Мазмұны

• Қадамдар
• Ескерту

Бронхит - бұл бронх түтіктерінің қабынуы - өкпеге және ішке ауа шығаратын түтіктер - жөтелді және тыныс алуды қиындатады. Көбінесе, бронхит суық сияқты жеңіл аурудың асқынуы ретінде көрінеді. Бронхит ауыр проблема емес, оны табиғи жолмен емдеуге болады.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: Бронхит туралы түсінік

1. 

   Созылмалы және жедел бронхитты ажыратыңыз. Бронхит - бұл өкпеде тыныс алу жолдарының қабынуы және созылмалы да, жедел де болуы мүмкін. Сіз өткір және созылмалы бронхитты ажырата білуіңіз керек, себебі олар әр түрлі емдеуді қажет етеді.
   • Жедел бронхит әдетте вирустық инфекциядан туындайды және белгілері 7-10 күннен аспайды.Жедел бронхитті табиғи жолмен емдеуге болады, өйткені әдетте дәрі-дәрмектерді тағайындаудың қажеті жоқ.
   • Созылмалы бронхит - бұл темекі шегушілерде жиі дамитын ауру. Бұл сонымен қатар өкпенің созылмалы обструктивті ауруына (COPD) ықпал ететін көптеген аурулардың бірі. Егер сізде созылмалы бронхит болса, медициналық көмекке өз бетіңізше жүгінбеуіңіз керек.

2. 

   
   
   Симптомдарды біліңіз. Бронхит белгілерін біліңіз. Біз жиі бронхит белгілерін суық немесе синусын инфекциясымен шатастырамыз, бұл дұрыс емделуге әкелмейді.
   • Жедел бронхит қарапайым суыққа өте ұқсас. Симптомдары: тамақ ауруы, түшкіру, ысқырықты сырылдар, тез шаршағыштық және температура. Алайда айырмашылығы, бронхит көбінесе жасыл немесе сары флегмамен жөтелгенде жүреді.
   • Егер симптомдар 7-10 күнге созылса, олар жедел бронхит болып саналады. Ұзақ уақытқа созылатын белгілер созылмалы бронхиттің белгісі болуы мүмкін.
   • Еріндеріңіздің бозаруы немесе тобықта, аяқта немесе аяқта ісіну пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
   • Егер сіз темекі шекпесеңіз және созылмалы бронхиттің ерекше белгілері болмаса, сіздің бронхитіңіз өткір болуы мүмкін. Жедел бронхитті табиғи жолмен де, рецептсіз дәрі-дәрмектермен де емдеуге болады. Симптомдар 7-10 күн ішінде жақсарса, сізге медициналық көмек қажет болмауы мүмкін.

3. 

   
   
   Сіздің тәуекел факторларыңызды біліңіз. Егер бронхит белгілерін анықтау қиын болса, қауіпті факторларға сүйене отырып, ауруды өзіңіз анықтай аласыз. Бронхиттің даму қаупін жоғарылататын көптеген факторлар бар.
   • Иммундық жүйенің әлсіреуі өткір бронхиттің пайда болу қаупін арттырады, себебі ауру вирустық инфекциялардың әсерінен болады. Егер суық сақталса немесе АҚТҚ / ЖҚТБ сияқты иммундық жүйені әлсірететін медициналық жағдай болса, жедел бронхит қаупі жоғары болады. Сонымен қатар, жасқа байланысты иммундық жүйенің әлсіздігі бронхит қаупін арттырады. Кішкентай балалар мен қарт адамдар бронхитке әкелетін вирусқа сезімтал.
   • Өкпенің тітіркендіргіштерімен, соның ішінде аммиакпен, қышқылдармен, хлормен, күкіртті сутекпен, күкірт диоксидімен немесе броммен үнемі байланыста жұмыс істеу бронхит қаупін арттырады. Бұл өкпенің тітіркендіргіштері өкпеге оңай еніп, тыныс алу жолдарының қабынуын және бітелуін тудырады.
   • Қышқыл рефлюкс сіздің тамағыңызды тітіркендіріп, бронхитке бейім бола алады.
   • Темекі шегушілерге өткір және созылмалы бронхит қаупі жоғары. Сіз ауруды табиғи жолмен емдемеуіңіз керек, бірақ бронхит темекі шегуден болады деп күдіктенсеңіз, медициналық көмекке жүгініңіз.
   жарнама

3-тен 2-бөлім: Бронхитті үйде емдеу

1. 

   
   
   Ұйқыңызды қандырыңыз. Дәрігерлер жиі бронхитпен ауыратын науқастарға жеткілікті түрде демалуға кеңес береді, өйткені денеге демалу және вирус әсерінен қалпына келтіру үшін уақыт қажет. Осыған қарамастан, адамдар бронхитке байланысты суық белгілерге байланысты ұйықтай алмай қиналуы мүмкін.
   • Дені сау болса да, ұйқыны жақсарту тәртібі болуы керек. Мысалы, сіз тыныш тынығу ортасын құрыңыз, электронды құрылғыларды өшіріңіз, ұйықтар алдында ноутбуктар мен телефондарды пайдаланбаңыз.
   • Табиғи шөптен жасалған жөтелге арналған сироптар мен жөтелді басатын заттарды денсаулық сақтау дүкендерінен сатып алуға болады. Жөтелді басатын дәрілерге сироп пен шай қолдану ұйқыға кедергі келтіретін жөтелге өте пайдалы.
   • Ұйықтап жатқанда басыңызды көтеріңіз. Бұл сіздің құлағыңыздағы синус қысымын төмендетуге және тыныс алуыңызды жеңілдетуге көмектеседі. Сондықтан, сіз ұйықтап жатқанда бастың астына қосымша жастықшалар немесе тірек қою керек.
   • Түймедақ шайы немесе ұйықтау құралдары сізге ұйықтар алдында демалып, денеңізді сумен толтыруға көмектеседі. Демалуға немесе ұйықтар алдында бір кесе шай ішу көмектесе алады.

2. 

   Қоршаған ортаны ылғалдандырыңыз. Ылғал ауа шырышты босатуға көмектеседі, осылайша жөтелу және түшкіру сияқты бронхит белгілерін азайтады. Ішкі ауаға арналған ылғалдандырғышты орналастыруға болады.
   • Ылғалдатқышты сатып алыңыз. Сіз өнімді интернеттен немесе электронды супермаркеттерден сатып ала аласыз. Өндірушінің нұсқауларын, әсіресе машинаны тазалау нұсқауларын сақтау керек. Көгеруді тудыратын дұрыс емес тазарту белгілерді күшейтуі мүмкін.
   • Егер сіз дымқылдатқышты сатып алғыңыз келмесе, онда дымқылдатқышты жасауға болатын көптеген басқа тәсілдер бар. Мысалы, сіз ыстық су ыдысынан буды жұта аласыз немесе оны көбейту үшін ванна бөлмесінің есігін жылы ваннада жауып тастай аласыз. Сонымен қатар, сіз сәндік өсімдіктерді отырғыза аласыз, өйткені олар ылғалдылықты арттырады және ауаны сүзеді.

3. 

   Тітіркендіргіштермен байланыста болудан аулақ болыңыз. Үйде болған кезде өкпені тітіркендіретін заттармен байланыс жасамаңыз.
   • Симптомдары болған кезде темекі шекпеңіз. Егер сіз темекі шегушімен бірге тұрсаңыз, темекі шегуден аулақ болу үшін олардан сыртта темекі шегуін сұраңыз.
   • Белгілері сақталған кезде үйді тазартатын жаңа құралдар мен бояулармен байланыста болудан аулақ болыңыз, өйткені олар өкпені тітіркендіреді.
   • Бронхит белгілері сақталған кезде, түшкіру мен жөтелді тудыратын аллергендермен байланыста болудан аулақ болыңыз.
   жарнама

3-тен 3-бөлім: Тамақтану әдеттерін өзгерту

1. 

   Суды көп ішіңіз. Ауыз су бронхитті емдеуде пайдалы. Дене қызуынан суды тез жоғалтады, сұйықтықты көп ішу шырышты сұйылтуға, жөтелуді, түшкіруді және басқа белгілерді азайтуға көмектеседі.
   • Су ылғалдандыруға тамаша балама болып табылады. Сіз әрқашан өзіңізбен бірге су бөтелкесін алып жүруіңіз керек және оны үнемі сумен толтырыңыз.
   • Жылы сұйықтықтар жақсы тыныштандыратын әсер де бере алады. Сорпалар мен шайлар жөтелден туындаған тамақ ауруын тыныштандыруға көмектеседі. Steam - бұл сонымен қатар пайдалы нұсқа.
   • Сүтті ішуден аулақ болыңыз, өйткені сиыр сүтінің қасиеттері шырышты қоюлатуы мүмкін. Сүт сонымен қатар жоғарыда көрсетілген сұйықтықтар сияқты суды толтыруға көмектеспейді.

2. 

   Бронхит белгілері бар диетаны жақсартуға көмектесетін тағамдарды қосыңыз. Бронхит белгілерін азайтуға көмектесетін көптеген тағамдар бар. Қалпына келтіру кезеңінде осы тағамдарды диетаға енгізу көмектесе алады.
   • Лимон мен зімбір тамақты тыныштандыруға және жөтелді жеңілдетуге, шырыштың бөлінуін азайтуға көмектеседі. Тамақты тыныштандыру үшін шайға немесе суға үгітілген лимон мен зімбір қосуға болады.
   • Бадамға тыныс жолдарының инфекциясын қалпына келтіруге көмектесетін дәрумендер мен қоректік заттар жүктелген.
   • Ащы тамақ мұрыннан су ағып кетуі мүмкін, бірақ бөлінген шырыш жұқа болады және оны кетіру оңай болады. Ыстық ащы тағамдарды пайдалану тыныс алу жолдарын тазартып, тыныс алуды жақсартады.

3. 

   Бал қолданыңыз. Бал көбінесе суық тию мен тұмауға қарсы ұсынылады, өйткені бұл жөтелді басуға көмектесетін табиғи және тиімді ингредиент.
   • Бір зерттеуде суыққа ұқсас белгілері бар науқастар үшін жөтелді емдеудің әртүрлі әдістері қолданылған. Нәтижелер балдың, әсіресе қарақұмық балының ең жақсы терапия екенін көрсетті. Сол жерден зерттеушілер балдың суық тиюді тиімді емдемейтіні туралы түсінік жалған көзқарас екеніне сенімді.
   • Кешкі шайға бал қосу немесе ұйықтар алдында бір шай қасық бал ішу - жөтел белгілерін жеңілдетудің тиімді әдісі. Есіңізде болсын, жөтелмеу жақсы емес. Жөтел - бұл тыныс алу жолдарынан шырышты кетіру үшін қажет процесс. Сондықтан сіз жөтелді жеңілдету үшін балды күні бойы қабылдауға болмайды және жөтел ұйқыны бұзған кезде ғана қолданған жөн.

4. 

   Тұзды сумен шайыңыз. Тұзды су тамақтың ауырсынуын уақытша тыныштандыруға көмектеседі. Егер сіздің бронхит белгілеріңіз мазасыз болса, аузыңызды тұзды сумен шайып, белгілердің жақсарған-жетпейтінін байқауға болады.
   • Әдетте, 1 / 4-1 / 2 шай қасық тұзды 8 унция суға араластыру өте қолайлы.
   • Ауызды жуатын сияқты 30 секундта шайыңыз да, тұзды суды түкіріңіз. Қажет болса, қайталаңыз.
   • Сіз судың температурасын өз қалауыңыз бойынша реттей аласыз, бірақ жылы су мен сәл ыстық су жақсы жайлылықты қамтамасыз етеді.

5. 

   Эвкалипт майын қолданыңыз. Сауықтыру дүкендерінде және дәріханаларда бар эвкалипт майы табиғи және тиімді ем болып табылады. Эвкалипттің эфир майы кептелуді жеңілдетуге көмектеседі, жөтелді және тамақты тыныштандырады. Алайда эвкалипт майын қабылдаған кезде бірнеше нәрсені ескеру қажет.
   • Дәрігердің нұсқауынсыз эфир майларын ішпеңіз. Эвкалипттің эфир майын тек жанама түрде қолдану және тұтыну керек; Эфир майларын ішу қауіпті болуы мүмкін. Жоғары дозаларды қолдану немесе эвкалипт эфир майын қабылдау улануды тудыруы мүмкін.
   • Бронхит белгілерін азайту үшін 2 стакан қайнаған суға эвкалипт эфир майының 5-10 тамшысын қосуға болады. Бумен дем алу үшін сүлгіңізді бастың үстіне қойып, төмен қаратыңыз.
   • Эвкалипт майын зәйтүн майы немесе бадам майы сияқты басқа майлармен сұйылтуға болады. Бұл әдіс көбінесе бөртпелер мен дерматит кезінде қолданылады, бірақ сонымен қатар бронхитті емдеуде пайдалы болуы мүмкін.
   • Эвкалипт майын кішкентай балаларға дәрігермен алдын-ала кеңес алмай-ақ қолданбаңыз. Эвкалипт майы кішкентай балаларға улы болуы мүмкін.
   жарнама

Ескерту

• Егер ауру жалғасса немесе асқынып кетсе, дәрігерден көмек сұраңыз. Егер сізде дене қызуы көтеріліп, құлақ ауырса, қатты шаршасаңыз, тыныс алуыңыз қиын болса немесе қанды қақырықты жөтелдесе, дәрігерге қаралыңыз. Егер бронхит емделмеген болса, пневмонияға әкелуі мүмкін.