Автор:
John Stephens
Жасалған Күн:
1 Қаңтар 2021
Жаңарту Күні:
2 Шілде 2024
Мазмұны
Бляшек бактериялардың, өлі жасушалардың және тістердегі қоқыстардың жиналуынан тұрады. Қарапайым көзге көрінбесе де, тақта шынымен тістерге зиян тигізеді, өйткені ол кейбір тағамдармен әрекеттеседі, тістердің бұзылуын тудыратын қышқылдар бөледі. Егер бляшка пайда болса, тіс тастарын кетіру әлдеқайда қиын болады, сонымен қатар қызыл иектің құлап, қабынуына әкелуі мүмкін. Бляшканы алып тастау оңай, өйткені оны аздап тазарту керек!
Қадамдар
3-тің 1 әдісі: Бляшканы тазалаңыз
Дақтарға байланысты тақтаның орналасуын анықтаңыз. Әдетте тақта көрінбейді, сондықтан сіздің тісіңізде қанша тақта бар екенін білу қиын. Мұны түзету үшін сіз супермаркеттен немесе дәріханадан тақта бояғыш таблетка сатып ала аласыз. Бұл таблеткалар шайнаған кезде тістердегі тақта ашық қызыл түске боялып, тексеріп, тазалау кезінде назар аударатын жерлерді анықтайды.
- Тістеріңізге мақта тампонымен жағылған кезде жасыл тағамның бояуы да тиімді, яғни ол тақта жасылға айналады және оны анықтауды жеңілдетеді.
Тіс щеткасы мен тіс пастасын дұрыс қолданыңыз. Тістеріңізді тиімді тазалау және мүмкіндігінше бляшканы кетіруді қамтамасыз ету үшін сізде дұрыс құралдар болуы керек. Нарықта щеткалардың түрлері көп болғанымен, американдық стоматологиялық қауымдастық кез-келген «дөңгелек және тегіс қылшықтары бар жұмсақ қылшықтар» жақсы жұмыс істейтінін айтады. Қатты қылшықтар көбінесе үйкеліс күшіне ие, бұл тіс эмальының тозуын және қызылиектің ауырсынуын тудырады. Тісті тазалаудың дұрыс техникасын қолданбасаңыз да, қылшықты жұмсақ щетка жақсы.- Сондай-ақ, құрамында фтор бар жақсы тіс пастасы қажет. Фтор тістерді берік ұстайды, тістерді бұзылудан сақтайды және қуыстардың пайда болуына жол бермейді.
- Механикалық тіс щеткасы әдеттегі тіс щеткасынан гөрі тісті тазартуда тиімді емес. Алайда, кейбір адамдар тістерді машиналық щеткамен жиі және ұзақ жууға тырысады деп санайды, сондықтан машина щеткасына ақша салған жөн.
- Тіс дәрігерлері тіс щеткасын үш-төрт айда ауыстыруды ұсынады, өйткені уақыт өте келе тіс щеткасын тазарту әсері төмендейді.
Тиісті щетканы қолданыңыз. Тістеріңізді тазалаған кезде тіс щеткасын тістеріңізге қарай 45 градус бұрышта ұстаңыз және қысқа бойлық немесе айналмалы қозғалысты қолданып, қызыл иектен алыс ұстаңыз. Тым қатты щеткаламауға тырысыңыз, өйткені күшті әсер эмальды бұзып, тістеріңізді барлық қоздырғыштарға сезімтал етеді.
Әрбір тіске назар аударыңыз. Тісті тазалаған кезде әр тіске назар аударыңыз, тістеріңізді жіберіп алмаңыз. Тістеріңізді сыртынан, ішінен және шайнау беттерінен тазартуды ұмытпаңыз. Ішке жету қиын тістерге ерекше назар аударыңыз. Тиісті щетканы тазалау 2 минутты алады - секундомердің көмегімен уақытты біліп, уақытты өткізу үшін әнді қосуға болады.
Тілді тазалауды ұмытпаңыз. Тілдің бетінде тақта тамақ белгілерінен оңай пайда болады, сондықтан оны тіліңізге аздап ысқылауыңыз керек. Бұл қадам сіздің тыныс алуыңызды сергітеді.- Тілді тазалаған кезде алдыға қарай щеткамен тазалап, 4-5 рет қайталаңыз.
3-тен 2-әдіс: Ауыз қуысының гигиенасын сақтаңыз
Тісті күніне 2 рет тазалаңыз. Қылшықты щетка - бұл бляшканы кетірудің ең тиімді әдісі. Тісті дұрыс және үнемі жуу щеткалардың уақыт өте келе жиналуын азайтуға көмектеседі. Бұл қадам өте маңызды, өйткені жиналған тақта тіс тасына айналдырылуы мүмкін және оны жою әлдеқайда қиын болады. Сізге тісіңізді күніне кем дегенде бір рет жуу керек, бірақ стоматологтар күніне екі рет тісіңізді жууды ұсынады; таңертең және кешке бір рет ұйықтар алдында.
- Ұйықтар алдында тістеріңізді тазалау өте маңызды, өйткені бактериялар белсенді бола бастайды және сілекей азайғандықтан бейтараптандырылуы қиын қышқылдар бөледі.
Тістеріңізді жіппен тазалаңыз. Флоссинг - бұл тиімді стоматологиялық күтімнің маңызды ингредиенті, өкінішке орай, жиі назардан тыс қалады. Жіптерді қолдану тіс арасынан бактериялар мен тамақ қалдықтарын кетіруге көмектеседі, бляшек пайда болуына жол бермейді. Бұл қадамды тіс тазаламас бұрын, күніне бір рет жасау керек. Жіпті жұмсақ қимылмен тістерге сырғытыңыз, жіпті тістердің жиектері бойымен тартыңыз. Қажет болған жерде «тырнаудан» аулақ болыңыз, себебі бұл әрекет сағыздың сезімтал тіндерін тітіркендіреді.
- Әрбір тіске таза жіп қолданғаныңызға көз жеткізіңіз, әйтпесе сіз бактерияларды ауыздың бір аймағынан екінші аймағына ауыстыруыңызға болады.
- Егер жіппен жұмыс істеу қиын болса, тіс тазалағышты қолданып көріңіз. Тіс тазалағыш - бұл тістерге кіргізуге болатын, ағаштан немесе пластиктен жасалған кішкене таяқша, бұл жіп тәрізді.
Тістерді кетіруге қарсы шайғышты қолданыңыз. Тістерді кетіруге қарсы шайғыштар бүкіл тісті кетіруге тиімді болмаса да, тістерді тазалау және тазалау әдісімен қолданған кезде, бұл құрал бляшканы босатуға көмектеседі, сонымен қатар жалбыз тынысын иіскеуге көмектеседі.
- Құрамында хлоргексидин диглюконаты бар ауыз шаю ауыздағы барлық бактерияларға қарсы ең тиімді болып табылады, бірақ оны 2 аптадан артық үздіксіз қолдануға болмайды.
Құрамында қант немесе ұн көп тағамдардан аулақ болыңыз. Тақтадағы бактериялар құрамында қант пен ұн бар тағамдармен тіршілік етеді. Шындығында, сіз бұл тағамдарды жеген сайын бактериялар тістердің бұзылуын тудыратын қышқылдар бөліп шығарады. Бұған жол бермеу үшін өңделген тағамдарды шектеуге тырысыңыз; Егер қант ұнынан жасалған тағамдармен қызықтырғыңыз келсе, щеткамен және жіппен тазалауға ерекше назар аударыңыз.
Мамандандырылған тістерді мезгіл-мезгіл тазалап отырыңыз. Үйде ауыз қуысының гигиенасын сақтағанның өзінде тіс дәрігеріне жарты жылда бір рет барған пайдалы болады. Тіс дәрігері ғана жетуге қиын болатын тақта мен қыңыр тақтаның көп бөлігін кетіру үшін тістеріңізді мұқият тазартуға көмектеседі. жарнама
3-тен 3-ші әдіс: Үйдегі дәрі-дәрмектерді қолданып көріңіз
Ас содасын қолданыңыз. Бұл үйде тақта кетірудің ең көне табиғи құралдарының бірі. Жай ыдысқа аздап сода себіңіз, қылқаламды сулаңыз, содан кейін қылшықтың қылшықтарын содаға батырыңыз. Тістеріңізді әдеттегідей тазалаңыз. Қаласаңыз, содаға бір шымшым тұз қосуға болады.
- Тісті тазарту үшін ас содасын қолданған кезде скрабтан аулақ болыңыз. Сонымен қатар, сіз бес күннен артық ас содасын қолдануға болмайды, өйткені үйкеліс тым жиі қолданылса тіс эмальына зиян тигізуі мүмкін.
Алма мен қарбызды жеп қойыңыз. Тамақтан кейін бірден жеген алма немесе бірнеше қарбыз сізді тістеріңізді табиғи жолмен тазартуға және тістердің бетінде тақта пайда болуына жол бермейді. Бұл сонымен қатар, қызыл иектің сау болуына көмектеседі және қан кетудің алдын алады.
Апельсин қабығын тістеріңізге ысқылаңыз. Апельсин тәрізді цитрус жемістеріндегі С дәрумені тіс бетінде өсетін микроорганизмдермен күресуге көмектеседі. Түнде ұйықтар алдында апельсин қабығының ішін тістеріңізге ысқылап көріңіз.
Күнжіт тұқымын шайнаңыз. Бір шай қасық күнжіт шайнаңыз, бірақ жұтып қоймаңыз, содан кейін күнжіт тіс пастасы ретінде құрғақ щеткамен тістеріңізді тазалаңыз. Күнжіт тұқымдары бляшек пен тістерді жылтыратуға көмектеседі.
Томаттар мен құлпынайларды тістеріңізге сүртіңіз. Апельсин тәрізді қызанақ пен құлпынай С витаминіне бай. Суды тістеріңіздің бетіне кесіп, сүртіңіз, содан кейін 5 минуттай күтіңіз. Құлпынай, қызанақ, апельсин немесе басқа аллергияңыз болса, тақта дақтарын кетіруге көмектесетін тағамдарды пайдаланбаңыз. Суда еріген содамен шайыңыз.
Үйде тіс пастасын жасаңыз. Дүкенде сатылатын кремдерде кездесетін химиялық заттардан аулақ болғыңыз келсе, бірнеше ингредиенттерден тұратын табиғи бляшкаға қарсы тіс пастасын жасай аласыз. ½ кесе кокос майын 2-3 ас қасық ас содасымен, 2 кішкене стевия пакетімен және жалбыз немесе даршын тәрізді таңдаған 20 тамшы эфир майымен араластырыңыз. Тіс пастаңызды кішкене шыны ыдыста сақтаңыз және кәдімгі тіс пастасы ретінде қызмет етіңіз. жарнама
