Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөліктің 1 бөлігі: Әрекет ету
• 3 -тің 2 -бөлігі: Құмар адамның қасиеттерін алыңыз
• 3 бөліктің 3 бөлігі: қосымша күш салу
• Кеңестер
• Ескертулер
• Саған не қажет

Ынталандыру - еңбекқорлықты, шоғырлануды және қайта -қайта қателесуге дайындықты білдіреді. Егер сіз қажетті күш -жігер жұмсаңыз, онда құмарлық пен сіздің қалауыңызды түсіну эмоционалды жаңаруды, қуаныш пен мақсаттылықты әкеледі. Жалынды адам болу үшін сіз өзіңіздің ұмтылыстарыңызды түсініп, сізден көп құрбандықтар мен ымыраға келуді талап ететін еңбекке дайындалуыңыз керек.

Қадамдар

3 бөліктің 1 бөлігі: Әрекет ету

1. 1 Қызығушылықты мұқият тексеріңіз. Егер сіз шынымен құмар адам болғыңыз келсе, онда сіз өзіңіздің хоббиіңіз туралы бәрін біліп, білім алуды жалғастыруыңыз керек және оқу процесі ешқашан тоқтамауы керек екенін түсінуіңіз керек. Сізге қол жетімді барлық кітаптарды, мақалалар мен материалдарды оқыңыз, сабақтарға, оқу сұхбаттарына қатысыңыз және құмарлықтарыңыздың сәтті жүзеге асуын егжей -тегжейлі түсінуге тырысыңыз.
   • Есіңізде болсын, бұл жұмыс ешқашан аяқталмайды. Әрқашан оқу, оқу және істеу керек нәрсе бар. Егер адам өзінің қызмет саласы туралы бәрін білемін деп ойласа, онда ол өзін -өзі қанағаттандыруы мүмкін.
   • Сіздің хоббиіңіздің тақырыбы туралы соңғы ақпаратты алу үшін тақырыптық журналдар мен тарату тізімдеріне жазылыңыз.
2. 2 Өз салаңыздағы басқалардан үйреніңіз. Материалдарды оқу немесе жаттығу бейнелерін қарау өте пайдалы, бірақ өз салаңыздағы мамандардан ақпарат алу одан да маңызды. Маман ғана емес, сонымен қатар сіздің хоббиіңізбен бөлісетін қарапайым адам сізбен әрқашан өз кеңестерімен, өз ойларымен және тақырыпқа жаңаша көзқараспен бөлісе алады. Барлық жауаптарды білетіндігіңізге ешқашан сенімді болмаңыз, сонымен қатар басқаларды тыңдаңыз.
   • Егер сізде қажетті саладан таныстарыңыз болмаса, басқа адамдар арқылы кездесуге тырысыңыз немесе пікірлес адамдарыңызбен электрондық пошта арқылы хабарласыңыз және әңгімелесу мүмкіндігі туралы сұраңыз. Көптеген адамдар сізді қызықтыратын тақырып бойынша өз ойларымен бөлісуге қуанышты болады.
   • Мәселе бойынша мүмкіндігінше көп көзқарасты және мәселені шешудің әр түрлі әдістерін көру үшін көптеген адамдармен байланысыңыз. Бұл сіздің хоббиіңізді әр қырынан қарастырудың жалғыз жолы.
3. 3 Мақсат қойыңыз және оларды жүзеге асырыңыз. Құмар және ынталы адамның әрқашан жоспары болуы керек. Кейде адамдар өздерінің құмарлықтарын ақылға сыймайтын идеялар мен дизайн деп санайды, бірақ егер сіз байсалды болсаңыз, онда сіздің арманыңызды орындауға және одан әрі дамытуға жоспар қажет. Өзіңізді ынталандыру мен табысқа жету үшін жаһандық мақсатқа жетелейтін шағын тапсырмалар тізбегін жасаңыз.
   • Хобби жоспары сіздің арманыңызды анықтауға және сіздің арманыңыздың орындалуы үшін не істеу керектігін елестетуге көмектеседі.
   • Барлық кішігірім мақсаттарыңызды жазып алу сізге қосымша мотивация береді. Сізде ең негізгі идея ғана бар идеяны жүзеге асыру қиын.
4. 4 Сіздің құмарлықтарыңызбен айналысуға көмектесетін күнделікті режим жасаңыз. Егер сіз табысқа жетуді қаласаңыз, онда белгілі бір тәртіпке сүйену ұсынылады. Әрине, сіз ынталы адамдар ерте тұрады деген ойды ести аласыз, бірақ көптеген үкі кешке керемет жұмыс істейді, сондықтан бәрін бірдей щеткамен кесудің қажеті жоқ. Уақыт пен энергияны тиімді жұмсау үшін өзіңізге сәйкес күн тәртібін табыңыз. Әрқашан таңдалған тәртіпке сүйеніңіз.
   • Күн тәртібін ұстану үшін күнделікті әрекет жоспарын жасаңыз. Сондықтан, егер сіз жазушы болғыңыз келсе, басқа нәрселермен қаншалықты бос болмасаңыз да, күнделікті оқуға және жазуға уақыт бөліңіз.
   • Әрине, сіздің күніңіз тек жұмыспен байланысты болмауы керек. Сондай -ақ, күн тәртібінде көңіл көтеруге уақыт бөліңіз. Үзіліс пен демалу мүмкіндігі сізге күш береді және сіздің армандарыңыз бен құмарлықтарыңызға ұмтылуға деген құштарлығыңызды арттырады.
   • Егер сіздің достарыңыздың пікірлес достары болса, онда сіз бірге жұмыс істеуді жоспарлай аласыз (егер сіздің хоббиіңіз тәуелсіз күш-жігерді білдірмесе). Бұл ынталандыруды жеңілдетеді және кестеде қалу үшін жауапкершілікті сезінеді.
5. 5 Позиция алыңыз. Егер сіз белгілі бір идеяға шынымен құмар болсаңыз, онда бәрін өзіңізге сақтаудың қажеті жоқ. Әлемде әділетсіздіктің бар екенін мойындаңыз және бұл жағдаймен күресуді бастаңыз, бұл оның маңыздылығын әлемге көрсету үшін. Сіз келіспейтін әрекеттерге бейбіт түрде наразылық білдіре аласыз немесе бастыққа компанияның жаңа саясаты қоршаған ортаға қауіпті екенін айтып, әділдік идеясына қайшы келетін бастамаларға бойкот жариялай аласыз. Әрқашан маңызды деп санайтын көзқарастарыңызды қорғаңыз.
   • Әрине, кең тараған нанымға қайшы келетін өз көзқарастарыңды қорғау әрқашан оңай емес, бірақ егер сенімдеріңді бағалайтын болсаң, әрқашан тек ең аз қарсылық жолымен жүруге болмайды.
   • Ағыммен жүрмейтіндігіңізді мақтан етіңіз. Есіңізде болсын, идеялар мен істер көбінесе адамның өзіне қарағанда маңызды, сондықтан өз пікіріңізді бермеу және оны қорғау маңызды емес.
6. 6 Хоббиіңізбен бөлісіңіз. Егер сіз бір нәрсеге құмар болсаңыз, сіз бұл туралы үнсіз қала алмайтын шығарсыз. Әрине, сіз әрқашан бір нәрсе туралы айтпауыңыз керек, бірақ өзіңіздің хоббиіңіз туралы басқаларға айтудан тартынбаңыз. Егер сіз орыс тілінің мұғалімі болсаңыз және әдебиеттен жынды болсаңыз немесе сіз әр науқасқа қамқорлық жасайтын дәрігер болсаңыз, онда сіздің құмарлық идеяларыңызды әлеммен бөлісуді немесе өз ісіңізді қалай жақсы көретіндігіңізді айтуды ұят нәрсе жоқ. .
   • Сонымен қатар, сөйлесу сіздің хоббиіңізді жаңа қырынан көруге көмектеседі. Сіз кейбір нәрселерді одан да жақсырақ жасауға үйренуіңіз мүмкін.
   • Өзіңіздің хоббиіңізді қаншалықты жақсы көретініңізді еске түсіру үшін басқалармен ынта -жігеріңізді бөлісіңіз. Үндемеген жағдайда, мұндай нәрсе сізге жалғыздық пен ризашылық болып көрінуі мүмкін. Неліктен бұл маңызды екенін түсіну үшін басқалармен бөлісуге тырысыңыз.
7. 7 Өз қателіктеріңізден сабақ алыңыз. Құмарлық пен құмарлықтың тағы бір маңызды аспектісі - қателіктеріңізден сабақ алу және өзіңізге ұнайтын нәрсені дамыту. Жағдайды түзетуге тырыспай, бір қатені қайта -қайта қайталаудың қажеті жоқ. Егер сәтсіздікке ұшырасаңыз, өзіңізден басқаша не істеуге болатынын және жаңа тәжірибе сізге болашақта қалай көмектесетінін сұраңыз.
   • Бірақ қателіктер уақытты жоғалту ретінде қарастырылуы керек. Тәжірибе мен сабақ алыңыз. Кез келген тәжірибенің құндылығы бар және жұмсалған барлық күш болашақта пайдалы болуы мүмкін.
   • Конструктивті сынды ақылмен қолданыңыз. Менмендіктің жетегіне ермеңіз және сізде басқа дамитын жер жоқ деп ойламаңыз.
   • Қателіктен кейін сіз қайта жиналып, тоқтап, басқаша жасалуы мүмкін нәрсені ойлауыңыз керек. Егер сіз саяхатыңызды қараңғыда жалғастырсаңыз және болашақта осындай қатені қалай болдырмауға болатынын білмесеңіз, онда сіз үнемі сол нәтижеге жетесіз.
8. 8 Қабылдамау жағдайында берілмеңіз. Егер сіз кәсіпке шынымен құмар болсаңыз, онда сіз бір немесе бірнеше бас тартулардың сізді тоқтатуына жол бермейсіз.Энтузиасттар мен құмар адамдар бас тарту ойынның бір бөлігі екенін біледі, сондықтан сіз табанды болуды және өз мақсаттарыңызға берік болуды үйренуіңіз керек. Егер сіз бірінші әрекеттен кейін сәттілікке сенсеңіз, онда шындықты қабылдау және өзіңізге ұнайтын нәрседен қанағаттану сезімін алу қиын болады.
   • Сіз өзіңіздің бөлмеңізді қосымша уәж ретінде бас тарту хаттарымен жаба аласыз немесе бас тартқаннан кейін ғана иығыңызды қысып аласыз. Ең бастысы, олардың сіздің шешімдеріңізге әсер етуіне жол бермеу.

3 -тің 2 -бөлігі: Құмар адамның қасиеттерін алыңыз

1. 1 Ынта танытыңыз. Егер сіз құмар және құмар адам болғыңыз келсе, онда кез келген іске ынтамен қарай білуді үйреніңіз. Сіз бұл әрекеттен қаншалықты ләззат алатындығыңызды айта аласыз, сентименталды болыңыз, белгісізге ұмтылыңыз және сіздің әрекеттеріңізге жауапты болыңыз. Сіз қарапайым адамға қарағанда бизнеске құмар болуыңыз керек.
   • Адамдар сізге сұрақтар қойғанда, хоббиіңізді төмендетпеңіз. Сіздің қызығушылығыңыз бен қызығушылығыңызды жасырмаңыз. Егер сіз өзіңіздің хоббиіңізбен бөліспеу үшін белгілі бір әсер ету маңызды болса, онда сіз ешқашан шынайы құмар адам бола алмайсыз.
   • Сіздің құмарлықтарыңызбен бөлісетін немесе басқа нәрсемен айналысатын және олар туралы сөйлескенді ұнататын адамдармен уақыт өткізу пайдалы болуы мүмкін. Бұл сізге өз сезімдеріңізбен бөлісуді үйретеді.
2. 2 Позитивті көзқарасты сақтаңыз. Құмар адамдар табиғатынан оптимист болады. Олар дұрыс күш жұмсаса, кез келген нәрсені жүзеге асыра алатынына сенеді. Біз бәріміз кейде сәтсіздікке ұшыраймыз, бірақ теріс ойларға берілмеу және алда болатын барлық жақсы нәрселерді есте ұстау маңызды. Жалқау болудың немесе шағымданудың қажеті жоқ. Бұл жағдайда сіздің ынта -жігеріңізді оятатын нәрселер туралы айтқан дұрыс. Әр түрлі сәтсіздіктер туралы ойламау үшін үнемі күлімдеп, позитивті болып, жетістіктеріңізге назар аудару маңызды.
   • Екі жағымды оймен жасаған әрбір теріс ойдан немесе пікірден асып түсуге тырысыңыз. Сізге әрқашан қуаныш сыйлайтын нәрсені есте сақтай аласыз!
   • Өмірге оң көзқараспен қарау үшін позитивті адамдармен уақыт өткізіңіз. Шыңғырғыштар мен пессимистермен қоршалған кез келген адамның көңілін түсіруге болады.
   • Ризашылық тізімін сақтаңыз. Сіз ризашылық білдіретін барлық адамдар мен нәрселерді жазыңыз. Бұл сіздің өміріңіздің жағымды жақтарын есте сақтауды жеңілдетеді.
3. 3 Батыл әрекет етіңіз. Ержүрек адамдар жаулармен күресіп, оқтан қашып қана қоймайды. Олар тәуекелге баруға және өз көзқарастарын қорғауға дайын, зерттелмеген аумаққа еніп, мұның қайда апаратынын білмейді. Егер сіз сәттілікке күмәндансаңыз да, тәуекелге бару маңызды. Сахнаға шығып, өзіңізді сынаудан қорықпаңыз, тіпті сіздің сезіміңізге зиян келетінін түсінсеңіз де. Ашуланған адамдар батылдығымен және батылдығымен танымал.
   • Батылдық - бұл статус -квоға қарсы тұруға дайын болу және күн тәртібінің дұрыстығына күмәнданатындығыңызды айту. Басқа біреудің билігі сізге қысым көрсетіп, сенімдеріңізді қорғауға жол бермеңіз.
   • Батылдық - бұл қателік жасауға дайындық. «Тәуекелге бармайтындар шампан ішпейді» дегендей. Кейде сіздің ыңғайлы аймағыңыздан тыс қызықты жұмысқа орналасу үшін сұхбатқа бару жеткілікті.
   МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ

   

   Адриан Клапахак, CPCC

   
   
   Мансаптық жаттықтырушы Адриан Клафак - мансаптық жаттықтырушы және Сан -Франциско шығанағы аймағында орналасқан A Path That Fits мансаптық және жеке коучинг компаниясының негізін қалаушы. Кәсіби жаттықтырушы ретінде аккредиттелген (CPCC). Ол мыңдаған адамдарға табысты мансап құруға және мағыналы өмір сүруге көмектесу үшін Коучингтік білім беру институты, Хакоми соматикалық психология және отбасылық жүйелер теориясы (IFS) терапиясынан алған білімдерін қолданады.

   Адриан Клапахак, CPCC
   Мансап жаттықтырушысы

   Қорыққан дұрыс... Адриан Клафак, сәйкес келетін жолдың негізін қалаушы былай дейді: «Өзіңнің құмарлығыңды білу қорқыныштан арылтпайды, бірақ сенің таланттарыңды білуге ​​байланысты сенімділікті дамытуға мүмкіндік береді. Өзгерістің ауқымына қарамастан, белгісізге қадам жасау әрқашан қорқынышты. Адамдар әрқашан өздерінің қаржылық жағдайына, басқа біреудің пікіріне немесе қойылған талаптардың орындалуына алаңдайды. Алға ұмтылу үшін қорқыныш пен күмәнмен күресу керек.».

   
   
4. 4 Шоғырлануды сақтау. Қызығушылық танытатын адамдар бірінші кезектегі мақсаттарға еш қатысы жоқ жанама мәселелерге назар аудармайды. Олар әдетте лазерлік дәлдікпен мақсат қояды және шашыратпау үшін және бүкіл өмірінің жұмысына жұмсалатын уақытты немесе энергияны ысырап етпеу үшін өте таңдаулы. Олар алға жылжуға кедергі болатын өшпенділікті, шуды, күмәнді және сұрақтарды бөгейді.
   • Әрине, олар көңілді және демалуды да біледі, бірақ сонымен бірге олар уақытты нақты басқарады және жоспарланған мақсаттардан алыстамайды. Мысалы, егер сіз ерікті болуды бағалайтын болсаңыз, жануарлар панасында көмек қажет болған кезде достарыңызбен жағажайға баруға көндірмеуіңіз мүмкін.
   • Ашуланған адамдар мақсатқа жету үшін қанша күш қажет екенін түсінеді, сондықтан уақытты босқа өткізбейді және барлық жағдайды есте ұстауды ұмытпайды. Егер олар алаңдаса, олар проблемалық жағдайға ілінбейді және тез оралады.
5. 5 Мотивацияны сақтаңыздамыту. Энтузиасттар адамның әрқашан ұмтылатын нәрсесі бар екенін біледі. Олар жаңа білім алуға, тәжірибе алуға және өздерін үнемі жетілдіруге күш салады. Бұл уақытты қажет етеді, сондықтан олар өз кемшіліктерін мойындап, өз бетімен жұмыс жасауға дайын. Олар өздерінің жетілмегендігін біледі және даму мүмкіндіктерін көреді.
   • Ақылды адамдар қазіргі барына қанағаттанған. Құмар адамдар әрқашан қалай және нені жақсартуға болатынын түсінуге тырысады.
   • Құмар адамдар қателіктерін сабырмен мойындайды. Олар ешкім мінсіз емес екенін түсінеді.
6. 6 Қызық болыңыз. Егер адам белгілі бір кәсіпке немесе тіпті күнделікті өмірге ынталы болса, онда ол қоршаған әлемді қызығушылықпен зерттейді. Ол білім алу үшін көптеген сұрақтар қояды, сонымен қатар белгілі бір сұрақтың жауабын білмейтінін мойындауға дайын. Ол жаңа нәрселерді байқап көреді, жағдайды бірнеше қырынан қарастырады, сонымен қатар қосымша зерттеу үшін жеке зерттеу жүргізеді.
   • Ынталы адамдар ережеге адал - өмір сүреді және үйренеді. Олар айналадағы әлемді зерттеуді жалғастыруда, бірақ мен олардың барлық жауаптарды ешқашан білмейтінін түсінемін.
   • Ашуланған адамдар әр түрлі пікірлерге мүмкіндік беретін әр түрлі тұлғалармен байланыстың маңыздылығын түсінеді. Олар үшін әдетте бір ғана жауап жеткіліксіз.

3 бөліктің 3 бөлігі: қосымша күш салу

1. 1 Тәлімгер бол. Сіздің хоббиіңізден шығудың бір жолы-жаңадан ойлап жүрген пікірлес адамдарға кеңес беру. Егер сізде тәжірибе бар деп ойласаңыз, жаңадан келгендерді өзіңіздің қанатыңыздың астына алыңыз, бұл сіздің аға -әпкелеріңіз, кіші қызметкерлер немесе интернетте сізге сұрақ қоятын бейтаныс адамдар. Көшбасшы болуға тырысыңыз және сіздің хоббиіңіздің жаңа өлшемдерін табу үшін өз қуанышыңызбен басқалармен бөлісіңіз.
   • Егер сіз белгілі бір әрекетке сенімді болсаңыз, басқаларға табысқа жетуге көмектесуге қуанышты боласыз. Бұл әрекетке деген сүйіспеншілігіңізбен бөлісуді елестетіп көріңіз.
   • Өзінің хоббиімен айналысатын және басқаларға көмектескісі келмейтін адамдардың қатарына қосылма, өйткені олар әлемде актерлер, жазушылар немесе блогерлер тым көп деп ойлайды.
   • Егер сізде жаңадан таныс адамдар болса, оларға көмектесуге тырысыңыз.
2. 2 Әлеуметтік желілерде ынта -жігеріңізбен бөлісіңіз. Әдеттегіден асып кетудің тағы бір жолы - әлеуметтік желілерде кеңірек аудиториямен сөйлесу.Егер сіздің жазбаларыңыз тітіркендірмесе немесе қайталанбаса, сіздің қызығушылықтарыңызбен бөлісу, эссе, блогтар, бейнелер, басқа ақпарат жариялау және жазбалар жазу жаңа адамдарды осы іске тартуға көмектеседі.
   • Тек сіздің ойыңызға бәрі де қызығушылық танытпайтынын немесе келіспейтінін алдын ала қабылдаңыз. Бұл құмарлықтың бір жағы, солай емес пе?
   • Адамдардың сіздің жазбаларыңызды позитивті идеялар мен ниеттер ретінде қабылдайтынына көз жеткізіңіз, өзін-өзі жарнамалау немесе назар аудару әрекеті емес.
3. 3 Құрбандыққа баруға дайындалыңыз. Егер сізде ынта бар болса және сіз өзіңізді осы мақсатқа арнағыңыз келсе, онда мақсатқа жету жолында сіз құрбандықсыз жасай алмайсыз. Әрине, мономанияның құрбаны болудың қажеті жоқ (Ахаб пен оның киті сияқты) және сізде бар нәрсемен бөлісудің қажеті жоқ, бірақ сіздің идеяларыңыз бен хоббиіңізді жүзеге асыру үшін сіз үшін құнды нәрселерді құрбан етуге дайын болыңыз. Мына мысалдарды қарастырыңыз:
   • Қоғамдық өмір. Егер сіз шынымен табысқа жеткіңіз келсе, кейде отбасыңызбен, достарыңызбен немесе басқа маңызды адаммен кездесуден бас тартуға тура келеді.
   • Арман. Көбінесе құмарлықпен өмір сүретін адамдар түнде аз ұйықтайды.
   • Бос уақыт. Сіз бұл әрекеттерді ұнатсаңыз да, бос жүруден, теледидар көруден, итпен серуендеуден немесе журнал оқудан бас тартуға тура келеді.
4. 4 Орташа орынды табуға тырысыңыз. Құрбандыққа баруға дайын болу өте маңызды, бірақ қажетсіз күйзеліссіз және бас ауруларынсыз өмір сүруге мүмкіндік беретін орта жолды табу да маңызды. Егер сіз байсалды болсаңыз, бірақ жұмыс, достар, отбасы немесе денсаулыққа қатысты басқа міндеттемелерге ие болсаңыз, басқа маңызды нәрселерден бас тартпай, хоббиіңізге уақыт бөлудің жолдарын іздеңіз.
   • Кейде бос уақытты барлық маңызды аспектілерге біркелкі бөлу кестесін құру пайдалы. Бұл әрекеттер арасында біртіндеп ауысуға көмектеседі.
   • Әрине, сіз бәрінен бас тартып, уақытты тек негізгі хоббиіңізге арнай аласыз. Бірақ сонымен бірге сізге мезгіл -мезгіл үзіліс немесе пейзажды өзгерту қажет болуы ықтималдығы жоғары, әйтпесе сіз ең бастысы үшін шаршап қалуыңыз мүмкін.
5. 5 Қазіргі уақытта өмір сүруге тырысыңыз. Құмар және құмар адам үшін қазіргі сәтте өмір сүру және олардың жасап жатқан ісінен ләззат алу өте маңызды. Әрине, сізде болашақ туралы көптеген мақсаттар мен идеялар бар, бірақ ынта қазіргі уақытқа енуді және нақты уақыттағы күш -жігерден ләззат алуды қажет етеді.
   • Мысалы, егер сіз роман жазып жатсаңыз, онда сіздің негізгі мақсатыңыз - жұмысты аяқтап, мәтінді агентке келісімшартқа отыру және баспагерді табу үшін жіберу болуы мүмкін. Сонымен қатар, сізге келесі қадамдар туралы көп уайымдаудың қажеті жоқ, әйтпесе сіз жұмыс үдерісінен ләззат ала алмайсыз.
   • Сонымен қатар, егер сіз болашаққа назар аударсаңыз, онда сіз сабаққа толықтай назар аударғаныңыздай, жұмысты жақсы атқара алмайсыз.
6. 6 Сіздің ынта -жігеріңізбен мақтаныңыз. Сайып келгенде, сіз жасаған жұмысыңызбен мақтан тұтқаныңыз маңызды, ол - ең жақсы актриса үшін «Оскар» болсын, немесе барлық ашық кастингтерге келуге талмай еңбек етуге дайын болыңыз. Көптеген адамдардың құмарлықтары жоқ, бірақ сіз өзіңіз үшін маңызды нәрсені таба алдыңыз (құқықтар мен көзқарастар үшін күресу, өнер немесе сіздің өміріңізді мазмұнға толтыратын кез келген әрекет).
   • Әрекет ету - жетістікке жетудің жолының жартысынан көбі. Егер сіз ең көп сатылатын жазушы, президент немесе табысты белсенді болмасаңыз да, кедергілерге тап болған кезде берілмейтіндігіңізді мақтан ету маңызды. Көптеген адамдар бірнеше сәтсіздіктен кейін тырысуды тоқтатады, бірақ сіз табанды боласыз және жолда жүресіз.

Кеңестер

• Қуатты музыканы тыңдаңыз!
• Басқа адамдардың сөзі мен пікіріне алаңдамаңыз: сіздің мақсатыңыз бар.
• Басқаларға сыпайылық көрсетіңіз (мысалы, кофе немесе қарапайым таңғы ас), тіпті егер олар ұсақ -түйек болса да: өміріңізді құлшыныс алауымен жарықтандырыңыз.
• Мотивациялық кітаптарды немесе шабыттандыратын фильмдерді қараңыз.
• Сізді қолдайтын адамдардан ешқашан бас тартпаңыз, әсіресе қиын уақытта.
• Кем дегенде бір сағатқа компьютерден, теледидардан, ұялы телефоннан бас тартып, саябақта немесе орманда серуендеңіз. Миға демалу және қалпына келтіру қажет, сонда сіздің ынта -жігеріңізге компьютер емес, табиғат әсер етеді! Тыныш жерлер мен пейзаждар жаңа жетістіктерге шабыт береді.
• Белсенді өмір салтын ұстаныңыз: сізде энергия көп болса, құмарлық күшейе түседі.

Ескертулер

• Түсінбеген кезде ренжімеңіз - өз ойыңызды байсалды, таза дауыспен білдіріңіз және қажетті шараларды қолданыңыз (өз шешіміңізді көрсетіңіз!).
• Кейде адамдардан үзіліс алуға қорықпаңыз - бұл сіздің тәуелсіздігіңіз бен энергия қорыңыз үшін жақсы!

Саған не қажет

• Мықты сенім мен өзіне деген сенімділік.
• Жаңа бастама (күн батқанда да - ынта мен жігер кез келген уақытта қатар жүруі мүмкін).
• Достар мен айналаңызда жүргенді ұнататын адамдар.
• Оң көзқарас, әйтпесе сізге мотивация табу қиын болады (қайта жүктеу үшін маңызды).
• Өз түйсігіңізге сеніңіз және күмәніңіз аз. Өзіңізге ақылға қонымды түрде сенуді үйреніңіз.