Мазмұны

• Қадамдар

Жүрек айнуының немесе құсудың көптеген себептері бар, соның ішінде химиотерапия немесе жай тұмау. Көптеген адамдар құсу немесе жүрек айну кезінде асқазанда бірдеңе сақтау қиынға соғады. Алайда сіз ауырған кезде тағамның немесе сусындардың төгіліп кетуіне жол бермейтін көптеген қарапайым нәрселерді қолдануға болады.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: Қарапайым диета ішіңіз

1. 

   BRAT мәзірін қолдану. Кейбір дәрігерлер BRAT диетасын ұсынады - банан (банан), күріш (күріш), алма (алма тұздығы) және тост (тост) алғашқы әріптері. Бұл тағамдар құрамында талшықтың аз болуына, ас қорытудың жеңілдетілуіне және қоректік заттардың жоғалуына байланысты жүрек айнуы мен құсу кезінде көмектеседі. Американдық педиатрия академиясы (AAFP) балаларға BRAT диетасын ұсынбайды. Керісінше, олар сіздің балаңызға ауру басталғаннан кейін 24 сағат ішінде қалыпты, теңдестірілген және жасына сәйкес тамақтануды ұсынады.
   • Асқорыту оңай болатын кейбір басқа тағамдарға мыналар жатады:
   • Печенье: дәмді крекер, дәмді крекер, күріштен жасалған торт немесе басқа «ақ ұн» печеньесі.
   • Пісірілген картоп
   • Кеспе / макарон: жұмыртқа кеспесі, макарон, рамен. Бидай ұнынан аулақ болыңыз.
   • Желатин: «Джелло» сияқты брендтер жалпыға танымал, алайда кез-келген бренд сіздің талғамыңызға сай болған жағдайда жақсы.

2. 

   
   
   Біртіндеп күрделі тағамдарды қосыңыз. Мөлдір сорпа, күріш, банан және тост сияқты қарапайым тағамдарды сақтағаннан кейін, сауығып кеткеннен кейін күрделі тағамдарды қосуға болады. Бұл жүрек айнуы мен құсуды азайтуға көмектеседі, сонымен бірге асқазанды қатайтпайды.
   • Біртіндеп қосуға болатын күрделі тағамдардың кейбіреулері - жарма, жемістер, пісірілген көкөністер, тауық еті, жержаңғақ майы және тұздықсыз ақ кеспе.

3. 

   
   
   Асқазаныңызды бұзатын тағамдардан аулақ болыңыз. Осы кезеңде асқазаннан тағамдар жеу өте маңызды. Бұдан әрі құсудың алдын алу үшін сүт немесе ащы тағамдар сияқты тағамдардан аулақ болыңыз.
   • Майлы тағамдарды, оның ішінде қуырылған тағамдарды жеуге болмайды. Мысалы, егер сіз құсып жатсаңыз, майлы ірімшік сэндвичі сіздің жүрек айнуыңызды күшейтіп, құсуды күшейте алады.
   • Карри, чили бұрышы, тауықтың өткір қанаттары немесе өткір стейктер сияқты өткір тағамдардан аулақ болыңыз.
   • Сүт, йогурт және ірімшік қосылған сүт өнімдері сізді құсуыңызға немесе құсуыңызға әкелуі мүмкін.
   • Печенье мен торт сияқты тәттілер жүрек айнуды немесе құсуды күшейтеді.
   • Жүрек айнуы кеткенге дейін дәнді наннан, жарма мен макароннан аулақ болыңыз.
   • Жаңғақтар мен жаңғақтар асқазанды да тітіркендіреді.

4. 

   
   
   Мөлдір сұйықтықты көп ішіңіз. Құсу немесе ауру кезінде гидратта болыңыз. Сұйықтықтың көп мөлшерін ішу асқазанды тыныштандырып, жүрек айнуды азайтуға көмектеседі.
   • Сұйықтық қатты тағамға қарағанда маңызды. Ораза проблемалар тудырмас бұрын денесі сусызданып кетеді. Құрамында желатин, банан немесе күріш сияқты сұйықтық мөлшері көп тағамдар бар.
   • Сіз мұз текшелері, сорпа, зімбір шырыны немесе балмұздақ сияқты мөлдір кез-келген затты іше аласыз.
   • Су, шырындар (жемістермен араластырылмаған), кастрюльдер, зімбір немесе Спрайт сияқты ашық алкогольсіз сусындар, шай және балмұздақ сізді ылғалдандыруға және құсудың алдын алуға көмектеседі.
   • Спорттық сусындар немесе электролиттер бірқатар қоректік заттардың орнын толтырып, асқазанды тұрақтандыруға көмектеседі. Алайда, сіз оны таза күйінде алмай, жартылай сумен сұйылтуыңыз керек немесе спорттық суды бір жұтым ақ судан ішуіңіз керек. Спорттық сусындар көбінесе тым шоғырланған, сондықтан сіз асқазанды жеңілдету үшін оларды сұйылтуыңыз керек.

5. 

   Зімбір шайына немесе жалбызға шай қайнатыңыз. Кейбір ғылыми деректер зімбір шайы мен жалбыз шайы жүрек айну мен құсу кезінде көмектеседі деп болжайды. Асқазанды тыныштандыруға және тұрақтандыруға, денені ылғалдандыруға көмектесетін зімбір шайы немесе жалбыз жасаңыз.
   • Сіз зімбір немесе жалбыз шайының пакетін сатып алу немесе бірнеше жалбыз жапырақтарын немесе қайнаған суға малынған зімбір тілімдерін пайдалану арқылы шай қайната аласыз.

6. 

   Жүрек айнуы немесе құсу тудыруы мүмкін сұйықтықтан аулақ болыңыз. Асқазанды ренжітетін нәрсені ішуден аулақ болыңыз. Алкоголь, кофе немесе сүт сияқты сұйықтық жүрек айнуын күшейтіп, құсу тудыруы мүмкін.
   • Кез-келген сусынға балмұздақ қоспаңыз.
   жарнама

3-тен 2-бөлім: құсу кезінде ішіп-жеу

1. 

   Тамақтанар алдында құсу тоқтағанша күтіңіз. Бұл әрине заңды болып көрінуі мүмкін, бірақ, өкінішке орай, кейде адамдар асқазаны тоқтағанға дейін тез тамақтанады. Егер сіз құсып жатсаңыз, оны қатты тамақ ішкенге дейін ұстаңыз. Оның орнына дегидратацияның алдын алу үшін мөлдір сұйықтықтарды немесе электролитті сусындарды ішіңіз.
   • Тек құсу тоқтағаннан кейін шамамен 6 сағат өткенде қатты тағамдарды жеу керек.

2. 

   Көргенде немесе ойлаған кезде төңкеріліп кететін тағамдарды жеуге болмайды. Кейде біздің денеміз ақылға қарағанда ақылды болады. Егер тамақ туралы ойлағанда жүрегің айнып кетсе, ол асқазанда сақталмайтын шығар. Дененің жүрек айнуымен күресуінде психологиялық фактор бар, оны жеңу қиын. Егер банан жеуді ойласаңыз, асқазаңыздың лыпылдап тұрғанын сезсеңіз, бірақ кішкене ыдысқа күріш қойсаңыз жақсы болады, содан кейін күрішті жеп қойыңыз.

3. 

   Асқорытуы қиын тағамдарды жеп қойыңыз. Белгілі бір тағамдар, соның ішінде сүт, сізде жүрек айнуды және құсуды күшейтеді. Жеңіл сіңімді тағамдар сізді тұрақты ұстап, жүрек айнуды азайтуға көмектеседі.
   • Мүмкін болса, BRAT диетасын қолданып көріңіз қатты тағамдар және қайнатылған картоп пен мөлдір сорпалар сияқты қарапайым тағамдар. Сіз өзіңізді жақсы сезінген сайын күрделі тағамдарды жей аласыз.

4. 

   Аздап тамақтанып, жақсылап шайнаңыз. Қарапайым және жеңіл сіңімді диетаны ұстанумен қатар, сіз баяу және мұқият шайнағаныңызға сенімді бола отырып, күні бойы аз тамақ жеуіңіз керек. Бұл жүрек айнуды азайтуға және асқазанның асып кетуіне жол бермеуге көмектеседі.
   • Тост тілімінен немесе бананнан бастаңыз. Егер бар болса, біртіндеп қарапайым тағамдарды қосыңыз. Егер сіз нанның тілімін ішіңізде сақтасаңыз және әлі де аш болсаңыз, жарты сағат немесе бір сағаттан кейін тағы бір банан жеп қойыңыз.
   • Тамақты жақсылап шайнау асқазанның тамақты сіңіруге көп жұмыс жасауына көмектеседі.
   • Кішкене бөліктерге шағып жатқанда, сізге мұқият шайнау оңайырақ болады. Осылайша сіз асқазанды тамақпен толтырғаннан гөрі қаншалықты оңай жеуге болатындығын білетін боласыз.

5. 

   Суды кішкене жұтып алыңыз. Кішкене бөліктерді жеу сияқты маңызды, ол аз мөлшерде суды жұтуға көмектеседі. Бұл асқазанды толтырудан сақтап, жүрек айнуын тудырады.
   • Әр сағат сайын 120-240 мл су ішіңіз, әр уақытта шамамен 30-60 мл су ішіңіз. Бұл сіздің ағзаңызда тым аз натрий болатын қосымша құсу немесе гипонатриемия қаупін арттырмай, денеңізді ылғалдандырады.
   • Егер сіз сұйықтықты бір-екі рет ішкіңіз келмесе, сіз бір уақытта 30-60 мл сұйықтықты қауіпсіз толтырғанша, кішкене мұз кесектерін сорып көріңіз.
   жарнама

3-тен 3-бөлім: Жүрек айнуы мен құсуды жою үшін баламалы емдеу әдістерін қолданыңыз

1. 

   Асқазанды бұзатын дәрі-дәрмектер туралы біліңіз. Оксикодон сияқты кейбір дәрі-дәрмектер асқазанды бұзып, жүрек айнуын тудыруы мүмкін. Егер сіз белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдап, өзіңізді ауыр сезінсеңіз, дәрігермен өзіңізді жақсарғанша тоқтату туралы кеңесіңіз.
   • Кодеин, гидрокодон, морфин немесе оксикодон сияқты ауырсынуды басатындар жүрек айнуын тудыруы мүмкін.
   • Темір немесе калий қоспалары, тіпті аспирин сияқты дәрі-дәрмектердің рецептісіз берілуі жүрек айнуын тудыруы мүмкін.

2. 

   Толық демалыс. Көптеген жағдайларда тыныштық жүрек айну мен құсуды азайтуға көмектеседі. Асқазанда, әсіресе тамақ ішкеннен кейін, мүмкіндігінше жату керек.
   • Шамадан тыс белсенділік асқазанның бұзылуына байланысты жүрек айнуы мен құсуды күшейте алады.

3. 

   Қозғалысқа қарсы дәрі-дәрмектер мен антигистаминдерді қолданып көріңіз. Егер сіз асқазанның мазмұнын қозғалыс ауруынан көтере алмайтын болсаңыз, қозғалысқа қарсы дәрі немесе антигистамин ішу туралы ойлануыңыз мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектер жүрек айнуы мен құсуды азайтуға көмектеседі, сонымен қатар сізге бірдеңе жеуге мүмкіндік береді.
   • Тамақты асқазанда ұстау үшін дименгидринат сияқты дәрі-дәрмектерден тыс антигистаминдерді қолдануға болады. Дәрігердің нұсқауымен немесе затбелгіде көрсетілгендей қолданыңыз.
   • Егер сіздің жүрек айнуыңыз және құсуыңыз қатты болса, дәрігер скополаминді патч түрінде тағайындай алады. Скополамин тек ересектерге арналған.
   • Жүрек айнуын қысым нүктелерімен азайтыңыз. Бұл терапия шынымен тиімді және ешқандай дәрі-дәрмекті немесе шығыс медицинасының маманын қажет етпейді.

4. 

   Дәрігерге барыңыз. Егер сіз жүрек айнуымен, құсумен ауырсаңыз немесе асқазанда ұзақ уақыт тамақ іше алмасаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Сіздің дәрігеріңіз ауыр сырқаттардың пайда болу мүмкіндігін жоққа шығарады және сіздің белгілеріңізге көмектесетін емдеу режимін ұсынады.
   • Егер сіз 24 сағаттан астам уақыт бойы құсып жүрсеңіз, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге баруыңыз керек.
   • Егер сіз 12 сағат немесе одан да көп асқазанда сұйықтық ұстай алмасаңыз, медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.
   • Егер құсу қара немесе қанды болса, дереу жедел жәрдемге барыңыз.
   • Егер құсу қатты болса (күніне үш реттен көп), дәрігерге барыңыз.
   жарнама