Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Қабырғалардың сынуы немесе сынуы кеудеге немесе дененің жоғарғы бөлігіне тікелей әсер етуден пайда болады, мысалы, жол апаты, қатты құлау немесе спортпен шұғылдану кезінде ауыр соққы. Алайда, кейбір аурулар, мысалы, остеопороз және сүйек қатерлі ісігі, қабырғаны едәуір әлсіретуі мүмкін (басқа сүйектерді қосқанда) және қабырға жөтелгенде, бұрылғанда немесе заттарды көтергенде де оңай сынады. ауыр. Егер сіз салыстырмалы түрде сау болсаңыз, сынған қабырғалар бір-екі айда өздігінен жазылып кетуі мүмкін, бірақ егер сіз оларды үйде қалай емдеу керектігін білсеңіз, сіздің қолайсыздықтарыңыз айтарлықтай төмендеуі мүмкін. Кейбір жағдайларда сынған қабырғалар өкпені немесе басқа ішкі мүшелерді тесіп, өлімге әкелуі мүмкін, сондықтан жедел медициналық араласу қажет.

Қадамдар

2-нің 1-бөлімі: қабырғалардың зақымдануын растау

1. 

   
   
   Жедел жәрдем бөліміне барыңыз. Егер сіздің кеудеңізде немесе денеңіздің жоғарғы бөлігінде қатты жарақат болса және қатты ауырса, әсіресе терең тыныс алғанда, онда сіз бір-екі қабырғаны сындырып алған боларсыз. Бұл жағдай басқа ауыр жарақаттармен де байланысты болуы мүмкін, сондықтан сіз медициналық көмекке жүгінуіңіз керек. Кейде сүйек сынған кезде сіз «жарық» дыбысын естисіз немесе сезінесіз, бірақ сыну әрдайым қабырғаның шеміршек ұшында төс сүйегі бекітілген жерде пайда болмаса.
   • Қабырғаларыңыз ауыр жарақат алғаннан кейін сіз емделу үшін ауруханаға баруыңыз керек, өйткені егер сүйектер ұсақ үшкір бөліктерге бөлінсе (әйтпесе тек сынықтар болса), олар өкпенің ауыр зақымдалуына әкелуі мүмкін. , бауыр мен көкбауыр. Сіздің дәрігеріңіз сынудың жағдайын анықтайды, осылайша тиісті емдеу бар.
   • Кеуде рентгенографиясы, томографиялық томография, диагностикалық ультрадыбыстық зерттеу дәрігерге қабырға жарасының күйін бағалау құралы болып табылады.
   • Дәрігер қатты ауырсынуды басатын немесе қабынуға қарсы препараттарды тағайындай алады, егер ауырсыну қатты болса немесе ауруға төзімді болса, үйде рецептсіз рецепт бойынша кеңес беруі мүмкін.
   • Қабырғаның сынуына байланысты өлімге әкелуі мүмкін асқынулардың бірі - өкпенің пункциясы немесе пневмоторакс. Сынған қабырғалар пневмонияға да әкелуі мүмкін.

2. 

   
   
   Кортикостероидты инъекциялар туралы сұраңыз. Егер сынған қабырға тұрақты күйде болса, бірақ орташа және қатты ауырсынуды тудырса, дәрігер стероидты инъекцияны ұсынуы мүмкін, әсіресе шеміршек жыртылған болса. Жарақаттың жанында кортикостероидты инъекция қабынуды тез азайтады, ауырсынуды жеңілдетеді және жәбірленушінің тыныс алуын жеңілдетеді және дененің жоғарғы бөлігінің қозғалғыштығын арттырады.
   • Кортикостероидты инъекциялардың ықтимал асқынуларына инфекция, қан кету, бұлшықеттің / сіңірдің жергілікті атрофиясы, нервтердің зақымдануы және иммунитеттің бұзылуы жатады.
   • Сонымен қатар, дәрігер есірткіні интеркостальдық жүйке блокына енгізе алады. Препарат қоршаған нервтерді ұйытып, ауырсыну сезімін шамамен 6 сағатқа тоқтатады.
   • Қабырғалары сынған адамдардың көпшілігі хирургиялық араласуды қажет етпейді - олар үйде күтім жасау арқылы өзін-өзі сауықтыра алады.
   жарнама

2-ден 2-бөлім: Үйдегі сынған қабырғаларды ұстау

1. 

   
   
   Қабырғаларыңызды байламаңыз. Бұрын дәрігерлер тампонның көмегімен сынған қабырға аймағын иммобилизациялайды, бірақ өкпе инфекциясы немесе пневмония қаупі жоғары болғандықтан, бұл тәсіл артық болмайды. Сондықтан қабырғаңызды байлауға немесе таңуға тырыспаңыз.

2. 

   Сынған сүйекке мұз жағыңыз. Алғашқы 2 күн ішінде (ояу күйінде) әр сағат сайын 20 минут жарақат алу үшін мұздатқыш, мұздатылған гель орамасын немесе тоңазытқыштан жаңа піскен бұршақ пакетін қолданыңыз, содан кейін 10-20 минутқа дейін азайтыңыз және ауырсынуды және ісінуді азайту үшін күніне 3 рет жасаңыз. Мұз қан тамырларының жиырылуын тудырады, осылайша ісінуді азайтады, ал мұз сонымен қатар айналасындағы қан тамырларын ұйықтатады. Криотерапия қабырғаның барлық сынған түрлеріне жарамды және тірек-қимыл аппаратының кез-келген зақымдалуына негізінен қолданылады.
   • Суық күйіп қалу қаупін болдырмау үшін мұзды жараға қолданар алдында оны жұқа матадан жасалған пакетке салыңыз.
   • Тыныс алу кезіндегі пульстің ауырсынуынан басқа, сіз жұмсақтық пен сынған сүйектің үстінде ісінуді сезінесіз, мүмкін айналаңыздағы терінің көгеруі, бұл ішкі қан тамырларыңыздың бұзылғандығының белгісі.

3. 

   Рецептсіз дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз. Нестероидты емес қабынуға қарсы препараттарды (NSAIDs) рецептсіз қабылдауға болады, мысалы, ибупрофен (Advil), напроксен (Aleve) немесе аспирин. Бұл қабырға сынған кезде пайда болатын ауырсыну мен қабынумен күресудің жедел емі. NSAID-тер жараларды емдеуді тездетпейді немесе қалпына келтіруді тездетпейді, бірақ олар бірнеше күнде жұмысқа бара алсаңыз да, күнделікті негізгі іс-әрекеттерді орындау кезінде ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. апта, егер жұмыс әдетте тыныш отырса. Есіңізде болсын, NSAID басқа мүшелерді (мысалы, асқазан, бүйрек) күшейтуге мәжбүр етеді, сондықтан оларды күн сайын екі аптадан артық пайдаланбаңыз. Дозалау үшін пакеттегі нұсқауларды оқыңыз.
   • 18 жасқа дейінгі балаларда аспиринді қабылдауға болмайды, себебі бұл өлімге әкелетін Рей синдромымен байланысты.
   • Оның орнына сіз ацетаминофен (Tylenol) сияқты рецептсіз ауырсынуды жеңілдететін дәрі-дәрмектерді қабылдауға болады, бірақ олар қабынуды төмендетпейді және бауырыңызды ауырлатады.

4. 

   Денеңіздің жоғарғы бөлігін қозғалмаңыз. Тірек-қимыл аппаратының жарақаттарының көпшілігінде емделу үшін қан ағынын ынталандыру үшін аздап қимылдау қажет болғанымен, алғашқы бірнеше аптада сіз жүрек соғу жылдамдығын едәуір арттыратын жаттығулар жасамауыңыз керек. тыныс алу, өйткені бұл сүйектің сынған жерінде қабынуды тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, қабырғаның сауығуы кезінде дененің жоғарғы жағындағы бұрылыс (иілу) және иілу қимылдарын барынша азайту керек. Сіз серуендеуге, көлік жүргізуге және компьютерде жұмыс істеуге болады, бірақ барлық ауыр жұмыстардан, жүгіруден, ауыр атлетикадан және спортпен шұғылданудан аулақ болыңыз. немесе дерлік ренжіді.
   • Қажет болса, жұмыстан бір-екі аптаға үзіліс жасаңыз, әсіресе жұмыс физикалық белсенділікті қажет етсе немесе жоғары әсерлі қозғалыстар жасауды қажет етсе.
   • Дұрысталғанша досыңыздан немесе туысыңыздан үйдегі немесе бақтағы жұмыстарда көмек сұраңыз. Көтеруден аулақ болыңыз және көлік жүргізуге болатындығы туралы дәрігермен кеңесіңіз.
   • Бір сәтте сізге міндетті түрде жөтелу немесе түшкіру қажет болады, сондықтан итергішті сіңіру және жөтелден туындаған ауырсынуды жеңілдету үшін кеуде алдында жұмсақ жастық ұстаңыз.

5. 

   Ұйықтайтын орынды таңдаңыз. Сынған қабырғалар көбінесе түнде ұйықтап жатқанда ыңғайсыз болады, әсіресе асқазанға, бүйіріңізге жатсаңыз немесе жиі айналсаңыз. Мүмкін, қабырға сынған ең жақсы ұйқы күйі - бұл сіздің артыңызда жату, өйткені бұл қабырғаға ең аз қысым жасайды. Шындығында, сіз алғашқы бірнеше түнде денеңізді көлбеу орындықта тік тұрып ұйықтауыңыз керек, ісіну мен ауырсыну басылғанша. Сондай-ақ, сіз өзіңіздің денеңізді төсекке арқаңызда және басыңызда жастықшалармен тірей аласыз.
   • Егер сізге бірнеше түнде тіке ұйықтау қажет болса, беліңізді қоюды ұмытпаңыз. Жастықты тізеңізге қою бел омыртқасындағы қысымды жеңілдетеді, төменгі арқадағы ауырсынудың алдын алады.
   • Түнде денеңіздің алға-артқа айналуына жол бермеу үшін оны жабу үшін бүйіріңізге ұзын жастық қойыңыз.

6. 

   Жақсы тамақтаныңыз және тоник алыңыз. Сіздің сынған сүйегіңізді сауықтыру үшін денеңізге жеткілікті қоректік заттар қажет, сондықтан ең жақсы стратегия - минералдар мен дәрумендерге бай, теңдестірілген тамақтану. Жаңа өнімдерді, дәнді дақылдарды, майсыз ет, сүт өнімдерін жеуге және тазартылған суды көп ішуге көңіл бөліңіз. Сіздің сынған сүйектерді жылдамдатуға тағамға пайдалы заттар қосу пайдалы, сондықтан кальций, магний, фосфор, D және K дәрумендерін қосыңыз.
   • Минералға бай тағамдарға ірімшік, йогурт, тофу, бұршақ, брокколи, жаңғақ, сардина және лосось жатады.
   • Керісінше, сіз емдеу процесіне кедергі келтіретін алкоголь, газдалған алкогольсіз сусындар, тез тамақтану және тазартылған қант сияқты тағамдардан аулақ болуыңыз керек. Темекі шегу сонымен қатар қабырғалардың жазылуын баяулатады және жалпы тірек-қимыл аппаратының барлық зақымдануларына әсер етеді.
   жарнама

Кеңес

• Қаңқаны сау ұстау үшін сізге кальцийдің жеткілікті мөлшерін тұтыну қажет.Сынықтардың алдын алу үшін сіз тамақ пен қоспалардан күн сайын кем дегенде 1200 мг кальций жеуіңіз керек. Сүйек сынған кезде, сіз күн сайын кальцийді көбірек сіңіруіңіз керек.

Ескерту

• Егер сізде кеудедегі қатты ауырсыну, температура, қалтырау, ентігу, үлкен көгерулер және / немесе қанмен жөтел пайда болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.