Бірінші жыныстық қатынасты ауыртпалықсыз қалай жасауға болады: 15 қадам (фотосуретпен) - Кеңестер

Бірінші жыныстық қатынасты ауырсынусыз қалай жасауға болады - Кеңестер

Мазмұны

Қадамдар
Кеңес
Ескерту
Сізге не керек

Алғаш рет «жыныстық қатынасты» бастан кешіру көптеген қыздарды қорқытуы мүмкін, ал адамдар бұл тақырып туралы жиі сыбырлайтын анекдоттар да көмектеспейді. Кейбір қыздар жыныстық қатынасқа түскенде ауырсынуды сезінуі мүмкін, бірақ бұл сіз азап шегуіңіз керек дегенді білдірмейді. Сіздің серіктесіңізбен сөйлесу және жыныстық қатынас туралы білу сізге ғашық болмас бұрын демалуға көмектеседі. Жақсы күйде болу және қажетті құралдарды пайдалану арқылы сіз «бірінші рет» жайлы ғана емес, сонымен қатар қызықты да боласыз.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: Оң көзқарас қалыптастыру

Жыныстық қатынасқа дайын екеніңізге көз жеткізіңіз. Бірінші рет мазасыздық сезіну қалыпты жағдай. Егер сіз өзіңізді шиеленісті сезсеңіз немесе сіз тек флирт кезеңінде болсаңыз, онда сіз бұл қадамға әлі бармағаныңыз жөн. Егер сіз «дұрыс уақытты» сезінбестен жыныстық қатынасқа түссеңіз, ләззат алудың және шиеленісудің ықтималдығы аз болады.
- Көптеген адамдарға жыныстық қатынас ұят, тек неке үшін және тек әйелдер мен ерлер арасында деп үйретеді. Егер сіз физикалық қарым-қатынас туралы ойласаңыз, өзіңізді кінәлі сезінсеңіз немесе күйзеліске ұшырасаңыз, күтуіңіз керек. Сезімдеріңіз туралы біреумен сөйлесуге тырысыңыз.
- Мазасыздық сезімі немесе денеңізге деген сенімсіздік қалыпты жағдай, бірақ егер сіз өзіңізді төмен бағалайтындықтан қорқатын болсаңыз немесе жалаңаш жүруге батыл болмасаңыз, бұл сіздің шынымен дайын емес екеніңіздің белгісі болуы мүмкін.
- Сіздің жыныстық бағдарыңыздан ұялмаңыз. Сіз кіммен болғыңыз келетінін және қандай жыныстық қатынас жасайтындығыңызды шеше алатын жалғыз сізсіз.
Онымен сөйлесіңіз. Сіздің серіктесіңізбен сөйлесу сенімділікті арттырады және жыныстық қатынасқа қатысты жағымды сезімдер тудырады. Жақсы серіктес сіздің сезімдеріңізге қамқорлық жасайды және сізге тәжірибе кезінде көмектесуге дайын. Егер адам сізге қатты қысым жасаса немесе өзіңізді жайсыз сезінсе, тағы да ойланыңыз.
- Жыныстық қатынасқа түспес бұрын босануды бақылау және қауіпсіз секс туралы сөйлесіңіз. Сіз «Мен босануды бақылаудамын, бірақ мен презервативті қолданып жүрмін бе?» Деп айта аласыз.
- Сіздің серіктесіңізге сіздің мазасыздықтарыңыз, үміттеріңіз және сезімдеріңіз туралы хабарлаңыз. Сіз «Мен бірінші рет ауырады деп қорқамын» деп айта аласыз.
- Егер сіз көргіңіз келетін немесе мүлде қаламайтын нәрсе болса, серіктесіңізге айтыңыз. Мысалы, сіз: «Мен оральды жыныстық қатынасқа қарсы емеспін, бірақ анальды жыныстық қатынасты шынымен қаламаймын» деп айта аласыз.
- Егер сіз жүйкеңізді немесе мазасыздығыңызды сезсеңіз, оған хабарлаңыз. Егер адам сіздің сезімдеріңізді ескермесе, олар сіздің уайымдарыңызға байсалды қарамауы мүмкін.
Сізге оңай сөйлесетін сенімді ересек адамды табыңыз. Мүмкін сіз ересек адаммен жыныстық қатынас туралы сөйлескенде өзіңізді ыңғайсыз сезінесіз, бірақ, кем дегенде, көмекке мұқтаж болған кезде бара алатын адамды анықтаңыз. Ол адам сіздің ата-анаңыз, дәрігеріңіз, мейірбикеңіз, мектеп кеңесшісі немесе бауырыңыз болуы мүмкін. Олар сізге кеңес бере алады, сұрақтарыңызға жауап береді және қорғауға қол жеткізуге көмектеседі. Алдымен олармен сөйлеспесеңіз де, төтенше жағдайда сізге хабарласатын адам қажет болуы мүмкін.
- Егер сіз жыныстық қатынасқа мәжбүр болсаңыз, сенімді ересек адаммен көмек сұраңыз. Сіз өзіңіздің еркіңізге қарсы ешқашан жыныстық қатынасқа түспеуіңізді ұмытпаңыз. Сізге ұнамайтын нәрсені жасауға ешкімнің мәжбүр етуге құқығы жоқ.

3-тен 2-бөлім: Тим өзінің денесі туралы түсінеді

Секс туралы біліңіз. Денеңізді жақсы білгенде, сіз өзіңізді сенімді сезінесіз, әсіресе ол оны бастан кешірмеген болса. Егер сіз не істеу керектігін, не қалыпты екенін және не болуы мүмкін екенін білсеңіз, сіз аз уайымдайтын боласыз. Сіз келесі дереккөздерге сілтеме жасай аласыз: жоспарланған ата-ана, жыныстық қатынас және т.б. және Scarleteen.
- Мастурбация сізге жыныстық қатынасқа не ұнайтындығын білуге көмектеседі. Сіздің серіктесіңізбен жыныстық қатынасқа түспес бұрын, өздігінен тестілеуден өтіңіз.
Қыздық перде туралы біліңіз. Қыздық перде кең таралған пікірге қарамастан, қынаптың саңылауын жабатын мембрана емес. Қыздық перделер көптеген адамдар ойлағандай «кінәсіздіктің белгісі» болудың орнына, бұл анус айналасындағы бұлшықет пен теріге ұқсас қынаптық тесік айналасындағы бұлшықет пен тері. Ол «жыртылмайды», бірақ тампондарды қолданудан, аяқтың бөлінуінен, жыныстық қатынастан немесе үлкен заттарды салудан кез-келген нәрсеге зиян келтіруі мүмкін және бұл жиі ауырады. қыздардың көпшілігі өтеді.
- Әдетте бүлінген немесе жыртылған қыздық перделер қанайды. Сіз мұны жыныстық қатынас кезінде немесе одан кейін байқай аласыз. Қыздық перде жарылған кездегі қан мөлшері менструальды қан кету мөлшеріндей болмайды.
- Жыртылған қыздық перде сізге қатты зиянын тигізбейді. Сүйіспеншілік кезінде ауырсыну әдетте үйкелістен пайда болады. Бұл майлау немесе ынталандыру жеткіліксіз болған кезде болуы мүмкін.
Қынаптың бұрышын анықтаңыз. Егер сіздің серіктесіңіз оны оң жақ бұрышқа оңай түсірсе, онда сізде ауырсынудың қажеті жоқ. Көп жағдайда қынап іштің алдында қисайған. Сіз тұрған кезде қынапыңыз еденнен 45 градусқа еңкейіп кетеді.
- Егер сіз тампонды жиі қолданатын болсаңыз, оны қалай орналастыруға болатындығын ескеріңіз және ену сексін бастағанда ұқсас бұрыш жасауға тырысыңыз.
- Егер сіз тампон қолданбайтын болсаңыз, саусағыңызды душта тексеріп көруге болады. Төменгі артқа қарай; Егер сіз өзіңізді жайсыз сезінсеңіз, жағымды жер тапқанша сәл алға жылжытыңыз.
Клитористің орналасуын анықтаңыз. Әйелдер оргазмға жыныстық қатынас арқылы сирек кездеседі. Керісінше, клиторлық ынталандыру оларды жиі «жоғары жаққа» жібереді. Жыныстық қатынасқа дейін ауызша секс немесе клиторлық ынталандыру бұлшықеттерді босаңсытуға көмектеседі.
- Жыныстық қатынасқа түспес бұрын клиторды анықтауға тырысыңыз. Сіз мұны мастурбация немесе фонарьға қарап, айнаға қарау арқылы жасай аласыз.Бұл қадам сіздің серіктесіңізге жыныстық қатынас кезінде, әсіресе егер ол бірінші рет болса, басшылыққа алуға көмектеседі.
- Егер «бала» келгенге дейін оргазм пайда болса, сіз ауруды жеңілдете аласыз. Алдын ала ойнату кезінде және жыныс мүшесін қынапқа салмас бұрын ауызша жыныстық қатынасқа түсу керек. Ол сіздің саусақтарыңызды немесе секс ойыншықтарыңызды сіздің клитіңізді ынталандыру үшін қолдана алады.

3-тен 3-бөлім: жыныстық қатынас кезінде рахаттану

Қауіпсіз және жайлы орынды таңдаңыз. Егер сіз ұстап алудан қорқатын болсаңыз, сізде онша қызығушылық болмайды. Сізге алаңдатпайтын уақыт пен орынды таңдау арқылы оны өзіңізге және серіктесіңізге ыңғайлы етіңіз.
- Жеке орын, жайлы төсек және не істеу керектігін ойланбайтын уақытты табыңыз.
- Сізге немесе оның бөлмесіне ыңғайлы болса, ойланыңыз.
- Егер сіз жатақханада болсаңыз немесе бөлмені басқа адамдармен бөліссеңіз, бөлмеде тұратын адамыңыздан сол түні сізге орын беруін сұрай аласыз.
Жақсы көңіл-күй қалыптастырыңыз. Тыныштандыратын, тыныштандыратын атмосфераны құру арқылы демалыңыз. Мазасыздықты тазалаңыз, телефонды өшіріңіз және алаңдаушылық тудыратын немесе серіктесіңізден алшақтататын кез келген нәрсені алып тастаңыз.
- Қараңғы жарық, жұмсақ музыка және жылы бөлме қауіпсіздік пен жайлылық сезімін қамтамасыз ете алады.
- Өзіңізді еркін сезіну үшін алдын-ала күтімге біраз уақыт бөліңіз.
Консенсус табыңыз. Сіз және сіздің серіктесіңіз бұл туралы шынымен келісуі керек. Егер сіз серіктесіңіздің қандай күйде екенін білмесеңіз, оған кіріспес бұрын сұрақтар қойыңыз. Бұл адам нақты келіспейтінін айтпаса да, қанағаттанды деген сенім жоқ. Сіздің серіктесіңіз «Мен қалаймын» деп жауап беруге шынымен сенімді болуы керек.
- Егер сіздің серіктесіңіз жыныстық қатынасқа түскісі келмесе, оны мәжбүрлемеңіз. Егер сіз қаламасаңыз, адам сіз «жоқ» дегенде тоқтауы керек.
- Келісім сонымен қатар сіздің серіктесіңізге ұнамайтын нәрсені жасамауыңыз керек дегенді білдіреді.
Презервативті қолданыңыз. Презервативтер жүктілікті болдырмауға және жыныстық жолмен берілетін аурулардың алдын алуға көмектеседі. Егер сіз жүкті болудан немесе ауырып қалудан қорқатын болсаңыз, қорғаныс шараларын қабылдаған кезде қауіпсіздікті қамтамасыз етесіз. Контрацепцияның басқа түрлері ЖЖБИ алдын-алуға тиімді емес, сондықтан «плащ» қосымша қорғаныс қабатын қамтамасыз ете алады. Егер сіздің серіктес презервативті пайдаланудан бас тартса, онымен жыныстық қатынасқа түсуді қарастырыңыз.
- Ерлер мен әйелдердің мүшеқаптары бар.
- Презервативті қолданудың кілті - жарамдылық. Ерлі-зайыптылар қандай да бір «плащ» сатып алып, қайсысы сәйкес келетінін көруге тырысуы керек. Егер сіздің серіктесіңізде латексті аллергия болса, онда нитрил презервативтері керемет балама болады.
- Презервативтерді жыныстық жолмен берілетін инфекциялардан қорғауды арттыру және жүктіліктің алдын алу үшін жыныстық қатынасқа дейін, кезінде және одан кейін кию керек.
Майлағышты жағыңыз. Майлау материалдары үйкелісті азайту арқылы ауырсынуды айтарлықтай жеңілдетеді. Бұл құрал жыныстық қатынас кезінде мүшеқаптардың сынуына жол бермейді. Майлауыш мүшені немесе жыныстық ойыншықтарды қынапқа салмас бұрын жауып тұратын мүшеқапқа жағылады.
- Егер сіз латекс презервативін қолдансаңыз, сіз жасамаңыз Май негізіндегі майлағыштарды қолданыңыз. Май негізіндегі жағармайлар латекс резеңкесін әлсіретіп, презервативтің жыртылуына немесе үзілуіне әкеледі. Оның орнына силикон негізіндегі немесе су негізіндегі майлағыштарды қолданыңыз. Нитрилді немесе полиуретанды презервативтермен кез-келген майлау өнімін қолдануға болады.
Демал. Мәреге асығудың орнына одан ләззат алуға тырысыңыз. Біраз уақытты екеуіңізге ұнайтын нәрсені зерттеуге арнаңыз. Сүйістен бастаңыз, құшақтасуға тырысыңыз және өзіңізге ыңғайлы қарқынмен жүруді ұмытпаңыз.
- Алдын ала ойнау сізге демалуға және көбірек толқуға көмектеседі. Бұл қадам сонымен қатар табиғи жағар майдың көбірек бөлінуіне әкелуі мүмкін және «баланың» ауырсынусыз кіруін жеңілдетеді.
- Кез-келген уақытта жыныстық қатынасты тоқтатуға болатындығын ұмытпаңыз. Келісім белсенді және үздіксіз болуы керек. Сіз оны кез келген уақытта тоқтатуын немесе келісімін қайтарып алуын сұрауға құқығыңыз бар.
Қалағаныңызды білдіріңіз. Одан қалағаныңды жасауын сұраудан қорықпа. Егер сізге іс-әрекет ұнаса, оған хабарлаңыз. Егер сізге ауырсыну немесе ыңғайсыздық тудыратын нәрсе болса, айтыңыз. Сіздің серіктес сізге ренжітудің орнына рахат сыйлауға дайын болуы керек.
- Егер сіз ауырсынуды сезсеңіз, баяу қозғалысты, жұмсақ қимылдарды қолданып көріңіз немесе көбірек жағармай қолданыңыз. Мысалы, сіз «Мен аздап баяулай аламын ба? Мен ауырдым ».
- Егер сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінетін болсаңыз, серіктесіңізден позицияларды өзгертуге тырысуын сұрай аласыз. Мысалы, егер сіз оған жатып жыныс мүшесінің қарқыны мен бұрышын басқара аласыз.
Махаббат туралы қамқорлық. Егер сізде ауырсыну немесе қан кету болса, ол асқынғанға дейін әрекет етіңіз. Рецептсіз ауруды басатын дәрі алыңыз, қанды тазалап сүртіңіз және бірнеше сағат бойы жарық төсенішін қолданыңыз. Егер ауырсыну қатты болса, ересек адамға сенетіндігіңізді немесе дәрігерге қаралуыңыз керек.

Кеңес

Егер қатты ауырсыну немесе қатты қан кету болса, дәрігерге мүмкіндігінше тезірек барыңыз.
Егер сіз «уақыт» емес деп ойласаңыз, онда тағы біраз күте тұрыңыз. Қамқор серіктес сіздің сезімдеріңізді бәрінен де жоғары қояды. Егер сіз өз ойыңызды өзгертсеңіз, жоқ деп айтудан тартынбаңыз!
Мүмкін сіз қарым-қатынастың ортасында зәр шығаруды сезінесіз. Бұл қалыпты жағдай. Жыныстық қатынасқа түспес бұрын зәр шығару бұл сезімді жеңілдетуге көмектеседі. Егер жағдай қуықтың бос бөлігінде де сақталса, сіз «эякуляция жасайтын» әйелдердің бірі шығарсыз.
Қуық инфекциясының алдын алу үшін жыныстық қатынастан кейін әрдайым зәр шығарыңыз.
Емханаға немесе гинекологқа жазылыңыз бұрын сіз үнемі жыныстық қатынасқа түсесіз. Олар сізге контрацепцияның әртүрлі әдістерін үйретеді, жыныстық жолмен берілетін аурулар туралы үйретеді, мүмкін сізге мүшеқап та береді.
Әрқашан су негізіндегі жағар майларды қолданыңыз, вазелин кремін, майын немесе кез-келген майын қолданбаңыз. Май негізіндегі жағармайлар латексті презервативтерді зақымдауы мүмкін, бұл тітіркенуді, ауырсынуды немесе ашытқыны немесе қынаптың инфекциясын тудырады.
Ешкімде керемет тәжірибе жоқ, сондықтан көп нәрсе күтпеңіз. Романтикалық комедия сахнасына ұқсамауыңыз бірінші рет жақсы.
Босануды бақылаудың басқа әдістерін қолдансаңыз да, презервативті қолданыңыз. Гормоналды контрацепция (ішілетін контрацепцияға қарсы дәрі-дәрмектер) тек жүктіліктің алдын алу үшін жұмыс істейді және жыныстық жолмен берілетін аурулардың алдын алуға көмектеспейді. Сіз бірінші рет инфекцияны жұқтыра аласыз.
Егер сіз жүйкеңізді қысатын болсаңыз, алдын-ала ойнау - бұл сізге жыныстық қатынасқа әлі келмесеңіз де, басқа адамдардың сізге тиіп кетуіне ыңғайлы болудың тамаша тәсілі. Бұл сізге тыныштық пен істеп жатқан ісіңізге сенімділік беруі мүмкін.

Ескерту

Сіздің серіктесіңіз мәжбүрлеген кезде берілмеңіз. Шешімдерді сіз қабылдайсыз, басқалар емес.
Ауырсынудан қорқып алкоголь ішпеңіз немесе кез-келген есірткі қолданбаңыз. Бұл нәрселер жағдайды нашарлатуы мүмкін.
Егер сіздің серіктесіңіз бұрын бірнеше жыныстық серіктес болған болса, сіз оны ЖЖБЖ-ға тексеруді сұраңыз. Бұл аурулар вагинальды, анальды және ауызша жыныстық қатынас арқылы таралады. Адамдар ауруды ешқандай белгілері жоқ алып жүре алады. Сіз презервативтер, ауызша диафрагмалар және басқа тосқауыл әдістерін қолдану арқылы ауруға шалдығу ықтималдығыңызды азайта аласыз.
Антибиотиктер сияқты басқа дәрі-дәрмектермен бірге босануды бақылау таблеткаларын қабылдаған кезде кейде босануды бақылау таблеткасының тиімділігі өзгеруі мүмкін. Дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесудің жоқтығына көз жеткізу үшін дәрі қабылдаудан бұрын дәрігеріңізбен кеңесу керек.
Сіз бірінші жыныстық қатынасқа түскенде жүкті бола аласыз. Презервативтер дұрыс қолданылған кезде өте тиімді, бірақ мүмкін болса, презервативтен басқа контрацепция әдісін қолдану керек.