Автор:
Monica Porter
Жасалған Күн:
22 Сапта Жүру 2021
Жаңарту Күні:
1 Шілде 2024
Мазмұны
Өңделген тағамдар көбіне «зиянды тағамдар» деп аталады, соның ішінде кәмпиттер, майлы тағамдар және тағамдар, және сіз асқазанға ауырсынуыңыз мүмкін. Асқазанның ауыруы, сондай-ақ іш қату талшықтың жетіспеушілігінен туындауы мүмкін, өйткені зиянды тағамдарда талшық өте аз болады. Қант, майлар мен көмірсулар көбінесе іштің кебуіне байланысты асқазанды бұзады деп ойлайды. Көптеген зиянды тағамдарды жегеннен кейін асқазанды емдеуге көмектесетін бірнеше әдіс бар.
Қадамдар
2-ден 1-бөлім: Тіскебасардан болатын асқазан ауруы
Лимон шырынын ішіңіз. Лимон шырынынан тұратын қышқыл ас қорытуды тездетуге көмектеседі, көптеген зиянды тағамдарды жеу салдарынан пайда болатын асқазан ауруын емдеуге көмектеседі. Тек лимон шырынын 250-350 жылы сумен сұйылтыңыз және өзіңізді жайлы сезінгенше біртіндеп ішіңіз.
- Сіз асқазанды тыныштандыру үшін лимон шырынын кәдімгі шаймен араластырып, аздап бал қоссаңыз болады. Алайда, көп бал бермеңіз, әйтпесе сіз асқазанды одан сайын ренжітесіз.
Түймедақ шайын ішіңіз. Түймедақ шайы табиғи қабынуға қарсы әрекет етеді, ас қорыту жүйесін тыныштандыруға, тағамның қорытылуын жеңілдетуге көмектеседі. Тек түймедақ шайының орамасын қайнаған суға 5-10 минут салып қойыңыз немесе шай ішкенше салқындағанша. Оны шай кеткенге дейін немесе асқазанның ауруы басылғанға дейін біртіндеп ішіңіз.- Бұл төсекке дайындалғанда да көмектеседі, өйткені түймедақ шайы ұйықтауға көмектеседі.
- Ыстық шай ішкен кезде абай болыңыз. Шай ішкенге дейін шайдың салқындағанын білу үшін оны шай қасықпен қолданыңыз.
Жалбыз шайын ішіңіз. Жалбыз сонымен қатар ас қорыту жүйесінің бұлшықеттерін тыныштандыруға және ас қорыту жүйесіне пайдалы тағамды оңай сіңіруге көмектеседі. Жалбыз шайы дүкенде немесе азық-түлік дүкенінде сүзгі пакеті және жапырақ шайы түрінде сатылады. Шай пакетін қайнаған суға салып, оны салқындағанша салып қойыңыз, ол аяқталғанша немесе өзіңізді жақсы сезінгенше біртіндеп ішіңіз.- Егер сіз үйде жалбыз өсіре алсаңыз, өсімдік жапырақтарын кесіп, шай қайнату үшін кептіруге болады. Осылайша, сіз үйде жалбыз шайын ішіп, оны асқазан зиянды тағамнан туындаған кезде қолданасыз.
Зімбір шайын ішіңіз. Сіз жұмсақ зімбір кәмпиттерін шайнауға болады. Екі түрі де асқазанды тыныштандыруға көмектеседі.
Ыстық компрессті қолданыңыз. Кейбір іштің ауырсынуын іштің ыстық компрессімен жеңілдетуге болады. Бұл бұлшықеттің босаңсуына көмектеседі және ауырсынуды ұмытады. Бөтелкені жылы сумен толтырып, жатыңыз. Су бөтелкесін асқазанға қойып, ауырсыну басылғанша демалыңыз.
- Жылы жатып, бөтелке жылы су жағып жатқанда, сіз ұйқысыз боласыз - бұл сіздің асқазаныңыздың ауырсынуына көмектеседі.
- Егер сізде бөтелке болмаса, жылыту жастықшасын пайдалануға болады.
Пепто-Бисмолды ішіңіз. Пепто-Бисмолды басқа белгілермен қатар асқазанды емдеу үшін қолдануға болады. Басқа дәрі-дәрмектердегі сияқты, есірткі реакциясын болдырмау үшін кейбір басқа дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрген болсаңыз, Пепто-Бисмолды қабылдағанға дейін дәрігерден кеңес алуыңыз керек.
Күріштен шай ішіңіз. Жарты кесе күрішті 6 стакан сумен 15 минут қайнату асқазан жақсы болмаған кезде ішуге тиімді күріш «шай» болады. Пісіргеннен кейін күрішті сүзгіден өткізіп, аздап бал немесе қант қосыңыз. Шай әлі жылы болған кезде ішу керек.
Күйдірілген тосттармен тамақтаныңыз. Өртенген нанның ащы дәмі асқазанды тыныштандыруға қарағанда ыңғайсыз етуі мүмкін болғанымен, күйдірілген бөлік асқазанды жақсы сезінуге көмектеседі. Нанның күйген қабаты асқазанды мазалайтын молекулаларды сіңіреді деп ойлайды.
- Нанды дәмді ету үшін оған бал немесе тосап қосыңыз.
Алма сірке суының аз мөлшерін қолданыңыз. Алма сірке суы 1 ас қасық алма сірке суы мен 1 стакан су мен 1 ас қасық балдың қатынасында ыстық сумен араластырылған кезде асқазанды тыныштандыруға көмектеседі. Бұл қоспа іштің толуы мен іштің күйдірілуін азайтуға көмектеседі. жарнама
2-ден 2-бөлім: Пайдасыз тағамнан болатын асқазан ауруынан сақтаныңыз
Пайдасыз тамақты азайтыңыз. Кейбір зиянды тағамдарды сіңіру қиын. Осы себепті, сізді таза тамақтануға әкелетін зиянды тағамдардан аулақ болуыңыз керек, себебі олар талшықтың жетіспеуінен, бірақ құрамында қант, май және көмірсулар көп болғандықтан асқазанды бұзуы мүмкін.
- Азық-түлік пакеттерінің көпшілігінде қорапта қоректік ақпараты бар бөлік мөлшері бар.Асқазанның бұзылуын болдырмау үшін әр тағамның бір порциясын есептеп, оны ішу керек.
- Шамадан тыс тағамдар сатып алуға болады, сондықтан сіз шамадан тыс тамақтанбайсыз.
Пайдасыз тағамды пайдалы тағамдармен ауыстырыңыз. Жаңа піскен жемістер немесе жеміс смузи сіздің тәттілерге деген құштарлығыңызды қанағаттандырады. Сол сияқты, тұздалған жаңғақтар картоп чиптеріне деген құмарлықты тежейді. Әдетте орташа тағамдар асқазанды бұзбайды. Асқазанның ауыруы, негізінен, тағамның қаншалықты жиі және қанша мөлшерде пайда болуына байланысты. Пайдасыз тамақты азайту үшін күні бойы зиянды тағамның орнына пайдалы тағамдар таңдаңыз. Жалпы, зиянды тағамның орнына пайдалы тағамдарды табу керек. Бұл тағамдардың зиянды тағамдарды алмастыруға дайын болуы көптеген зиянды тағамдарды жеу салдарынан болатын асқазан ауруын болдырмауға көмектеседі.
- Уақыт болған кезде жаңа жемістердің қабығын аршып, тоңазытқыштағы тоңазытқышқа салып, құмар болған кезде жеуге болады.
- Кәмпиттер мен тағамдардың орнына жаңғақтарды кептірілген жемістермен араластырыңыз.
Асқазанды бұзатын сусындардан аулақ болыңыз. Асқазанды қоздыратын сусындардың орнына су ішу - асқазанды қорғаудың ең жақсы тәсілі. Мұны әсіресе басқа тіскебасар тамақ жеген кезде болдырмау керек. Кофе, алкоголь және газдалған сусындар ішу асқазаңызды жайсыз етеді немесе тіпті басқа тағамдармен тамақтанғанда да ыңғайсыз етеді.
- Газдалған су әсіресе қант пен судағы басқа ингредиенттердің мөлшеріне байланысты ауырады.
Кеңес
- Егер асқазаныңыз ауырып, ауырсынуыңыз басылмаса, асқазаныңызда жара пайда болып, емделуге мұқтаж болсаңыз, дәрігерге қаралыңыз.
- Сүзілген суды ішіп, жиі зәр шығарыңыз.
- Tums немесе Rolaids немесе басқа антацидтерді қолдану көмектеседі. Сонымен қатар, ең ыңғайлы жерде жатыңыз. Асқазанға ыңғайлы жағдай - тіке жату немесе доп тәрізді бүгілу.
- Куркума - бұл дәмсіз, табиғи қабынуға қарсы дәмдеуіш. Сіз кез-келген тағамға куркума қосуға болады. Куркума нарықта немесе азық-түлік дүкеніндегі дәмдеуіштер сатылады.
Ескерту
- Егер жүрегің айныса, жата бер.
- Сіз асқазанды емес, ауру болуы мүмкін; сондықтан жатқаннан кейін әлі шаршап-шалдықпағаныңызды тексеріңіз.
- Пышақ пісіргенде немесе қолданған кезде абай болыңыз (алманың қабығы сияқты)
