Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес

Шығармашылық дегеніміз - уақыт өте келе жаттығу мен күш-жігер жұмсауға болатын дағды. Шығармашылық қабілетті жақсарту үшін бірнеше бағытқа назар аудара аласыз.Мүмкіндігінше көбірек біліңіз, жаңа идеялар мен тәжірибелерді қабылдауға дайын болыңыз, көбірек серуендеу, үнемі жаттығу жасау және миды ынталандыру үшін жеткілікті ұйықтау сияқты өмір салтын өзгертіңіз. шығармашылық қабілеттерін дамыту.

Қадамдар

3-тен 1-әдіс: Шығармашылық жаттығулармен өзіңізді сынап көріңіз

1. 

   30 шеңберлік тест тапсырыңыз. Сіз бұл тестті жұмыста болған сағаттар кезінде жасай аласыз. Бұл сізді тез және шығармашылық ойлауға мәжбүр етеді. Бастау үшін 30 шеңбер салыңыз, және олардың ішінен 1 минут ішінде мүмкіндігінше көп фигуралар салыңыз. Сіз бұл жаттығуды бірнеше рет қайталай аласыз, әр уақытта рекордты жаңартуға тырысыңыз.
   • 30 шеңберлік тест сіздің шығармашылық қабілеттеріңізді ынталандырады, өйткені бұл сізді көптеген идеяларды біріктіруге мәжбүр етеді. Көптеген адамдар өзін-өзі түзетуге бейім және бұл мәселе осы ма деп ойлаудан тартынады. 30 шеңберлік тест сізді тез ойлауға және идеяларды жоққа шығармай бірден орындауға мәжбүр етеді.

2. 

   
   
   Бос уақытта дудл жасаңыз. Көптеген адамдар дудлді балаларға арналған ойын-сауық деп санайды, бірақ бұл сіздің өнімділігіңізді арттырады. Бұл қоршаған ортаға көбірек көңіл бөлуге және зейін қою қабілетін арттыруға көмектесу арқылы шығармашылықты арттыра алады. Белгісіз щеткалар сіздің ойыңызды алаңдатуы мүмкін әрекеттерге назар аударуға көмектеседі. Ақпаратты неғұрлым көп сіңірсеңіз, соғұрлым сіз креативті боласыз.
   • Әрекет жасағанда және ақыл-ойыңыз алшақтап кетсе, сіз дудл жасай аласыз. Мысалы, егер сіз жұмыста кездесулерді аралап жүруді ойласаңыз, қағазға кездейсоқ сызықтар салыңыз. Сіз мұны мектепте жалықтыратын сабақтар кезінде де жасай аласыз.
   • Сізді зеріктіргенде немесе алаңдаушылық сезінгенде сурет салатын эскиздер алып келіңіз.

3. 

   
   
   Қысқа әңгімелер жазу. Өте қысқа әңгімелер - бұл өте қысқа әңгімелер, әдетте 100 сөзден аспайды. Тым қысқа әңгімелер жазу - бұл сіздің шығармашылық қабілеттеріңізді шыңдаудың тәсілі, өйткені сізден тек бірнеше сөзде болатын саңылау, денесімен және оқиғамен толық тарих айту керек. Бұл сізге шектеулі кеңістікте қажетті ақпаратты қалай қоюға болатындығын білуге ​​көмектеседі.
   • Интернетте өте қысқа әңгімелер жазатын көптеген қауымдастықтар бар. Сіз қоғамдастыққа қосылуға, қозғалыстарға жауап беруге және жарыстарға қатысуға болады.

4. 

   
   
   Музыка тыңдау. Сіз фондық музыканы тыңдау арқылы ғана шығармашылық шабыт таба аласыз. Фондық музыка сізге назар аударуға және зейініңізді жақсартуға көмектеседі. Классикалық музыка көбінесе шығармашылық пен шоғырлану үшін өте жақсы жұмыс істейді.
   • Музыканың барлық жанрлары бәріне бірдей сәйкес келе бермейді. Классикалық музыка көптеген адамдар үшін жұмыс жасаса да, эксперимент жасаңыз және қандай музыканың көңіл бөлуге және шабыт табуға көмектесетінін анықтаңыз.

5. 

   Қолөнер жасаңыз. Қолмен шығармашылық білдіру сонымен қатар барлық сезім мүшелері арқылы ақпарат алуды білдіреді. Бұл шығармашылық ойлауды ынталандыруы мүмкін. Егер сіз көбірек шығармашылық шабыт алғыңыз келсе, өз қолыңызбен жасай алатын әрекеттерді көріңіз. Шығармашылық қабілетіңізді арттыру үшін тоқу, тігу немесе қолөнермен айналысатын басқа да әрекеттерді көріңіз.

6. 

   Бейне ойындар ойнаңыз. Кейбір бейне ойындар іс жүзінде шығармашылықты арттырады. Интерактивті ойындар қозғалысты қажет етеді, шығармашылық ойлауға пайда келтіру үшін көптеген сезімдерді оятады. Wii Tennis (теннис ойындары) немесе Dance Dance Revolution (би ойындары) сияқты ойындар өте тиімді. Ұзақ отыруды қажет ететін ойындардан аулақ болыңыз.

7. 

   Ары қарай оқу. Кітап оқу - бұл сіздің шығармашылық қабілеттеріңізге машықтану үшін керемет әрекет. Үнемі кітап оқуды әдетке айналдырыңыз. Өзіңіздің ой-өрісті кеңейтіп, шығармашылығыңызды дамыту үшін әртүрлі кітап жанрлары мен жазу мәнерлерін таңдаңыз. Күн сайын оқуға уақыт бөлуге тырысыңыз.
   • Кітап клубына қатысып көріңіз. Егер сіз қандай кітаптардан бастау керектігін білмесеңіз, сізге оқуға арналған нұсқаулық беріледі.
   • Кітапқа ақша үнемдеу үшін кітапхана картасын алыңыз.
   жарнама

3-тің 2-әдісі: Білімді кеңейту

1. 

   Өз шеберліктеріңізді шыңдаңыз. Шығармашылықтың бір бөлігі - саланы немесе тақырыпты игеру және бұл туралы мүмкіндігінше зерттеу. Қосымша ақпарат жинау үшін сіз өзіңізді қызықтыратын тақырып бойынша мақалаларды оқып, бейнелерді көруден бастауға болады. Мүмкін болса, жергілікті колледжде немесе мәдениет үйінде (мысалы, жаңадан бастаушыларға арналған сурет сабағы) кіріспе курсқа жазылыңыз.
   • Сізді қызықтыратын ортада басқалармен шығармашылық жұмысты бастан кешіру арқылы өзіңізді шабыттандырыңыз. Мысалы, сурет салуды үйреніп жатсаңыз, мұражайға немесе сурет галереясына барыңыз.

2. 

   Жаңа тәжірибе алыңыз. Ең креативті адамдар - бұл көптеген идеяларды қабылдауға дайын, ашық және қызығушылық танытатын адамдар. Сізге таныс емес нәрселерге қарсы болмаңыз және оларды қабылдамаңыз, шығармашылық қиындықтарды қабылдау үшін мүмкіндіктерді пайдаланыңыз. Мысалы, сазды мүсіндер жасау сияқты өнерді алып көріңіз, тіпті сізге ұнамайды немесе жаманмын деп ойласаңыз да.

3. 

   Шығармашылық қабілеттеріңізді арттыру үшін ойнаңыз. Балалық шаққа оралған сәттер сіздің шығармашылық қабілеттеріңізге көмектеседі, өйткені бұл сізді ересек кедергілерден асырып, сіздің ойыңызды ашады. Сіз өзіңіздің қиялынызды оятып, жаңа байланыстар орнату үшін ойыншықтар мен көркемдеу құралдарын қолдана аласыз. Егер сіз шығармашылық идеялардың жетіспейтіндігін сезсеңіз, уақытты таңқаларлық суреттер салыңыз, кірпіштен басқатырғыштар ойнаңыз немесе лего кірпіштерін жасаңыз.

4. 

   Өз білімдеріңізбен бөлісіңіз және түсіндіріңіз. Сол білімді басқаларға үйрету арқылы алған білімдеріңіздің 90% -ын есіңізде сақтайсыз деп жиі айтылады. Өзіңізге және басқаларға білгеніңізді түсіндіру - бұл білімді нығайтудың бір әдісі. Сіз жаңа нәрсе білген сайын, өзіңізді есіңізге түсіріңіз. Сіз семинарда сөз сөйлеп немесе басқа біреуге сабақ беріп жатқаныңызды елестетіп көріңіз.
   • Егер сіз өзіңізді сенімді сезінсеңіз, сіз өзіңізді қызықтыратын тақырыпта видео түсіріп, оны желіде орналастыра аласыз немесе достарыңызбен немесе әріптестеріңізбен өз біліміңізді бөлісе аласыз.

5. 

   Өзіңізді жаңа идеяларға итермелеңіз. Сізді жаңа идеялар ұсынуға мәжбүр ететін іс-шараларға қатысыңыз. Мысалы, сөзді және басқа да байланысты сөздерді жазып, сөздік ойындар ойнауға болады. Ассоциацияларды талдау және тексеру үшін бір-біріне ұқсамайтын екі нәрсе арасындағы ұқсастықтарды табу үшін дедукцияны қолданыңыз.
   • Мысалы, оқулықтар мен iPod-тың ұқсастығын іздеңіз.
   • Егер сіз өзіңізді кептеліп қалсаңыз, интернеттен харадер ойнауға тырысыңыз немесе синонимдерін іздеңіз.

6. 

   Миға шабуыл жасауға уақыт бөліңіз. Шығармашылық тәжірибені қажет етеді, сондықтан тыныш жерге немесе жаңа идеяларды ойландыратын нәрсеге шегінуге күн сайын уақыт бөліңіз. Мысалы, тыныш саябаққа барыңыз немесе кітапханада отырыңыз және ақыл-ойыңызға қанат бітіріңіз. Барлық идеяларды (жақсы немесе жаман) дәптеріңізге, тақтаға немесе компьютеріңізге редакторлауды немесе ойлануды тоқтатпай жазыңыз.
   • Мұны үнемі жасау үшін қолайлы уақыт табыңыз. Егер сізде кешкі астан кейін әрдайым уақыт болса, алаңдаушылықты жоюға және жаңа идеяларды табуға бір сағат бөліңіз.
   жарнама

3-тің 3 әдісі: Өмір салтын өзгерту

1. 

   Көптеген адамдармен алмасу. Шығармашылық қабілетіңіздің ұшқыны болу үшін мүмкіндігінше араласыңыз, әсіресе сіз сияқты емес адамдармен. Өмірлік тәжірибесі мен әлемге деген көзқарасы әртүрлі адамдармен болған кезде сіз өзіңіздің ойыңызды ашып, күнделікті оқиғаларға жаңаша көзқараспен қарауға мүмкіндік аласыз. Жаңа адамдармен танысу үшін іс-шараларға барыңыз немесе әдеттегіден тыс жұмыстарға қатысыңыз, мүмкіндігінше сөйлесіңіз.
   • Мысалы, егер сіз өнер әлеміне сенбейтін болсаңыз, галереяға немесе мұражайға барып, суретшімен немесе демеушімен сөйлесіңіз.Сіз «Мен өнер туралы көп білмеймін. Әрине, бұл сенің құмарлығың емес пе? «
   • Жаңа адамдармен танысу мүмкіндігін арттыру үшін кестеңізді өзгертіп көріңіз.

2. 

   Мүмкіндігінше серуендеуге барыңыз. Сіз серуендеу кезінде идеялар туралы ой жүгіртуге уақыт аласыз, өйткені дәл осы кезде сіз сыртқа шығып, шығармашылық ойларға назар аударуға мүмкіндік аласыз. Строллдар сізге жаңа табиғатпен немесе қоршаған ортамен араласуға мүмкіндік береді және олардың барлығы сізді шығармашылыққа шабыттандыруы мүмкін. Аптасына бірнеше рет кем дегенде 15 минут жүруге тырысыңыз немесе мүмкіндігінше күн сайын серуендеңіз.

3. 

   Жаттығу жасау. Үнемі жаттығу сабақтары шығармашылықты ынталандыруы мүмкін, себебі бұл стрессті азайтуға және когнитивті функцияны жақсартуға көмектеседі. Жаттығу режимін орнатыңыз, күн сайын 30 минуттық жаттығуды бөліп, жаяу жүру, жүгіру немесе велосипедпен жүру сияқты кардио жаттығуларды таңдаңыз.

4. 

   Ұйқыңызды қандырыңыз. Ұйқы сіздің ойыңызды демалуға және сергітуге көмектеседі, осылайша сіз өзіңіздің шығармашылығыңызды қайта толтыра аласыз. Ұйқы кезінде сіздің миыңыз әлі де жұмыс істейді, сондықтан сіз «мәселені ойластырып ұйықтауға» келгенде, миыңыз байланыстарды іздейді және сол мәселе туралы жаңа идеялар қалыптастырады. Әр кеш сайын 8-9 сағат толық ұйықтауға тырысыңыз және ұйқының дұрыс уақытта болуын қадағалаңыз. жарнама

Кеңес

• Егер сіз шығармашылықтың жеткіліксіздігін сезсеңіз, онда оң жарты шарға арналған жаттығу әдістерін табу көмектеседі.