Автор:
Robert Simon
Жасалған Күн:
19 Маусым 2021
Жаңарту Күні:
1 Шілде 2024
Мазмұны
Көгеру денеге жарықтан күшті әсер еткенде пайда болады, нәтижесінде тері астындағы қан тамырлары жарылып кетеді. Егер сізге бір жерге бару керек болса, сіз бұл көгерген жерді көрсеткіңіз келмейді. Сонымен, көгерген жерлерді мұзды қабықшалармен, кезекпен ыстық компресстермен, көгерткен емдеу әдістерімен және рецептсіз дәрі-дәрмектермен емдеңіз. Сонымен қатар, сіз көгерудің алдын-алу үшін шаралар қабылдауыңыз керек.
Қадамдар
2-ден 1-әдіс: Көгерген жерлерді емдеу
Алғашқы 48 сағат ішінде мұзды жағыңыз. Көгеру құлағаннан немесе соққыдан қанның бұзылуына әкеліп соқтырғанда, тері астына қан кетеді. Көгерген теріні көргенде, дереу мұз жағу керек. Мұз тері астындағы қан тамырларын кішірейтіп, көгеруді тез емдеуге көмектеседі.
- Мұзды, мұздатылған көкөніс сөмкесін немесе салқын компресс ретінде мұз пакетін пайдаланыңыз. Мұзды теріге тікелей қолданбаңыз, әрқашан орамалды шүберекке немесе сүлгімен ораңыз.
- Әр сағат сайын кем дегенде 20 минут қолданыңыз. Мұны көгергеннен кейінгі алғашқы 48 сағат ішінде жасаңыз.
Термиялық өңдеу. 48 сағаттан кейін терінің тез жазылуына көмектесіп, көгерген жерге қан айналымын арттыру үшін суық компресстерден ыстық компресстерге ауысыңыз. Ыстық суды сүлгімен ағызу арқылы жасауға болады. Содан кейін оны күніне екі-үш рет 10 минут бойы көгертулерге жағыңыз.
Рецептсіз дәрі-дәрмектерді қолданып көріңіз. Көгерген жерлерді емдеуге көмектесетін көптеген дәрі-дәрмектер бар. Ісікке қарсы дәрі-дәрмектердің көпшілігі көгерген аймақты азайтуы мүмкін.
- Ацетаминофен (Тиленол) немесе ибупрофен (Advil, Motrin IB) - көгеруді ерітуге арналған ең жақсы таңдау. Препаратты ұсынылған дозасы мен ұзақтығына сәйкес қолданыңыз.
- Кез-келген дәрі-дәрмектерді қабылдамас бұрын дәрігермен немесе фармацевтпен кеңесіп, олардың сіз қабылдаған басқа дәрілермен әсер етпейтіндігіне көз жеткізіңіз.
Көгерген жерлерді көтеріп, демалыңыз. Алғашқы тәулікте көгерген жерді мүмкіндігінше жоғары көтеріңіз, әсіресе көгеру сіздің аяғыңызда немесе аяғыңызда болса. Сіз сондай-ақ демалуыңыз керек, қатты көгерген жерді қозғалмаңыз. жарнама
2-ден 2-әдіс: көгерудің алдын алу
Жаттығу кезінде немесе спортпен айналысқанда қорғаныс құралдарын қолданыңыз. Жаттығу кезінде немесе агрессивті спорт түрлерімен айналысқанда қорғаныс құралдарын кию керек. Инвестиция, мысалы, иық жастықшалары, тізе жастықшалары, шлем және басқалары. Егер сіз қандай жабдықты сатып алуды білмесеңіз, фитнес жабдықтары дүкеніндегі сатушылардан кеңес сұрай аласыз.
Едендер мен өтпе жолдарды тазалаңыз. Әдетте көгерулер құлаудан болады, сондықтан сүрініп қалмас үшін едендер мен жүретін жолдарды тазалаңыз.- Егер сізде кішкентай балалар болса, бұл қиын болуы мүмкін. Балаңызға ойнағаннан кейін жинауды және басынан бастап жақсы әдеттермен айналысуды ескертіңіз. Сонымен қатар, сіз балаңызға құлаудың қаупін түсіндіргеніңіз жөн.
В12 дәрумені, С дәрумені және фолий қышқылын жеткілікті мөлшерде алыңыз. С және В12 дәрумендері, сондай-ақ фолий қышқылы ағзаға табиғи иммундық жүйені көтеруге көмектеседі, зақымданумен күреседі. Көгерудің алдын алу және терінің тез жазылуына көмектесу үшін дәрумендер мен минералдарға бай диета ішуді ұмытпаңыз. емдеу
- В12 витамині ішкі ағзаларда, мысалы, бауырда, сондай-ақ моллюскалар сияқты моллюскаларда көп болады. Жұмыртқа, сүт және сүт өнімдері де осы дәруменге бай. Егер сіз вегетариандық болсаңыз, дәрігерге В12 витаминіне арналған қоспалар туралы кеңес беріңіз.
- Құрамында С дәрумені бар жемістер өте көп, әсіресе манго, ананас, құлпынай, папайя, апельсин, мандарин және канталупа. С дәрумені көп болатын көкөністерге брокколи, шпинат, тәтті картоп, қызанақ, Брюссель өскіні және асқабақ жатады.
- Фолий қышқылы апельсиндерде, мандариндерде, қою жасыл көкөністерде, бұршақ пен кептірілген бұршақ сияқты бұршақтарда болады.
Дәрігерге кез-келген дәрі-дәрмектер туралы хабарлаңыз. Кейбір дәрі-дәрмектер, қанның сұйылтқышы сияқты, көгеруді тудырады. Ловенокс, варфарин, аспирин және гепарин сияқты антикоагулянттар қанды сұйылтып, көгеруге әкеледі. Сонымен қатар, NSAIDS, кортикостероидтар немесе балық майы, Е дәрумені сияқты қоспалар сияқты басқа дәрілер де осындай әсерге ие. Дәрігер сізді басқа дәрі-дәрмектерге ауыстыруы мүмкін, егер сіз бұл туралы алаңдасаңыз.
- Көгерулер сонымен қатар бауыр аурулары немесе целиакия ауруы, созылмалы панкреатит, ішек қабынуы және алкогольді асыра пайдалану салдарынан К витаминінің жетіспеушілігі сияқты денсаулыққа байланысты проблемалардың белгісі болуы мүмкін. Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз, егер сіз жеңіл соққылардан, тіпті өте аз соққылардан немесе жиі себепсіз көгерген болсаңыз немесе көгерген жеріңізде гематома болса, ауырсыну үш күннен кейін пайда болса, немесе егер сіздің отбасыңызда көгеру немесе қан кету оңай болған болса, немесе сіз жақында оңай көгерген болсаңыз.
Қауіпсіздік белбеулері. Көлік жүргізу кезінде әрдайым қауіпсіздік белдігін тағуды ұмытпаңыз. Бұл сізге соққылардың көгеруін болдырмауға ғана емес, сонымен қатар апат кезінде адам өліміне әкеліп соқтыратын қауіпті болдырмауға көмектеседі. жарнама
Ескерту
- Көгерулер әдетте аурумен байланысты емес. Алайда, егер көгеру жарақаттан туындамаса немесе екі апта ішінде өздігінен кетпесе, дәрігермен кеңесу керек.
