Автор:
Laura McKinney
Жасалған Күн:
2 Сәуір 2021
Жаңарту Күні:
1 Шілде 2024
Мазмұны
Кейде біреуді сүю қиынға соғады. Ғашық болған кезде сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңізді ортаға саласыз және бұл көбінесе оңай емес. Сонымен қатар, ұлдар мен қыздарға деген сүйіспеншілік отбасы мүшелеріне деген сүйіспеншіліктен өзгеше, сондықтан сіз әр жағдайда өзінше ұстауыңыз керек. Алайда, келесі қарапайым нәрселер арқылы сіз басқаларға лайықты сүйіспеншілікті қалай көрсетуге болатындығын білесіз.
Қадамдар
5-тен 1-әдіс: Любовник үшін романс
Ашықтық пен махаббатты ажыратыңыз. Сүйіспеншілік дегеніміз - сіз сөзбен айтып жеткізуге болмайтын толқуды, бақытты, толқуды және басқа да көптеген сезімдерді сезінесіз. Ашу кезеңінде сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңыз бен серіктесіңізді тамаша деп санайсыз, бірақ бұл сезім уақытша. Шынайы сүйіспеншілік көбінесе эмоциялардан тұрады. Бұл сүйіспеншілік сезімі жоғалып кеткен кезде де дамитын шынайы міндеттеме.
- Сіздің ойыңызда афиум сияқты екі жылға созылуы мүмкін.
Ол адамды жақсы көріңіз. Адамның көңіл-күйін түсіретін бірдеңе жасаудан немесе айтудан қабылдап, аулақ болыңыз. Сын, мысқыл және пассивті агрессивті мінез-құлық қарым-қатынасты өлтіруі мүмкін. Оның орнына қарым-қатынасты нығайту үшін адамға қолдау, мейірімділік пен ерекше қамқорлық көрсетіңіз.- Мысалы, егер сіз адамды қабылдау қиын болса, 5: 1 қатынасын қолданыңыз. Әр теріс пікір үшін 5 оң пікір беріңіз. Сіз оны көбірек бағалайсыз.
Барлығына ашық және шынайы болыңыз. Өзіңіздің маңызды адамыңызбен бөлісу жақындық сезімін тудырып, сізді екі жақындастыра алады. Мүмкін бұл қорқынышты көрінуі мүмкін, бірақ шын мәнінде сіз оны түсінетін, содан кейін қамқор болатын біреу туралы біле бастайсыз.- Эмоциялық жақындыққа жетудің ең жақсы тәсілі - бұрынғы адаммен уақыт өткізу. Сол уақыт ішінде адамды жақсырақ тану үшін сұрақтар қойыңыз. Сұрақтар туралы ақпарат беру сіздің эмоционалды байланысыңызды арттыра алады.
Ол адаммен бірінші рет танысу. Екеуіңіздің бір-біріңізді тани бастаған кезіңізді ойлаңыз. Басқа адамды таңдандыруға тырысқаныңызды және қаншалықты қуанышты болғаныңызды ұмытпаңыз. Оларды қайтадан бағындыруға тырысыңыз.
Менің қолымнан келгенше жақсы көріңіз. Сізді алғаш кездестіріп, «ғашық болуды» жалғастырған сәтте сізді өзіне тартқан нәрсе туралы ойланыңыз. Өзін «құмар» санайтын адам жаңа махаббат немесе махаббат аймағында мидың белсенділігін арттырады.
- Ерте кезеңді есте сақтау маңызды болғанымен, қазіргі көрініс те маңызды. Сол адамға деген «сіз алғаш ғашық болған кезіңізде» сезімін дәл қазір сақтаңыз.
Ол адам туралы бәрін жақсы көріңіз. Ол адам уақыт өте келе өзгеруі мүмкін. Сізді алғаш кездестірген кезде сізді не қызықтырса, бұрынғы адамның өсуінен рахат алыңыз және өткенге назар аударудан аулақ болыңыз. Сізді қазір кім болғаныңыз үшін қалай сүйсеңіз, ол да солай етеді.
- Адамның қасиеттерін тану және бағалау. Өзіңіздің стандарттарыңызды таңдамай, сол адамға тиесілі нәрсені жақсы көріңіз. Егер адам ұзын және арық болса немесе қысқа болса және жақсы тұрса, керемет көрінеді.
Өз ойларыңызды түзетіңіз. Адамды өзгертуге емес, сіздің көзқарастарыңыз бен тілектеріңізді өзгертуге назар аударыңыз. Адам қарым-қатынасты өзгерткісі келмеуі немесе онымен жалғасуы мүмкін. Сізге қол жетімсіз нәрсені басқаруға тырыспаңыз. Сіз жасай алатын нәрсе - сіздің әрекеттеріңіз бен ұмтылыстарыңызға назар аудару.
- Сіз қарым-қатынасыңызды жалғастыру туралы шешім қабылдамай, басқа адаммен танысуға уақыт бөле аласыз. Осы уақыт ішінде адамға қысым жасамаңыз.Адам өзі үшін шешім қабылдасын.
5-тен 2-әдіс: Достарға арналған романс
Достық туралы түсіну. Достық дегеніміз - бірін-бірі сыйлайтын, қабылдайтын және бағалайтын екі адам. Сіз өзіңіздің қызығушылықтарыңызбен немесе көзқарастарыңызбен бөлісетін адамдармен дос боласыз. Достықтың кейбір аспектілері махаббатқа ұқсас болғанымен, үлкен айырмашылық болады. Сүйіспеншілік - бұл екі адам араласу, бірақ достық - бұл бір-бірін толықтай қабылдау.
- Кейбір жақын достар, олар бір-бірінен алшақ болса да, сирек сөйлеседі, бірақ қайта кездескенде, олар өздерін ешқашан алшақтамағандай сезінеді.
Қалай жақсы дос болу керектігін біліп алыңыз. Достықты қарапайым нәрсе деп қабылдамаңыз. Керісінше, жақсы достық қарым-қатынас орнатуға уақыт пен күш жұмсаңыз. Сіз мұны көптеген жолдармен жасай аласыз. Қажет болған кезде достарыңыздың қажеттіліктерін өзіңізден жоғары қойыңыз. Сізге ыңғайсыз болса да, қасыңызда болыңыз. Ең бастысы, дос болғыңыз келеді.
- Достықтың әсемдігі - бір-бірінің айырмашылықтарын қастерлеу. Алайда, кейде айырмашылық алшақтықты тудыруы мүмкін. Сіз өзіңіздің достарыңызға шешім қабылдау үшін қажеттіліктеріңізді жіберуге дайынсыз ба?
Достастықтағы жанжалдарды шешіңіз. Достарыңызбен ұрысқанда, бұл туралы айтуға қорықпаңыз. Олардың көзқарасын түсіну үшін өзіңізді досыңыздың орнына қойыңыз. Егер сіз проблемаға немесе мәселені шешуге сенімді болмасаңыз, досыңыздан сұраңыз. Маңызды емес нәрсеге келетін болсақ, оны тек қалдырыңыз. Егер олай болмаса, достарыңызға олардың пікірін айтпас бұрын тыңдап, ойланғаныңызды ақырын хабарлаңыз.
- Дауыс тоныңызды қарым-қатынас деңгейінде ұстаңыз және құрмет көрсетіңіз. Мұқият тыңдаңыз, бірақ сынға алмаңыз.
Достарыңызды қорғаңыз және құрметтеңіз. Бұл оққағар болу дегенді білдірмесе де, сіз өз сезімдеріңізге мән беріп, достарыңызға қолдау көрсетуіңіз керек. Мұның бір бөлігі сіз өзіңіздің достарыңызды өзімшіл болудан сақтаңыз дегенді білдіреді. Эгоизм - бұл адамның табиғи бөлігі, бірақ сіз достарыңызды өз қажеттіліктеріңізден қорғауды және қоюды үйрене аласыз.
- Мысалы, егер сіз жаңа фильм көргіңіз келсе, бірақ сіздің досыңыз келесі күні таңертең ерте жазылатын болса, оларға қысым жасамаңыз. Керісінше, досыңызды қолдап, уақытты өзгертіңіз, сонда екеуіңіз де фильм көре аласыз.
Достарды құрметтеңіз. Достарыңызды олар болмаған кезде де құрметтеңіз. Ешкім артынан сөйлескісі немесе талқылау тақырыбына айналғысы келмейді. Өсек өсіруден аулақ болыңыз және егер біреу мұны ұсынса, тақырыпты өзгертіңіз. Достарыңыз сізге ренжіткен кезде де сенеді.
- Сіздің достарыңыз сізді қорғамайтындығыңызды немесе олардың жағын ұстамайтындығыңызды біліп, сатқындықты сезінеді. Бұл қарым-қатынасқа нүкте қояды.
5-тен 3-ші әдіс: қиын адамға деген сүйіспеншілік
Сүйіктіңізді қалай сүю керектігін таңдаңыз. Отбасы мүшесін сүю - басқаларға деген сүйіспеншілік; бұл міндеттемені талап етеді. Берік қарым-қатынас құру үшін адалдық жеткілікті деп ойламаңыз. Бұл күш жұмсауды қажет етеді, бірақ отбасылық сүйіспеншілік тұрақтылықты, қауіпсіздікті және қолдауды қамтиды.
- Өз өміріңізде адамдармен берік қарым-қатынас орнатқанда, сіз басқаларға қалай жақсы қамқорлық жасау керектігін үйренесіз. Егер сіздің жақын адамыңызбен қарым-қатынасыңыз нашар болса, сізге жанашыр немесе жанашыр болу қиын болуы мүмкін.
Нақты тілек жасаңыз. Сүйіктіңізді қандай болса да қабылдап, екеуіңізге де жете алатын шынайы тілек білдіруден бастаңыз. Екеуіңіз қалағаныңызға жеткенде, басқа тілектерді қоюды жалғастырыңыз. Сіз кездейсоқ әңгімелесуден бастай аласыз және бір-біріңізді жақсы көруге және түсінуге үйренген сайын біртіндеп көбейе аласыз.
- Күтулер мен нәтижелермен анық болыңыз. Мысалы, сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызды аптасына бір рет түскі асқа шақырсаңыз, олар келіскен жағдайда келуі керек. Егер олай болмаса, сол оқиғаның нәтижесін шешуді жалғастырыңыз.
Шекті орнатыңыз. Шектер өзара іс-қимыл мен тәртіптің басқарылатын күтуін тудырады. Егер ренжіген жақын адам өзін сенімсіз және бейтаныс ұстаса, күтуге шектеу қойыңыз. Бұл сізге қарым-қатынас орнатуға қатысуға көмектеседі. Сіз сондай-ақ шектеулер қою туралы келіссөздер жүргізе аласыз, тек сіз үшін маңызды аспектіні есте сақтаңыз.
- Бір сәтте байланысты икемді болыңыз. Мысалы, егер сіздің сүйіктіңіз жиі келісімді сақтамаса, оларды емдеуді немесе ұмытуды өзіңіз шешіңіз. Сіз басқалардың сезімдері мен таңдауы үшін жауап бермейсіз.
Сіздің қарым-қатынасыңызды сауықтырыңыз. Сіз ойлауды тоқтатып, сөйлеу мәнеріңізді өзгертіп, іс-әрекеттеріңізді мұқият таңдауыңыз керек. Сүйіктіңіз туралы ойлау және сөйлесу тәсіліңізді өзгертіңіз. Сіз бағалайтын нәрселерді табыңыз және олар туралы жағымды нәрселерге назар аударыңыз. Сүйікті адамыңызға өзіңіз қалағандай қарым-қатынаста болыңыз.
- Егер сіз жақын адамыңызбен қарым-қатынасыңызды сауықтырғыңыз келсе, өзіңізден басқа ешкімді өзгерте алмайтыныңызды ұмытпаңыз. Сіздің сүйікті адамыңыз ешқашан өзгермейді.
5-тен 4-әдіс: Өзіңізге деген сүйіспеншілік
Өз-өзіңді күт. Сыртқы түріне назар аударыңыз. Сіз өзіңізді айнада күніне бірнеше рет көресіз, сондықтан сіз айнадағы нәрсені жақсы көргіңіз келеді. Сонымен қатар, бұл сізге айналаңызда өзіңізді сенімді сезінуге көмектеседі. Егер сіз өзіңізді жақсы көрмесеңіз, сіз басқаларға сын көзбен қарауға бейімсіз. Сондықтан өзіңізді жақсы көріңіз және жақсы қарым-қатынас жасаңыз.
- Дені сау болып, спортпен шұғылданыңыз. Күн сайын жаттығуға 20 минут уақытыңызды бөлу сіздің миыңызға өз құндылығыңызды түсінуге көмектеседі.
Өзіңізге жақсылық жасаңыз. Сіз аяқталатын сатыдамын деп ойлаңыз. Сізге өсіп, жаңа нәрсені сезіну үшін кеңістік қажет. Қателіктерден қорқу сізге жаңа қиындықтар табуға және оларға қол жеткізуге кедергі жасамаңыз. Қателіктер жіберіп, олардан сабақ алу қалыпты жағдай.
- Мысалы, өзіңізге ұнайтын немесе білгіңіз келетін хобби мен іс-әрекетке уақыт бөліңіз. Жаңа дағдыларды үйренуге шақырыңыз. Өзіңді досыңдай көр.
Өзіңді кешір. Өзіңді кешіруді үйрену сүйікті адамыңа «тақтай кесуге ашуланудан» сақтайды. Өзіңізге күтім жасау сізді ғана емес, басқаларды жақсы көруге және бағалауға көмектеседі.
- Ашу мен кінә сіздің денсаулығыңызға әсер етеді. Өзіңізге ашулану стрессті күшейтуі мүмкін. Стресс жүрек-қан тамырлары ауруларын, аутоиммундық проблемаларды және қатерлі ісік ауруларын тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін.
5-тен 5-әдіс: Барлығына деген сүйіспеншілік
Өзіңіз болыңыз және нақты мақсаттар қойыңыз. Өзіңіз бола алмайтын қарым-қатынаста адал болу қиын болуы мүмкін. Өзіңізді жасыруға тырыспаңыз. Керісінше, адамдар сіздің кім екеніңізді қабылдасын. Өзіңізге қол жетімді мақсаттар қойыңыз. Бұл мақсаттар сізді өзгеге айналдырмай, сіздің мінезіңізді қалыптастыруға көмектесуі керек.
- Мысалы, сіз тыныш болсаңыз және жақын достарыңыздың шағын тобы болса, өзіңізді мектептегі ең танымал адам етуге тырыспаңыз. Себебі бұл сізді бақытты етпейді және сіз дұрыс емес жолдасыз.
Сүйіспеншілік әдетін сақтаңыз. Егер сіз өзіңізді сүйіспеншілікпен және түсіністікпен ұстасаңыз, сіз сүйіспеншілік қарым-қатынасты дамытасыз. Бұл сенімді, құрметті және мейірімді болуды білдіреді. Бұл жеткілікті қарапайым болып көрінгенімен, эмоционалды деңгейіңізді көру үшін өзін-өзі бағалауыңыз керек.
- Сүйіспеншілік таныту жаттығуды қажет етеді. Бас тартпаңыз, махаббат ым-ишараларын жетілдіре беріңіз. Қарым-қатынас сіздің күш-жігеріңізбен жақсы болады.
Жақсы коммуникатор бол. Бұл көп нәрсе айту керек дегенді білдірмейді. Керісінше, шыншыл және қарым-қатынас жаса. Сонымен қатар басқаларды белсенді тыңдаудан басқа. Сұрақ қоюға және қарым-қатынас кезінде түсінікті болуға үйреніңіз. Осылайша, басқалар сізді әңгімеге одан әрі қосқысы келеді.
- Өзіңізді басқа адамдардың орнына қойыңыз. Сізді естігенде олардың сезімдері туралы ойлаңыз. Жеке байланыс жасаңыз.
Қатыгез қарым-қатынасқа әкелетін нәрселерден аулақ болыңыз. Ешқашан біреуді қорқытуға, кінәлауға, қорлауға, қорқытуға, оқшаулауға немесе басқа адамға қарауға болмайды. Бұл бақылау әдеті шын мәнінде біреудің басқаларға деген күшін арттыру үшін ғана.Алайда, бұл орын алған кезде сау сүйетін қарым-қатынас болмайды.
- Қатыгез қарым-қатынас уақыт өте келе нашарлай түседі. Егер сіз осы қарым-қатынасқа түссеңіз, көмек алыңыз. Есіңізде болсын, сіз сау, сүйіспеншілікке толы қарым-қатынасқа лайықсыз.
