Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Бауырлар өмір бойы ең жақсы дос бола алады, бірақ кейде сен және сенің бауырың бір-бірімен тіл табысады. Бауырларыңызбен проблеманы сабырлы және ақылға қонымды түрде анықтау өте маңызды, өйткені дөрекі мінез-құлық жағдайды тек стресске әкеледі. Бауырыңның мазасын алудан қалай бас тарту керектігін білу сізге және сіздің ініңізге жақсы қарым-қатынас орнатуға және жақын қарым-қатынас орнатуға көмектеседі.

Қадамдар

4-тен 1-бөлім: Ағайынмен болған шиеленісті тыныштандыру

1. 

   Жауап берудің орнына бауырыңызды елемеңіз. Егер сіздің бауырыңыз өзін жаман сезінсе, оларды уақытша елемеуге тырысуға болады. Бұл ұзақ мерзімді перспективада бауырластар үшін өте тиімді стратегия емес, бірақ егер сіз ашуланудан аулақ болғыңыз келсе, ең жақсы жауап - оларды елемеу.
   • Жауап бермеу әлсіздіктің белгісі емес. Бауырыңа ашулану немесе олардың ерсі қылықтарынан айырылу үшін сізге көбірек батылдық пен ерік қажет.
   • Сіз өзіңіздің қарым-қатынас тәсіліңізді таңдауыңыз керек екенін ұмытпаңыз. Бауырыңыз сізді ренжіткен кезде, әсіресе ол сөйлесуге ашық болмаса, дауласпаңыз.
   • Егер сіз олардың тілектеріне жауап бермесеңіз (ренжіген немесе ашуланған), олар ақыр соңында көңілі түсіп, бас тартады.

2. 

   
   
   Егер сіз әрекет етуді шешсеңіз, тыныш болыңыз. Егер сіздің бауырыңыз сізді тітіркендірсе, сіз жиі тітіркенесіз немесе тиісті арандатумен жауап бересіз. Алайда мұндай реакция тек стрессті күшейтеді. Қатты сөздер айтуға немесе тітіркендіргіш мінез-құлыққа итермелеген кездеріңізді байқасаңыз, тыныштық пен қабылдауды сақтау ашуланудан гөрі деструктивті тоқтату тиімді екенін ұмытпаңыз.
   • Терең дем алып, баяу дем шығарыңыз. Сіз тез тынышталу үшін тыныс алуыңызға назар аударыңыз.
   • Реакция жасамас бұрын 10-ға дейін санап көріңіз. 10 секунд ішінде терең тыныс алыңыз және сабырлы және ұтымды әрекет ету туралы ойлануға тырысыңыз.
   • Серуендеуге барыңыз немесе тыныштандыру үшін 10 секундтан артық уақыт қажет болса, бөлмеден бірнеше минутқа шығыңыз. Сіз өзіңіздің ағаңызға қайтып оралатындығыңызды білдіріп, не айтқыңыз келетінін және оны білдірудің ең жақсы әдісі туралы ойлауға болады.

3. 

   
   
   Ағайынмен ымыраға келу. Бауырыңызбен бейбіт келісім туралы келіссөздер жүргізу мүмкіндігі болған кезде, сіз оған күш салуыңыз керек. Кейде сіз белгілі бір аспектілерге ымыраға келуіңіз керек, немесе тіпті қысқа уақыт ішінде олардың мүдделеріне басымдық беруіңіз керек. Сайып келгенде, бұл жағдайды шешуге көмектеседі және болашақ қақтығыстардың алдын алады.
   • Бауырыңнан олармен не туралы сөйлескісі келетінін тікелей сұра.
   • Ағайынды естігенін және түсінгенін сезініп, олардың айтқанын қайталауға тырысыңыз. Сіз: «Менің ойымша, сіз мұны не үшін жасағаныңызды түсінемін деп ойлаймын. Сіз _____ болған кезде мен ____ сезіндім деп айттыңыз, бұл мәселенің себебі».
   • Екеуіңізге де тиімді шешім табуға тырысыңыз. Ағайынның пікірін сұрап, ымыраға келуге тырыс.
   • Сіз өзіңіздің қалаған нәрсеңізді жасай алмайтыныңызды түсініңіз. Сіздің мақсатыңыз - өзіңіз де, бауырыңыз да ыңғайлы шешімді қабылдау, тіпті егер ол сіз қалаған шешім болмаса да.

4. 

   
   
   Бауырыңа қамқор бол. Бауырлар арасындағы тітіркендіргіш мінез-құлықтың жалпы себебі - зеріктіру. Мүмкін, сіздің ағаңыз зерігіп кетуі мүмкін немесе сіз оларға мән бермейтін сияқты сезінесіз. Жағымсыз реакция жасаудың орнына, ұрып-соғу немесе ашуланған мінез-құлық танытудың орнына, бауырыңызбен көңілді және пайдалы нәрсе жасауға тырысыңыз.
   • Бірге көңіл көтеру - бұл сіздің ініңізге сізді ренжіткен мінез-құлықты тез тоқтатып, екі ағайынды байланыстыратын тәжірибе беру тәсілі.
   • Бірге серуендеуге немесе велосипед тебуге тырысыңыз (егер жас болсаңыз және алдымен ата-анаңыз бұған рұқсат етсе) немесе үй ішінде бір нәрсе ойнаңыз, мысалы фильм көру, сөзжұмбақ шешу немесе видео ойын ойнау ( ойын көптеген шайқастарды тудыруы мүмкін).

5. 

   Тітіркендіргіш немесе тітіркендіргіш сөздерді тыңдамауға тырысыңыз. Ұятсыз мінез-құлыққа немесе әдейі мысқылдауға ренжімеу қиын. Алайда, сіздің бауырыңыз сізге әлі де жақын және олар сізге шынымен қамқорлық жасайды. Олар сізді алаңдататынын біліп, шешімін табуға тырысыңыз, бірақ оны жібермеңіз.
   • Мүмкін сіздің ағаңыз сізге әдейі ренжімеген шығар. Кейбір адамдар (әсіресе кішілері) өз әрекеттерінің дұрыс емес екенін білмейді.
   • Мүмкін, бір сәттен кейін, сіздің бауырыңыз олардың сізді ренжіткен немесе ренжіткен әрекеттерін есінде жоқ шығар, сондықтан оларға ренжіп уақытты жоғалтпаңыз.
   • Есіңізде болсын, сіз бауырыңыздың қудалауына ренжіген кезде, сіз оларды басқаруға мүмкіндік бересіз. Егер олар сізді арандататындығын білсе, олар сізді ренжіткен немесе ренжіткен әрекеттерді жалғастыра береді.
   жарнама

4-тен 2-бөлім: Қызғанышпен күресу

1. 

   Тітіркендіргіш мінез-құлықтың себебі қызғаныш болуы мүмкін екенін түсініңіз. Егер сіздің бауырыңыз сіздің өміріңіздің кейбір жақтарын қызғанатын болса, олар өздерінің реніштерін көрсету үшін күреседі. Егер сіз мұның себебі деп ойласаңыз, ең болмағанда сіз олардың қызғаныштары сізге зиян тигізетінін және бауырластық қарым-қатынасты нашарлататындығын көрсету үшін ашық және шынайы сұхбат құруға күш сала аласыз. жаман.
   • Сіздің өміріңіз туралы және бауырыңыз сізге шабуыл жасайтын уақыттар туралы ойланыңыз. Олар сіздің ұпайларыңызға, мүліктеріңізге немесе сіздің өмір салтыңызға қызғанышпен қарайды ма?
   • Мүмкін сіздің ініңізге оның қызғанышынан арылуға деген құлшынысы әсер етуі мүмкін.
   • Егер сіздің бауырыңыз сіз бірге ойнауға кеткен уақытты алатын нәрсе жасайтындығыңыз үшін қызғанса, олардың эмоцияларын тыныштандырудың ең жақсы тәсілі - олармен көбірек уақыт өткізу. . Алайда, өз шектеріңіз бен шекараларыңызды белгілеп, оларды құрметтеуін сұраңыз.

2. 

   Ініңізді бақытты етудің жолдарын табыңыз. Сіздің ағаңыздың қызғанышына жеткіліксіз көңіл бөлу себеп болуы мүмкін. Егер сіз олардың күшті жақтарын тану арқылы оларға өздерін жайлы сезінуге көмектессеңіз, бұл олардың қызғаныштарын жеңуге көмектеседі.
   • Сіз оларға бірдей нәрсені бере алмасаңыз да, олар сізді қызғанса да, оларға басқа нәрседен қуаныш табуға көмектесіңіз. Бұл, ең болмағанда, олардың жағымсыз қылықтарын уақытша басқаруға көмектесе алады.
   • Ағайынның жақсы жақтарын мақта. Егер олар сіздің командадағы жұмысыңызға қызғанышпен қараса, олардың басқа жұмыстарға шебер екендіктерін ескертіңіз немесе олардың жақсы нәтижелерін атап өтіңіз.

3. 

   Бауырыңды өзің сияқты жетістікке жетуге шақыр. Егер қызғаныш олардың тітіркендіргіш мінез-құлқына әкелетін бүкіл халық болса, бұл жағдайдың шешімі - сізде бар нәрсеге қол жеткізуге көмектесу (немесе сол сияқты). Әрине, бұл әрдайым оңай бола бермейді, бірақ кейбір жағдайларда бұл қызғаншақ бауырды / қарындасты тыныштандыруға көмектеседі. Сонымен қатар, егер олар сізді қолдауға тырысып жатқаныңызды түсінсе, олар сізді аз қызғанатын шығар.
   • Егер сіздің бауырыңыз сіздің жақсы бағаларыңызға қызғаныш білдірсе, оларға оқуда көмектесуді ұсыныңыз.
   • Егер олар сіздің шынымен олардан гөрі жақсы ойнайтындығыңызға қызғанатын болса, уақытты бөліп ойнаңыз немесе оларға жақсы ойнауға көмектесу үшін жаттығу жасаңыз.
   • Егер олар сіздің сүйіктіңіз болғандықтан қызғанса және олар әлі де тақ болса, оларға біреуді шақыруға көмектесуді ұсыныңыз (егер сіздің ініңіз осы күнге дейін жасында болса).
   • Бауырыңыз қандай қызғаныш туралы болмасын, сіз оларды әрқашан қазіргіден де табысты бола алатындығына жігерлендіруіңіз керек. Егер сіз оларға қалаған нәрселерін алуға көмектесуді ұсынсаңыз, олар қазіргі жағдайларын жақсартуға ашық болады.
   жарнама

4-тен 3-бөлім: Ата-аналардың араласуын сұраңыз

1. 

   Ата-аналардың араласуын қажет ететін мінез-құлықты анықтаңыз. Сіз және сіздің ағаңыз бірге өскендіктен, сіз дауға себепкер болуыңыз мүмкін. Алайда, кейде қайшылықтар шектен шығып, дұшпандыққа немесе тіпті зорлық-зомбылыққа айналады. Мұндай жағдайларда медиатор бола алатын және қажет болған жағдайда шара қолдана алатын ата-аналардан араласуды сұраған жөн.
   • Ашуланған ағасы / қарындасы қалыпты жағдай. Алайда, егер адам сізді бірнеше күн немесе апта бойы үнемі бір нәрсе туралы алаңдатса, бұл бұзақылық болуы мүмкін.
   • Егер сіздің ініңіз ұрыс-керістен кейін кешірім сұрамаса немесе сізбен келісуге тырыспаса немесе әрдайым жауласса, бұл қорқытудың белгісі.
   • Үлкен / үлкен / танымал болу сияқты артықшылыққа ие болу бауырластар арасындағы бәсекелестікті тез арада қорқыту жағдайына айналдыруы мүмкін.
   • Егер сіз өзіңіздің бауырыңыз сізді қорқытады деп ойласаңыз, дереу ата-анаңызбен сөйлесіңіз.

2. 

   Ата-анаңыздан әңгімеге араша болуын сұраңыз. Егер сіз жағдайдың бақыланбайтынына сеніп, өз бетіңізше келісімге келе алмасаңыз, ата-анаңыздан немесе екеуіңізден де әңгіме ұйымдастыруды сұраңыз. Бұл сізге және сіздің бауырыңызға қауіпсіз және қолдаулы ортадағы қақтығыс туралы ойлар мен сезімдерді айтуға көмектеседі. Ата-анаңыз келіспеушіліктер туындаған жағдайда тыныштықты сақтауға көмектесе алады және олар ақыр соңында қалай жүру керектігін бұйырады.
   • Ата-анадан екі ағайынды қасына отыруын сұраңыз, содан кейін отбасылық талқылау болады.
   • Ата-анаңызды бәрін бақытты ететін шешім табуға шақырыңыз. Ең дұрысы, сіз жеңіске жететін жағдайды қабылдағаныңыз жөн.
   • Егер сіз ініңізбен ымыраға келмесеңіз, ата-ананың соңғы қорытындысы жанжалды шешеді.

3. 

   Ата-анаңызды ережелерді қабылдауға шақырыңыз. Егер сіздің ата-анаңыз бауырыңыздың агрессивті, тітіркендіргіш немесе мазасыз әрекетін елемейтін болса, сізге бұл туралы хабарлауыңыз керек. Ата-анаңыздан өзін-өзі әділ ұстауын және отбасылық тәртіпті сақтау үшін сіз де, бауырыңыз да ұстануы керек ережелерді қолдануын сұраңыз.
   • Мүмкін сіздің ата-анаңыз бұл жағдайды білмейді немесе жағдайдың көлемін түсінбейді.
   • Ата-аналар көбіне жұмыс пен отбасы арасында оңай алшақтайды. Сіз бұл мәселені өзіңіз шеше алмаған кезде хабарлауыңыз керек.

4. 

   Адамдарды біріктіретін отбасылық іс-шараларды жоспарлауға тырысыңыз. Бұл сіздің бауырыңыздың мазасын алуына кедергі болмауы мүмкін, бірақ бұл сізге жақын қарым-қатынас орнатуға көмектеседі. Сондай-ақ, үйде болған кезде ағайындылар арасындағы шиеленісті болдырмау үшін қажетті үнсіздік пайда болды.
   • Кейде үйден кетіп, бірге бақытты өмір кешу бауырластармен қарым-қатынас жасауға көмектеседі.
   • Кем дегенде, отбасылық демалыстар сіздің бауырыңызға олардың тұрақсыз әрекеттерін тоқтатуға көмектеседі.
   • Отбасылық уақытты пайдаланып, адамдарды қуантуға болатын іс-әрекеттерді миға шабуылдауға және оларды күнделікті өмірге қосуға тырысуға болады.
   жарнама

4-тің 4-бөлімі: Сіз және сіздің бауырыңыздың арасына шекара қойыңыз

1. 

   Көбірек уақытты жалғыз өткізіңіз. Сіз бауырлас болсаңыз да, бауырлас болсаңыз да, егер ол сізді арандататын әрекет жасаса, ағаңызбен көп уақытты өткізу сізді тітіркендіруі мүмкін. Егер сіздің ата-анаңыз сізден ініңізді қадағалап отыруыңызды немесе сыртқа шыққанда өзіңізбен бірге жүруді сұраса, онда сіз жалғыз қалғаныңызға немесе достарыңызбен араласқаныңызға көп уақыт қажет екеніңізді айтыңыз.
   • Тәуелсіздік пен даралық сезімін арттыру - бұл бауырластардың бірге уақыт болған кезде жанжалды тоқтатудың ең жақсы себептерінің бірі.
   • Ата-анаңызға сіздің уақытыңызды отбасыңызбен бағалайтындығыңызды, бірақ өзіңізге немесе достарыңызға көбірек уақыт қажет болатынын біліңіз.
   • Ата-анаңызға екеуіңіздің де уақытыңыз болған кезде сіз және сіздің бауырыңыз әлі де тату бола алатындығын ескертіңіз. Мүмкін, бұл бірге өткізген уақытты мағыналы етеді.

2. 

   «Бала күтімі» жасаудан аулақ болыңыз. Сіздің отбасыңыздың жасына және өмір жағдайына байланысты ата-аналар сізден бауырыңызға қарауыңызды сұрауы мүмкін. Егер солай болса, өзіңіздің жеке кеңістігіңіз, сондай-ақ жалғыз болу қиын болуы мүмкін. Ата-анаңызбен балама немесе ымыраға келу үшін сөйлесіңіз.
   • Бала күтушісін жалдау туралы ұсыныс. Егер сіздің ата-анаңыз келіспесе, сіз, ең болмағанда, қосымша қалта ақшасын немесе бала күтімі үшін сыйақы сұрай аласыз.
   • Демалыс күндерін өзіңізге арнағыңыз келсе, сіз апаңызды аптасына бір немесе екі рет ұстай алатындығыңызды ұсынуға тырысуға болады.
   • Бауырыңыз жоқ кезде оны талқылаған дұрыс, өйткені ол ренжуі немесе келіспеуі мүмкін. Жастарға көбіне ересектер не үшін жауапкершілікті көбірек алатындығын немесе көбірек еркіндік алғысы келетінін түсіну қиынға соғады.

3. 

   Келушілер болған кезде құпиялылықты сұраңыз. Егер үйге досы немесе сүйіктісі ойнауға келсе, бауырыңмен шекара қой. Бұл қонақтарға сіздің бауырыңыздың деструктивті мінез-құлқы әсер етпесін, әсіресе олар сіздің достарыңызға қасақана жаман қарайтын болса.
   • Ініңе айт, тоқта деп. Егер олар сізді тыңдамаса, ата-анаңыздың араласуын сұраңыз.
   • Бауырыңның жоқтығын немесе достарымен бос емес екенін білгенде, достарыңды қонаққа шақырып көр.
   • Егер олар тоқтамаса және ата-аналар араласуға мүмкіндік бермесе, мүмкін есікті құлыптау арқылы достарыңыз келгенде жеке өмірді құрметтеуге мәжбүр етесіз.
   • Құлыпты орнатпас бұрын ата-анаңыздан рұқсат сұраңыз, әйтпесе олар ренжіп немесе күдіктенеді.

4. 

   Ата-аналар сізді жеке бөлмеге жіберуді өтінеді. Екі ағайынды жарасқан жағдайда бөлмені бөлісу үлкен тәжірибе бола алады. Егер сіз тіл табыса алмасаңыз немесе сізге жеке орын қажет болса, ата-анаңыздан үйді өз қалауыңыз бойынша өзгертуге рұқсат сұраңыз. Мысалы, қолөнер бөлмесі немесе үй кеңсесі ретінде пайдаланылатын қосымша бөлме жатын бөлмеге айналуы мүмкін. Сіз бұл бөлмені демалыс бөлмесі ретінде де пайдалана аласыз.
   • Сіздің өмір жағдайыңызға байланысты жеке бөлме қарапайым мәселе емес шығар. Мүмкін үйдің ауданы шектеулі шығар, сізде және сіздің ініңізде жеке жатын бөлмеге орын жеткіліксіз.
   • Егер сіздің отбасыңыздың өмір сүру кеңістігі шектеулі болса, сіз өзіңіздің жеке кеңістігіңіз үшін бөлмені қайта құра аласыз. Ата-аналармен кеңсені жатын бөлмеге айналдыру немесе жертөленің немесе шатырдың бір бөлігін пайдалану туралы сөйлесіңіз.
   • Ата-анаңызбен сөйлесіп, өтініш білдірген кезде, мәселені шешіңіз, себебі сізге жеке өмір қажет. Ата-аналарға дауды уақытша шешу үшін емес, сіздің жеке өміріңізді қамтамасыз ету үшін үйді қайта құру оңайырақ болады.
   • Сіз «Ана мен Папа, менің үйімде орын аз екенін білемін. Бірақ мен үлкейіп бара жатырмын, егер маған бөлме берудің жолын тапсаңыз, маған қатты ұнайды» деген сияқты сөздер айтуыңыз мүмкін. Менің жеке өмірім көбірек ».
   • Егер сіздің ата-анаңыз көшуді жоспарлап отырса, жеке бөлмелер жаңа үй таңдаудың факторы болған жағдайда, сіз өз бөлмеңізді шынымен қалайтындығыңызды айтыңыз.
   жарнама

Кеңес

• Бауырыңа саған маза бермей, олардың мазасын алатын нәрсе бер.
• Дауласпа. Олардың бәрі сені ашуландырғысы келеді, сондықтан неге маза бересің? Егер сіз өзіңіздің көңіл-күйіңізді басқара алмай қиналсаңыз, бірнеше тыныс алып, оларға біраз уақыт жалғыз болғыңыз келетінін ақырын айтыңыз.
• Оларға ұнайтын нәрселерді істеп көріңіз, ал сіз біткеннен кейін, бауырыңызға уақытты жалғыз қалайтыныңызды айтыңыз. Олар сізге өзіңіздің кеңістігіңізді береді деп үміттенемін.
• Ағайынға мейірімді болуға тырысыңыз. Бір күні олардың жалғыз отбасы екендігіңізді ескертіңіз.
• Бауырыңа олар саған істеп жатқан нәрсені басқа біреу жасаса, олар ренжитінін ақырын айтып көр.Мүмкін олар өздерінің мінез-құлқының қаншалықты жаман екенін түсінбеуі мүмкін.
• Кемелденген адам болып, бауырыңызға үлгі болыңыз. Оларды үйретпеңіз, бірақ мейірімді болып, жақсы үлгі болыңыз.
• Егер бәрі жұмыс істемесе, оларды елемеңіз. Олар скучно болады және сізді мазалауды тоқтатады.
• Бауырыңды немесе қарындасыңды сен сияқты қызықтырады. Екі ағайынды тығыз байланыстырады.
• Оларды қолдайтындығыңызды көрсетіңіз. Егер оларда маңызды оқиға болса, оларға қосылыңыз және оларды құттықтаңыз!
• Олар сізді ренжіткен кезде, мүмкін, олар бір нәрсеге қызғанады.
• Ағайынға қарсы шықпаңыз - қажет болған жағдайда сенімді ересек адаммен проблемаңыз туралы сөйлесіңіз. Егер олар сізге ренжігеніңізді жоққа шығарса, онда адамдар сіздердің айтқаныңызға сену үшін сізбен араласып жатқан суретін алыңыз.
• Олардың мінез-құлқын бірге көңіл көтеру арқылы аяқтауға тырысыңыз. Мүмкін сіздің ағаңыз сауықтыру іс-шараларына қызығушылық танытады.

Ескерту

• Ешқашан ант бермеңіз, өйткені ата-анаңыз сізді кінәлайды.
• Егер олар сізді ұра бастаса, тоқтатуын сұраңыз, содан кейін ата-анаңызға хабарлаңыз. Кек алу тек жеккөрушілік пен ренішті тудырады.
• Олар сізді ұра бастағанда, ата-анаңызға хабарлаңыз, бірақ қарсы болмаңыз. Егер сіз оларды ренжіткен болсаңыз, олар сіздің ата-анаңызға айтуының үлкен мүмкіндігі бар және сізді ұрысады.
• Теріс әрекет етпеңіз. Егер сіздің бауырыңыз сізді ренжіткісі келсе, ересек адамға хабарлаңыз немесе кетіңіз.
• Бауырыңды қарғайтын немесе оларды ұратындай есімдерді ешқашан айтпа.
• Егер сіздің бауырыңыздың азаптауынан сізге көмектесетін ешкім болмаса, баланың сенім телефонына қоңырау шалыңыз немесе полицияға қоңырау шалыңыз немесе әлеуметтік желі арқылы көмек сұраңыз.