Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес

Сіз тампонмен (трубкалық тампонмен) тұрып қалдыңыз ба? Жақсы, ұялмаңыз, бұл жиі кездеседі. Кейде жаттығу кезінде немесе басқа себептермен тампон кептеліп қалады. Оны шығарып алу оңай, бірақ егер мүмкін болмаса, дәрігерге тез қаралу керек. Тампонды ұзақ уақытқа қалдыру инфекция қаупіне әкелуі мүмкін.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: Тампон алуға дайындалыңыз

1. 

   Тез әрекет етіңіз. Денсаулыққа қауіп төндірмеу үшін сіз бұл мәселемен тез арада күресуіңіз керек, оны елемеуге ұялмаңыз. Есіңізде болсын, бұл көптеген адамдар кездесетін проблема.
   • Тампондар сіздің денеңізде 8 сағаттан артық болмауы керек, себебі сіз токсикалық шок синдромын дамыта аласыз. Емдеуге болатын болса да, бұл өлімге әкелуі мүмкін. Алайда, егер сіз тампонды өте қысқа уақытқа кептеген болсаңыз (бір сағаттай болса), тағы біраз күтіп, қайтадан тампонды алып тастап көріңіз. Құрғақ тампондар оңай кептеліп қалады, сондықтан менструацияны менструация кезеңінен шығаруды жеңілдетуі мүмкін.
   • Тампонды өзіңіз алып тастап көріңіз - әдетте өте қарапайым - егер олай болмаса, тез арада дәрігерге хабарласыңыз. Тампонды денеңізде ұзақ қалдыру өте қауіпті болатынын әрдайым есте сақтаңыз.

2. 

   
   
   Босаңсыңыз. Стресс жағдайды нашарлатады. Денеңізде тампон бар екеніне сенімдісіз бе немесе оны шығарғаныңызды ұмыттыңыз ба? Егер сіз оның әлі де бар екендігіне сенімді болсаңыз, онда оның «кептеліп» қалмағанын ұмытпаңыз. Вагинальды бұлшықеттер тампонды алып тастағанша орнында ұстайды.
   • Дүрбелең жасамаңыз, қынап салыстырмалы түрде кішкентай және жабық мүше, сондықтан тампон ол жерде мәңгі тұрып қалмайды. Көптеген әйелдер бұл мәселені тампонмен бастайды, сондықтан дүрбелеңге себеп жоқ.
   • Тампонды шығармас бұрын демалу үшін жылы ванна қабылдауға болады. Терең дем алуды ұмытпаңыз. Егер сіз тым шиеленіскен болсаңыз, бұлшық еттер қатайып, тампонды алу қиынырақ болады.

3. 

   
   
   Қолыңызды жуыңыз. Қынапқа бактериялар түспес үшін кептелген тампонды алып тастамас бұрын қолыңызды жуу керек. Тазалық инфекциялардың, асқынулардың және басқа мәселелердің пайда болу қаупін болдырмайды.
   • Тампонды алып тастау үшін қынапқа жеткенде ауырсынуды болдырмау үшін тырнақтарды кесу керек.
   • Жеке кеңістікті табыңыз (гигиенаны ескере отырып, ванна бөлмесі ең жақсы нұсқа болуы мүмкін). Содан кейін сіз барлық шалбарды шешіп алуыңыз керек, осылайша сіз тампонды оңай шығарып аласыз.

3-тен 2-бөлім: кептелген тампонды алыңыз

1. 

   
   
   Арқанды тартыңыз. Егер арқан тампонмен жабысып қалмаса және сіз оны әлі де көре алсаңыз, жерге қисайып, аяғыңызды кең жайып, жерге толық отырмағаныңызды байқап, жіпті ақырын тартыңыз.
   • Тампонның қашып кететінін білу үшін жіпті ақырын тарту керек, бұл оны жоюдың ең оңай жолы. Егер сіз тампонды дұрыс қойсаңыз, арқан кем дегенде бірнеше сантиметрге созылып кетеді. Егер сізде бірден тампон болмаса, бірнеше позицияны қолданып көріңіз. Сіз аяғыңызды бір нәрсеге қойып, дәретханаға отыруға немесе бір аяғыңызды ваннаға қоюға болады.
   • Алайда, сым тампонмен қынапқа жабысып қалатын кездер болады және оны жұлып алуға бірнеше минут кетеді. Егер сым да тұрып қалған болса, келесі қадамдағы нұсқауларды орындаңыз.

2. 

   Отырыңыз, отырыңыз немесе жатыңыз. Бұл позалар кептелген тампонды кетіруді жеңілдетеді. Сіз оны итеру үшін итеруге болады, егер сіз оны бірден шығара алмасаңыз, бірнеше позицияны өзгертіңіз.
   • Сіз қоқыс жәшігінде немесе ваннада аяғыңызды көтере аласыз, немесе дәретханаға жатып алып, тезек жасағыңыз, бала көтеріп жатқаныңызға немесе инверсиялық кегель жаттығуларымен (жамбас астындағы жаттығулар) жасағыңыз келгендей итере аласыз. Кейде тампонды итеріп тастауға болады. Итерген кезде сіз оны жетуге ыңғайлы жағдайға ауыстырасыз. Терең дем алуды ұмытпаңыз.
   • Егер сіз жатқыңыз келсе, төсекке жатып, аяғыңызды бүгіңіз, содан кейін тампон немесе жіп табу үшін саусағыңызды қынапқа салыңыз. Егер сіз оны тапсаңыз, оны қынаптың саңылауына жақындатып, қолыңызбен шығарыңыз.

3. 

   Дем шығарып, саусақты қынапқа салыңыз. Саусағыңызды мүмкіндігінше терең қою керек. Қолыңызды жатыр мойны мен қынаптың арасында айналмалы қозғалыспен жылжытыңыз, тампондардың көп бөлігі осы қалыпта тұрып қалған. Мүмкін сізге бас бармақ пен индекстік саусақты қолдану қажет болады.
   • Тампонды тауып, екінші саусағыңызды қынапқа салыңыз, егер сіз алдымен бір саусақты қолдансаңыз. Тампонды екі саусағыңызбен алыңыз және оны шығарыңыз. Сізге барлық жіптерді емес, бүкіл тампонды жұлып алу керек. Шошымаңыз, егер тез жасалса, тампонды тереңірек итеруге болады. Тек оны сезініп алыңыз, оны жұлып алуға тырысыңыз.
   • Тампонды 10 минуттан артық іздемеңіз. Егер сіз оны шығара алмасаңыз, үрейленбеңіз, дәрігерге қоңырау шалыңыз. Егер сіз жіпті тапсаңыз (қандай-да бір жолмен қынапқа бүктелген), оны саусағыңызбен қынаптың қабырғасына басып, тампонды ақырын шығарыңыз.
   • Егер сіз ең ұзын саусақты қолдансаңыз, бұл оңайырақ болады, бірақ кез-келген әйелдің қынапшасы бірдей емес, сондықтан саусақтарды да қолдануға болады.

3-тен 3-бөлім: Көмек алыңыз

1. 

   Майлау материалдарын қолданыңыз. Ауырсынуды жеңілдету және тампонды кетіруді жеңілдету үшін қолыңызды қынапқа салмас бұрын, майлағышты қолдануға болады.
   • Қынапқа су құймаңыз немесе сабын қолданбаңыз, себебі бұл инфекцияны тудыруы мүмкін. Теріні тітіркендірмеу үшін қынапқа иіс ерітіндісін салмаңыз.
   • Бақылау үшін айна қолдануға болады. Немесе зәр шығаруға болады, бұл табиғи процесс тампонды сыртқа шығаруы мүмкін.

2. 

   Тек саусақтарды қолданыңыз. Тампонды қолмен алып тастай алмасаңыз да, оны кетіру үшін қынапқа ешқашан басқа заттарды, мысалы, металл пинцетті салуға болмайды, бұл өте маңызды.
   • Есіңізде болсын: тампон алу үшін ЕШҚАШАН басқа затты пайдаланбаңыз! Бұл антисанитарияға жатады, сонымен қатар зат қынапқа түсіп кетуі мүмкін.
   • Басқа заттар қынаптың қабырғасын зақымдауы мүмкін. Сізге тампонды алып тастау керек және бір уақытта көптеген басқа мәселелер туындатпауы керек.

3. 

   Дәрігерге барыңыз. Егер сіз тампонды таба алмасаңыз немесе оны шығара алмасаңыз, тез арада дәрігерге көрінуіңіз керек. Тампонды денеңізге қалдырғанда, сіз қауіпті инфекцияны жұқтыра аласыз. Сіз оны басқа адамнан сұрап алуға болады (күйеуінен немесе жігіттен сұрау сияқты). Алайда, көптеген әйелдер өте ұялшақ келеді, сондықтан басқалардан сұрамаңыз (егер көмек сұрасаңыз, сізге көмектесетін адамға қолғап кию керек).
   • Дәрігер кептелген тампонды оңай алып тастай алады. Бұл туралы ұялмаңыз, бұл өте жиі кездеседі және дәрігер мұндай жағдайлармен кездескен. Бұл сіздің денсаулығыңызға ешқашан жол бермеңіз.
   • Клиникада дәрігер тампонды ауыртпалықсыз шығара алады. Алдымен олар оны жұлып алуға тырысады, егер бұл нәтиже бермесе, гинекологиялық тексеру сияқты құралдарды қолданып, қынапты ақырын ашып, тампонды алып тастайды. Қалай болғанда да, сіз ешқандай ауыртпалықты сезбейсіз.
   • Кейде әйелдер өздерінің бұрынғы тампонын шығармағанын ұмытып, екіншісін қоя береді, соның салдарынан біріншісі кептеліп қалады. Есіңізде болсын, егер сіз тампонды алып, оны денеңізде ұзақ қалдырсаңыз, бұл ауыр инфекцияны тудыруы мүмкін. Егер сіз вагинальды разряд, жағымсыз иіс, бас айналу, қысым немесе жамбас немесе іш аймағындағы ауырсыну сияқты белгілерді байқасаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз.

Кеңес

• Ауырсынуды болдырмау үшін тампонды ақырын және ақырын шығаруға тырысыңыз.
• Тампонды жұмсарту үшін мұнай киселін (вазелин) немесе суды қолданып көріңіз.
• Тампонның жіпін ваннаның шетіне қойғанда таба аласыз.
• Егер тампон кептеліп қалса, дәретханаға барыңыз, арқанды тартып тұрып зәр шығарыңыз. Бұл тампондарды тез және ауыртпалықсыз кетіруге көмектеседі.