Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Құрғақ, жарылған немесе ауырған еріндер көбінесе суық және құрғақ күндерде пайда болады. Созылмалы жарылған ерні ауыр заттың белгісі болуы мүмкін, ал жарылған ерінді көбінесе үйдегі дәрі-дәрмектер арқылы түзетуге болады. Осы мақаладағы нұсқаулар сізге ерніңізді қайтадан жұмсақ етуді үйренуге көмектеседі.

Қадамдар

2-ден 1-бөлім: Еріндерді үйдегі дәрі-дәрмектермен емдеу

1. 

   Суды көп ішіңіз. Ең дұрысы, күніне 8-10 стакан су ішу керек. Дене сусызданған кезде, ол сіздің ерніңізде көрінеді. Сонымен, сіз мүмкіндігінше көп су ішуіңіз керек!
   • Сізге бірден көп су ішудің орнына күніне бірнеше рет су ішу керек. Суды ішу еріннің жағдайын бірден жақсарта алмайды!

2. 

   
   
   Құрғақ теріні ерніңізге жалатпаңыз немесе қабығын алмаңыз. Ерніңіз құрғақ болған кезде, ерніңізді бірнеше рет жалаудан немесе құрғақ теріні тазартудан аулақ болыңыз. Бұл екі жаман әдеттер тек еріннің жағдайын нашарлатады. Ерінді жалау уақытша жеңілдетуі мүмкін, бірақ ерніңіздегі сілекей буланған кезде ерніңіз құрғап кетеді. Құрғақ теріні тазарту қан кетуді, қабынуды немесе герпесті тудыруы мүмкін.
   • Ерінді жалағыңыз келсе немесе құрғақ теріні тазалағыңыз келсе, дереу ерін бальзамын жағыңыз.
   • Ерін бальзамын немесе жергілікті кремді су ішкеннен немесе ауызды шайғаннан кейін қайта жағыңыз.

3. 

   
   
   Ерніңізді қабыршақтаңыз. Жергілікті кремді қолданар алдында ерніңізді қабыршақтау керек.Бұл жас теріні ашып, ерінді емдеуге көмектеседі. Қолыңызбен скраб жасамаңыз, өйткені ерніңіз нашарлайды; Оның орнына ерніңізді ақырын уқалаңыз. Дененің басқа бөліктерін қабыршақтандыру үшін өз қалауыңыз бойынша ерніңізді қабыршақтауға болады. Келесілердің бірін қолданып көріңіз:
   • Қабыршақтану үшін тұзды немесе қантты қолданыңыз. Осы ингредиенттердің кез-келгенін ерніңізге жағыңыз және өлі теріні кетіру үшін айналмалы қозғалыстармен массаж жасаңыз (қабыршақтану үшін аздап зәйтүн майын қосып көруге болады). Ерніңіз жұмсақ әрі жарқын болады.
   • Қабыршақтайтын щетканы қолданыңыз. Бұл жағдайда қолдануға ең оңай щетка - бұл тіс щеткасы! Тек щетканың таза екеніне көз жеткізіңіз. Кез-келген кішкентай және жұмсақ щетка жұмыс істейді. Сіз өлі теріні кетіру үшін щетканы айналдыра айналдыра ерніңізге скраб жасайсыз.
   • Сабынға негізделген скрабтарды пайдаланбаңыз. Қабыршақтағыш пен сабынға негізделген скрабы бар қабыршақтайтын тазартқыш ерінді құрғатады.

4. 

   
   
   Майды жағыңыз. Жарылған ерінді сауықтыру үшін рецептсіз жазылатын жергілікті немесе ерін бальзамын мұқият таңдаңыз. Көптеген өнімдерде еріндерді уақытша жақсартуға көмектесетін камфора (камфора) немесе мұнай майы сияқты ингредиенттер бар, бірақ ерінді құрғақ етеді, бұл сізге өнімді бірнеше рет жағуға мәжбүр етеді.
   • Құрамында балауыз, ши ​​майы, кокос майы, бадам майы немесе басқа табиғи ылғалдандырғыштар бар ерін бальзамдарын іздеңіз - бәрі. Сіз қалай атауды білмейтін көптеген ингредиенттері бар ерін бальзамын таңдамаңыз.
   • Е дәрумені немесе табиғи ингредиенттері бар глицерин де тиімді.
   • Ерінді ылғалдандыру үшін далапты қолданудан аулақ болыңыз. Ерін далабы ерінді кебуі мүмкін; Сонымен, төменде қорғаныс майын қолдану керек. Кейбір жағдайларда ерін далабына немесе ерін далабының формулаларында кездесетін 40 нөмірлі қызыл бояуға аллергияңыз болуы мүмкін. Егер бұл орын алса, ерін далабы ыңғайсыздық тудыруы немесе ерніңізде қызыл кедір-бұдыр пайда болуы мүмкін.

5. 

   Майлау. Көбірек ылғал қосу үшін ерніңізге май жағыңыз. Бұл ерінді тыныштандырады және ылғалдандырады, сонымен қатар оларды басқа зақымданудан сақтайды. Кокос майы мен жаңғақ майынан келесі табиғи ылғалдандырғыштарды қолданыңыз:
   • Кокос майы
   • Бадам майы
   • Джожоба майы
   • Зәйтүн майы
   • Какао жаңғағы майы немесе ши майы
   • Итмұрын майы

6. 

   Еріннің ауырсынуын тыныштандырады. Ерніңіз жарылып, ауырсыну күлімсіреген кезде, сіз өзіңізді жақсы сезіну үшін үйде күтім жасаңыз. Сізге арналған бірнеше ұсыныстар:
   • Күніне ерніңізге 10 минуттай жағылатын қияр тілімін қолдану да өте тиімді.
   • Ауырсынуды басу үшін алоэ вера гельін ерніңізге жағыңыз.
   • Ылғалдандыру және жақсы сезіну үшін ерніңізге кішкене бал жағыңыз.
   • Кокос майы немесе ши майы сияқты табиғи майлар немесе сары май бар иіссіз ерін бальзамын қолданыңыз.

7. 

   Өндірістегі теріні күтуге арналған емдеуді шамадан тыс пайдаланудан аулақ болыңыз. Бұл әдістер көбінесе хош иісті косметиканы және ерін бальзамдарын қамтиды - бұл теріні құрғататын өнімдер.
   • Ингредиенттер тізімінен хош иістерді табу үшін міндетті түрде жапсырманы оқып шығыңыз. Бұл ингредиенттер жану сезімін тудыруы немесе тітіркенуді тудыруы мүмкін, бұл ерінді нашарлатады.

8. 

   Фторсыз тіс пастасын қолданып көріңіз. Кейбір адамдар ұнтақты аллергияға ие, бұл тек ерінге әсер етіп қоймайды, сонымен қатар аузында басқа тітіркенуді тудырады. Тіс пастаңызды ауыстырыңыз да, айырмашылықты сезіне аласыз ба?

9. 

   Үйде немесе кеңседе дымқылдатқышты қолданыңыз. Қыста үйдегі жылытқыштардан шығатын жылу ауаның кебуіне әкеледі. Бөлмедегі ауа мен ерніңізді ылғалдандыру үшін ауа ылғалдатқышын салып көріңіз. жарнама

2-ден 2-бөлім: Ықтимал себептерден пайда болған жарылған ерінді тойтарыңыз

1. 

   Диетаңызды қарастырыңыз. Дұрыс тамақтану немесе дәрумендік қоспалар қабылдау арқылы диетаға маңызды дәрумендер қосыңыз.
   • Ерніңізді көбірек жалағыңыз келетін тұзды тағамдардан аулақ болыңыз. Құрамында тұзы бар диеталар мен тағамдар еріннің құрғауына жауап береді.
   • Сондай-ақ, кофеині бар сусындардан аулақ болыңыз, сонда сіз ерніңізді жалап алмайсыз.
   • Газдалған су да фактор болып табылады, өйткені оның құрамында кофеин мен тұз бар. Сондықтан басқа сусын таңдау керек.

2. 

   Ұйықтап жатқанда немесе тыныс алғанда аузыңызды ашпауға тырысыңыз. Егер таңертең ерніңіз құрғап, жарылып кетсе, ұйықтап жатқанда аузыңызды ашқан боларсыз. Түні бойы ауыз арқылы айналған ауа еріннің құрғауын тудыруы мүмкін. Ұйқының күйін өзгертуге көмектесетінін білуге ​​тырысыңыз.
   • Мұрныңыз бітелген кезде құрғақ, жарылған ерніңіз аузыңызбен дем алғанда пайда болады. Мұрын арқылы тыныс алу үшін мұрын жолдарын тазалаңыз.
   • Ауызды қорғауға арналған қысқыштарды, қысқыштарды және аузыңызды ашуға себеп болатын басқа құралдарды пайдалану да еріннің құрғауына әкелуі мүмкін.
   • Егер сіз ұйықтап жатқанда аузыңызды ашудан аулақ бола алмасаңыз, төсекке дейін ерін бальзамын жағыңыз.
   • Егер сіз үнемі ұйықтау үшін аузыңызды ашып, шаршауды сезінсеңіз, денсаулығыңызда мүмкін проблемалар болмайтындығына көз жеткізу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

3. 

   Сырттағы құрғақ ортаның әсерінен қоршаған ортаны қорғаңыз. Желді күні ерніңізді қорғамау сіздің ерніңізді зақымдауы мүмкін. Еріндер өте құрғақ болған кезде құрғап, жарылып кетеді. Егер сыртқы орта еріннің құрғауының негізгі себебі болса, әр шыққан сайын ерін күтіміне назар аударыңыз.

4. 

   Күннің зақымдануы туралы мұқият болыңыз. Күн сәулесі теріні ғана емес, ерінді де әсер етеді. Ерні күнге күйіп, ауырсынуы мүмкін! Алоэ вера гельін күйген ерніңізге жағыңыз, бұл ерінді сауықтыруға көмектеседі.
   • Ерніңіз күнге зақым келтіргенше күтпеңіз және оларға күтім жасаңыз! Мұны болдырмауға тырысыңыз, әрқашан сіздің ерніңізден күн сәулесінен қорғайтын құрал, мысалы, SPF кем дегенде 15-тен қорғаныс кремі қолданылады.

5. 

   Темекі шегу немесе тамақтану еріннің жарылуын да тудыруы мүмкін. Ерінге үнемі тиетін кез-келген нәрсе еріннің күйіне әсер етеді. Темекідегі, сағыздағы және өңделмеген зиянды тағамдардағы химиялық заттар сіздің ерніңізді құрғатып, жарылып кетуіне әкелуі мүмкін.

6. 

   Дәруменнің жетіспеушілігі себеп болғанын тексеріңіз. Терінің және еріннің сау болуына қажетті кейбір дәрумендер - А, В, С, В2 дәрумендері (олар Рибофлавин тапшылығын тудырады). Еріннің жарылып кетуіне жол бермеу үшін осы дәрумендердің жеткілікті мөлшерде болуын қамтамасыз етіңіз.

7. 

   Мүмкін сіз белгілі бір өнімдердегі ингредиенттерге сезімталсыз ба немесе аллергияңыз бар ма? Құрғақ қабыршақтанған ерні сіздің косметикаңыздағы немесе тері күтіміндегі ингредиенттердің жанама әсерінен де болуы мүмкін. Осы өнімдерді шамадан тыс пайдалану еріндердің жарылып кетуін нашарлатады.
   • Құрамында натрий лаурилсульфаты жоқ тіс пастасын таңдаңыз. Бұл көбінесе тіс пасталарында кездесетін көбіктендіргіш - бұл жаралар мен жараларды және еріннің жарылып кетуін нашарлатуы мүмкін.

8. 

   Дәрі-дәрмектің жанама әсерлерін қарастырыңыз. Кейбір дәрі-дәрмектерде еріннің құрғауы немесе жарылып кетуіне әкелетін жанама әсерлері бар. Егер бұл жаңа дәрі-дәрмекті бастаған кезде орын алса, дәрігеріңізбен осы мүмкіндік туралы сөйлесіңіз.

9. 

   Басқа ауыр медициналық жағдайларды қарастырыңыз. Егер жоғарыда аталған факторлардың бірде-біреуі сіздің ерніңізді ауыртпаса, сізде аса ауыр жағдайдың белгілері болуы мүмкін. Еріннің жарылуы медициналық жағдайға байланысты деп ойласаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Төменде байланысты аурулардың кейбіреулері келтірілген:
   • Қант диабеті. Егер сізде қант диабеті болса немесе оның отбасы мүшелерінде бұрыннан бар болса, бұл еріннің құрғақ және ауырсынуының себептерінің бірі болып табылады.
   • Кавасаки ауруы. Еріннің созылмалы құрғауын тудыруы мүмкін сирек кездесетін ауыр қан ауруы.
   • Шогрен синдромы. Аутоиммунды тип көз жасын және сол сияқты бездерді зақымдауы мүмкін. Бұл жағдай көздің құрғауын, ауыздың құрғауын, құрғақ шырышты қабықты тудырады, сонымен қатар еріннің қатты жарылуын тудырады.
   • Қызыл қан жасушаларының үлкен ауруы. Қызыл қан жасушаларының орташа мөлшері ауыр дәрежеде өскенде пайда болатын қан ауруы.
   • Жыныстық жолмен берілетін аурулар (ЖЖБА деп те аталады). ЖЖБИ, ауызша Герпес HSV-1 вирусы, АИТВ және басқа аурулар - еріннің жарылуының әлеуетті себептері.
   жарнама

Кеңес

• Ерніңізге кокос майын жағу да тиімді.
• Ерніңіз өлі теріні тазаламаңыз, ерніңіз нашарлайды. Оның орнына ері бальзамын қолдануға болатын өлі теріні кетіруге көмектесетін жергілікті дәрі-дәрмектерді қолданыңыз.
• Ауырған ерінді тыныштандыру үшін бадам майын қолданып көріңіз.
• Ерін күтімі бойынша қалың қабатты төсек алдында жағыңыз, сонда сізге тамақтану, поцелу т.б.
• Ауырсыну немесе қан кету үшін ерніңізге тигізбеңіз.
• Зәйтүн майымен және қантпен ерніңізге скраб жасаңыз.
• Қиярды ерніңізге 5 - 20 минуттай жағыңыз.
• Сізге сәйкес келетін дәрілік ерінге арналған бальзамды қолданыңыз.
• Ерін бальзамы бар ерін бальзамын қолдануға болмайды. Ерінге арналған бальзамды саусақтарыңызбен ақырын жағып, құрғақ болып қалса, оны көбейтуіңіз керек.
• Ауырсынуды басу және ерінді жұмсартуға көмектесу үшін сіз Petroleum Jelly дәмін татып көре аласыз.
• Ерніңізді жаламаңыз. Бұл алдымен жақсы сезінеді, бірақ сілекей сіздің ерніңізді құрғатады.
• 100% табиғи балауыздан жасалған ерін бальзамын қолданыңыз.

Ескерту

• Ерніңізді скрабтау үшін ешқашан қатты құрал қолданбаңыз, мысалы тырнақ немесе қатты щетка.
• Кез-келген медициналық жағдайға диагноз қою кезінде әрдайым дәрігерден кеңес сұраңыз, әсіресе егер бұл ауру күтім жасағаннан кейін жойылмаса. Ерінге келетін болсақ, дерматолог сіздің жағдайыңызды бағалауға лайықты адам болады.