Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Зәр шығару жолдарының инфекциясы - бұл бактериялар, бактериялар немесе саңырауқұлақтар тудыратын зәр шығару жолдарының инфекцияларымен байланысты проблемалардың жалпы атауы. Кез-келген адам зәр шығару жолдарының инфекциясын жұқтыруы мүмкін, бірақ зәр шығаруды бақылауда проблемалары бар немесе катетер қолданатын және диабетиктермен ауыратын әйелдер қаупі жоғары. . Зәр шығару жолдарының инфекциясы жыныстық жолмен берілуі мүмкін, сондықтан сізде болған кезде серіктесіңізге хабарлау өте маңызды. Зәр шығару жолдарының инфекциясы көптеген адамдар үшін проблема емес, бірақ ол бауырдың зақымдануына, қан қысымының жоғарылауына және зәр шығару проблемаларына әкелуі мүмкін. Дәрігер бұл мәселені тез арада емдеу үшін антибиотик тағайындай алады, сонымен қатар зәр шығару жолдарының инфекцияларының алдын алу үшін табиғи ерітінділер қолдануға болады.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: Диетаны өзгерту

1. 

   
   
   Денеңіздің өзін-өзі сауықтыруын күтіңіз. Зәр шығару жолдарының инфекциялары әртүрлі формада болуы мүмкін, бұл сізді қышу сезімін тудырады, тіпті ауырады, бірақ зәр шығару жолдарының инфекциясы әдетте емделусіз де өздігінен өтеді. кез-келген емдеу. Бір зерттеу көрсеткендей, әйелдердің 71% -ы бір аптадан кейін ешқандай емделусіз жақсару белгілерін көрсеткен.
   • Егер сізде зәр шығару жолдарының жиі инфекциясы болса, субъективті болмаңыз, себебі жедел емделмеген жағдайда бауыр инфекциясына әкелуі мүмкін.

2. 

   
   
   Құрамында антиоксидант мөлшері көп тағамдарды тұтыныңыз. Антиоксиданттар дененің жасушаларын әртүрлі зақымданудан қорғауға көмектеседі. Сондай-ақ, тотықтырғыштар қатерлі ісік, Альцгеймер және зәр шығару жолдарының инфекциялары сияқты басқа да көптеген денсаулық проблемаларын емдеу үшін қолданылады. Көкөністер, түйнектер мен жемістер - бұл антиоксиданттарға бай тағамдар, оларда көкжидек, таңқурай, жүзім, таңқурай, асқабақ, болгар бұрышы сияқты түрлері антиоксиданттарға бай. бәрінен бұрын химия.

3. 

   
   
   Суды жеткілікті мөлшерде қосыңыз. Суды көп ішу зәр шығаруды күшейтеді, әрине, бұл біраз ыңғайсыздық тудыруы мүмкін, бірақ зәр шығару жиірек қалпына келуге көмектеседі.

4. 

   Ішектегі табиғи тепе-теңдікті сақтауға арналған көмекші құралдар. Организмде бактериялар болмауы керек деп ойлау - бұл түсінбестік. Шындығында, егер сіз оны өлшеп алсаңыз, сіздің денеңізде бір жасушада 10 микроорганизм бар. Ішек организмге пайдалы табиғи бактерияларды шығарады, сонымен қатар олардың тағамды сіңіруден бастап иммундық жүйені нығайтуға және мидың дұрыс жұмыс жасауына көмектесу сияқты әр түрлі міндеттері бар. Сіздің денеңізде сау «ішек микробиотасы» болмаған кезде денсаулығыңызға байланысты проблемалар туындауы мүмкін.
   • Ашыған тағамдар организмдегі жақсы мен жаман бактериялардың тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі. Сондықтан күнделікті мәзірге йогурт, маринадталған қияр, темпе (соя соусы), мисо, қырыққабат, айран (сүт саңырауқұлағы) және қымыз шай сияқты тағамдарды қосыңыз.
   • Сондай-ақ, ішектің денсаулығын нығайту үшін пробиотикалық (пайдалы бактериялар) қоспаларды қабылдауға болады. Пробиотикалық қоспалар зәр шығару жолдарының инфекцияларының алдын алуда пайдалы екендігі дәлелденді.
   • Бүгінгі таңда көптеген йогурт маркалары өнімдеріне пробиотиктер қосады, бірақ пробиотиктерді таблетка түрінде де қабылдауға болады. Пробиотиктер «организм» немесе «колония сандық бірліктері» (CFU) өлшемімен өлшенеді. Күн сайын сіз 5 миллион организмді / CFU-ны толықтыруыңыз керек.

5. 

   Күнделікті мәзірге балық рационын қосыңыз. Омега-3 майлары инфекциялармен күресуге көмектесетін сау иммундық жүйені құру үшін өте маңызды. Балық - Омега-3 майларының ең жақсы көзі, сонымен қатар майдың осы түрін қамтамасыз етуге көмектесетін бірқатар қоспалар бар.

6. 

   Кофеин мен қант тұтынуды шектеңіз. Кофеин стимулятор рөлін атқарады, ал тазартылған қант бактериялардың қорегі болып табылады. Бұл екі зат сіздің қабынуыңызды нашарлатады, сондықтан сіз зәр шығару жолдарының инфекциясы кезінде қолданылатын кофеин мен қант мөлшерін барынша азайтуға тырысыңыз. жарнама

3-тен 2-бөлім: ұн мен эссенцияны қолданыңыз

1. 

   Су немесе мүкжидек эссенциясын ішіңіз. Мүкжидек бактериялардың көбеюін тоқтата алу қабілетіне байланысты зәр шығару жолдарының инфекциясын емдеуде танымал өсімдік болып табылады. Бұл жеміс сіздің зәріңізді қышқылдандырып қана қоймайды, сонымен қатар проантоцианидиндер тұқымдасында бактериялардың қуық пен уретрия жасушаларына жабысу қабілетін төмендететін химиялық зат ұсынады. Бұл зәр шығару жолдарының инфекциясын емдеуде өте танымал жеміс болғанымен, зерттеулерге сәйкес, мүкжидек аурудың алдын алуда емдеуге қарағанда жоғары әсер етеді.
   • Күн сайын 300-600 мл мүкжидек шырынын ішіңіз. Бұл ғалымдар тобы Ocean Spray Cranberry шырынын зерттегеннен кейін пайда болған деңгей.
   • Мүкжидекті таблетка түрінде қолданыңыз (әрқайсысы 400 мг-нан күніне екі рет қабылданады).

2. 

   Диетаға мүкжидек пен лингонберді қосыңыз. Лингоберри - мүкжидек сияқты бір отбасының құлпынайы. Бір зерттеу мүкжидек пен лингоберри концентрлі шырындарын тұтыну әйелдердің зәр шығару жолдарының инфекциясының қаупін төмендететінін көрсетті. Бұл зерттеуде қатысушылар күніне 7,5 г мүкжидек концентратымен және 1,5 г лингоберри концентратымен араластырылған 50 мл су ішті.

3. 

   Аюлы жидек ұнтағын қолданыңыз. Берри (мысалы, Ува Урси деп аталатын кейбір жерлерде) сіздің аймағыңызда болмауы мүмкін, бірақ сіз оны Интернетте қол жетімді бағамен тапсырыс бере аласыз. Бұл ұнтақ бүкіл әлемде танымал емес, бірақ американдықтар мен еуропалықтарға жақсы таныс. Сіз бұл ұнтақты күніне үш рет қабылдауыңыз керек, әрқайсысы 250-500 мг.
   • Құлпынай ұнтағы зәріңізге көкшіл қоңыр түс бере алады, бірақ бұл сіздің денсаулығыңызға зиян келтірмейтін мүлдем қалыпты белгі.
   • Берберри диуретик ретінде әрекет етеді (ағзаға тұз бен суды шығаруға көмектеседі), сондықтан басқа дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз, тағамдарды қолдануды шешпес бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз. бұл.

4. 

   Ашытқыны қолданыңыз. Теорияға сәйкес ашытқының зәр шығару жолдарының инфекциясын тудыратын бактерияларды біріктіруге әсері бар, бірақ әзірге ашытқыны емдеуде тиімді екенін дәлелдейтін ресми зерттеу болған жоқ зәр шығару жолдарының инфекциясын емдеу. Сонымен қатар, ашытқы басқа дәрі-дәрмектермен әрекеттесе алады, сондықтан нақты кеңес алу үшін дәрігерге де бару керек. Ашытқының зәр шығару жолдарының инфекциясын емдеудегі әсері туралы арнайы зерттеулер жоқ болса да, ашытқыны әдетте күніне 2 рет 3 г / дозада қолданады.
   • Егер сіз дәрі қабылдаған болсаңыз, ашытқыны ішу-ішпеуді шешпес бұрын дәрігермен кеңесу керек. Сіз моноаминоксидазаның ингибиторы болып табылатын (MAOI деп те аталады) есірткі қолданған кезде сізді ашытқымен емдеуге болмайды.
   • MAOI құрамына: Селегилин, Фенелзин, Транилципромин, Расагилин, Изокарбоксазид, Фенелзин сульфаты, Селегилин гидрохлориді, Транилципромин сульфаты және Расагилин месилаты кіретін дәрілер жатады.

5. 

   Күніне екі рет 5 мл Д-маннозаны ішіңіз. Мүкжидек шырынын немесе сүзілген сумен бірге қолданған жөн. D-манноза - бұл зәр шығару жолдарының инфекциясын емдейтін қант, бірақ бұл тағамдарда көп қолданылатын қант емес.) Мамандар D-маннозаның әсері бактериялардың шабуылына және жасушаларға енуіне байланысты деп санайды. Қазіргі уақытта D-маннозаның зәр шығару жолдарының инфекцияларына терапиялық әсері туралы нақты зерттеулер жоқ болса да, бұл зәр шығару жолдарының инфекцияларының қайталануын болдырмауға арналған танымал және тиімді емдеу әдісі болып табылады. .
   • D-маннозаның нәжіс пен газдың кетуіне әкелуі мүмкін екенін ескеріңіз.

6. 

   Шай мен эссенцияны ішу зәр шығару жолдарының инфекциясын емдейтіні дәлелденген. Зәр шығару жолдарының инфекциясын емдеу үшін дәрі ретінде қолдануға болатын көптеген шайлар мен эссенциялар бар. Бұл әдістің ең үлкен артықшылығы - сіз бір талғамнан екінші дәмге немесе өнімнен өнімге ауыса аласыз. Ең бастысы - бұл сусынды күнделікті тұтынуды арттыру. Егер құрғақ өнімді қолдансаңыз, оны қолдануды бастау үшін жай ғана шай қасықты ыстық суда ерітіңіз.
   • Пипсисева (Хизер тұқымдастарынан): күніне екі-үш рет қолданыңыз, әр уақытта осы заттың 8-ден 10 тамшысына дейін шамамен 175-180 мл суда араластырыңыз.
   • Жүгері сабағы: тәулігіне 2 рет, 400 мг / уақыт қолданыңыз.
   • Бучу (тимьян тұқымдасының): 500 мг / уақыт, тәулігіне 2 рет.
   • Шөпті мұнара қаламы:Қант диабетімен бірге қолдануға болмайды. Жылқы құйрығы В дәрумені мен тиаминнің мөлшерін төмендетуі мүмкін, сондықтан оны қолданған кезде осы екі микроэлементтерді алған дұрыс.
   жарнама

3-тен 3-бөлім: Зәр шығару жолдарының инфекцияларының алдын алу

1. 

   Суды көп ішіңіз. Ылғалдандыру - бұл зәр шығару жолдарының инфекцияларының алдын алудың және жалпы денсаулықты сақтаудың қарапайым әдісі. Оңтайлы әсер ету үшін күніне кем дегенде 1,5 - 1,8 литр су ішіңіз.

2. 

   Зәр шығаруға қиналған кезде, мүмкіндігінше тезірек «қабылдаңыз». Несеп қуықта неғұрлым ұзақ сақталса, соғұрлым бактериялар көбейеді. Әйелдер үшін дәретхана қағазын қолданған кезде міндетті түрде алдынан артқа қарай сүртіңіз, әсіресе дәретханадан кейін. Осылайша сіз фекальды ластанудың алдын аласыз.

3. 

   Жыныстық қатынасқа түскеннен кейін таза гигиена. Зәр шығару жолына бактериялардың түсуіне жол бермеу үшін жыныстық қатынасқа түскеннен кейін, әсіресе әйелдер зәр шығару керек. Спермицидтерді қолдану арқылы босануды бақылау әдістері зәр шығару жолдарының инфекциясының қаупін арттырады. Алайда контрацепцияның басқа әдістерін қолдану қалаусыз жүктіліктің ықтималдығын арттырады. Сондықтан мүмкіндігінше пероральді контрацептивтерді, жатырішілік құралдарды немесе спиральді қолдану мүмкін болады.

4. 

   Дененің төменгі жартысына ыңғайлы киім киіңіз. Түпкі мақсат - үшбұрыштың аумағын құрғақ ұстау. Кең киім, әсіресе мақта, ауа нейлон иірілген жіптен немесе тығыз джинсыдан жасалған киімге қарағанда оңай айналады.

5. 

   Жоғары талшық диетасын сақтаңыз. Қазіргі уақытта талшықтары жоғары диета мен зәр шығару жолдарының инфекцияларының арасындағы байланысты көрсететін зерттеулер жоқ. Алайда талшықтарды көп мөлшерде қолдану іш қатуды тоқтатуға көмектеседі - зәр шығару жолдарының инфекцияларының ең көп таралған себептерінің бірі. Көптеген адамдар зәр шығару жолдарының инфекцияларының алдын алу үшін күнделікті тамақтануға көптеген үрме бұршақ, дәнді дақылдар мен көкөністер қосады.

6. 

   Емес Денені жууға немесе тазартуға арналған құралдарды қолданыңыз. Қынаптан секреция механизмі мүмкін жуу сізді ыңғайсыз сезінетін барлық иістер. Сонымен қатар, тазартқыш ерітінділер, дымқыл сүлгілер, дезодоранттар сияқты өнімдерде иістерді тудыратын улы химикаттар бар. Бұл химиялық заттар көбінесе теріні тітіркендіреді, сонымен қатар гормондар проблемаларын тудырады. Кәдімгі тазалау ғана емес, сонымен қатар қынапты жуу ағзаға пайдалы бактерияларды жуып, зәр шығару жолдарының инфекциясының қаупін арттырады. Сонымен қатар, душинг қынаптағы рН тепе-теңдігіне әсер етіп, қынапты құрғатып, тітіркендіреді.
   • Душинг сонымен қатар гинекологиялық инфекциялардың, жыныстық жолмен берілетін аурулардың және бедеуліктің қаупін арттырады.
   жарнама

Кеңес

• Алкогольді ішімдіктерден, сондай-ақ қант құрамы жоғары тағамдардан аулақ болыңыз, себебі бұл қабынуды күшейтуі мүмкін.
• Йогурт, мисо немесе тауық сорпасы сияқты бактерияға қарсы қасиеттері бар тағамдарды жеңіз.
• Бөтелкені жылы сумен ұстау немесе ұзын жемпір кию арқылы бүйректі жылы ұстау жамбастың ауырсынуын немесе қуық құрысуын жеңілдетеді.

Ескерту

• Зәр шығару жолдары ауруы кезінде жыныстық қатынасқа түспеңіз.
• Егер сізде жоғары температура, құсу, бүйректегі ауырсыну немесе зәр шығару, немесе инфекция бір аптадан астам уақытқа созылатын белгілер пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
• Ас содасын зәр шығару жолдарының инфекциясын емдеудің табиғи әдісі ретінде қолдануға болады, бірақ кейбір жағдайларда сода қауіпті болуы мүмкін. Сондықтан, осы әдісті қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңесіңіз.