Мазмұны

• Қадамдар

Әркімнің қол жетпейтін болып көрінетін армандары мен тілектері бар. Олар мұндай күйде мәңгі болмауы керек. Бірнеше қарапайым қадамдар мен өзін-өзі бақылаудың көмегімен сіз ешқашан мүмкін емес деп ойлаған мақсаттарға қол жеткізе аласыз.

Қадамдар

3-тің 1 әдісі: Жоспарлау

1. 

   «Істер» тізімін жасаңыз. Барлығында «Істер» тізімі бар, оларды сирек толтырады. Істер тізіміндегі проблема оның жеделдігінің болмауында. Оның орнына, сіздің Іс тізімдеріңіз маңызды нәрсе болып табылады, сондықтан сіз алға жылжуыңыз керек.
   • Зерттеулер көрсеткендей, әрдайым өз мақсаттарына ұмтылатын адамдар бұл мәселені талқылайтындарға қарағанда, өз өмірлеріне қанағаттануға бейім.
   • Қысқа және бағытталған тізімдер жасаңыз. Бір күнге жету керек 2 немесе 3 мақсатты жазыңыз.
   • Оны ыңғайлы етіп сақтаңыз. Мақсатқа жету жолында екеніңізге көз жеткізу үшін әрдайым күндізгі уақытта тіркеліңіз.
   • Олардың өміршең мақсаттар екендігіне көз жеткізіңіз.Үлкен мақсаттар мотивация үшін жақсы, бірақ сіздің Істер тізіміңізде нақты және қол жетімді мақсаттар бар екеніне көз жеткізіңіз.

2. 

   
   
   «Уақыт» пен «Уақыт» міндеттемелері.«Сіз мақсатыңызға жету жолында сәттілікке жетесіз, егер сіз оны қашан және қай жерде шешетіндігіңізді елестете білсеңіз.
   • Істер тізіміне «Мен оны көргенде жасаймын» деген сияқты мәлімдемелерді жаза отырып, сіз мотивацияңызды арттырып, кейінге қалдырумен күресуге көмектесесіз.

3. 

   
   
   Олардың тілектерін үнемі растай отырып. Өзіңіздің түпкі мақсатыңызды әрдайым есте сақтаңыз және өміріңіздегі және жағдайыңыздағы өзгерістерге түзетулер енгізіңіз.
   • Әлі қол жеткізбеген нәрсеңіз туралы ой қозғамаңыз. Керісінше, алға қойған мақсатқа жету жолына назар аударыңыз.
   жарнама

3-тен 2-әдіс: Әрекет

1. 

   Кішкене қадамдар жасаңыз. Соңғы мақсатқа назар аударудың орнына, процесті күнделікті қолдануға болатын мақсаттарға бөліңіз.
   • Мәселен, «Менің бүгінгі мақсатым - жұмыс орнында көтерме жалақы алу» дегеннің орнына, оған өміршең бағытта қараңыз. Күнделікті жұмысқа бару немесе бастықпен сөйлесуге тырысу сияқты кішігірім мақсаттардан бастаңыз.
   • Осы кішігірім қадамдардың мақсаты - әрбір мүмкін және нақты қадамдар арқылы соңғы мақсатқа жету.

2. 

   
   
   Өзін-өзі бақылауды және тәртіпті көрсетіңіз. Қазіргі әлемде көптеген назар аударатын нәрселер бар және оларды жоғалту оңай. Істер тізімін ыңғайлы етіп сақтаңыз және сызықтардан ауытқып кеткен кез келген уақытта қарап шығыңыз.
   • Алға қойған мақсаттарыңыз болған кезде, уақытты қажет ететін жұмыстарға қанықпаңыз. Күндізгі уақытта бос уақытты бөліңіз.
   • «Болсын» деген ырқына қарсы тұрыңыз. Тізімді бүгін толтыру керек екенін еске түсіріңіз.

3. 

   Ол жетілдірілгенге дейін жаттығыңыз. Сізге таныс емес дағдыларды игеруге уақыт бөліңіз. Көбірек дағдылар сізге келудің көп мүмкіндіктерін білдіреді.
   • Мақсатыңызға жету үшін қажет дағдыларды алыңыз. Мысалы, сіз жалақыңызды көтергіңіз келсе, жұмыс уақытыңызға қажет дағдыларды машықтаныңыз, өнімділікті арттыру үшін.
   • Дағдылар жиынтығын кеңейтіңіз. Қазіргі мақсатыңызға сәйкес келмейтін, бірақ сізді қызықтыратын дағдыларды үйренуге тырысыңыз. Бұл сізге өнімділікті сақтауға көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар сіз оны жан-жақты және қабілетті етеді.

4. 

   Ешқашан көңіліңізді қалдырмаңыз. Сіз кедергілер мен сәтсіздіктерге тап боласыз. Ақылыңызды мақсатыңызға және оң жүрекке бағыттаңыз. Көңілдеріңізді көтеру үшін әрбір кішкентай даңқты атап өтіңіз. Әр сәтсіздікті сабақ ретінде қабылдаңыз; Шаңды шайқап, қайталап көріңіз.

5. 

   Сенімді. Мақсатқа жету және өміріңді өзгерту үшін сенім өте қажет. Бұл сіздің айналаңыздағы адамдармен қарым-қатынасыңыздың барлығына әсер етеді және сіздің мотивацияңызды арттырады. Өзіңіздің іс-әрекеттеріңіз бен ойларыңызбен, сондай-ақ өз қателіктеріңізбен мақтаныңыз.
   • Өзіңе күле білу, бірақ өзіңді төмендетуден аулақ болу.
   • Сенімділік пен тәкаппарлықтың айырмашылығы бар. Сенімді сәл шындықпен ұштастыра отырып, эгоді асыра айтудан аулақ болыңыз. Тәкаппарлық көбінесе ішкі мазасыздықтың белгісі ретінде көрінеді. Шын сенімді адам басқаларға деген сенімділік пен сенімділікті оятады.
   жарнама

3-тің 3-әдісі: Адамдармен байланыс және байланыс

1. 

   Уақытты позитивті адамдармен өткізіңіз. Позитивті ойшылдар кең таралған, позитивті адамдардың ортасында болу сіздің ойлау жүйеңізді де оң етеді. Әдетте, позитивті ойлау мақсатқа жету үшін де, өмірге қанағаттану үшін де қажет.
   • Пессимистер мен диссиденттерден аулақ болыңыз. Адамдарға сіздің мақсаттарыңызды төмендетуге жол бермеңіз.
   • Сіз араласатын адамдардың сезіміне назар аударыңыз. Олар сіздің эмоцияларыңыз бен мотивацияңызға күшті әсер етеді.

2. 

   Маңызды адамдармен сөйлесіңіз. Сізден әрқашан адамдар болады. Сізден гөрі ықпалды адамдармен байланысу үшін бәрін жасаңыз.
   • Сәлемдеуден және ашылу сюжеттеріне қатысудан бастаңыз. Олар сізге үйреніп жатқанда, кеңес сұраңыз. Оларға көмектесу үшін не істей алатыныңызды көріңіз, сонда олар сізге қолдауды жеңілдетеді.
   • Басқа нәрсені таңданудан немесе тым қызықтырудан аулақ болыңыз. Табанды болыңыз, бірақ тітіркендіргіш болмаңыз.
   • Тағы да сенім сізді алысқа апарады. Әсер етушілер өздеріне деген сенімді құрметтейді және секіріс жасағысы келетіндерді марапаттайды.

3. 

   Әр түрлі деңгейдегі адамдармен достасыңыз. Желілік байланыс - бұл мақсатқа жетудің таптырмас құралы. Сіздің мәртебеңізде немесе салада жоқ адамдармен қарым-қатынас жасау арқылы сіздің қол жетімділікті кеңейтіңіз.
   • Неғұрлым көп адамдар білсеңіз, соғұрлым көп мүмкіндіктер бар. Сіз өзіңіздің қолдау тобыңызды да кеңейтесіз, өйткені сіз өз мақсатыңызға жету жолында сізге көмектесе алатын адамдармен кездесесіз.
   • Сіздің жеке әсеріңіз де желіге байланысты өседі. Сіз адамдарға көбірек әсер ету мүмкіндігіңіз болған кезде, алға қойған мақсаттарыңызды жүзеге асыру қабілетін арттыратындығыңызды байқайсыз.
   • Желіні компания деңгейінде құрғанда LinkedIn сияқты әлеуметтік мансаптық желілердің артықшылықтарын пайдаланыңыз.

4. 

   Сыпайы және сыйлы. Күшті қатынастар сенім мен өзара құрметке негізделген. Егер қажет болған кезде біреуге сенім арта білгіңіз келсе, сенім аралықты дамыту керек. Егер сіз әдепсіз қарым-қатынасқа негізделген болсаңыз, бұл қарым-қатынас сәтті болмайды.
   • Беделді лауазымдардағы адамдар құрмет күтеді. Олар менсінбейтін адамдарға оң жауап бермейді. Өтінемін, оларды қуантыңыз, егер келіспесеңіз, оларды ашуландырмай өз қарсылығыңызды білдіріңіз.

5. 

   Дене тілін оқыңыз. Адамдармен бетпе-бет қарым-қатынас кезінде дене тілі адамның сізге деген көзқарасының негізгі көрсеткіші болып табылады. Адамның дене тілінен белгілерді оқудың және түсіндірудің көптеген тәсілдері бар, ал міне бірнеше негізгі белгілер:
   • Егер адам көзбен байланыс жасамаса, мүмкін ол сіздің айтқаныңызға қызығушылық танытпайды немесе сіз өз уақытыңызға лайық емеспіз деп ойлайды.
   • Егер олар анық созылып жатса, сізбен көз байласса, көз кеңейе түссе, онда олар сізге немесе сіздің айтқаныңызға қызығушылық танытуы мүмкін.
   • Қолды айқастыру - бұл көбінесе қорғаныс белгісі; Адам сіздің идеяңызға немесе ойыңызға қарама-қарсы көзқараста болуы мүмкін.
   жарнама