одан да жағымды болуға шақырасыз.

4-тің 2-әдісі: Артқа келу

1. Қайта мазақ етуді үйреніңіз. Өмірдегі маңызды дағды - бұл адамдарды ашуландырмай-ақ мазақ ету мүмкіндігі. Кішкене мысқылдау өмірдің бір бөлігі. Егер сіз әзіл-қалжың жасай алсаңыз, басқалар сізді писант ретінде таңдай қоймайды.
   • Кейбір адамдар достарына немесе сүйіктілеріне оларды жақсы көреді деп мазақтайды - олар шынымен де өздерін күлкілі деп санайды. Егер сіз оларды ренжітпестен мазақ етсеңіз, олар оны бағалайды.
2. Оны аздап шағылыстырыңыз. Мысалы, егер досыңыз сізге ер бала туралы мазақ етсе, сіз: «Неге бәрібір менің махаббат өмірім сізді соншалықты қызықтырады?» Деп айта аласыз. Немесе біреу сіздің жаңа шаштаразыңыз туралы әзілдесіп жатса, сіз: «Менің шаштаразым қашаннан бері осы достар тобының басты тақырыбы болды?» Деп айта аласыз.
3. Назар аударыңыз. Егер сіз сынды жақсы қабылдайтын және оларды мазақ еткенде тапқыр пікірлерді қайтара алатын адамның жанында болсаңыз, назар аударыңыз. Оның мұнымен қалай айналысатынын, не айтылғанын және оған қандай жауап алатынын біліңіз. Егер сізді мазақ етсе, сіз: «Басқа адам бұл жағдайда не айтар еді?» Деп ойлауыңыз мүмкін.
4. «Иә, және….«-әдіс. Сіздің достарыңыз сізді өзгеріп жатырмын деп ойлағандықтан және екеуіңіз ажырасып кетемін деп қорқатын шығар. Олар сізді қорқытады, өйткені сіз сияқты даму оңайырақ - өзгеріс қорқынышты болуы мүмкін. Егер сіз олардың әзіл-қалжыңдарын алып, одан әрі қарай жүрсеңіз, бұл сіздің ішіңізде бәрібір сол адам екенін және оларға қауіп сезінудің қажеті жоқ екенін көрсетеді.
   • Егер сіздің досыңыз сізден жаңа былғары куртка алғыңыз келсе: «Міне, мотоцикл тышқаны қалай?» Десе, сіз: «Иә, және ... бәрі емес. Ертең мен барамын мотоцикліммен акулаларға толы бассейннен секіруге тырысамын ».
   • Сіз жаңа орамал тақтыңыз. Сіздің жігітіңіз: «Досым, бұл сенің қызыңның орамалы ма?» Содан кейін «Иә, әрине! және ... Менде оның іш киімі де бар ».

4-тің 3 әдісі: достығыңызды жақсартыңыз

1. Айтыңызшы, бұл сізді алаңдатады. Достардың арасында аздап мазақ ету қалыпты жағдай, бірақ егер бұл жиі қайталанатын болса, енді сізге ұнамайтын болса, бұл сіздің қолыңыздан шыққан шығар. Сіздің достарыңыз бұл сізді алаңдататынын білмейді. Әр досыңызға топта емес, жеке-жеке қарсы тұрғаныңызға көз жеткізіңіз. Болып жатқан кезде бұл туралы айту мазақты одан сайын күшейтуі мүмкін.
   • Өзіңіздің үміттеріңіз туралы нақты болыңыз. Бұл нақты оқиға болды ма? Ол сізге жақсы болуы үшін ол басқаша не істеуі керек еді?
   • Мазақ ету кейбір адамдардың мінезіне енетінін біліңіз - сіздің досыңыз оны сізді тағы да мазақ етуіне кедергі бола алмауы мүмкін. Оны орындай алмайтын уәде беруге мәжбүрлемеңіз. Сонда сіз тек бір-біріңізді жек көресіз.
   • Нақты болуға тырысыңыз. Егер сізде шектеулі деп санайтын белгілі бір тақырып болса, одан сізді мазақ етуді доғаруын сұраңыз. Немесе сіздің басқа достарыңызды жиі қоздыратын белгілі бір досыңыз болса, ол оны білетіндігін сұраңыз және одан тоқтауын сұраңыз.
   • Досыңды кінәлама, өйткені бұл оларды тек қорғанысқа айналдырады. «Неге мен үшін әрқашан соншалықты жамансың?» Деген сияқты сөздерді айтпаңыз. Керісінше: «Менің салмағыма қатысты адамдар мені қорлайтыны маған қатты ұнамайды - басқалар қолдаса, өтінемін?»
   • Олар сіздің мінез-құлқыңызды өзгерту үшін бар күшін салған кезде, сізде бәрі жақсы екенін оларға айтыңыз. «Біз ежелден доспыз ғой, иә? Бұл мені мазалайтын жалғыз нәрсе ... егер сіз бұдан былай осыған назар аударғыңыз келсе, бәрі жақсы болады» деген сияқты сөздер айтыңыз.
   • Егер сіз кейде қорқытуға шектен тыс жауап беретіндігіңізді немесе бұл туралы күлуге қиын болатындығыңызды білсеңіз, достарыңызға осыған байланысты жұмыс істеп жатқаныңызды айтыңыз. «Мен өте сезімтал бола алатынымды білемін және осыған байланысты жұмыс істеуге тырысамын. Мүмкін сіздер мені жақсылап шешкенше мені аздап қарастыратын шығарсыздар?»
   • Алайда, егер олар тітіркендіре берсе, оларды босатуға жібермеңіз. Кейде адамдар өздерінің бұзақыларын жәбірленушіге «Эй, көңіліңді көтер!» Деп ақтайды. немесе «Сізде әзіл сезімі жоқ па?» Егер солай болса, өзіңізді кінәламаңыз.
2. Сізден бірдеңе мазалап тұрғанын сұраңыз. Кейбіреулер қорқытады, өйткені олар сіздерге айтуға қорқатын проблемаларыңыз бар. Содан кейін олар оны әзіл ретінде әңгімеге қосуға тырысады. Егер сіз бұл жағдайға күмәндансаңыз, досыңызды шетке алып, ол сізге айтқысы келетін нәрсе бар-жоғын сұраңыз. Соңғы кезде бұзақылық шынымен жаман болып шықты деп айтыңыз және сіз оның себебін білгіңіз келеді.
   • Бұл тәсілді кенеттен мазақ ете бастаған достарымен немесе әдеттегі күлкілі мазақтары кенеттен жаман болып қалса қолданыңыз.
   • Мүмкін сіздердің араларыңызда түсініспеушілік туындауы мүмкін және бұл күтпеген жерден болған соң, мазақтау бірден тоқтайды.
3. Неліктен мұны жасайтындықтарын біліп алыңыз. Кейде достар сені олардан гөрі танымал болып жатырмын деп ойласа, сені қорқытқаны үшін сені мазақ етеді. Олар жай назар аударатын болса да, топтың назарын қалайды. Олар сені жерге тастаса жақсы шығады деп ойлайды.
   • Егер сіз кенеттен әдеттегіден көбірек мазақ етсеңіз және оның себебін білмесеңіз, басқалар сізді бұрынғыдан гөрі тартымды немесе сенімді көре бастайды - бұл жағдайда көңіліңізді көтеріңіз, бұл жақсы нәрсе болуы мүмкін!
   • Досыңыздың өмірінде өздеріне сенімсіз болатындай бірдеңе болғанын қарастырыңыз. Мүмкін ол назарын өзінен алшақтатуға тырысатын шығар. Бұл сіз туралы мүлдем болмауы мүмкін.
4. Оны жіберуге дайын болыңыз. Оны өзінен үлкен етіп жасамаңыз және кешірім сұрамаңыз. Жақсы дос мұның сізді шынымен-ақ мұңға айналдырып тұрғанын түсінетін-түсінбейтінін сұрамай-ақ айтады. Бірақ егер сіз оны ештеңе дұрыс емес деп ойлаған кезде оны жаман сезінуге мәжбүр етсеңіз, ол сізді жек көруі мүмкін. Егер сіз әлі де дос болып қалғыңыз келсе, оларға егер ол сізді аздап мазақ етсе, онда сіз бәрібір екенін айтыңыз.
   • Егер ол жағдай өзгереді деп келіскеннен кейін ол сізді мазақтай берсе, достықты тоқтату туралы ойлануыңыз керек шығар. Сіздің өміріңіздегі орташа адамдар сізге көптеген қажетсіз стресстерді береді.

4-тің 4 әдісі: бұзақылармен жұмыс

1. Шабуылға барыңыз. «Құқық бұзушылық - ең жақсы қорғаныс» деген сөз бар. Егер сіз мұны істей аламын деп ойласаңыз, оны бұзушылықты бүршікке батырып тоқтата аласыз. Егер сізді әрдайым белгілі бір сыныптағы біреу қорлап жатса, сіз отырғанда бірден олармен сөйлесе аласыз. Күлкілі түрде айтыңыз: «Иә, иә - сағат 14.00. Әрине, менің шаштарым туралы тағы да сөйлесетін уақыт келді». Алаяқтық - сіздің бұзақыңызды скучно және болжамды сезіндіру.
   • Егер сіз бұзақының достарын сіздің әзіліңізге күлдіре алсаңыз, сіз оларды мазақ етуді бұзақыға бұра аласыз. Өзгелерді қорлауды ұнататын адамдар көбіне достарының тобында болады, олар бір-бірін мазақ еткенді ұнатады.
   • Бұзақының ең соңғы қалайтыны - достарының алдында мазақ ету.
2. Жағдайды бақылау. Егер сіз агрессивті техникаға жеткілікті сенімді болсаңыз, сіз сөйлесуді басқара аласыз. Мүмкін сіз олардың сізге неге мұқтаж екендігінің негізін білсеңіз, оларды өшіре аласыз. Неліктен олар сізді қорқытып отырғанын білсеңіз, сіз дау туғызбай, жағдайды шешудің басқа жолдарын таба аласыз.
   • Әр уақытта сізді қорлап отырған адамнан өзіңізді түсіндіргісі келетінін сұраңыз. («Неліктен сіз бұлай ойлайсыз?» Немесе «Неліктен мен мұны жасадым деп ойлайсыз?»)
   • Ашуланбағаныңызға немесе мысқылдай көрінбейтіндігіңізге көз жеткізіңіз, өйткені бұл оны одан әрі ашуландырады.
3. Ешқашан ешкімді мазақтамаңыз. Сіз басқаларды мазақ етсеңіз, тіпті сізді мазақ еткен достарыңызды мазақтасаңыз да, сіз адамгершілік сеніміңізді бірден жоғалтасыз. Егер сіз оларды қорлай бастасаңыз, олар сіз олармен ойын ойнағым келеді деп ойлайды. Кейбір балалар бұзақылықты қатты ұнатады және оларға өздерін мазақ ету маңызды емес - олар көбінесе төрт үлкен ағалары бар қатал қыздар. Сіз басқаларды мазақ ете бастаған сәтте сіз де мақсатсыз. Өзіңізді қорғаңыз, бірақ ашуланбаңыз.
4. Біреуге айтыңыз. Егер жағдай шынымен қолыңыздан шығып кетсе және сіз оны бақылауға ала алмасаңыз, мұғаліммен немесе ата-анаңызбен сөйлесіңіз. Олар сіздің жағдайыңызды ешкім білмей-ақ, жағдайды шешудің жолын таба алады.
   • Бұл тәсілден абай болыңыз, өйткені бұзақы сіздің айтқаныңызды білсе, ол сізге одан да жаман болып көрінуі мүмкін.
   • Сіздің қауіпсіздігіңіз бен ақыл-ойыңыз сіздің беделіңізден гөрі маңызды. Егер сіз бұзақыны зорлық-зомбылық көрсетеді деп ойласаңыз, онда сіз оны өзіңізге және қорқытып жатқан басқа балаларға сөйлеуге міндеттісіз.