Үйде құсуды емдеу - Кеңестер

Вызшақ: МИДЫҢ БЕЛСЕНДІЛІГІН ҚАЛАЙ АРТТЫРУҒА БОЛАДЫ

Мазмұны

Қадамдар
Кеңес
Ескерту

Құсу - бұл адамдардың көпшілігінде кездесетін өте кең таралған жағдай. Асқазанның ауырсынуынан және тамақтан уланудан бастап, шамадан тыс тамақтануға дейін, қатты иістерге немесе жүктілікке байланысты құсудың көптеген себептері бар. Қолайсыздыққа қарамастан, ол 24 сағат ішінде медициналық көмекті қажет етпей кетеді. Егер сіз, сіздің балаңыз немесе жақын адамыңыз құсып жатса, белгілерді жеңілдету және денеңізді жақсы сезіну үшін сіз жасай алатын нәрселер бар. Егер 24 сағаттан кейін құсу өтпесе, қосымша нұсқаулар алу үшін дереу дәрігерге қоңырау шалу керек.

Қадамдар

4-тен 1-әдіс: денені сумен және қоректік заттармен қамтамасыз ету

Сусызданудың алдын алу үшін 8-10 стакан су ішіңіз. Құсу тез сусыздануы мүмкін, сондықтан күні бойына 8-10 стакан су ішу арқылы ылғалдану керек. Қалыпты режимде ұстаңыз және көп құсқанда әр 15 минут сайын су ішіңіз. Алайда, тым тез ішу құсуды тудыруы мүмкін, сондықтан жұтылудың орнына кішкене жұтып қойыңыз.
- Салқын су асқазанды жылы немесе ыстық судан гөрі тыныштандыруға көмектеседі. Суды немесе жеміс шырынын ішпес бұрын тоңазытқышта салқындату керек.
- Егер ақ су сізді жүрек айналдырса, көбірек дәм алу үшін суда лимонды сығып көріңіз.
- Кейде сода тәрізді тәтті сусындар асқазанға жайлы бола алады. Ақ су ішкенде жүрегіңіз айнып кетсе, зімбірдің дәмі бар алкогольсіз сусындарды ішіп көруге болады.
Асқазандағы сұйықтықты сақтай алмасаңыз, мұз текшесіне сорыңыз. Сусындар кейде көбірек құсу тудыруы мүмкін. Мұз аузында баяу еріп, денені ылғалдандыруға көмектеседі, бұл жүрек айнуын тудырмайды.
- Тісті зақымдамау үшін мұзды шайнауға болмайды және бірден көп суды жұтып қоймайды.
Егер сіз ұзақ уақыт бойы құсып жүрсеңіз, спорттық сусындар ішіңіз. Егер сіз бірнеше сағат бойы құсып жүрсеңіз, денеңізде электролиттер, калий және басқа қоректік заттар жетіспейтін болады. Сүзілген суды біраз уақыт спорттық сумен алмастыру арқылы сіз осы заттардың орнын толтыруыңыз керек. Спорттық сусындар электролиттермен қамтамасыз етеді, сусыздандыруды болдырмауға көмектеседі.
- Педиалит сияқты өнімдер де қоректік заттарды толықтыра алады.
- Сүзілген суды ішкендегідей ережелерді сақтаңыз. Асқазанды толтырмас үшін міндетті түрде суық суды қолданыңыз және баяу ішіңіз.
Әрі қарай құсуды болдырмау үшін жұмсақ тағамдармен тамақтаныңыз. Сіз құсу кезінде жоғалған көптеген қоректік заттардың орнын толтыруыңыз керек, бірақ жүрек айнудан аулақ болу үшін, тамақ ішкен кезде абай болыңыз. Жұмсақ тағамдар ең жақсы. Крекерлер, тосттар, картоп және күріш қолайлы тағам болып табылады. Банан мен алма тұздығы да жақсы нұсқалар болып табылады, өйткені олар әдетте асқазанды ренжітпейді. Жоғалған қоректік заттардың орнын толтыру үшін мүмкіндігінше көп жеуге тырысыңыз.
- Сорпа мен сорпа тәрізді сұйық тағамдар да пайдалы, өйткені олар денені ылғалдандырады.
- Майлы және ащы тағамдардан, тез дайындалатын тағамдардан, қуырылған тағамдардан және тәттілерден аулақ болыңыз. Сүт өнімдері де жүрек айнуын көбірек тудырады.
Толып кетпес үшін аздап тамақтаныңыз. Асқазанда тағамның көп мөлшері жүрек айну мен құсуды тудыруы мүмкін. Толтырудың орнына күні бойы аздап тамақтану керек. Баяу тамақтаныңыз, және бірден артық тамақ ішуге тырыспаңыз.
- 3 үлкен тағамның орнына 5 кішкене тағамға бөлуге тырысыңыз.
- Сіз тамақтанғыңыз келмесе де, тамақтанудың жетіспеушілігінен туындаған басқа мәселелердің алдын алу үшін аздап тамақтануға тырысуыңыз керек.
жарнама

4-тен 2-әдіс: Жүрек айнуын азайту

Тыныш отырыңыз, құсудың алдын алу үшін көп қозғалмаңыз. Егер сіз көп қозғалсаңыз, жүрек айну күшейе түседі. Тыныш жерде отырыңыз немесе жатыңыз, бір орында тұрыңыз. Жүрек айнуы сіз біраз отырғаннан кейін кетуі керек.
- Егер тұру қиын болса, арқаңызға жатпаңыз. Керісінше, сіз құсатын болсаңыз, бүйіріңізге жатыңыз.
- Теледидарды көру немесе басқа экрандарды қарау кезінде сізде жүрек айнуы көбірек болуы мүмкін. Демалыс кезінде теледидарды өшіріп көріңіз.
Тамақтанғаннан кейін 2 сағаттан кейін тыныш отырыңыз. Тамақ ішкеннен кейін қыдыру жүрегіңді айналып, құсу тудыруы мүмкін. Тік тұрып, ас қорыту жүйесі жұмыс істеп тұрған кезде бір орында тұрыңыз. 2 сағаттан кейін тамақ асқазаннан шығады.
- Кем дегенде 2 сағат тамақ ішкеннен кейін жатуға болмайды. Жатқаннан жүрегің айнып кетуі мүмкін.
Күшті иістерден аулақ болыңыз. Сіз жүрек айну кезінде иістерге өте сезімтал боласыз және айналаңызда күшті иістер болса, көбірек құсуыңыз мүмкін. Құсу тоқтағанша және жүрек айнуы тоқтағанша, қатты иісі бар тағамдар мен өнімдерден аулақ болуға тырысыңыз.
- Егер иіс қоздырғыш болса, оны басқадан дайындауды сұраңыз. Бұл жүктіліктің ерте кезеңінде өте жиі кездеседі.
- Балық сияқты ерекше иісі бар тағамдарды жеуге болмайды.
- Темекі түтіні мен парфюмерия сияқты басқа да күшті иістер кейбір адамдарда құсу тудыруы мүмкін.
Жүрек айнуы біткенше барлық дәрі-дәрмектерді қабылдауды тоқтатыңыз. Препарат асқазанды тітіркендіріп, құсу тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, егер сіз дәрі қабылдағаннан кейін құсатын болсаңыз, денеңіз оны сіңіре алмайды және сіз дозадан айрыласыз. Дәрі-дәрмектерді ішпес бұрын, жүрек айнуының тоқтағанын күтіңіз, ол таблетка немесе сұйықтық.
- Егер сіз күндіз дәрі-дәрмектерді уақытында ішуіңіз керек болса, дәрігерге қоңырау шалып, не істеу керектігін сұраңыз.
Жүректің айнуын азайту үшін таза ауамен дем алыңыз. Тұрақты және тыныс алған ауа жүрек айнуын күшейте алады. Сыртта біраз отыруға тырысыңыз немесе үйдің ішіндегі ашық терезеге жақындаңыз. Егер сізде әлі де күш бар болса, сіз қысқа серуендеуге де бара аласыз.
- Егер сіз серуендеуге шықсаңыз, баяу жүріңіз және алға-артқа тербелуден аулақ болыңыз. Бұл әрекет белгілерді күшейтуі мүмкін. Сондай-ақ, үйден алыс кетпеңіз.
Релаксация үшін тыныс алуды бақылаңыз. Кейде жүрек айну жүрек соғу жылдамдығын және тыныс алу жиілігін арттырады, бұл өз кезегінде құсудың көбеюіне әкелуі мүмкін. Тыныс алуды бақылау стрессті азайтып, жүрек айнуды жеңілдетеді. Тыныш жерде отырыңыз, көзіңізді жауып, тыныс алуыңызға назар аударыңыз. Ұзақ дем алып, оны бірнеше секунд ұстап, тыныс шығарыңыз. Бұл тыныс сіздің мазасыздығыңызды азайтуға көмектеседі және сіздің құсу шабуылыңызға әсер етуі мүмкін.
- Басқарылатын тыныс алу жаттығулары, медитация сияқты басқа релаксация әдістерімен бірге сізді тыныштандыруға көмектеседі.
- Жаттығу сияқты тыныс алуды арттыратын әрекеттерден аулақ болуға тырысыңыз. Егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз де, тағы да бір күн жаттығу үшін бір күн күтуіңіз керек.
жарнама

4-тің 3 әдісі: баламалы емдеу әдістерін қолданыңыз

Тамақ пен сусынға зімбір қосыңыз. Зімбір жүрек айну мен құсумен күресуде өте пайдалы. Жаңа зімбір жақсы жұмыс істейді, өйткені көптеген коммерциялық өнімдерде зімбір мөлшері онша көп болмайды. Жаңа зімбірді тауып көріңіз, оны айналдырып, жүрек айнуын жеңілдету үшін сусындарға немесе дәмдеуіштерге қосыңыз.
- Зімбірдің хош иісі бар алкогольсіз сусындар жүрек айнуға көмектеседі, бірақ олардың құрамында табиғи зімбірдің көп мөлшері жоқ.
- Сіз зімбір шайын өзіңіз де қайната аласыз, бірақ ыстық сусындар сізді жүрегіңіздің айналдыратындығын ұмытпаңыз. Асқазанды тыныштандыру үшін ішер алдында шайға салқын мұз қосуға болады.
- Зімбір қоспаларының максималды дозасы - 4 г (¾ шай қасық). Егер сіз жүкті болсаңыз немесе бала емізетін болсаңыз, максималды доза тәулігіне 1 г құрайды.
- Зімбір кейбір рецепт бойынша антикоагулянттармен әрекеттесуі мүмкін. Егер сіз антикоагулянттар қабылдап жүрсеңіз, зімбір ішпес бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Жүрек айнуын азайту үшін рефлексотерапияны қолданып көріңіз. Нүктелі массаж - дененің белгілі бір нүктелеріне аздап басу арқылы әсер ететін әдіс. Ынталандырылған кезде білектің ішкі жағындағы P6 нүктесі (ішкі көзқарас) жүрек айнуы мен құсуды тоқтатуға көмектеседі. Қолыңызды жоғары көтеріңіз, алақан сізге қарап тұрса, саусақтарыңыз жоғары тұрсын. Екінші қолдың 3 саусағын білекке көлденең қойыңыз. Сіздің саусағыңызбен білегіңізді сұқ саусағыңыздан сәл төменірек сезініңіз. Осы нүктені 2-3 минут басыңыз және айналдырыңыз. Басқа білекпен рефлексотерапияны қайталаңыз.
- Сондай-ақ, Sea-band® немесе ReliefBand® сияқты қозғалмалы ауру білезігі деп аталатын рефлексологиялық білезікті қолдануға болады. Бұл өнімдер дәріханаларда немесе Интернетте қол жетімді.
- Акупрессуралық білезік, әсіресе, қозғалу ауруы пайда болған кезде, саяхат кезінде өте пайдалы.
Басқа хош иістерді сөндіру үшін жалбыз хош иістерімен ароматерапияны қолданыңыз. Бұл жүрек айнуын азайтуға көмектесетін шөптерден, әсіресе жалбыздан алынған хош иісті ингалятор. Жалбыз майының 1-2 тамшысын таза дәкеге қойып, дем алыңыз.Бұл сіздің симптомдарыңызды жеңілдетуге және жағымсыз иістерді жоюға көмектеседі, бұл сізді жүрек айнуы мүмкін.
- Ароматерапияның клиникалық сынақтары әртүрлі нәтижелерге ие, бірақ егер сіз оны көргіңіз келсе, ол зиян тигізбейді.
- Жалбызқа сору - бұл тиімді әдіс. Кем дегенде, ол сіздің аузыңызда жағымды дәм сезеді және құсу туралы ойлауға көмектеседі.
- Бұл терапия жүкті әйелдер үшін қауіпсіз.
- Эфир майларын теріге сүртпеңіз. Теріге тікелей қолданылатын эфир майлары терінің тітіркенуін немесе аллергиясын тудыруы мүмкін.
жарнама

4-тің 4 әдісі: Емдеу әдістерін табыңыз

12 сағаттан кейін құсуды тоқтатпаған болсаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Көптеген құсу 1 күн ішінде басылады. Егер сіз бірнеше түрлі терапия әдісін қолданып көрген болсаңыз және 12 сағаттан астам уақыт бойы құсатын болсаңыз, дәрігерге қоңырау шалыңыз, себебі бұл күрделі мәселенің белгісі болуы мүмкін.
- 2 жасқа дейінгі балалар, егер олар 12 сағаттан кейін құсуды тоқтатпаса, дәрігерге көрінуі керек.
Егер дегидратация белгілері болса, медициналық көмекке жүгініңіз. Құсудың жалғасуы денедегі сұйықтықтың жоғалуын тудырады және дегидратацияға әкеледі. Сонымен қатар, жүрек айну мен құсу кезінде сұйықтықтың қажетті мөлшерін ішу қиынға соғуы мүмкін және бұл дегидратацияға әкеледі. Емдеу болмаса, дегидратация өте қауіпті болуы мүмкін. Егер дегидратация дами бастаса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
- Сусызданудың белгілері: ауыздың құрғауы, ұйқышылдық, зәрдің аз немесе күңгірт болуы, бас ауруы, терінің құрғауы және айналуы.
- Егер сіз суды ішу кезінде ұстай алмасаңыз, дегидратация белгілерін байқаңыз.
Егер сізде асқазан қатты ауырса немесе кеуде ауырса, жедел жәрдем бөліміне барыңыз. Егер сіз құсу кезінде асқазанда немесе кеудеде қатты, пульсті ауырсынуды сезсеңіз, бұл ауыр медициналық проблеманың белгісі болуы мүмкін. Жағдай ушықпас бұрын жедел жәрдемге барыңыз.
- Кеудедегі пульстің ауыруы жақындаған инфаркт туралы хабарлауы мүмкін.
Егер сізде қан құсу болса, жедел жәрдемге барыңыз. Тұрақты құсу асқазанның қабығының тесілуіне немесе жыртылуына әкелуі мүмкін, нәтижесінде құсықта қан пайда болады. Сондай-ақ, қанның құсуына әкелетін басқа да ауыр медициналық жағдайлар бар. Егер құсудан қызыл немесе қою қан немесе кофе ұнтағы тәрізді заттарды байқасаңыз, мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгініңіз.
- Асқазаннан қан кету немесе перфорация мүмкіндігінше тезірек шешілуі керек. Егер сіз құсу кезінде қан тапсаңыз, медициналық көмекке жүгінуден тартынбаңыз.
Егер бас жарақатынан кейін құсу пайда болса, дәрігерге қоңырау шалыңыз. Жүрек айнуы мен құсу мидың шайқалуының белгілері болып табылады. Егер басыңыз ауырып, жүрегіңіз ауырса, не істеу керектігін білу үшін дәрігерге қоңырау шалыңыз.
- Ұйқыңыз келген кезде де ұйықтамаңыз.
- Мидың шайқалуының басқа белгілеріне мыналар жатады: бас ауруы, сананың шатасуы, бас айналу, сөйлеудің нашарлауы, құлақтың шуылы.
жарнама

Кеңес

Асқазан көтере алмайтын кезде көп су ішуге болмайды. Судың көп мөлшері құсуды күшейтіп, дегидратация қаупін арттырады. Кішкене сусындарды ішіп, әр 20 минут сайын судың мөлшерін біртіндеп көбейтіңіз.
Күні бойы аз мөлшерде тамақтаныңыз. Бірнеше крекер немесе тост тілімдері асқазанды тыныштандыруға көмектеседі.