Уақытты тезірек жасаңыз - Кеңестер

Мазмұны

Қадамдар
Кеңес

Сіз үйде жалғызсыз ба және өзіңізді зеріктіресіз бе, оқиғаны күтесіз бе немесе жай күте ме? Әрине, көпшілігіміз бұл ешқашан бітпесін деп тілейтін кездерді бастан өткердік. Сонымен қатар, өмірдің ұзақ күндері бар. Келесі жолы, іскери кездесуге барғанда, сыныпта отырғанда, біреуді күтіп отырғанда немесе ерекше ешнәрсе жоқ жерге ұзақ сапар шегу кезінде зеріктіктен құтылғыңыз келсе, уақытты тезірек өткізу үшін осы мақала.

Қадамдар

4-тен 1-әдіс: Уақытты ұмыту үшін босаңсыңыз

Қыдырыңыз. Далаға шығу және таза ауамен тыныс алу уақытты жоғалтуға және стресстен арылуға көмектеседі. Бір сәтке өзіңіздің тұрғын үйіңізде немесе корпоративті ғимаратта серуендеңіз. Сізде тек 10 минут болса да, жаяу жүру уақытты ұмытудың тамаша тәсілі болып табылады. Бұл сіздің денсаулығыңызға пайдалы болып қана қоймай, уақыттың тез өтіп бара жатқанын сезінуге көмектеседі.
- Мұны одан да жағымды ету үшін сізді серуендеуге басқа әріптестеріңізді немесе достарыңызды шақыруға тырысыңыз. Мысалы, жұмыс кезінде сіз бірге жұмыс істейтін адаммен серуендеу арқылы үзіліс жасай аласыз. Сіз серуендеу кезінде таза ауамен және жағымды әңгімемен рахаттану үшін кофе, шай немесе басқа сусын ала аласыз.
- Егер сіз көшеде шыға алмасаңыз, ғимарат ішінде серуендеуге болады. Кеңседе немесе жұмыс аймағында жүріңіз немесе дәлізде жүріңіз.
- Егер сіз мектепте немесе жұмыста серуендеуге шыға алмасаңыз, өзгелердің назарын аудармайтын жаттығулар жасауға тырысыңыз, мысалы, бұлшықетіңізді жиыру және созу. Мұны сіз өзіңіздің жұмыс үстеліңізде, теледидар экранының алдында немесе жатын бөлмеңізде жасай аласыз. Ұшақта ұзақ отыруға немесе жаттығуға тура келсе, аяқтарыңыз бен қолдарыңызбен созылыңыз.
- Кегель жаттығуларын жалғыз әйелдер жасай алады.
Ой жүгірт. Бастапқыда бұл уақытты тездетуге мәжбүр етпеуі мүмкін, бірақ оған үйреніп алғаннан кейін, сіз «уақыт» аймағына жете аласыз. Ақыл, әдетте, уақытты бақылайды және медитация - ойдағы барлық ойларды тоқтату тәсілі.
- Егер сіз бұған дейін медитация жасамасаңыз, YouTube-тен медитация туралы бейнелерді таба аласыз.
- Сіз тіпті белсенді болған кезде медитация жасай аласыз, мысалы жүгіру. Күні бойы назар аударып, қайталанатын мантраны таңдаңыз.
- Егер медитация сіздің ойыңыздағы өмірмен сәйкес келмесе, сіз армандауға тырысуға болады. Өзіңізді бір жерде, оқиғада, әңгімеде немесе сізді қызықтыратын кез-келген нәрседе елестетіңіз.
- Сіз сондай-ақ терең дем алуға тырысуға болады. Баяу және терең дем алу тыныштық пен теңгерімді болудың әдісі болып табылады, сонымен қатар сіз өзіңіздің жағдайыңызбен сіз ойлағаннан гөрі қуана алады. 8 деммен ұстап тұрып, 8 тыныс алуға тырысыңыз. Мұны табиғи болғанға дейін қайталаңыз және сіз өз ойларыңызды сабырлы түрде басқара аласыз.
Тез ұйықтаңыз. Қысқа ұйықтау көңілді болып көрінбеуі мүмкін, бірақ уақытты ұмытып, оянған кезде сергек болуға көмектеседі. Жұмыста түскі уақытта скрипка жасағанда, түнгі ауысымда немесе қосымша жұмыс кезінде немесе көлік жүргізгенде ұйқышылдықпен күресуге тырысқан сайын, тез ұйықтайтын орынды табыңыз, бұл сізге сергек болуға көмектеседі және одан да жемісті болыңыз.
- Зарядтау үшін жылдам 20 минуттық ұйқы алыңыз немесе уақытты ұмыту үшін ұзақ ұйықтаңыз.
Журнал немесе блог. Жазу - ойды жүйелеудің тамаша тәсілі, сонымен қатар уақыттың тез өтіп бара жатқанын сезінуге көмектеседі. Журналыңызға ойыңызға не келсе, соны жазыңыз немесе сізді қызықтыратын тақырып бойынша блог жүргізіңіз. Жазбаша, бейне ойындардағы немесе өзіңізге ұнайтын нәрселер туралы шығармашылық идеялар туралы блог жасаңыз!
- Күн сайын журналға немесе блогқа уақыт бөліңіз, мысалы, таңертең 30 минуттан немесе сабақтан кейін.
- Блогты құру Wordpress және Blogger сияқты сайттардың көмегімен өте қарапайым, бірақ сіздің көп уақытыңызды алады; Сондықтан бұл уақытты өткізудің тамаша тәсілі. Сіз өзіңіздің блогыңызды түстер палитрасы, қаріптер және суреттермен безендіре аласыз, сонда сіз өзіңіздің жеке ерекшелігіңізді жасай аласыз.
жарнама

4-тен 2-әдіс: Өзіңізге қуаныш сыйлаңыз

Достармен қыдыру. Уақытты өткізу үшін достарыңызбен сөйлесуге, күлуге немесе бірдеңе жасауға бірнеше сағат бөліңіз. Сізге зерігу кезінде компания қажет болады, сондықтан сізде адамдар көп болған сайын соғұрлым көңілді болады. Алайда, егер сіз тек бір адаммен араласуға болатын болсаңыз, онда ештеңе болмайды, өйткені ешкім болмаған кезде бұл одан да көңілді болады.
- Егер сіздің айналаңыздағы достарыңыздың уақыты болмаса, осы мүмкіндікті пайдаланып, сіз үнемі сөйлескіңіз келетін, бірақ қоңырау шалуға уақыт таппаған ескі досыңызбен байланысқа шығыңыз.
- Егер сізде досыңызбен немесе әріптесіңізбен сөйлесу үшін 5 минут қана уақыт болса да, бұл сізге уақыт пен зеріктіруді ұмытып кетуге көмектеседі.
Музыка тыңдау. Үйде болсаңыз да, мектепте болсаңыз да, жұмыста болсаңыз да, музыка көңілді болып, күн тез өтіп бара жатқандай әсер қалдырады. Уақытты ұмытып кету үшін күндіз музыка тыңдап көріңіз немесе жаңа ән немесе сүйікті әнді сыныптар немесе тапсырмалар арасында тыңдаңыз.
- Мысалы, егер сіз оқып жатсаңыз, уақытыңызды ұмытып кету үшін қызықты электронды әндер тыңдауға болады.
- Немесе жұмыс кезінде сіз өзіңіздің тізіміңіздегі әр тапсырманы орындағаныңыз үшін сыйақы ретінде музыка тыңдай аласыз.
Өзіңіздің сүйікті ескі телешоуыңызды немесе фильміңізді көріңіз. Егер сіз үйде болсаңыз және уақыт өткізгіңіз келсе, телешоуды таңдаңыз немесе бүкіл сериалды көріңіз! Бұл сіздің уақытыңызды ұмытуға көмектесетін қызықты әдіс.
- YouTube немесе Netflix сайтына өтіп, балалық шағыңыздан сүйікті фильмдеріңізді табыңыз, мысалы Батысқа саяхат, Калейдоскоп, Оңтүстік аймақ, Прериядағы кішкентай үй,Мұхит қызы, Синбадтың шытырман оқиғалары, Кішкентай айдаһар, Хоан Чау жолы - сезімдеріңіздің бүтіндігін тексеруге тырысыңыз.
- Немесе сіз кинотеатрларға шыққан кезде жіберіп алған фильмді, мысалы, соңғы супергерой фильм немесе достарыңыз айтып жүрген марапатты фильмді көре аласыз.
Телефонда ойын ойнаңыз. Көптеген телефондарда уақыттың сіз ойлағаннан жылдамырақ өтіп бара жатқанын сезінетін Tetris немесе Pac-Man сияқты кем дегенде бір тегін бейне ойыны бар. Алайда сіз мұны мектепте немесе жұмыста болмауыңыз керек.
- Егер сіз үйде болсаңыз және бейне ойындар жиынтығымен немесе компьютерлік ойындармен айналысатын болсаңыз, бұл уақытты өткізуге тамаша мүмкіндік.
жарнама

4-тің 3 әдісі: Уақытты тиімді пайдалану

Өзіңізге ұнайтын нәрсе жасаңыз. Уақытты өткізудің керемет тәсілі - өзіңізді жақсы сезінетін нәрсе жасауды таңдау.Егер сіз мектепте немесе жұмыста болсаңыз, басқа нәрселермен бақытты болу үшін не істеуге болатындығын көруге тырысыңыз. Егер сіз үйде болсаңыз, көңіл көтеру және ұнайтын істермен айналысу үшін не істегіңіз келетінін ойлаңыз.
- Мысалы, егер сіз жұмыста немесе мектепте шығармашылық жоба бойынша жұмыс жасай алсаңыз, бастаңыз. Егер сіз үйде болсаңыз, тоқу, пісіру, гитара ойнау немесе видео ойын ойнау сияқты уақытты жоғалтуға көмектесетін хоббиді немесе жұмысты таңдаңыз.
Кітап оқу. Сіздің сүйікті қалың кітабыңызды оқып, бірнеше секунд ішінде бірнеше сағат өтеді! Сіз Нгуен Нхат Аньдың шығармаларын, Hue империялық қаласы туралы тарихи кітапты немесе белгілі бір ел туралы кітаптарды оқи аласыз. Оқығандарыңыз сіздің білім байлықтарыңызды толықтырады.
- Егер сіз оқу үшін бір орында отыра алмасаңыз, аудио кітаптарды тыңдауға болады. Бұл ұзақ уақыт жаттығу жасағанда немесе басқа физикалық жаттығулар кезінде пайдалы болуы мүмкін.
Үй жұмысын жасау. Үйге алгебралық тапсырма беру немесе АҚШ-тың сегізінші президенті - Мартин Ван Бурен туралы кітаптар оқу (ешкім оны «Ескі Киндерхук» деп те атайды) уақытты ұмытуға көмектесе алмайды деп ешкім ойламайды. Шындығында, сіз олай етпейтін шығарсыз сүйікті жұмыс, бірақ егер сіз мұны істей бастаған болсаңыз және сағатқа қарасаңыз, уақыттың тез өтіп жатқанын көресіз. Егер сіз уақыт өткізгіңіз келген сайын үй тапсырмасын орындауды дағдыға айналдыра алсаңыз, сіздің оқу үлгеріміңіз жоғары болады!
- Жаттығуды аяқтаған кезде сіз топта оқып, достарыңызбен біраз демалуға болады. Дегенмен, сіз релаксациядан аулақ болуыңыз керек да көптеген жұмыстар тізімін толтыра алмауы үшін.
- Егер сізде үй тапсырмасы болмаса, сіз сол күнгі жұмыс тізімінде немесе бүкіл аптада жасай аласыз. Сіз не істегіңіз келетінін ойлаңыз және қазір немесе кейінірек жасау үшін тізім жасаңыз.
Жатын бөлмені тазалаңыз. Алдымен барлық тамақ орамдарын, картон қораптарын, басқа біреуге бере алмайтын түрлі заттарды және бөлмеңізді ретке келтірмейтін нәрселерді тастаңыз. Келесі кезекте сіз төсек, жұмыс үстеліңіз, жәшік, гардероб және басқа заттар жиналғанша бір зат бір-бірімен жұмыс жасайтын жиһазды тазарту. Егер сізге бір-екі сағат уақытыңыз болса, бөлменің бір бөлігін жинап, өз жұмысыңызбен мақтаныңыз.
- Өзіңізді жақсы сезіну үшін сіз бауырыңыздан немесе досыңыздан көмек сұрай аласыз!
- Сондай-ақ қайырымдылық ұйымдарына енді кимейтін ескі киімдеріңізді ала аласыз. Осылайша сіз өзіңіздің сүйкімді екеніңізді мақтан тұта аласыз және шкафты тазалауға арналған күш-жігер.
- Егер сізде жинау жоспары болса (мысалы, шкафты тазалау немесе зергерлік жәшікті үйіп тастау), бірақ оны кейінге қалдыруды жалғастыра берсеңіз, қазір жағдайды шешетін уақыт келді.
Жаңа рецептілерді қолданып көріңіз. Сіз өзіңіздің дәмді тағамды жасайтын рецепт тапқанға дейін рецептілерді Интернетте қарауға болады. Жаңа тағам пісіріңіз немесе жаңасын пісіріп, оның қалай жұмыс істейтінін көріңіз. Пісіру сіз үшін және басқалар үшін дәмді тағамдар жасап қана қоймайды, сонымен қатар сізді белгілі бір уақытқа дейін бақытты ұстайды.
Белгілі бір тілдегі бірнеше сөйлемді оқып үйреніңіз. Сіз бір күнде тіл үйрене алмайсыз, бірақ «Сәлем, менің атым ...» және «Қалайсыз?» Деп айтуды үйренуге болады. бірнеше минут ішінде. Сіз білгіңіз келетін және бірнеше минут ішінде үйренгіңіз келетін тілді таңдаңыз.
- Күнделікті жаңа сөйлемді білуге көмектесетін кітапты жұмыс үстелінде, үйде немесе рюкзакта орналастырып көріңіз. Күніне 5 минут бөліп, үнсіз оқып, содан кейін сөйлемді дауыстап оқыңыз. Осылайша, сізде демалуға уақыт бар және әр күнді күтуге болатын нәрсе бар.
- Жаңа тілдерді үйренуге көмектесу үшін Google Translate сияқты қолданбаны пайдаланып көріңіз.
Ескі хаттарға жауап беру. Жауап берілмеген электрондық поштаңыз бар ма? Олай болса, компьютеріңізді қосып, профессорлар, достар, іскери серіктестер сияқты сіздің жауабыңызды күткен адамдардың хаттарына жауап беретін кез келді. Басқа жақсы ештеңе болмаған кезде, сіз осы қарым-қатынасты жасай отырып, өзіңізді жеңілдетесіз. жарнама

4-тен 4-әдіс: Шығармашылық жобалармен жұмыс

Оригами қағазын бүктеу. Оригами қағазын бүктеу процесінің күрделілігіне назар аудару уақытты ұмытып кетуге көмектеседі. Сіз жасай алатын көптеген оригами әдістері бар және осы өнер түріне қаныққаннан кейін сіз бүкіл хайуанаттар бағын немесе оригами гүлдерінің шоғын жасай аласыз.
- Футбол ойнау үшін қағаздан доп жасап көріңіз.
- Немесе сіз оригами бақаның досымен секіруін бүктеп, кімнің бақанының одан әрі секіретінін көруге болады.
Кескіндеме. Өзіңіздің портретіңізді салыңыз, қасыңыздағы біреудің мультфильмін салыңыз немесе мультфильм кейіпкерінің дизайнын жасаңыз. Егер сізге сурет салу стиліңіз ұнамаса, көзіңізді жұмып, қарындаш пен қалам қолданбай ойыңызға қарапайым нәрсе салуға болады. Нәтижелер өте қызықты және сіз күткеннен де жоғары болуы мүмкін; Сонымен қатар, сізде шедевр жасауға қысым жоқ (бірақ ол өзіңізді таң қалдыруы мүмкін).
- Сіз сондай-ақ айнаға қарап, өзіңіздің портретіңізді сала аласыз.
Компьютерге аудионы өңдеудің ақысыз бағдарламасын жүктеп алыңыз. Басқа біреудің дауысын бурунка немесе гориллаға ұқсастыру үшін өңдеңіз немесе әншінің дауысын нәресте дауысына айналдырыңыз. Сондай-ақ, сіз өзіңіздің достарыңызбен бөлісу және дайын өнімді Facebook-те орналастыру үшін керемет ән құрастыруға тырысып көре аласыз.
Фото коллаждардан сурет жасауға тырысыңыз. Кейбір ескі журналдардың әдемі суреттерін қиып алыңыз. Әрі қарай, сіз жұп кейіпкерлердің, біреудің бет-әлпетінің, сүйкімді мысықтардың, жарнамалық өнімдердің немесе кез-келген басқа нәрселердің суретін салуға тырысасыз. Сіз өзіңіздің әпкеңізге жіберу үшін жалған анонимді хабарландыру тақтасын жасай аласыз немесе көптеген танымал адамдардың дене мүшелерінен супергерой сексуалды кейіпкерлер жасай аласыз. Немесе, әйгілі адамның жүзін томпақ денеге жабыстырыңыз.
- Аяқтағаннан кейін шедевріңізді іліп қойыңыз немесе досыңызға беріңіз.
Кеше болған оқиға туралы өлең құрастырыңыз. Сізге Сюань Куинхтің өлеңдеріндей жақсы айтылатын немесе үні жақсы өлең жазудың қажеті жоқ. Бұл өлең күлкілі, қызық, қайғылы және байсалды болуы мүмкін немесе сіз қалаған нәрсе болуы мүмкін. Түскі ас кезінде жеген наныңызды поэтикалық тілмен сипаттап көріңіз немесе анаңызбен қарым-қатынасыңыз туралы салмақты өлең құрастырып көріңіз. Мүмкін сізде көптен бері біліне бермейтін ақындық қасиеттер барын түсінерсіз!
- Егер сіздің жұмысыңыз сізді қанағаттандырса, оны редакцияға жіберіңіз.
Pinterest жобасын аяқтаңыз. Сіз полка нүктелерінен жасалған сүйкімді қуыршақтардың суретін, кейбір атақты адамдардың бетіне ұқсайтын асқабақ шамдарынан және фольгадан жасалған үйлену көйлектерінің суретін сақтаған боларсыз, бірақ қашан ұстайсыз? шығармашылық жобаларға қол ұшын созады? Қазір ең жақсы уақыт екені анық. Сақталған идеялардың тізімін қараңыз немесе Pinterest-тен жаңаларын тауып, бірнеше сағат ішінде қандай жобалар болатынын көруге тырысыңыз. Жеңдеріңізді түріп, дәл қазір жасаңыз!
- Егер бұл көп жұмыс сияқты көрінетін болса, сіз Pinterest-ті қарап, біраз уақытты өлтіре аласыз.
Көркем суретке түсіріңіз. Ескі фотоаппаратты немесе телефонды алып, ерекше жарықтандырумен және көздің жауын алатын жиһазбен немесе заттармен суретке түсу үшін үйді немесе ауланы айналып жүріңіз. Мүмкін сіз фотография өнеріне деген құштарлығыңызды тауып, оны іс жүзінде қолдана аласыз.
- Сондай-ақ, жаттығу кезінде суретке түсіру үшін тұрғын үй аумағын немесе корпоративті ғимаратты серуендеуге болады.
жарнама

Кеңес

Егер сіз қандай-да бір оқиғаны асыға күтсеңіз, оған дайын болыңыз. Барлығын алдын-ала дайындау өте пайдалы болады және уақытты ұмытуға көмектеседі.
Уақытты жоғалтпаңыз. Әр сәттен ләззат алыңыз, өйткені өмір өте қысқа.
Егер сіз бірдеңе күтіп тұрсаңыз, уақытты бұзыңыз. Мысалы, демалыстың басталуын 4 ай күтудің орнына әр күннің, әр аптаның, әр айдың соңын, сосын сіз күткен күнді күтуіңіз керек!