Автор:
Randy Alexander
Жасалған Күн:
28 Сәуір 2021
Жаңарту Күні:
1 Шілде 2024
Мазмұны
Достар - бұл біздің өміріміздің ажырамас бөлігі, қоғамның жасушалары - біз олармен сырласамыз, ренжіген кезде оларға қол ұшын созамыз және жетістікке жеткен сайын олармен бірге тойлаймыз. . Уақыт өте келе өсіп, дамыған сайын достық қарым-қатынасымыз да өзгереді, бірақ кейде біз әдетте қалайтын жағымды бағытта болмайды. Сізге тоқтайтын уақыт келген сияқты сезінуіңіз мүмкін, немесе сіздердің араларыңызда ортақ ештеңе жоқ, немесе достық екеуіңізге де уытты болып, оны аяқтайтын кез келді деп шештіңіз. . Бірақ сіз достықты ешқандай алдау жасамай тоқтату үшін не істеу керектігін білесіз бе? Бұл мақала достықты қашан тоқтату керектігін және сол шешімді қабылдаған кезде достықты мейірімділікпен қалай аяқтау керектігін шешуге көмектеседі.
Қадамдар
4-тің 1 әдісі: Сол достықты бағалаңыз
Сіз бұл адамды шынымен де өз өміріңізден алып тастағыңыз келетін-келмейтіндігіңізді ойлаңыз. Достықты тоқтату сіздің өміріңізге (және ол адамға) үлкен әсер етуі мүмкін, сондықтан ашулы шешім қабылдауға асықпаңыз. Керісінше, тыныш уақыт бөліп, осы адаммен достасқан себептеріңізді және достық туралы сізге ұнамайтын нәрселерді жазыңыз. Бұл сізге осы достықты жалғастыра ма, жоқ па деген сұраққа жауап табуға көмектеседі.- Неліктен қарым-қатынасты тоқтатқыңыз келетіні туралы нақты болу сіздің шешіміңізге деген сенімділікті арттырады және досыңызбен нақты қарым-қатынас жасайды.Бұл сізге тоқтауды бастан өткеруге көмектеседі - сіз өзіңізге жақсы нәрсе жасағанда пайда болатын сезім.
- Есіңізде болсын, өзгеден алыстау сезіну табиғи және табиғи, және бұл сіздің екеуіңізді де жаман етпейді.
Достығыңызды өзіңіз шеше алатын нәрсе арқылы немесе жеке тұлғаңыздағы үлкен өзгеріспен аяқтағыңыз келетіндігіңізді ойлаңыз. Қарапайым түсінбеушілік жанжалдың себебі болуы мүмкін; Сіздің досыңыз сіздің көңіліңізді қалдыру үшін не істегенін өзі де түсінбеуі мүмкін. Сондай-ақ, екеуіңіздің де өзгергендігіңіз және жалпы көп нәрсені байқамай қалуыңыз мүмкін - егер сіз балабақшамен дос болсаңыз және қазір жасөспірім болсаңыз, сіз басқа заттарды ұнататын және бағалайтын болып өскен боларсыз. бір-біріне, және енді жақсы емес.- Сіз ол кездесуді ұмытып қалғаны немесе сіздің жігітіңіз туралы дөрекі сөйлегені үшін ғана онымен достықты тоқтату туралы ойланып жүрсіз бе? Егер бұл оның жасаған басқа да жаман істерінің бір бөлігі болмаса, оған ренжітуіңізді білдіру сіздің достығыңызды сауықтыра алады.
- Егер сіз өзіңіздің достығыңыздан жалықсаңыз немесе онымен уақыт өткізуден шаршасаңыз, сіздің байланысыңыз жоғалады.
- Егер сізде екеуіңіздің ортақ жақтарыңыз аз болса - екеуіңіз де бірлесіп не тіпті сөйлесетін нәрселерді таба алмай қиналсаңыз - онда тоқтайтын уақыт келді.
- Ол мұқият дос, басқаларға түсіністікпен қарайды, бірақ кейде сіздің жоспарларыңызбен араласады немесе үнемі кешігіп қалады ма? Сіздің достығыңызды сақтау үшін онымен кездесетін мәселелерді шешуге болатындығын ойлаңыз.
- Сіздің досыңыз ұялшақ, көпшіл немесе ұялшақ қыз ба? Осы қиындықтардан өтуге көмектесетін адам болудың жолын табу керек пе?
Мұның улы достық белгісіне назар аударыңыз. Уытты достық дегеніміз - сіз өзіңізді пайдаланып қалғандай сезінетін зиянды қарым-қатынас. Егер сіздің қызыңыз сізді әрдайым қорласа, басқа достарынан қызғанса немесе онымен қарым-қатынас жасаған сайын өзіңізді жаман сезінетін болса, достықты тоқтататын кез келген шығар.- Сіз оған бір нәрсе қажет болған кезде ғана оның дауысын ести аласыз ба? Ол сізді ақысыз терапевт ретінде көреді, бірақ ешқашан сіз үшін дәл осылай жасаған емес пе, әлде әрқашан үй тапсырмасын орындауды сұрайды ма?
- Оның өмірі тек негативке толы болды ма? Мұның уақытша екенін ескеріңіз, мүмкін ол қиын кезеңді бастан кешіп жатқан шығар. Бірақ егер бұл әдеттегі мінез-құлық түрі болса, онда ол денсаулығына зиянды адам болуы мүмкін.
- Ол сізге бәсекелескенді ұнатады ма, әлде сізбен ұрысқан ба, әлде сізге жабыса ма, әлде тым талапшыл ба? Мұның бәрі улы достықтың белгілері.
- Ол сізді қиындыққа душар ететін нәрселер жасай ма? Егер сіздің досыңыз ұрлық жасаса, басқаларды ренжітсе немесе жай ғана жаман қылық жасаса, және ол сізді ол тудырған тәртіпсіздікке жиі апаратын болса, онда сізде құтқаратын «тағдыр» жоқ шығар оған көмектесіңіз. Бұл жағдайда өзіңізді бірінші орынға қойыңыз.
- Онымен бірге болғаннан кейін өзіңізді қалай сезінетініңіз туралы ойланыңыз. Егер сіз өзіңіз туралы ойлағаннан жиі сезінсеңіз, бұл зиянды қарым-қатынас болуы мүмкін.
Досыңызға өзгеруге мүмкіндік беріңіз. Егер сіздің достығыңыздың жақсы жағы жаман жағынан көп болса, онымен сізді ренжіткен немесе ренжіткен нәрселер туралы сөйлесуге тырысыңыз. Бұл мәселе әлі аяқталмаған болуы мүмкін, және сіз достығыңызды тоқтатудың қажеті жоқ. Ешкім де мінсіз емес екенін ұмытпаңыз, және сіз одан да жақсы дос болудың көптеген жолдары бар.
- Жеке жерге барыңыз, досыңызға олардың әрекеттері сіздің достығыңызға нұқсан келтіретінін хабарлаңыз. Оған айтыңыз: «Менің сүйіктіммен сырласқанда мен өзімді өте ыңғайсыз сезінемін» немесе «Эй, сен үнемі кешігіп жүргенде сенімен араласу қиын. Ертерек келуге тырыса аласыз ба? «
- Басқа адамға өзгеруге мүмкіндік бермей, достықты тоқтату өте ауыр болуы мүмкін. Егер сіз жақсы дос болсаңыз, қарым-қатынасты үзуге шешім қабылдамас бұрын, араларыңыздағы мәселені шешуге тырысыңыз.
4-тен 2-әдіс: Достықтан ақырындап алшақтаңыз
Достықтан біртіндеп жоғалу орынды ма, жоқ па, әлде досыңызбен ашық сөйлескіңіз келсе, шешіңіз. Егер бұл ежелгі дос немесе жақын дос болса, бұл сіздің қарым-қатынасыңызды толығымен тоқтатудың ең жақсы тәсілі емес. Егер сіз таныс баспалдақтан бір қадам шегінгіңіз келсе (мүмкін, ең жақсы досыңыздан досыңызға, немесе досыңыздан танысыңызға), содан кейін біртіндеп бас тарту тиімді болады. Бірақ егер сіз өміріңізде ең ұзақ бірге болған адамыңыз болса, онымен әңгімелесуіңіз керек. Солай бола тұрса да, процедураны сіз бен қыздың арасында ұсақ алшақтықтар жасаудан бастаңыз.
- Егер адам сіздің өміріңізде тәулік бойы жұмыс жасаса (екі сыныптас, топта ойнау және сол сияқты іс-әрекеттерді жасау), сіз біртіндеп әрекет етіп көргіңіз келуі мүмкін. Оған сіздің өміріңізде үнемі пайда болған кезде онымен дос болғыңыз келмейтінін тікелей айту, ол болмауы керек тәртіпсіздіктерді тудыруы мүмкін.
- Егер достық сезімі жоғалып бара жатқан сияқты болса (мысалы, екеуіңіз бірге уақыт өткізе алмайтын кездеріңіз болса), жай ғана оны жіберіңіз. Сіз оған бұдан былай бұл достықта болғыңыз келмейтінін айтудың қажеті жоқ.
- Түсіндірілмеген қарым-қатынасты кенеттен тоқтатпаңыз. Достығыңыздан біртіндеп кету елес сияқты жасырудан өзгеше, яғни сіз оның түсіндіру әрекеттерін елемей, оны танымайтындай етіп көрсетесіз. Бұл оны бақытсыз, шатастырады және көптеген бұзақылықтарға әкелуі мүмкін.
- Мұның бәрібір біреудің көңіліне зиян тигізуі мүмкін екенін ескеріңіз. «Мен енді сенімен дос болғым келмейді» деп айтпасаңыз да, олар оны түсініп, абдырап, ренжісе алады.
Барлық шақырулардан бас тартыңыз. Досыңыз жоспар құрғысы келгенде, сіздің бос емес екеніңізді білдіріңіз. Үйге тапсырма беру, отбасы, діни шаралар - бұл араласудан бас тартудың жақсы себептері. Хабарламаларға жауап беруді кешіктіріп, телефонмен бұрынғыдай жиі сөйлеспеуге тырысыңыз. Міндетті жағдайда сөйлесуді мүмкіндігінше қысқа етуге тырысыңыз.
- Есіңізде болсын, онымен жағымсыз немесе күтпеген нәрсе жасамаңыз. Сіз досыңыздың жанын жаралағыңыз келмейді, сондықтан жағдайды жеңілдетіп, «Кешіріңіз, мен баруым керек!» Деген сияқты сөздер айтыңыз.
- Егер сіз адам қоңырау шалған кезде өзін бос емес етіп көрсетуге ыңғайсыз сезінсеңіз, өзіңіз айналысыңыз. Адамға емес, сізді қызықтыратын клубқа немесе қызметке қосылыңыз. Осылайша, сіз жаңа достарды кездестіре аласыз және бос уақытты өткізуге тым жақсы себептер аласыз.
- Уақытты басқа достармен өткізіңіз, отбасыңызға оралыңыз немесе өзіңіз ашқан жаңалықтармен айналысыңыз.
Бұрынғыдай ол адаммен бөліспеңіз. Егер сіз онымен арманыңыз туралы немесе онымен отбасылық мәселелер туралы сөйлесу туралы сөйлескен болсаңыз, онда ол туралы ұмыта бастаңыз. Әңгімені үстірт деңгейде ұстаңыз, мысалы, мектептегі іс-шаралар сияқты әңгімелер.
- Егер ол сізбен өзінің жігіті туралы бірнеше сағат сөйлескісі келсе, оны болдырмаудың жолдарын іздеңіз немесе мүмкіндігінше қысқа сөйлесіңіз. Сіз оған бос емес екеніңізді және сөйлей алмайтыныңызды айтуға болады, немесе сіз бір жерде болу керек болғанға дейін сөйлесуге бес минут қана уақыт бар.
Әлеуметтік желіде күтпеген жерден әрекет жасамаңыз. Бірден бас тарту немесе достар табу сіздің жалпы достарыңыздың бәрінен, ол не болып жатқанын білмей тұрып, онымен қарым-қатынасты бұзатындығыңызды біледі. Оны әлеуметтік желіден алып тастау осы достықты тоқтату туралы шешім қабылдауы және оның өмірінен жайлап жоғалып кетудің нәзіктіктерін бұзуы мүмкін.
- Достық қарым-қатынас жасамаудың орнына, оның жазбаларын сіздің арнаңызда өшіруге тырысыңыз.
4-тің 3 әдісі: Фрэнк
Не айтарыңды дайында. Әңгіме қатты болып кетуі мүмкін, сондықтан сіз достықты тоқтатқыңыз келетін себептерді жазғыңыз келеді немесе тіпті бәрін жақсы ету үшін сценарий жазасыз. Сіз өзіңіздің ауырсыну сезімдеріңізді азайтуға тырысып жатқаныңыз үшін, сіздің себептеріңіз тапқырлықпен баяндалғанына және сіз кінәлауға немесе айыптауға ниеттенбейтіндігіңізге көз жеткізіңіз.
- Мүмкін сіз жақын досыңызға, бауырыңызға немесе ата-анаңызға не айтарыңызды талқылай аласыз. Бұл өте жақсы және мүмкін жақсы идея, оны құпия деп санаған адаммен талқылайтындығыңызға көз жеткізіңіз. Егер ол біреумен дос болғыңыз келмейтінін естисе - немесе одан да жаманы, көп адамдардан болса - ол зардап шегеді.
Онымен бірге отырып, не болатынын айтыңыз. Егер бұл өте жақын дос болса, сіз оған әңгімелесуге міндеттісіз және оған SMS немесе электронды хат жіберудің орнына жауап беруге мүмкіндік бересіз. Ашық болыңыз (бірақ ренжімеңіз) және оған не болғанын түсінбеу үшін себептерді қолданбаңыз.
- Сіз тыныш және салыстырмалы түрде бір жерді таңдаңыз, сонда ол сіздің айтқаныңызбен шатастырмайды (ол жылауы мүмкін). Түскі ас үй бұл ақпаратпен алмасатын орын емес.
- Хат немесе электронды хат жіберу түсініспеушілікке әкелуі мүмкін, сондықтан онымен бетпе-бет немесе ең болмағанда телефонмен сөйлесуге тырысыңыз. Сонымен қатар, ол сіздің қоштасу хатын басқаларға көрсете алады.
- Сыпайы болыңыз, бірақ өз пікіріңізді сақтаңыз. «Ей, сен сұмырайға айналдың, біздің достығымыз бітті» демеңіз. «Біздің достығымыз біздің өмірімізде өте жағымсыз нәрсеге айналды, менің ойымша, біз достасуды қойсақ жақсы болар еді».
Оған өз ойын айтсын. Ол сұрақтар қойып, ренжуі мүмкін. Ол алаңдауы, айқайлауы, ашулануы немесе жылауы мүмкін. Бұл мүлдем қалыпты нәрселер - оған осы сезімдерден өтуге рұқсат етіңіз (егер сіздің досыңыз зорлық-зомбылық көрсетпесе; сіз де кетіңіз). Ақыр соңында, қазір қиын болса да, айту керек нәрсені айтуға мүмкіндік болған кезде, екеуіңіз өзіңізді жақсы сезінесіз.
- Сіздің досыңыз сізге жасаған қарым-қатынасына және қарым-қатынасты сақтауға тырысқанына өкінуі мүмкін. Егер сіз дайын болсаңыз, онда екеуіңіз жұмыс істеу үшін сөйлесе аласыз.
- Егер ол адам сізді ауызша соғысқа азғыруға тырысып жатса, сізді қақпанға түсірмеңіз. Өзіңізді осылай ұрысқа тартпаңыз. Егер ол сізді қорласа да, кек алмаңыз.
- Оған эмоциялар басым болмайынша, онымен бірге болыңыз. Сіздің досыңыз қиын-қыстау кезеңді бастан кешіп жатқан болуы мүмкін, және сіз ол өздігінен кетуге сенімді болғанға дейін онымен бірге болуыңыз керек.
4-тің 4 әдісі: дау-дамаймен күресу
Егер біреу сізден не болғанын сұраса, «сегіздік» етпеңіз. Біреу сіздің екеуіңізді енді дос емес деп таниды және не болғанын сұрайды. Сіз «біз енді көп уақытты бірге өткізбейміз» сияқты жалпылама жауаптармен жауап бере аласыз, бірақ егжей-тегжейлі жауаптар бермеңіз. Бұрын сіздің досыңыз болған адам туралы жаман сөздер айту сіздің достығыңыздың қандай себептері бұзылғанына қарамастан, өте қорқынышты және балалық болып табылады.
- Егер сіздің досыңыз ренжіп, әлеуметтік желілерде сіз туралы өсек таратса немесе сіз туралы өсек айтса, ол әңгімелерге қатыспауға тырысыңыз. Оқиғаға тосқауыл қою немесе енді дос болғыңыз келмейтін адамнан қорғану мүлдем мағынасыз. Бірақ, ең бастысы, сіз оған дәл осылай жасамайсыз. Егер біреудің артында өсек айтатын болсаңыз, ерте ме, кеш пе оны бәрі біледі. Қандай жағдай болмасын, бұл сіздің таңдауыңыздың дұрыс екендігінің белгісі болады.
Екі кездескен сайын сыпайы болыңыз. Сіз екеуіңіз алдымен өзіңізді ыңғайсыз сезінесіз, ал адам ашулануы немесе ренжуі мүмкін, бірақ оған мейірімділікпен және құрметпен қараңыз. Есіңізде болсын, бұл қыз сіздің досыңыз болған, тіпті сіздің ең жақын досыңыз да болған, сондықтан сіз бұрынғыдай болыңыз.
- Бір-біріңізге жеккөрінішті немесе ашық көзбен қарамаңыз. Тек оның алдында күлімсіреңіз немесе иіліп тағзым етіңіз және қозғалуды жалғастырыңыз. Егер ол сізбен сөйлесуге тырысса, әңгімені достық сұхбатқа айналдырыңыз және екеуіңізді шектемеңіз. Ол сізді енді қызықтырмайтындай сезінгенше, оқиғаны қысқа етіп жазуға тырысыңыз.
Егер сіздің ортақ достарыңыз келіспеушілікке жол берсе, қандай да бір қиындыққа ілінбеңіз. Егер сіз белгілі бір достар тобының мүшесі болсаңыз, достықтың аяқталуы әсер етуі мүмкін. Қалғандарыңыз жағына шығуды, екеуіңізден татуласуды сұрауды, тіпті ашулануды таңдауыңыз мүмкін.
- Егер сіздің достарыңыз біреудің жағында екенін сезсе, ренжімеуге тырысыңыз. Бұл орын алуы мүмкін және көптеген адамдарға зиян тигізуі мүмкін, бірақ бұл әлеуметтік жанжалдан тұратын ұсақ адамдар, сіздің өміріңізде мұндай адамдар қажет емес.
