Автор:
Peter Berry
Жасалған Күн:
17 Шілде 2021
Жаңарту Күні:
1 Шілде 2024
Мазмұны
Жалықтыратын сабақтарға төзу қандай қиын тапсырма! Тек достар ғана емес, көптеген басқа студенттер жиі концентрациямен күресуге тура келеді.Іс жүзінде сіз осы мақаланы іздеуде алғашқы маңызды қадамды жасадыңыз. Бұл сіздің оқуға ынталы екеніңізді және мәселені шешуге дайын екеніңізді көрсетеді. Мотивация алғаннан кейін, қазір сыныпта зейін қоюдың көптеген керемет тәсілдерін қолдануға болады. Ондағы кейбір жолдар көңілді!
Қадамдар
3-тен 1-әдіс: Өзіңізді мотивациялаңыз
Алға мақсат қойып, оларға кішігірім сыйақылар қойыңыз. Мәселен, егер сіз келесі 15 минут ішінде зейінді жинақтай алсаңыз, рюкзакта M&M кәмпиттерін жей алатындығыңызды айтыңыз. Әр 15 минуттық шоғырлану үшін сіз өзіңізді тағы бірнеше тұқымдармен марапаттайсыз. Немесе M&M кәмпитінің орнына сіз телефонға жылдам көзқараспен қарай аласыз.
- Сабақ кезінде жақсы жазбалар жасасаңыз, үйге келген кезде жаңа топтаманы бір сағатқа ойнауға мүмкіндік беруге уәде беруге болады.
Сабақтан кейін ала алатын марапатты таңдаңыз. Сабақтан кейін ләззат ала алатын сыйлық, егер сіз бүкіл сыныптан өте алмай қиналсаңыз немесе сабақ ұзақ болса, бұл өте жақсы ынталандыру. Сіз 3 сағаттық сабақ барысында M&M кәмпиттерін жеп немесе телефонды шарлаудан жалыққан боларсыз.- Мысалы, сол күні физика сабағына барар алдында өзіңізге айтыңыз, егер сіз бүкіл сабақ барысында зейін қоя білсеңіз, өзіңізді сүйікті сүтті шаймен сыйлайсыз немесе ойын консоліне бірден жүгіресіз. мектептен кейін.
Өзіңізді тақырыпқа байланысты сыйлықпен емдеңіз. Мысалы, сіз француз сабағында зерігетін шығарсыз. О, сен жалғыз емессің! Өзіңізге айтыңыз, егер сіз сол күні шоғырланған болсаңыз, француз тілінде сөйлейтін керемет фильмді көруге мүмкіндік бересіз (әрине субтитрмен!) Сіз әлі де көруге асық боласыз. Сонымен қатар сабақтан кейін француз круассандарын немесе ірімшік тортын жасауға болады.- Сабақ кезінде көңіл бөліп, ірімшіктен дәм татқаннан кейін сіз өзіңізді жайлы сезінетін боласыз. Оны көру? Сайып келгенде, бұл француздар үшін жаман емес пе?
- Осылайша сіз сабақ уақытын оң жақтарымен байланыстыра аласыз.
Сыныпқа кірер алдында дұрыс қалыпта болуға дайындалыңыз. Егер сіз сабаққа қорқынышты және күңгірт болады деп ойласаңыз және шоғырлануға болмайтындығыңызды айтсаңыз, сіз дұрыс бағытта жүруге ынталанбайсыз. Керісінше, зейінді шоғырландырады деген оймен сыныпқа кіріңіз. Мақсатыңызға жетуге дайын болыңыз!
Курстан кетпеу үшін досыңыздан көмек сұраңыз. Сіздің сыныптасыңыздан бұлт туралы ойыңызды анық анықтағаныңызды байқап, ескерту жасауын сұраңыз. Сіздің досыңыз сіздің иығыңызға бір рет соғуы немесе сабаққа қайта назар аударуыңыз үшін жұмсақ белгі бере алады. Сіздің досыңыз сізге сабақ барысында мақсаттарыңызға жауап беруге көмектеседі.
Егер сіз әлі де назарыңызды аудару қиын болса, көңіліңізді түсірмеңіз. Сіз мінсіз емессіз - іс жүзінде ешкім кемелді емес! Мүмкін сіздің ойыңыз бүгін бірнеше рет адасуы немесе мүлдем назардан тыс қалуы немесе сыныптың көп бөлігі үшін ұйықтап кетуі мүмкін. Бірақ бұл әркімде болуы мүмкін, сондықтан өзіңізді кінәламаңыз. Тек өзіңізге айтыңыз, ертең басқаша болады және жұмыс істей беріңіз. жарнама
3-тен 2-ші әдіс: Фокусты сақтау
Бірінші үстелдің қасында отырыңыз. Егер сынып бөлінген болса, сіз мұны жасай алмайсыз. Егер сынып сізге еркін отыруға мүмкіндік берсе, жоғарыдағы кестені таңдаңыз. Мұғалімнің қасында отырғанда зейінді шоғырландыру сәл жеңілірек болады. Бұл ең жағымды шешім болмауы мүмкін, бірақ ол жұмыс істейді.
- Егер сіздің сыныптағы орныңыз тағайындалған болса, мұғалімнен сабақтан кейін оны ауыстыруды сұрай аласыз. Ұстазыңмен қозғалғың келетіндігіңді айтыңыз, өйткені сабақ кезінде зейін қою қиын. Сіз оның дәрісінің көңілсіз болатындай егжей-тегжейіне назар аудара алмайсыз, сіз зейін қоя алмайсыз!
Сабаққа стрессті басатын допты немесе фиджетті айналдырғышты әкеліңіз. Мүмкін, бұл заттар өте тиімді болып көрінбеуі мүмкін, бірақ оны көріңіз! Шын мәнінде, көптеген адамдар бұл ойыншықтарды өте пайдалы деп санайды, өйткені олар сабақ үстінде қолдарын жұмыспен қамтамасыз етеді. Сіз оны аяқ-қолыңыз мазасыз болған кезде немесе ойынға айналдырған кезде ойнай аласыз.
- Мысалы, мұғалім «теңдеуді шеш» деген сайын допты қысуға болады. Ия, бұл ойын әрдайым ең тартымды бола бермейді, бірақ ол сізге дәріске назар аударуға көмектеседі!
- Кейбір мектептер сізге ойын-сауық гироскопын мектепке әкелуге мүмкіндік бермейді, сондықтан осы ойыншықты сабаққа алып келмес бұрын мектептің ережелерін тексеру қажет.
Ақыл-ойды қайта бастау үшін бір нәрсені өзгертіңіз. Сіздің ойыңыз ауытқи бастағаннан кейін, кішкене нәрсе жасаңыз, мысалы, сөмкеңізден басқа қалам алыңыз, мойныңызды бірнеше рет айналдырыңыз немесе аяқтарыңызды айқастырыңыз. Тіпті өте аз қимылдар сіздің көңіліңізді алаңдата бастаған кезде миыңызды қайта қосуға көмектеседі.
Көшіру тиімді (бірақ қызықты болуы керек). Тақырып қаншалықты жалықтыратын болса да, жазбаларыңыз соншалықты скучно болмайды! Мәтін жазудың орнына визуалды жазбалар жасауға, яғни суреттер немесе диаграммалар салуға тырысуға болады. Сондай-ақ, құрғақ фактілерді жазып қоймай, ең жақсы дос туралы әңгімелер айтуға болады.
- Мысалы, егер мұғалім Бенджамин Франклиннің электр тогын ашуы туралы монотонды дауыста дәріс оқыса. Осындай бір нәрсе жазыңыз: «Сонымен, Бенде батпырауық жіпке темір кілтті байлау идеясы болды. Содан кейін ол ұлына найзағаймен батпырауық ұшуға мүмкіндік берді! Балаға қорғансыз болу өте өкінішті болды. Баланы электр тоғының соғуын күткенде суланбау үшін есік алдында тұруға рұқсат етілді, болды! »
- Күлкілі жазбалар сабақты жақсы есте сақтауға да көмектеседі!
Сабаққа қосылыңыз. Көңілсіз сабақ кезінде зейінді шоғырландыру қиын болуы мүмкін, бірақ сұрақтар қою және жауап беру, немесе топтық пікірсайысқа қатысу арқылы сабаққа үлес қосуға тырысыңыз. Мысалы, сіз әр сабақтың барысында кем дегенде 3 сұрақ қоюды немесе 3 сұрақ қоюды мақсат тұта аласыз. Бұл сіздің назарын сабаққа аударады - және қосымша бонус - бұл керемет оқушының мұғалімнің көзі. жарнама
3-тен 3-ші әдіс: алаңдаушылықты жою
Сабақ басталмас бұрын дәретхананы пайдаланыңыз. Егер сіз жай ғана жуынатын бөлмеге бара жатсаңыз, зейін қою қиын болады, сондықтан сабақ басталмас бұрын мұны тоқтату керек. Әрине, сіз әрқашан табиғи қажеттіліктерге ондай бақылау жасай бермейсіз! Бірақ дәретке бармас бұрын дәретханаға бару, ең болмағанда, сізді белгілі бір дәрежеде қиындықтардың бақылауында ұстайды.
- Егер сізге дәретханаға бару керек болса және бұл қажеттілік үлкен назар аударатын нәрсеге айналса, өзіңізді қинамаңыз! Далаға шығуға рұқсат сұрау үшін қолыңызды көтеріңіз.
- Жуынатын бөлмеге барғанда бетіңізге салқын су шашыңыз. Бұл сабаққа оралмас бұрын сізді сергітеді.
Телефонды өшіріп, қиын жерге қойыңыз. Достармен смс-хабарлама жіберу немесе Facebook-тегі жаңартуларды тексеру сияқты қызықты істер болған кезде дәрістерді тыңдаудан жалықтыру оңай болуы мүмкін. Телефонды өшіріп, портфельге немесе үстелдің жәшігінде тереңірек сақтаған кезде, сіз телефоныңызды қарап, сабаққа алаңдамайсыз.
Сабақ басталар алдында тіскебасар әкеліңіз немесе жеп қойыңыз. Аштық сізді алаңдатады! Мұғалім бірінші дүниежүзілік соғыс туралы айтады, бірақ сіздің алдыңызда тек билейтін пицца тұр. Егер іш барабанды қатты ұра бастаса, одан бетер нашарлайды! Егер сіздің мұғаліміңіз рұқсат етсе, тіскебасар әкеліңіз. Егер сіз сыныпта тамақтана алмасаңыз, аштыққа жол бермеу үшін сабақ алдында тамақтаныңыз.
- Крекер немесе орамнан шығаруға тыйым салыңыз. Ақылды болыңыз!
- Егер сіз таңертең оқысаңыз, мектепке барар алдында толық таңғы ас ішіңіз.
Кеңес
- Ұстазыңды тыңдау кезінде бас изеу - бұл зейінді және түсіністікпен қарайтындығыңды көрсетудің тамаша тәсілі.
- Егер сізге таңдау берілсе, сергек бола алатын уақытта сабақтарды таңдаңыз. Егер сіз белгілі бір уақытта көздеріңізді аулақ ұстай алмайтыныңызды білсеңіз, сол уақыттарда қызықсыз сыныпты таңдап, өзіңізді азаптамаңыз.
