Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Ақ нүктелер, терілер - терідегі ұсақ, ақ бөлшектер сияқты жұмсақ безеулер.Қара нүктелер сияқты ақ нүктелер тері тесігінде майдың, өлі тері жасушаларының және бактериялардың жиналуынан пайда болады. Ақ нүктелер әдетте мұрынның, маңдайдың, иектің және щектің майлы жерлерінде пайда болады. Ақ теріні үйден тиімді түрде емдеуге болады, егер сіз теріңізді дұрыс күтіп, гигиенаны үйлестіріп, жергілікті кремді қолдануды білсеңіз.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: тиімді емдеу

1. 

   Бетіңізді күніне екі рет жуыңыз. Артық майлар, бактериялар мен өлі тері жасушалары тері тесіктеріне түсіп қалғанда пайда болады. Бұл заттардан теріңіздің беткі қабатынан күніне екі рет бетіңізді жуып, жұмсақ, майсыз тазартқыш құралмен арылуға болады. Теріге қатты скраб жасаудан немесе химиялық күтім жасайтын қатты құралдардан аулақ болыңыз, себебі олар теріні құрғатады және тітіркендіреді.
   • Бетіңізді үнемі жуып отыру орынды естіледі, бірақ бетіңізді әрқайсысынан екі реттен артық жуу теріңізді құрғатуы мүмкін, сондықтан оның орнын толтыру үшін майдың көбірек шығуына әкеліп соғады, сондықтан ақ нүктелер пайда болады.
   • Майлардың барлығы зиянды емес. Бет терісіне денсаулықты сақтау үшін белгілі мөлшерде табиғи май қажет. Бетіңізді күніне екі рет жуу тек артық майды кетіруге көмектеседі.

2. 

   
   
   Шашыңызды үнемі жуыңыз. Майлы шаш тері бетіндегі қосымша майдың пайда болуына ықпал етіп, тері тесігін бітеу қаупін арттырады. Бетіңізді жууға ұқсас, бетіңізде артық май жиналып қалмас үшін шашыңызды үнемі жуып отырыңыз. Шашыңызды екі-үш күнде жуу өте жақсы, егер шашыңыз тым майлы болмаса.
   • Есіңізде болсын, шашты жиі жуу сіздің денеңіздің орнын толтыру үшін майдың көбірек шығуына әкеледі. Сондықтан күнделікті сусабын шамадан тыс деп саналады.
   • Егер сіздің шашыңыз ұзын болса, егер сіз оны уақытында жумаған болсаңыз, онда құйрықты артқа байлаңыз, әсіресе төсекке жатқанда. Бет терін азайту үшін жаттығу жасағанда бас байлап жүру де жақсы идея.

3. 

   
   
   Майсыз макияжды және лосьондарды қолданыңыз. Тері тесігінің бітелуіне ең үлкен кінәлілердің бірі - макияж және майға негізделген тері күтімі өнімдері. Жапсырмада «тері тесігі жоқ» деп жазылған макияжды, күннен қорғайтын кремді және лосьондарды іздеңіз, яғни өнім майсыз және тері тесігін бітемейді.
   • Сонымен қатар, макияж щеткаларын және губкаларды үнемі тазалап отыруды ұмытпаңыз, себебі бұл безеулерді тудыратын бактериялар, ақ және қара нүктелер үшін баспана болуы мүмкін.
   • Күннің соңында әрдайым макияжды жұмсақ, бірақ тиімді тазартқышпен алып тастауды ұмытпаңыз. Макияжды кетіретін құрал түнде теріні таза ұстайды және тері тесігінің бітелу қаупін азайтады.

4. 

   
   
   Бензой пероксидіне арналған кремді қолданыңыз. Бензой пероксидінің кремі - бұл безеулерді тиімді емдеу, оны ақ дақтарды, қара нүктелер мен дақтарды кетіруге болады. Крем тері бетіндегі бактерияларды жою арқылы жұмыс істейді, сонымен бірге терідегі май мен өлі тері жасушаларын кетіреді. Бензой пероксидінің кремі әртүрлі формада болады, олардың кейбіреулері рецептсіз, ал кейбіреулері дәрігердің нұсқауын талап етеді.
   • Бензой пероксиді теріге едәуір күшті әсер етуі мүмкін, соның салдарынан ол күйіп, қышып немесе құрғақ болып, қабыршақтанады. Әрқашан ең төменгі беріктігі бар кремдерді қолдануды бастаңыз, әсіресе терінің сезімтал түрлеріне және тек безеулерге бейім жерлерге жағыңыз.
   • Бензой пероксидінің киімін сіздің киіміңізге, матаңызға немесе шашыңызға алмауға тырысыңыз, өйткені бензой пероксиді ағартқыш қасиетке ие.

5. 

   Салицил қышқылын қолданып көріңіз. Салицил қышқылы ақ және қара нүктелерді бұзуға көмектеседі. Бұл қышқыл сонымен қатар шаш фолликуласындағы тері жасушаларының қабығының кетуін баяулатуға көмектеседі, осылайша бірінші кезекте тесіктердің бітелуіне жол бермейді.
   • Салицил қышқылы рецептсіз сатылатын кремдер мен майлар түрінде әр түрлі күште де болады.
   • Салицил қышқылымен емдеу теріні тітіркендіруі мүмкін, сондықтан оны тек безеуге жағып, айналасындағы теріні болдырмаңыз.

6. 

   Ретиноидты кремді жағыңыз. Ретиноидты кремдер мен гельдер А дәрумені туындыларынан жасалған және терінің көптеген мәселелерін, әжімдерден, дақтардан, беттің тыртықтары мен түсінің өзгеруіне дейінгі, тіпті жан-жақты шешім болып саналады Біт - бұл безеулермен байланысты проблемалар. Ретиноидты кремдер тері бітелуін азайту және тері жасушаларының жаңаруын ынталандыру арқылы ақ дақтарды кетіруге көмектеседі.
   • Ретиноидты кремдер алғаш қолданған кезде терінің қызаруы мен тітіркенуін тудыруы мүмкін. Бұл симптомдар, әдетте, тері кремге бейімделгендіктен басылады.
   • Ретиноидтарды ішке қолдануға болады және майдың бөлінуін азайтуға және іштен бактерияларды жоюға өте тиімді. Алайда, ауызша ретиноидтар әдетте қатты безеулерге ғана тағайындалады.

7. 

   Дерматологтан ақ дақтарды сығуды сұраңыз. Кейбір жағдайларда сіз дерматологқа ақ нүктелерді сығуға көмекке жүгіне аласыз. Дәрігер ақ нүктелерді сорып алу үшін іште жиналған тері майы мен өлі жасушаларын алу үшін «бас плунжері» деп аталатын антисептикалық құралды қолданады.
   • Үйде өзіңіз жасамаңыз.

8. 

   Дерматологтан күшті емдеу әдістерін қолдануды сұраңыз. Егер сіздің ақ нүктелеріңіз 8 аптадан кейін кетпесе, сіз дерматологқа баруыңыз керек. Егер сіз теріні күту жөніндегі нұсқаулықты дұрыс орындасаңыз және жоғарыда аталған кремдердің немесе емдеу әдістерінің бірін қолдансаңыз, бірнеше айдан кейін теріңіздің айтарлықтай жақсарғанын байқауыңыз керек. Алайда, егер сіздің безеуіңіз өзгермесе немесе нашарласа, сіз дәрігерге баруыңыз керек. Дәрігер балама емдеу әдістерін ұсына алады немесе жергілікті кремді немесе тіпті пероральді антибиотиктерді тағайындай алады.
   • Ауызша антибиотиктер әдетте орташа немесе ауыр безеулерге ғана тағайындалады. Ішке қабылдауға арналған доза әдетте 4-6 аптаға созылады және жергілікті дәрі-дәрмектермен біріктіріледі.
   • Лазермен емдеу, химиялық қабықшалар және ішілетін контрацептивтерді қоса, басқа емдеу әдісі тек ақ безеулер мен қатты безеулер үшін ұсынылады. Үйде ерікті түрде қолданылмайды.
   жарнама

3-тен 2-ші бөлім: тиімді болуы мүмкін емдеу

1. 

   Шай ағашының майын аздап жағыңыз. Шай ағашы майы - бұл бірнеше эфирлік зерттеулер мен дәстүрлі емдеу әдістерінде өз нәтижесін көрсеткен табиғи эфир майы. Эфир майларын абайлап қолданыңыз және алдымен теріңіздің бір аймағында тексеріңіз, себебі олар тітіркенуді немесе аллергиялық реакцияны тудыруы мүмкін. Эфир майларын қалай қолдануға болады: эфир майын тасымалдағыш майымен (кез-келген өсімдік майымен) 5% дейін сұйылтыңыз және мақта тампонымен ақ дақтарға тікелей жағыңыз.
   • «Май» сөзі сізге сақ болуына жол бермеңіз, өйткені шай ағашы майы басқа майлар сияқты тері тесігін бітемейді.

2. 

   Жастықты аптасына бір рет ауыстырыңыз. Сіздің бетіңіздегі май, кір және бактериялар уақыт өте келе жастықтың қапшығында жиналуы мүмкін. Сонымен, сіз бетіңізді шайып ұйықтауға жатқанда да, бетіңізді қажетсіз май мен кірге ұшыратуға болады. Бұған жол бермеу үшін жастық қапшықты аптасына бір рет ауыстырған жөн.
   • Бұл қадам безеудің нашарлауына жол бермеу үшін маңызды болмауы мүмкін, өйткені көп жағдайда бұл безеулердің негізгі себебі болып табылмайды.

3. 

   Бал көріңіз. Балдың бактерияға қарсы қасиеттері бар, бірақ көптеген зерттеулер әлі балдың безеуді емдеу қабілетіне бағытталмаған. Сіз балды тікелей ақ дақтарға немесе бет маскасы ретінде қолдануға тырыса аласыз.
   • Расталмағанымен, көптеген адамдар Манука балын немесе шикі балды қолданудың ең тиімді әдісі деп санайды.

4. 

   Диетаңызды өзгертіңіз. Танымал пікірге қайшы, қазіргі уақытта майлы тағамдар безеу тудыруы мүмкін екендігі туралы ешқандай дәлел жоқ. Алайда, егер белгілі бір тамақ пен безеу арасында байланыс болса, сол тағамды жеуді тоқтатқан жөн. Екінші жағынан, барлығына қатысты «безеуді болдырмайтын диета» жоқ екенін және диетадағы шамадан тыс өзгерістердің көп зиян тигізетінін есте сақтаңыз.
   • А дәрумені бар диета мен безеуді азайту қабілеті арасында аз, белгісіз байланыс бар. Алайда, А дәрумені жоғары мөлшерде қабылдау қауіпті болуы мүмкін, сондықтан дәрігермен кеңес алмай, өзіңіз қоспалар қабылдамаңыз.

5. 

   Суды жеткілікті мөлшерде қосыңыз. Сусыздандырылған тері ылғалдың орнын толтыру және безеуді нашарлату үшін артық май шығаруы мүмкін. Егер сіздің теріңіз құрғап кетсе немесе ерніңіз жарылып кетсе, оның орнын толтыру үшін көбірек су ішіңіз. Алайда, егер сізде су жеткілікті болса, көп ішу өте тиімді емес.
   • «Күніне 8 стакан су ішіңіз» деген кеңесті қабылдамаңыз. Сіз тек шөлдеген кезде ішесіз.
   жарнама

3-тен 3-бөлім: қауесеттерді декодтау

1. 

   Ақ нүктелерді өздігінен қыспаңыз. Ақ дақтарды тырнақпен жинауға немесе сығуға болмайды, өйткені бұл тек безеуді қоздырады немесе жұқтырып, көпіршіктер мен тыртықтарға әкеледі. Егер сіз тәжірибесіз болсаңыз, косметикалық дүкеннің «бас пішінін құралын» қолдансаңыз да, тыртық пайда болуы мүмкін.

2. 

   Соңғы құрал ретінде тек ыстық компрессті қолданыңыз. Көптеген адамдар ыстық бумен күн суға батуға тырысады немесе тері саңылауларын босату үшін ыстық компресс жасатады, сондықтан жиналған кір кетіп қалады. Бұл жұмсақ жағдайларда ғана пайдалы. Екінші жағынан, жылу терінің сезімтал жағдайларын тітіркендіріп, безеуді күшейтеді. Шомылу және жұмсақ, жылы сумен бетіңізді жуу тиімді.

3. 

   Ас үйде лимон шырынын, сірке суын немесе басқа қышқыл ингредиенттерді пайдаланудан аулақ болыңыз. Қышқылды тағамдарды теріге қолдануға болмайды, өйткені олар ұзақ уақыт бойы ұсталса, тітіркену, қабыршақтану немесе тіпті қатты зақым келтіруі мүмкін. Лимон шырыны және басқа цитрус жемістері одан да қауіпті, себебі олар күн сәулесімен әрекеттеседі, бұл қатты бөртпеге әкеледі. жарнама

Кеңес

• Парабенсіз жұмсақ, майсыз тазартқышпен бетіңізді күніне екі рет жуыңыз.
• Үйдегі дәрі-дәрмектердің көпшілігін дерматолог мойындамайтынын және айтарлықтай нәтиже бермеуі мүмкін екенін түсініңіз.
• Джожоба майы - бұл тамаша табиғи ингредиент, бұл тесіктердің бітелуін азайтуға және тері майын азайтуға көмектеседі.
• Безеулерді қысып, бірақ ақ дақтарды кетірмесе, теріде қатты қабыршақ (қотыр) қалады.
• Қолыңызбен май бетіңізді тигізбеңіз, өйткені сіздің қолыңыздан шыққан май сіздің тері тесіктеріңізді бітеп, қиындықтар тудыруы мүмкін.
• Стресстік безеулерге ықпал етуі мүмкін. Қажет болса, стрессті басқаруға машықтаныңыз.
• Күйіп қалмас үшін тіс пастасын қолдануға болады, бірақ көзге жақын емес.

Ескерту

• Егер сіздің теріңіз күңгірт болса, лимон шырынын қолдануға болмайды, өйткені лимон шырынындағы күшті қышқыл ағартқыш қызметін атқарады, бұл терінің пигментациясына әсер етуі мүмкін.
• Дерматологтың келісімінсіз безеуді емдеуге болмайды.
• Дәрігер сіздің бетіңізді тазартып, тітіркендірмеу үшін мықтысынуды ұсынбаса, тек 2,5% бензой пероксидін қолданыңыз.