Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Етеккір - бұл сіз туралы сөйлесетін адам болмағандықтан немесе ата-анаңызбен сөйлесуге ыңғайсыз болғандықтан, айту қиын тақырып. Қандай себеп болмасын, тампонды (түтікті тампон) қалай қолдануды үйрену шынымен де оңай емес. Бірақ алаңдамаңыз, біз көмектесе аламыз! Бұл мақала сізге тампонды ауыртпалықсыз қалай қолдануға болатынын үйретеді.

Қадамдар

4-тің 1-бөлімі: Кейбір шындыққа жанаспайтын қауесеттерді жою

Тампондарды қолдануға байланысты көптеген қауесеттер бар және сіз тампондарды қолдану туралы жалған ақпарат естіген шығарсыз. Бұл туралы шындықты білу сіздің қорқынышыңызды сейілтіп, түсініспеушіліктерді жоюға көмектеседі.

1. 

   Тампон сіздің денеңізге кептеліп қалмайтынына немесе «жоғалып кетпейтініне» сенімді болыңыз. Шынымды айтсам, оған «тұруға» орын жоқ! Денеңіздегі таңғышты алып тастау үшін сымды тартуға болады немесе егер сым үзіліп кетсе, саусағыңызды денеге кіргізіп, жұлып алуға болады.
   • Менструация аяқталғаннан кейін тампонды шығаруды ұмытпаңыз.

2. 

   
   
   Тампон қолданған кезде әрдайым дәретханаға баруға болатындығын ұмытпаңыз. Арқанды ақырын ғана шетке көтеріңіз.
   • Сондай-ақ, ішекті зәр шығарғанда кедергі болмайтындай етіп ішке қарай тартуға болады. Сымды таяз етіп қойыңыз, сонда оны қажет кезде таба аласыз.

3. 

   Тампонды қолдануға жасыңыз жетпеді деп ойламаңыз. Сіз кез-келген жастағы тампондарды қолдана аласыз, тек таңғыштың сізге ыңғайлы екендігіне көз жеткізіңіз - сіз 18-ден аспауыңыз керек.

4. 

   
   
   Тампонды қолдану сізге ештеңе әкелмейтінін ескеріңіз қыздықты жоғалту. Танымал қауесеттерге қарағанда, құбырлы тампондар қолданылады емес сізді «тазалықты» жоғалтуға мәжбүр етеді. Тампон қыздық пердені соза алады (бұл жұқа диафрагма әдетте жыныстық қатынас кезінде кеңейеді). БІРАҚ ТАЗА ЕМЕС! Қыздық перде есіктің ішкі бөлігін тек ішінара жауып, созылып, бүгілуге ​​қабілетті. Тампондарды қолдану диафрагманы кеңейте алса да (бұл басқа физикалық жаттығулардың нәтижесі болуы мүмкін, мысалы, тұрақты велосипедпен жүру), бұл сіздің таза емес екеніңізді білдірмейді. .
   • Қыздық перде қынапты тығыздайды деген тағы бір аңыз бар. Босаңсыңыз, сіздің қыздығыңызда тампонды қоятын орын бар, менструальды қан ағуы мүмкін.
   • Әдетте қыздық перде босаңсыған кезде босаңсады, ал егер сіз денеңізге күш түскен кезде тампонды күшпен енгізсеңіз, қыздық перде жыртылуы мүмкін. Бұл спортпен айналысқан кезде де болуы мүмкін.

5. 

   
   
   Қажет болған кезде қолдануға болатын көп тампондарды сақтау керек. Жұмысқа немесе мектепке немесе спортпен айналысуға бола ма, сөмкеңде тампонды алып жүр. Әсіресе етеккір циклінің бірінші күнінде тампондар, күнделікті тампондар, суланған маталар және бірнеше ауыстырылатын іш киімдер сіздің макияж сөмкеңіздегі таптырмас заттар.
6. Егер сіз 8 сағаттан артық ұйықтасаңыз, оны қолданыңыз түнде санитарлық майлық. Осылайша, түн ортасында тұрып тампонды ауыстыру үшін немесе уытты шок синдромы - сирек кездесетін, бірақ өте қауіпті жағдай, стафилококк бактериялары қанға түскен кезде мазасызданудың қажеті жоқ.

4-тен 2-бөлім: Тампондарды қолданар алдында

1. 

   Тампон сатып алғыңыз келеді. Супермаркеттерден көріп отырғаныңыздай, құбырлы тампондар әртүрлі мөлшерде және стильде болады. Тампонды алғаш рет қолданған кездегі ең қарапайым нұсқалар:
   • Итергіштермен тампондар сатып алыңыз. Тампондардың екі түрі бар: итергіштер немесе пластик түтіктер, олар таңғышты қынапқа терең итеруге көмектеседі. Егер сіз поршеньді қолдансаңыз, бірінші рет тампонды қолдану оңайырақ болады, сондықтан оны міндетті түрде сатып алыңыз. (Вьетнамда Хелен Харпер - тампондарды итергіштерсіз сататын бренд - басқа брендтердің көпшілігінде осындай ерекшелік бар.)
   • Жақсы сіңімділігі бар таңғышты таңдаңыз. Абсорбция - бұл мұздың жұтылу қабілеттілігі, одан аз күнге созылады. Көптеген әйелдер өздерінің циклінің бірінші және екінші күндері абсорбентті қатты пайдаланады - сіздің етеккір кезеңіңіз ең жоғарғы деңгейге жеткенде және сіздің циклыңыздың соңына таман күн ішінде жұқа болып өзгереді.
   • Егер сіз ауырсынудан қорқатын болсаңыз, төмен сіңіргіш тампон іздеуге болады. Сіз таңғышты жиі ауыстырып отыруыңыз керек болғанымен, олар жіңішке, жеңіл және қолдануға ыңғайлы болады. Жаңадан бастаушыларға арналған дұрыс тампон - Kotex Luxe Mini. Сіз сондай-ақ өзіңізге ұнайтын кез-келген «кішкентай» немесе «жеңіл» таспаны пайдалана аласыз. Бастапқыда кішігірім тампондарды қолдану қынапқа тампондар енгізуге дағдылануды жеңілдетеді және оларды алып тастау да оңай болады. Егер сіз аз сіңіргіштің сізге сәйкес еместігін анықтасаңыз, үлкенірек тампон сатып ала аласыз.
   • Егер сіздің етеккіріңіз күндізгі уақытта ауыр болса, онда сіз жастықшалар немесе тампондар жасауыңыз керек. Менструальды қан кету 4 сағат ішінде, тіпті жақсы сіңетін тампондармен де болуы мүмкін.

2. 

   Қолыңызды жуыңыз. Қол жуу бұрын Тампонды қою біртүрлі болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл жағдайда бұл өте ақылды қадам. Тампонда алдын-ала зарарсыздандырылған итергіш бар, ал қолыңызды жуу тампонға бактериялар мен көгерудің таралуына жол бермейді.
   • Егер сіз мұзды еденге құлатсаңыз, оны тастаңыз. Егер сізде ауырсыну мен ыңғайсыздық тудыратын инфекция мүмкіндігі болса, бұл тиынға тұрарлық емес.

4-тен 3-бөлім: Тампондарды денеңізге салу

1. 

   Дәретханаға отырыңыз. Әдеттегіден гөрі аяғыңызды жанға созыңыз, бұл сізге тампонды қолдану кезінде жеткілікті орын мен перспектива береді. Немесе дәретханаға «күлгін бақа» ретінде отыруға болады. Жазушының айтуынша, бұл ең оңай және ол сізге зиян тигізбейді.
   • Сонымен қатар, сіз денеңіздің ішіне таңғышты тұрып, бір аяғыңызды дәретхана ыдысы сияқты биік бетке қойып қоюға болады. Егер сізге бұл жұмыс істейтінін сезсеңіз, көріңіз. Алайда, әйелдердің көпшілігі дәретхана орнында отырғанды ​​қалайды, себебі бұл қажет емес етеккір қан кетудің дұрыс жерге түсуіне әкеледі.

2. 

   Қынаптың орналасуын табыңыз. Бұл тампонды алғаш рет қолданушылар кездесетін кедергілер және бұл өте қорқынышты болуы мүмкін. Орналасқан жерді білгеннен кейін, келесі жолы бәрі оңай болады! Қынаптың орналасуын оңай табуға көмектесетін шаралар:
   • Өз денеңді түсін. Әйелдер денесінде әдетте үш «тесік» болады: уретра (несеп шыққан жерде), ортасында қынап, артқы жағында анус. Егер сіз несепағардың қай жерде орналасқанын білсеңіз, қынап уретрадан 2-3 см төмен орналасқан.
   • Менструальды қанның ізімен жүріңіз. Бұл біртүрлі болып көрінуі мүмкін, бірақ егер сіз қиналып жүрген болсаңыз, көмектесуі керек. Дәретхана қағазын сулаңыз және «етеккір» ізі көрінетін жерді алдынан артқа қарай мұқият тазалаңыз (немесе ваннаға кіріп, жыныс мүшеңізді шайып тастай аласыз). Жыныс мүшеңізді сүртіп алғаннан кейін, жыныс мүшелерін дәретхана қағазымен тазартып, етеккір қай жерде басталғанын біліңіз.
   • Маған көмектесші. Егер сіз шынымен де, бағдарсыз болсаңыз, онда алаңдамаңыз, өйткені жетекші ханымдар сізге көмектесе алады! Сізге шынымен сенетін туысқан әйелден, мысалы, анадан, әпкеден, әжеден, апайдан немесе немере ағадан - сізге бірінші рет бағыт беруін сұраңыз. Ұялмаңыз және олардың сіз сияқты болғанын ұмытпаңыз. Сіз сонымен қатар медбикеден немесе дәрігерден кеңес ала аласыз.

3. 

   Тампонды дұрыс ұстаңыз. Тампон корпусының ортасын үлкен саусағыңыз бен ортаңғы саусағыңызбен ұстаңыз, онда кішкентай итергіштер үлкен итергіштермен қиылысады. Көрсеткіш саусақты поршеннің сыртына жіп ілулі тұрған жерге қойыңыз.

4. 

   Түтікшенің үлкен ұшын қынапқа ақырын итеріңіз. Түтікшені саусақтарыңыз денеңізге тигенше бірнеше сантиметр тереңдікте жоғары және артқа бағытта итеріңіз. Қолыңызды былғап алудан қорықпаңыз - етеккір қанымен, егер ол ластанбаса, таза болады, содан кейін сіз әрқашан қолыңызды жуа аласыз.

5. 

   Көрсеткіш саусағыңызбен кішкене итергіш түтікті қынапқа басыңыз. Тампонның ішке қарай бірнеше сантиметр қозғалғанын сезуіңіз керек. Тамшылатқыш үлкен итергішке толығымен ауысқанда тоқтаңыз.

6. 

   Эжекторлық түтікті шығарыңыз. Пробирканы ақырын қынаптан шығарыңыз. Қорықпаңыз - поршеньді тартқан кезде тампон тартылмайды, егер сіз ішіне тампонды салу нұсқауларын орындасаңыз. Қынаптан катушканы алып тастағаннан кейін, арбаны тампонмен немесе дәретхана қағазымен орап, қоқыс жәшігіне тастаңыз.
   • Тампонды дәретхана ыдысына шаймаңыз - Олар ағынды суларды бітеп тастай алады.

7. 

   Сіздің денеңіздің жайлылық деңгейін тексеріңіз. Егер дұрыс қолданылса, тампон сізге ыңғайсыздық тудырмайды немесе сіздің денеңізде жүргендей сезінбейді. Егер сіз отырғанда немесе қозғалғанда ауырсынуды сезсеңіз, сіз қателескен қадам жасадыңыз; Әдетте, тампон қынапқа терең ене бермейді. Саусағыңыз тампонға тигенше саусағыңызды қынапқа терең итеріңіз. Ақырын итеріп, айнала қозғалуға тырысыңыз. Егер сіз әлі де ауырсынуды сезсеңіз, сіз тампонды дұрыс емес жолмен енгізгенсіз. Денеңізді таңып алыңыз да, жаңа таңғышты қолданып көріңіз.

4-тен 4-бөлім: Тампонды денеден алыңыз

1. 

   Таңғышты төрт-алты сағат сайын ауыстырыңыз. Сізге таңғышты төрт сағаттан кейін дәл өзгертудің қажеті жоқ, бірақ алты сағаттан кешіктірмей ауыстыруға тырысыңыз.
   • Уытты шок синдромы (TSS) сирек кездеседі, бірақ егер сіз тампонды ұзақ уақытқа қалдырсаңыз, өлімге әкелуі мүмкін. Егер сіз кездейсоқ тампонды сегіз сағаттан артық қалдырған болсаңыз және сізде жоғары температура, кенеттен бөртпе немесе құсу сияқты белгілер пайда болса, тампонды денеңізден шығарып, дереу ауруханаға барыңыз.

2. 

   Босаңсыңыз. Денеңізден таңғышты шығару ауыр болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл шынымен де ауыртпалықсыз. Терең дем алып, денеңізді босаңсытып, оның ыңғайсыз болуы мүмкін екенін ұмытпаңыз, бірақ ол зиян тигізбейтіні анық.

3. 

   Тампонның аяғындағы жіпті ақырын тартыңыз. Сіз таңғыштың мақтасынан болатын аздап үйкелісті сезінесіз, бірақ бұл ауыртпалықсыз болады.
   • Егер сіз тампонды тарту үшін «жалаңаш қолды» қолданғыңыз келмесе, дәретхана қағазын қолдануға болады.
   • Егер сізде қиын болса немесе сіздің денеңіз тампонды алуға біраз қарсылық көрсетсе, бұл таңу құрғақ болғандықтан болуы мүмкін. Мәселені шешу үшін аз сіңіргіш таспаны пайдаланыңыз. Егер таңғыш тым құрғақ болса, жабысып қалмас үшін біраз су пайдаланыңыз.

4. 

   Тампонды лақтырып тастаңыз. Кейбір құбырлы тампондар сумен «жууға» арналған, оларды сумен бөлшектеуге болады және дренаж арқылы оңай қозғалады. Алайда, егер сіз суды үнемдейтін дәретхананы, септикті қолдансаңыз немесе сіздің кәріз желісі бұрын бұғатталғанын білсеңіз, тампонды дәретхана қағазына орап, лақтырып тастағаныңыз жөн. қоржын.

Кеңес

• Тампонды бірінші рет қолданған кезде аздап ауырсыну пайда болады, демалыңыз, баяу дем алыңыз және демалыңыз.
• Егер сіз тампондарды жаңа қолдана бастаған болсаңыз немесе етеккіріңіз төгіліп кетеді деп қорқатын болсаңыз, тампондар мен тампондарды бір уақытта қолданыңыз. Бұл төгілудің алдын алуға көмектеседі.
• Тампонды денеңізге салмаңыз, себебі ол ауыруы мүмкін. Стресс кезінде тампонды тарылған қынапқа салуға тырысу керек, ол сіздің денеңіздің қабығын немесе тініңізді зақымдауы мүмкін. Сондай-ақ, тампонның аяқтарыңыздың арасында екендігіне көз жеткізіңіз, өйткені бұл сізге антон немесе уретрия емес, қынапқа тампон салып жатқаныңызды білуге ​​көмектеседі.
• Егер тампон сізді отырғанда немесе тұрғаныңызда ашуландырса, оны сәл тереңдету үшін жуынатын бөлмеге барыңыз. Егер сіз өзіңізді жайсыз сезінсеңіз, сіз қателесіп, таңғышты дереу алып тастап, оны дұрыс тастауыңыз керек.
• Егер сіз үйде болсаңыз және бір аяғыңызбен дәретханаға отыру немесе тұру арқылы тампонды денеңізге кіргізу қиын болса, жыныс мүшеңізді сүртіңіз, кереуетте жатып, аяғыңызды қабырғаға бүгіңіз. Содан кейін тампонды денеңізге әдеттегідей жоғары бағытта итеріңіз. Мұны істеу оңай, ал тампонды қынапқа тереңірек итеру оңайырақ болады.
• Егер тампон сымы үзіліп кетсе немесе сым денемен үйкелсе немесе кептеліп қалса және оны жұлып алу оңай болмаса, оны тампонды денеден шығарып алудың орнына, бұл жыртылуға немесе тозуға алып келуі мүмкін Жіптің қалған бөлігін ұстап көруге тырысып, «қысу» тампонды босатуға көмектеседі. Алаңдамаңыз, бұл біртүрлі көрінуі мүмкін, бірақ сіздің денеңіз тампонды сыртқа шығаруға көмектеседі (босануға ұқсас).
• Тампонды қолданған кезде аздап вазелинді пропеллердің ұшына жағуға болады, бұл тампонның ауырсынусыз қынапқа терең енуін жеңілдетеді.
• Егер сіз таңғышты денеңізден шығарған кезде ауырсынуды сезсеңіз, онда таңғышты итергіште болса да сулай аласыз немесе тампон сіздің денеңізден оңай сырғып кетуі үшін гель қолдансаңыз болады.
• Әрқашан есіңізде болсын, әр сегіз сағаттан кейін киімді ауыстырыңыз.
• Ұялма! Менструациядан немесе тампонды қолданған кезде ұялмау керек.
• Есіңізде болсын, егер сіз жас болсаңыз және менструацияны бастағыңыз келсе, рұқсат сұраңыз немесе қиын жағдайларға тап болсаңыз, шешеңізден, апаңыздан, апаңыздан немесе сенімді ересектеріңізден көмек сұраңыз. Менструальды қан аздап «иіскеуі» мүмкін, бірақ егер оның иісі әдеттегіден гөрі ауыр болса, ересек адаммен сөйлесіңіз. Егер сіз ұялшақ болсаңыз, есіңізде болсын, бұл өте қарапайым проблема, және бұл сіздің өсуіңізді көрсетеді және сіз шынайы әйел болдыңыз.
• Менструация өте аз болған кезде тампон алмаңыз, себебі таңғышты денеңізден алып тастау ауыр болады.

Ескерту

• Егер сіз кездейсоқ тампондарыңызды тастап кетсеңіз, оларды қайта қолданудан аулақ болыңыз. Еденнен шыққан микробтар сізді жұқтыруы мүмкін.
• Токсикалық шок синдромы және қынаптық инфекциялар сияқты инфекциялардың қаупінен сақ болыңыз.
• Менструация болмаған кезде тампон ішпеңіз, себебі бұл инфекцияға әкелуі мүмкін.
• Егер сіз сегіз сағаттан артық ұйықтасаңыз, ауырсынуды тудыратын және кейде ауыр инфекциялар тудыратын токсикалық шок синдромы қаупін азайту үшін ұйықтап жатқанда әдеттегі тампондарды қолданыңыз. Егер сіз сегіз сағаттан аз ұйықтасаңыз немесе түн ортасында оянып, киім киюге қарсы болмасаңыз, ұйықтап жатқанда тампон қолдануға болады.
• Тампонды жыныстық қатынасқа түспес бұрын денеңізден шығарып алуды ұмытпаңыз, өйткені ол тампонды сіздің денеңізге терең еніп, сіздің қолыңыз жетпейтін жерге жеткізуі мүмкін.