Гомосексуализмнен қорқуды тоқтатыңыз - Кеңестер

Гомосексуализмнен қорқуды қалай тоқтатуға болады - Кеңестер

Мазмұны

Қадамдар
Кеңес

Гомосексуалдық жиіркеніш - бұл зорлық-зомбылық, жеккөрушілік сезімдері немесе қорқыныш қимылдары сияқты әртүрлі формалар арқылы кемсітушілік, қорқыныш немесе гомосексуалды адамдарға жек көру. Гомосексуализмнен қорқу адамдарда және топтарда пайда болуы мүмкін және дұшпандық жағдайларға әкелуі мүмкін. Бақытымызға орай, сіз гомосексуализмнен қорықпауды таңдауға құқысыз. Дүниеге деген көзқарасыңызды өзгерту үшін сізге біраз уақыт кетуі мүмкін және бұл көп жұмысты қажет етеді. Алайда, сіз бақытты әрі қауіпсіз әлем құру үшін еркін ойлауды үйренесіз.

Қадамдар

4-тен 1-әдіс: сенімдеріңіз туралы ойланыңыз

Өз сезімдеріңіз туралы жазыңыз. Егер сіз гомосексуализмнен қорқуды тоқтату туралы саналы шешім қабылдасаңыз, сіз өзіңізді де, басқаларды да мазалайтын кейбір эмоцияларды немесе әрекеттерді байқаған боларсыз. Сізде гомосексуализм сезімін тудыратын кез-келген эмоциялар мен әрекеттерді жазыңыз. Мысалға:
- Бір жынысты ерлі-зайыптылардың сүйісіп жатқанын көргенде мен ашуланамын және ашуланамын.
- Менің қарындасымның басқа әйелдерді ұнатуы дұрыс емес деп ойлаймын.
- Менің ойымша, екі ер адамның бірін-бірі ұнатуы әдеттен тыс.
Сезімдеріңізді зерттеңіз. Гомосексуалды қорқынышты тудыратын барлық нақты эмоцияларды жазып болғаннан кейін, сіз неге бұлай ойлағаныңызды талдауға уақыт келді. Бұл өзгерістер енгізуді бастау үшін қажетті қадам. Өзіңізге сұрақ қойып көріңіз:
- «Жағдайда мен неге ашуланамын? Бұл сезімге кім немесе не әсер етті? Менің бұлай сезінуімнің нақты себебі бар ма? »Деп сұрады.
- «Менің ойымша, бұл сезім орынды ма? Мұндай сезімді тоқтату үшін қандай қадамдар жасауым керек? «
- «Неліктен менің осындай сезімде екенімді анықтау үшін осы сезімдер туралы біреумен сөйлесе аламын ба?»
Сенімдеріңізді анықтаңыз. Әдетте, біздің сеніміміз ата-анамыздан немесе кеңес берушілерден шығады. Өз сезімдеріңіз туралы ой жүгірте отырып, гомосексуализмнен қорқудың көзін қарастырыңыз. Өзімнен сұра:
- «Ата-анам гомосексуализмнен қорқады ма және олардың көзқарастары маған әсер ете ме?»
- «Менің өмірімде мені осындай жағымсыз сезінетін адам бар ма?»
- «Менің оқуым / дінім / зерттеулерім маған осындай әсер етті ме? Неге? «
жарнама

4-тің 2-әдісі: Күн тәртібін қарастырыңыз

Өзіңіздің жаман әдеттеріңіздің тізімін жасаңыз. Өз сезімдеріңіз бен сол эмоциялардың себептері туралы білгеннен кейін, сіз өзгерткіңіз келетін нақты жаман әдеттердің тізімін жасаңыз. Бұл сізді өткен іс-әрекеттерден ұялтады, бірақ өзіңізге адал болу - әрдайым қозғалу үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе. Ықтимал салдарын да қосуға тырысыңыз. Мүмкіндігінше нақты болыңыз:
- «Менің айналамның бәрін сипаттау үшін« гей »сөзін (« гей »дегенді білдіреді) қолданатын әдетім бар. Менің ойымша, бұл әдет гомосексуалдарды ренжітеді ».
- «Мен оны орта мектепте мазақ қылып, гей деп атадым.Бұл оның жүрегіне зиян тигізген болуы керек ».
- «Мен әпкемді өзінің отбасында өзінің гей екенін мойындаған кезде мен оған қатал қарадым. Мен жек көрушіліктің салдарынан өмірдегі маңызды қарым-қатынасты бұздым ».
Өзгерткіңіз келетін нәрселерді атап өтіңіз. Өзіңіздің жаман әдеттеріңіз бен жағымсыз эмоцияларыңызды анықтағаннан кейін, енді олардың жағымды жақтарын қарастыратын кез келді. Қол жеткізгіңіз келетін мақсаттардың тізімін жасаңыз. Мысалға:
- «Мен« гей »сөзін қолдануды тоқтатқым келеді.
- «Мені кешіруге әзілдеген адамдардан кешірім сұрағым келеді».
- «Мен әпкеммен қарым-қатынасымды қалпына келтіріп, одан кешірім сұрағым келеді».
Хиу, сізге уақытты өзгерту керек. Жаман әдеттерді жақсы әдеттерге ауыстыру үшін уақыт қажет екенін түсініп алыңыз. Сарапшылар жаңа әдетті қалыптастыру үшін бір айға жуық уақыт қажет дейді. Сіз қателіктер жібере аласыз. Бұрынғы жаман мінез-құлыққа қайта оралуыңыз мүмкін. Жақсы кеңес - әрі қарай жүре беру. жарнама

4-тің 3 әдісі: Өзгерту үшін шара қолдану

Гомосексуализм қорқынышына қарсы сөйлеңіз. Сіз басқа адамдардың айтқанын естіген боларсыз немесе сіз тіпті «шынымен гей!» Бұл мәлімдеме сезімталдықтың жоқтығын көрсетеді және ЛГБТ қауымдастығына (гомосексуалдар, гомосексуалдар, бисексуалдар және транссексуалдар қауымдастығы) оның қорлауы үшін зиян тигізеді. Біреудің айтқанын естігенде, жалғастыра алмау үшін келесідей жауап беріп көріңіз:
- «Мұның нені білдіретінін білесің бе?»
- «Неге олай дейсіз?»
- «Менің сөзім басқаларға зиян тигізеді деп ойламайсың ба?»
Бекітулерге реакция гомосексуализмнен қорқуды білдіреді. Өкінішке орай, гомосексуализмнен қорқатындығын білдіретін бұзушылар барлық жерде, әсіресе сыныпта және жалпы мектеп ауданында жақсы жазылған. Гомосексуалды кемсітуді немесе детективті естігенде, сіз басқа адамға дұрыс көзқараспен және құрметпен әрекет еткеніңізге көз жеткізіңіз. «Гомосексуалистер Құдайдың жоспарына қайшы келеді» немесе «барлық гомосексуалдар - балаларға зорлық-зомбылық жасаушы» деген сияқты жағымсыз жайттарды естігенде, келесі әдістердің кейбірін сәтті қолданыңыз бұл сөздер:
- Ақылыңызды емдеңіз. Дауыста эмоциялардың араласуына жол берсеңіз, басқа адамдар сізді жеңіл қабылдай алады. Сіздің хабарламаңызды басқалардың тыңдау ықтималдығын арттыру үшін жайбарақат фактілерді келтіріңіз.
- Неліктен олардың айтқандары қорлайтындығын түсіндіріңіз. Кейде адамдар сөздерінің мағынасы бар екенін түсінбей сөйлеседі. Ол адамның сөзінің неліктен қорлайтындығын түсіндірген кезде, ол қатені түсінуі мүмкін.
- Адам гей немесе лесбиян болған кезде ешнәрсе болмайтынын растаңыз. Бұл оң көзқарас сіздің осы қоғамдастықтың адамдарын қолдайтындығыңызды көрсетеді.
Басқалар үшін тұрыңыз. Қорқыту - күрделі мәселе. Егер сіз біреуді жек көретін (гей немесе гетеросексуалды!) Жаман көретін адамдарды, мәлімдемелерді немесе әрекеттерді көрсеңіз / естисеңіз, ол адамды қолдау хабарларымен қорғаңыз. Өзіңізге сенімді болыңыз және келесі сөздерді айтыңыз:
- «Маған сіздің айтқаныңыз шынымен ұнамайды; Сіздің іс-әрекеттеріңіз үлкен зиян келтіреді! «
- «Неліктен олай дейсіз немесе мұны жасайсыз? Басқа адамдар сізге дәл осылай істесе, сіз өзіңізді қалай сезінер едіңіз? «
- «Егер сіз осылай айта берсеңіз, біз дос бола алмаймыз деп ойлаймын.»
Өткен әділетсіздіктерден сабақ алыңыз. Қазір әлемнің 76 елінде гей немесе лесбияндық жұптарға қатал қарым-қатынас жасайтын заңдар қабылданды. Тарих ЛГБТ қоғамдастығына қатысты кемсітушілік пен жеккөрушіліктің көптеген әрекеттерін көрсетті. Уақыт бөліп, қоғамда кездесетін қиындықтар туралы неғұрлым нақты көрініс алу үшін осы әділетсіздіктерді зерттеңіз.
- Тарихта көбінесе гомосексуализм тіркелген. Мысалы, Екінші дүниежүзілік соғыс кезінде фашистер гейлерді концлагерьлерге қамап тастады. Осы фактілерді білу сізге гомосексуализм туралы жақсы түсінік алуға және төзімділікті үйренуге көмектеседі.
- Тарих туралы сіз деректі фильмдер, подкасттар, оқулықтар және Интернет сияқты әртүрлі тәсілдермен біле аласыз.
жарнама

4-тің 4 әдісі: өз шектеріңізді кеңейтіңіз

Гей адамымен сөйлесу. Өзіңіздің эмоцияларыңыз жайлы сезінгенде, сіз өзіңізді өзгертуге итермелейтін уақыт келді. Геймен сөйлесуге және әңгімелесуге тырысыңыз. Оларға мейірімді болыңыз және оларды құрметтеңіз, олардың жыныстық бағдарын қоздыратын сұрақтар қоймаңыз.
- Кездейсоқ әңгіме құрып, сөйлесіп отырған адамға өзіңізді ашық ұстаңыз.
- «Сіз маған жұмысыңыз туралы айта аласыз ба?» Сияқты бейтарап сыпайы сұрақтарды қойып көріңіз. немесе «Сіз қандай фильм көргенді ұнатасыз?» немесе «Сіз қай мейрамхананы жақсы көресіз?»
ЛГБТҚ қоғамдастығын қолдау үшін кездесуге барыңыз (гомосексуалды, бисексуалды, транссексуалды және әртүрлі ЛГБТ адамдар қауымдастығы). Өзіңді басқалардың орнына қойып, оларға қалай жасалғанын түсіну қиын.
- Өзіңіздің түсінігіңізді кеңейту үшін гей / лесбиянкалар құқығын қорғайтын жиналыстарға, конвенцияларға, семинарларға немесе дәрістерге баруға тырысыңыз. Қайта, сіздің жеке пікіріңізге қарамастан, басқаларға құрмет көрсету маңызды.
- Осындай кездесулер өткізетін орынды табу үшін көршілес университеттен парақшаны оқып шығыңыз. Жалпы, университеттер әртүрлі қоғамдастықтарға ие және жиі кездесулер / дәрістер / семинарлар өткізеді.
Өзіңізді достар табуға талпындырыңыз. Өзіңіздің түсінігіңізді кеңейтіп, жақсы әдеттермен айналысқаннан кейін, гейлермен достасуға тырысыңыз. Сіздің мүдделеріңіз бен қызығушылықтарыңызбен бөлісетін адамдармен сөйлесіп, өзіңіз болыңыз!
- Гей адамдарымен достасу гетеросексуалдармен достасуға ұқсас. Сізбен бірдей қызығушылық танытатын біреуді тауып, достықтың табиғи түрде дамуына мүмкіндік беріңіз.
жарнама