Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Бассейнде жүзгеннен кейін сіздің көзіңіз жиі қызарып, жанып тұр ма? Бұл құбылыс бассейнде химиялық заттармен жақсы өңделмеген кезде бассейндерде пайда болатын химиялық қосылыс - хлораминмен реакциядан туындайды. Көзіңіздегі жанып тұрған ауырсыну біртіндеп өздігінен жойылады, бірақ көзіңізді жақсы сезіну үшін бірнеше әдіс қолдануға болады. Егер сіз мұхиттағы тұзды суда жүзсеңіз, бұл әдістер сіздің көзіңізді қалыпты жағдайға келтіруге көмектеседі.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: Көзді жуыңыз

1. 

   Көзді салқын сумен жуыңыз. Жүзуге барғаннан кейін судағы кір көзге жиналуы мүмкін, көзді салқын сумен шаю хлораминді және көздің тітіркенуін тудыратын басқа қоспаларды кетіреді. Сіз раковинаға бетіңізді қойдыңыз, кесе арқылы әр көзге ақырын су құйыңыз, содан кейін көзіңізді жұмсақ шүберекпен құрғатыңыз.
   • Көзді жуу сіздің көзіңізді бірден жұбатпауы мүмкін, бірақ бұл бірінші қадам өте маңызды, өйткені сіздің көзіңізде қалдық қалғанда ыңғайсыздықты кетіре алмайсыз.
   • Салқын су көздің тітіркенуін азайтуға көмектеседі, бірақ қаласаңыз, көзіңізді жылы сумен шайыңыз.

2. 

   
   
   Көзге ылғалдылықты қалпына келтіру үшін тұзды ерітінді қолданыңыз. Жүзуге барғаннан кейін сіздің көзіңіз құрғап, қышып кетсе, тұзды ерітінді қолдану көзіңізді ыңғайлы етеді. Тұзды ерітінді негізінен көз жасына ұқсайды, ол ылғалды арттырады және көзді тез жағымды етеді. Дәріханадан сапалы тұзды ерітінді іздеңіз және сатып алудан бұрын жарамдылық мерзімін тексеріп алыңыз. Бассейннен шыққаннан кейін, пайдалану нұсқауларына сәйкес көзге бірнеше тамшы тұзды ерітінді тамызыңыз.
   • Әрдайым кішкене бөтелке тұзды ерітіндісін жағажай сумкасында ұстаңыз, сонда сіз оны қажет кезде пайдалана аласыз.

3. 

   
   
   Көзге бірнеше тамшы сүт тамызыңыз. Бұл көзді тыныштандыратын әдіске қарамастан ғылыми тұрғыдан расталмағанАлайда көптеген жүзушілер оны бассейнде ұзақ күн жүзгеннен кейін көздерін тыныштандыру үшін пайдаланады. Сіз көз тамшысын немесе қасықты көзге бірнеше тамшы сүт құйып, бірнеше рет жыпылықтап, содан кейін артық сүтті сүртуге болады. Сүт негізгі болып саналады және бассейндегі химиялық заттарды бейтараптандыруға көмектеседі, көз ауруын жеңілдетеді.
   • Бұл әдісті қолданғанда абай болыңыз. Оның тиімділігін дәлелдейтін немесе мүмкін болатын жанама әсерлер туралы ескертетін ғылыми зерттеулер жоқ.
   • Егер инстилляциядан кейін сіздің көзіңіз ыңғайсыздана бастаса, оларды сумен шайыңыз.

4. 

   
   
   Көзіңізді содамен жуыңыз. Пісіру содасы - көздің ауырсынуына көмектесетін үйдегі дәрі. Бірақ дәл сүт сияқты, Бұл әдіс ғылыми дәлелденбеген. Егер сіз оны көргіңіз келсе, 1/4 шай қасық ас содасын 1/2 кесе сумен араластырыңыз. Бұл қоспаға мақта матасын батырып, оны көзге сығып шайыңыз. Қоспа сіздің көзіңізде біркелкі шайып кетуі үшін бірнеше рет жыпылықтайсыз. Егер жану ауруы күшейсе немесе бірнеше минуттан кейін басылмаса, көзіңізді таза сумен шайыңыз.
   • Көзіңізді ысқыламауға тырысыңыз, себебі сода дәндері ерімейді және көзді зақымдауы мүмкін.
   жарнама

3-тен 2-бөлім: Көзге жағу

1. 

   Суық компрессті қолданыңыз. Суық компресстер ісінуді және көздің ауырсынуын азайтуға көмектеседі. Тек салфетканы салқын сумен сулаңыз, көзіңізді жауып, қабағыңыздың үстіне бірнеше минут қойыңыз. Ауырсыну біртіндеп азаяды. Егер суық сүлгі жоғалып кетсе және сіздің көзіңіз әлі жақсы сезінбесе, сүлгіні суға қайта батырып, қайта жағыңыз.

2. 

   Ылғал шай пакетін жағыңыз. Шай қабынуға қарсы қасиетке ие, ауырсыну мен ісінуді жеңілдетеді. Екі шай пакетін салқын суға батырыңыз, жатып, көзіңізді жұмып, шай пакеттерін температура бөлме температурасында болғанша қабақтардың үстіне қойыңыз. Егер көз әлі ауырса, шай пакетін сулап, компрессті жағуды жалғастырыңыз.

3. 

   Қияр жағыңыз. Сіз қиярды тоңазытқышқа саласыз, содан кейін екі қалың кесінді кесіп, жатып, көзіңізді жұмып, көзіңізге екі тілім қияр жағасыз. Салқын қияр көздің күйіп кетуіне және зақымдалған терінің ылғалдылығын қалпына келтіруге көмектеседі.

4. 

   Картоп пюресін қолданыңыз. Картоптың тұтқыр қасиеті бар, сондықтан анальгетикалық және қабынуға қарсы әсері бар. Ақ картопты ұсақтап, көзіңізге 5 минуттай қойыңыз, содан кейін салқын сумен шайыңыз.

5. 

   Алоэ верасын жағыңыз. Алоэ вера инфекциялардың барлық түрлерін емдеу үшін қолданылады, сонымен қатар көз қорабы ретінде қолданылады. Сіз бір шай қасық алоэ вера гельін бір шай қасық салқын сумен араластырасыз. Екі мақта шарын қоспаға батырып, көзіңізге жағыңыз. Шамамен 5-10 минуттан кейін мақтаны алып, көзіңізді шайыңыз.
6. Көзге арналған гель маскасын қолданыңыз. Көзге арналған гель маскасы көзге өте жұмсақ, тіпті бас ауруларын жеңілдетуге көмектеседі. Сіз бұл масканы тоңазытқышта сақтағаныңыз жөн, сонда ол қажет болған кезде көзіңізді тыныштандырады. Көзге арналған гель маскаларын дәріханаларда немесе интернетте сатып алуға болады. жарнама

3-тен 3-бөлім: Көз тітіркенуін болдырмаңыз

1. 

   Жүзу көзілдірігін киіңіз. Жүзу көзілдірігін тағу - көзді хлорамин немесе теңіз суынан тітіркенуден қорғаудың ең жақсы әдісі. Егер сіз суды көзден аулақ ұстасаңыз, жүзу кезінде сіздің көзіңіз қызарып, ауырмайды. Жүзу көзілдірігін пайдалану сонымен қатар сіз суда жүзуге және көздің ауыруы туралы алаңдамай су астында көзіңізді ашуға мүмкіндік береді.
   • Жүзу көзілдірігін дұрыс кию керек. Жүзу кезінде көзілдірікке су енбеуі үшін, көзілдірік көздің айналасына тығыз орналасуы керек.
   • Егер сіз жүзу көзілдірігін кие алмасаңыз, су астында болған кезде мүмкіндігінше көзіңізді жұмуға тырысыңыз.
   • Егер сізде кішкентай балалар болса, оларды көздерін сау ұстау үшін жүзу көзілдірігін киюге шақырған жөн.

2. 

   «Лас» бассейндерде жүзуден аулақ болыңыз. Сіз бассейнге барып, химиялық заттарды иіскеп көрдіңіз бе? Көптеген адамдар иісті хлордың иісі деп ойлайды, бірақ хлор иіс сезбейді. Сіз сезетін аммиактың қатты иісі - бұл хлораминнің иісі, бұл хлордан пайда болатын химиялық қосылыс, термен, күннен қорғайтын креммен, зәрмен, сілекеймен және суда жүзушілер қалдыратын басқа заттармен біріктірілген. Бассейндерде хлораминді кетіру үшін хлормен және басқа химиялық заттармен жақсы өңделмегендіктен қатты иіс шығады. Бассейннің таза немесе таза еместігін білу үшін келесі белгілерді іздеңіз:
   • Бассейндерде күшті химиялық иіс бар (немесе басқа иістер).
   • Су бұлтты, ашық емес.
   • Бассейнде жұмыс жасайтын сорғыштар немесе сүзгілер сияқты тазалау жабдықтарын естімейсіз.
   • Бассейн таза емес, бірақ тайғақ немесе жабысқақ сезіледі.

3. 

   Өзендер мен көлдерде жүзгенде абай болыңыз. Жүзушілердің қауіпсіздігін қамтамасыз ету үшін өзендер мен көлдерге химиялық өңдеу қажет емес. Оларда зиянды бактериялардан арылудың табиғи механизмдері бар. Алайда ластанған экожүйеге жататын өзендер мен көлдерде көз ауруын тудыратын бактериялар болуы мүмкін.
   • Сіз қауіпсіздігі анықталған суда ғана «жүзуге болмайды» белгілері бар жерлерден аулақ жүзуіңіз керек.
   • Ластанған өзендер мен көлдерде жүзуден аулақ болыңыз.
   • Балдырлары көп немесе көгілдір суы бар тұрып қалған тоғандарда жүзуден аулақ болыңыз.
   • Балдырлар көп болатын бассейндерде жүзуден аулақ болыңыз, өйткені оларда цианобактериялар болуы мүмкін. Бұл бактерия көздің ауруын, терінің тітіркенуін немесе құлақтың ауырсынуын тудырады. Егер цианобактериялар жұтылса, асқазанды, құсуды, диареяны, безгекті және басқа да көптеген белгілерді тудыруы мүмкін.
   • Жайылымға немесе егістікке жақын көлдерде жүзуден аулақ болыңыз, себебі олар E.coli бактерияларымен ластануы мүмкін.
4. Жүзу кезінде денсаулықты сақтау үшін негізгі қадамдарды жасаңыз. Жүзу кезінде және одан кейін денсаулығыңызды сақтау үшін басыңызды су астында ұстаған кезде көзіңізді және аузыңызды ашудан аулақ болыңыз. Шомылғаннан кейін әрдайым душ қабылдаңыз, егер шомылу кезінде сызаттар түссе немесе жарақат алса, оларды дереу емдеу керек. Көптеген бассейндерде ауыр аурулардың ықтималдығы өте төмен болғанымен, қауіп әлі де жасырылған және сақ болған жөн.
   • Егер сізде жұқпалы ауру пайда болса, мысалы, жұмсақ, қызарған, ісінген немесе ыңғайсыз төмпешіктер болса, сіз стационарлы инфекцияны жұқтырған кезде дәрігерге қаралыңыз.
5. Судың қауіпсіздігіне сенімді болмасаңыз, жүзуден бұрын тексеріп алыңыз. Сіздің қоршаған ортаны қорғау агенттігіңіз сіз өмір сүретін жерде су қауіпсіздігі сынағын өткізген болуы мүмкін, бірақ сіз оны өзіңіз сынау үшін үйдегі судың сапасына арналған тест жинағын сатып ала аласыз. Интернетте сіз суда болатын негізгі ластаушы заттар мен қоздырғыштарға, әсіресе E. coli-ге арналған тест жиынтығын таба аласыз, содан кейін нұсқаулықты мұқият оқып, сынақты өткізіңіз.
   • E.coli бактериялары судың қауіпсіздігін анықтау үшін жиі қолданылады, себебі басқа қоздырғыштарды табу қиынырақ. Егер суда E.coli бактерияларының белгілі бір мөлшері болса, басқа патогендер де болуы ықтимал.
   жарнама

Кеңес

• Сіз көзіңізді таза дымқыл шүберекпен сүртуіңіз керек.
• Егер сіздің балаңыздың қол жуғышқа жететін биіктігі болмаса, онда сіз матаны немесе матаны ваннадан жылы сумен сулап, балаңыздың көздерін бірнеше минут бойы бірінен соң бірін жауып қоюыңызға болады.
• Көзге қиындық туғызбау үшін келесі жүзгенде жүзу көзілдірігін киіп көріңіз
• Көзіңізді салқын сумен жуып, көзіңізге 10 минуттай сулы матаны қойыңыз, сонда сіздің көзіңіз жайлы әрі сергітеді.
• Егер көздер ісіп кетсе, жылы суға батырылған мақта немесе мақта шариктерін қолданып, көз айналасына массаж жасап, көзді шайып тастауға болады.

Ескерту

• Бұл шараларды қолданбас бұрын, сіз линзаларды немесе көзілдіріктерді алып тастауыңыз керек. Жүзуден бұрын, сонымен қатар, линзаларды шешіп алуды ұмытпаңыз.