Бақытты қалай сезінуге болады

Вызшақ: Q&A. Бақытты қалай күнде сезінуге болады?

Мазмұны

Қадамдар
3 -ші әдіс 1: сәттілік табу
3 -ші әдіс 2: Позитивті көңіл -күй
3 -ші әдіс 3: Бақытты очаровкалар
Кеңестер
Ескертулер

Психологияның одан әрі дамуына елеулі әсер еткен өзінің әйгілі зерттеуінде Ричард Висман бірнеше тақырыпқа газет ұсынып, ондағы барлық суреттерді санауды сұрады. Зерттеуге дейін жолы болмады деп мәлімдеген адамдар бұл тапсырманы орындауға бірнеше минут бөлді және барлық суреттерді санады. Өздерін бақытты санайтын адамдар үшін бірнеше секунд жеткілікті болды. Бұл қалай болды? Газеттің екінші бетінде үлкен санмен: «Санауды тоқтатыңыз. 43 сурет бар» деп жазылған. Сәттілік - бұл өзіңіздің сәттіліктеріңізді құруды білдіреді. Сәттілік, позитивті көзқарас пен өмірде жұмыс жасау арқылы тағдырыңызды өзгертіңіз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: сәттілік табу

1 Нені қалайтыныңызды шешіңіз және оны сұраңыз. Өз қалауыңызды егжей -тегжейлі түсінуге және сипаттауға үйреніңіз, сонда сіздің мақсатыңызға жету және қалағаныңызға жету мүмкіндігіңіз артады. Егер сіз өзіңізді бақытсыз адам ретінде сезінсеңіз және оның орнында тұрсаңыз, мұның себебі сіз не істегіңіз келетінін, өмірден не алғыңыз келетінін және сіз не істеуге дайын екендігіңізде. алу үшін жасаңыз. Сізге бірінші кезекте қайда барғыңыз келетінін анықтау қажет.
- Кейбір адамдарға 5 жылдық жоспарды бастау пайдалы болады, ал басқалары өршіл жоспарларды жаза алады.Бүгін не қалайсыз? Бейсенбіден не алғыңыз келеді? Бұл жаттығуды күн сайын жасаңыз.
- Беткі тілектерге ғана емес, эмоционалды түрде жақсартатын нәрселерге назар аударыңыз. Егер сіз лотерея ұтып алғыңыз келетінін шешсеңіз, бұл сізге көмектеспейді, себебі ол сіздің шынайы ұмтылысты көрсетпейді. Өзіңізге қаржылық тұрақтылық пен маңыздылықты қалайтыныңызды айтыңыз. Айырмашылықты сезініңіз.
2 Иә, жоқ деп айт. Көбінесе сәтсіздік пен сәтсіздік сезімі адамның табысқа жету мүмкіндігінен айырылуының нәтижесі болып табылады. Егер сіз сәттілікке қол жеткізе алмайтын сезіммен дайындалып жатсаңыз, дәл осылай болады. Қиын жағдайларды болдырмаудың себептерін ойлап табудың орнына, әрекет етудің себептері туралы ойланыңыз, қиындықтарға қарсы тұрыңыз және табысқа жетіңіз. Жоқтың орнына иә деп айтыңыз.
- Есіңізде болсын, сіздің досыңыз сізді өздігінен шақырды және сізді бір жерге шақырды, ал сіз барудан бас тарттыңыз. Сіз үйде отырып, демалып жатқанда, үйден шықпаудың себептерін табу өте оңай. Өйткені, сериалды көру керек, диванға жату керек. Келесі жолы өзіңізге күш салып, үйден шығып, шытырман оқиғаларды күтіңіз - олар міндетті түрде болады.
- Бақытсыз адамдар өздеріне қалай араласуды шебер біледі. Сіз алға қадам басып, табысқа жетуге мүмкіндік беретін болсаңыз, сәтсіздікке ұшырау мүмкіндігін ұмытпауыңыз керек. Егер сіз ештеңе жасамасаңыз, сіз сәтсіздікке ұшырай алмайсыз, бірақ осылайша сіз табысқа жету мүмкіндігінен айырыласыз.
3 Күрделі жағдайларды табысқа жету мүмкіндіктері ретінде қарастырыңыз. Сізге жұмыста өте қызықты, бірақ өте жауапты қызмет ұсынылды ма? Келісуге қуанышты болыңыз. Сізден көптің алдында сөз сөйлеу сұралды ма? Керемет сөз жазыңыз. Әуежайдан атақты адамды шығарып салу сізге тапсырма берілді ме? Жолда онымен сөйлесіңіз. Бейтаныс жағдайларда шешілмейтін қиындықтар туралы емес, мүмкіндіктер туралы ойлаңыз.
- Бұл біртүрлі болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз өзіңізді мүмкіндігінше жиі жігерлендіруіңіз керек. Күн сайын таңертең жұмыс алдында немесе сізді қорқытатын қиын нәрсеге бейімделу қажет болған жағдайда ойнату тізімін жасаңыз. Розетта Тарп апа, американдық Інжіл жұлдызы, адамдарға ешқашан бақытсыз сезінбеді.
4 Сәттілікті пайдаланыңыз. Бақытсыз адамдар барлық сәттілік кездейсоқ деп санайды және оны өзін-өзі төмендету немесе ақтау құралы ретінде пайдаланады. Жоғарыда талқыланған газет экспериментінде бақытты адамдарды бақытсыз адамдардан ерекшелендіретін жалғыз нәрсе - бақытты адамдардың жаңа мүмкіндіктерді іздеуі және сәттілікке сүйенуі, ал бақытсыздар бұл мүмкіндіктерді байқамады.
5 Барлық жағдайды бақылаңыз. Фрэнсис Форд Коппола, «Апокалипсис қазір» және «Өкіл әке» фильмдерінің негізін қалаушы өзінің картиналармен жұмыс жасаудың ерекше тәсілдерімен әйгілі. Кино түсіргісі келгенде, ол тек түсіре бастайды. Сценарий, актерлер, құрал -жабдықтар жоқ па? Ештеңе етпейді. Оның идеясы бар және оған ешкімнің араласуына жол бермейді. Өзіңізді құрметтеңіз және сезіміңіздің қалауыңыздан үстем болуына жол бермеңіз.
- «Маған рұқсат етілетінін білмеймін» орнына «Мені кім тоқтата алады?» Деп ойлаңыз. Өзіңізді табысқа жетуге жауапкершілікке тарту арқылы сіз өзіңізге осы жетістікке жетуге мүмкіндік бересіз. Жағдайды өзіңіз басқарыңыз және басқа адамдарға қалағаныңызды алуға кедергі жасамаңыз.
- Бірдеңе жасауға рұқсат күтпеңіз. Сізге қажет нәрсені алыңыз. Жұмыста сіздің жоба идеяңызға қолдау іздемеңіз - оны өзіңіз жасаңыз және барлығына дайын өнімді көрсетіңіз. Жаңа кітап жазуға агентіңіздің рұқсатын күтпеңіз - жаза бастаңыз.
6 Ойлауды тоқтатып, сезімді бастаңыз. Бақытты адамдар интуицияға, санадан тыс кеңестерге және басқа сезімге сүйенеді. Егер сіз жағдайды шамадан тыс талдауға бейім болсаңыз және ренжу, құқығынан айырылу және бақытсыздық сезінудің жаңа себептерін іздесеңіз, подсознание тыңдауды үйрену жақсы.
- Эксперимент жасаңыз. Маңызды шешім қабылдаған кезде, интуитивті шешім қабылдауға рұқсат етіңіз. Өзіңіздің бастапқы ойларыңызды түзетіңіз және өзіңізге бәрін қайта ойлауға мүмкіндік бермеңіз. Сіз серіктесіңізді жақсы көрмейтіндігіңізді енді түсіндіңіз бе? Құлату. Дәл қазір. Сіз жұмыстан шығып, бір -екі ай жүзім шаруашылығына ерікті болғыңыз келе ме? Барлық құжаттарды дайындаңыз. Арманың орындалсын.
7 Еңбек ет. Коппола өзі түсіруге шешім қабылдаған фильмдерде көп жұмыс жасады. Бұл жұмысқа Вьетнамның джунглиінде жүздеген сағаттық шаршамайтын түсірілім, ерте ояну, таңқаларлықтығымен таң қалдырған Марлон Брандомен сөйлесу және көру мен өңдеуге арналған жүздеген фильмдер бар. Бірақ ол бұған дайын болды. Еңбекпен сәттілік дәнін себіңіз. Еңбек ет.
- Еңбексүйгіштік жаңа мүмкіндіктер ашады, өйткені сапалы жұмыстың нәтижесі әрқашан барлық басқа нәтижелерден асып түседі. Егер сіз екі есе мұқият болсаңыз, сіздің жұмысыңыздың нәтижесі әріптестеріңізден екі есе жақсы болады және сіз өзіңізді екі есе бақытты сезінесіз.
- Бір тапсырманы орындауға тырысыңыз және бәрін жақсы орындаңыз. Дүйсенбіде бір апта бойы не істеу керектігін ойламаңыз. Түстен кейін не істеу керектігін ойламаңыз. Тек қазіргі сәтті ойлап, бастаған ісіңізді жалғастырыңыз.

3 -ші әдіс 2: Позитивті көңіл -күй

1 Сәттілікті күтіңіз. Сәттілік адамдарға сәттілік әкеледі, өйткені олар оны кез келген жағдайда күтеді. Егер сіз скучно боламын деп ойласаңыз, сіз шынымен скучно боласыз. Егер сіз жұмысқа қиын күнді күтіп баратын болсаңыз, онда дәл сол күні болады. Егер сіз жаңа мүмкіндіктерді сезінетін жаңа жағдайға тап болсаңыз, табысқа жету мүмкіндігі жоғары болады.
- Егер сіз сәттілік күтсеңіз, сіз өзіңіздің мүмкіндіктеріңізге сенесіз. Газеттегі суреттерді санауды қажет ететін бақытты адамдар сияқты, сіз де айналаңыздағы әлемге мұқият боласыз және өзіңіздің жамандыққа сенімді болғаныңыз үшін бас тартпай, алға жылжуға көмектесетін нәрсені іздей бастайсыз. сәттілік
2 Күн сайын жетістіктеріңіздің тізімін жасаңыз. Әр күннің соңында не істегеніңіз туралы ойланыңыз. Сіз аяқтаған және аяқтаған әрбір тапсырма өзіңізді мақтауға және жеңісті мерекелеуге себеп болады. Сіз не істегіңіз келетінін немесе жасағыңыз келетіні туралы ойламаңыз. Сіз не істегеніңізді қарастырыңыз. Жетістіктеріңізге назар аударыңыз және олардан ләззат алыңыз.
- Үлкен де, кіші де жетістіктердің тізімін жасаңыз. Асхананы тазалау көңілді ме? Бұл - жетістік. Төсектен тұрып, жұмысқа автобуспен барасыз ба? Үлкен жетістік! Осының барлығына қаншалықты бақытты екеніңізді ойлап көріңіз.
3 Үлкенді -кішілі жеңістерге қуаныңыз. Бұл оқиғаларды атап өтуге күн сайын уақыт бөліңіз. Шампан ашып, торт сатып алудың қажеті жоқ - сіздің басыңызда жаңа және ескі жетістіктерді жай ғана қайталау әлдеқайда маңызды: бұл сізді бақытты адам ретінде сезінуге мүмкіндік береді.
- Тапсырмаларды орындағаны үшін күн сайын өзіңізді мақтауды үйрену сізге алға ұмтылуды және жаңа мақсаттар қоюды жеңілдетеді. Сіз өнімді күннің жағымды сезіміне тез үйренесіз.
- Жазбаларды шамадан тыс пайдаланбағаныңызға көз жеткізіңіз. Егер сіз жұмыстың ауыр күнінде кешке дейін барға бару арқылы өзіңізді мақтауды шешсеңіз, таңертең өнімді болу мүмкін емес.
4 Өзіңізді басқалармен салыстыруды тоқтатыңыз. Сізге бұрынғы сыныптастарыңызбен, әріптестеріңізбен, туыстарыңызбен, достарыңызбен немесе серіктесіңізбен бірдей әрекет етудің қажеті жоқ. Сіздің жетістіктеріңізбен қуантуыңыз керек жалғыз адам - бұл өзіңіз. Өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз және сіздің істеп жатқаныңызды сәттілік ретінде көре бастаңыз.
- Көптеген адамдар әлеуметтік желілердегі жаңалықтар лентасын көргенде ашуланады.Егер сіз бұрынғы әріптесіңіз демалыстан фотоларды үнемі жүктеп отыратындығынан және жұмыста сәттілікпен мақтанатындығынан шаршасаңыз, оның жаңартуларына жазылудан бас тартыңыз немесе одан да жақсы болса, әлеуметтік желілерден мүлде бас тартыңыз.
5 Көбірек қарым -қатынаста болуға тырысыңыз. Адамдармен танысу сізге байланыс орнатуға және өзіңізді бақытты сезінуге көмектеседі. Елестетіп көріңіз, бейтаныс адаммен әр кездесу (метрода бес минуттық әңгіме болса да) сіздің өміріңізде бір нәрсені өзгерте алады. Почта кезегінде тұрған скучно жігіт сіз сияқты музыканы жақсы көреді, және сіз бірге топта ойнай аласыз. Жаңа кафеде бариста сіздің тағдырыңыз болуы әбден мүмкін. Мүмкіндіктердің сізден өтуіне жол бермеңіз.
6 Реттеуге және реттеуге дайын болыңыз. Жоспар - бұл көңілсіздік пен сәтсіздік сезімін тудыратын сенімді әдіс. Сіз үнемі бақытты бола алмайсыз немесе әрқашан қалағаныңызға қол жеткізе алмайсыз, бірақ егер сіз тағдырдың соққыларына төтеп бере алсаңыз және жаңа жағдайларға бейімделсеңіз, сізге қиындықтарды жеңу әлдеқайда жеңіл болады.
- Болып жатқан оқиғаның бүкіл бейнесін ұмытпауға тырысыңыз. Егер сіз тыныш жексенбіде тазалықты өткізгіңіз келсе немесе жақын адамыңызбен уақыт өткізгіңіз келсе, кенеттен досыңыз сізге қоңырау шалып, оны әуежайға апаруды сұраса, ренжімеңіз. Мұны досыңызбен қайта сөйлесу мүмкіндігі ретінде қарастырыңыз. Әр нәрсенің жақсы жағын көруге тырысыңыз.

3 -ші әдіс 3: Бақытты очаровкалар

1 Өзіңіздің жұмысыңызды сәттілік белгілерімен толықтырыңыз. Бұл көптеген адамдарға ырымшылдық болып көрінсе де, кейбір адамдар тұмарды қолдануға ынталы және сәттілік туралы айтатын арнайы белгілерді көргенде қуанады. Сіз бұл әдеттегі белгілерге ғана сене алмайсыз, алайда ледибуг сізге отыратын күні сәттілік күтудің еш жаман жері жоқ немесе сіз басқа жақсы белгілерді байқайсыз.
2 «Бақытты» жәндіктер мен жануарларға назар аударыңыз. Әр түрлі мәдениеттерде жануарлар мен жәндіктердің алуан түрлілігі жақсы немесе жаман сәттілік әкеледі. Егер сіз табиғатта болсаңыз, келесі тіршілік иелеріне назар аударыңыз:
- Крикет. Еуропа мен Азияда адамдар крикет сәттілік әкеледі деп сенеді. Солтүстік американдық үндістер де бұл жәндікті «бақытты» деп санайды. Басқа мәдениеттерде крикеттің пайда болуы жаман белгі болып саналады.
- Ladybugs. Аңыз бойынша, егер ледибуг жақында үйленген әйелге отырса, жәндіктердің қанаттарындағы нүктелердің саны отбасындағы балалардың санына немесе жақын арада отбасы алатын ақшаға сәйкес келеді. Сонымен қатар, ледибуктардың пайда болуы ауа райының жақындағанын көрсетеді. Бұл жәндік сізге түссе, оны өлтірмеңіз.
- Айдаһар, шаян, қоян, бүркіт, тасбақа, дельфин, құрбақа, жарқанат және басқа жануарлар да жиі «бақытты» саналады. Егер сіздің сүйікті жануарыңыз болса, сәттілік үшін суретті немесе мүсінді алып жүріңіз.
3 Үйде бақытты өсімдік алыңыз. Өсімдіктер жақсы иіс шығарады және қарауға жақсы. Бұл сіздің үйіңізді сәндеуге және сіздің үйіңізге сәттілік пен гүлденуге әкелудің тамаша тәсілі. Әр түрлі өсімдіктер әр түрлі қасиеттерге ие. Сәттілік үшін ең танымал өсімдіктерге мыналар жатады:
- Ырғай, лаванда, жасмин. Бұл хош иісті өсімдіктер сіздің үйді тыныштандыратын хош иіспен толтырады. Бұл өсімдіктердің үйде болуы иесіне өз армандарын жүзеге асыруға, жақсы ұйықтауға және жаңа күнді сәттілік пен сәттілікке ұмтылуға мүмкіндік береді деп есептеледі.
- Бамбук - сәттілік үшін маңызды өсімдіктердің бірі. Ол өзімен бірге байлық, шабыт пен денсаулық әкеледі. Бамбук ормандары көптеген мәдениеттерде мистикалық және қасиетті орын болып саналады.
- Насыбайгүл, розмарин және шалфейдің үйде және оның айналасында жұмыс істейтін қорғаныш қасиеттері бар. Бұл шөптер кез келген климатта жақсы өседі, және олардың хош иісіне байланысты олар көбінесе тамақ дайындауда қолданылады. Бұрын олар адамнан зұлым рухтарды шығару үшін де қолданылған.
4 Сәттілікке арналған әшекейлер киіңіз. Оларды өзіңізбен бірге алыңыз! Егер сізде «бақытты» ілгегі немесе ілгегі болса, сіз әрқашан қалтаңызда сәттілік болатынын сезінесіз және бұл сізді сәттілікке әкелетін жағымды ойлар мен әрекеттерге бейімдейді.
- Ауыл шаруашылығында жұмыс істейтін адамдар көбінесе қастарды, каштанды және ұсақ тастарды алып жүреді. Гитаристерде «сәттілік» бар, ал спортшыларда футболкалар бар.
- Бұл немесе басқа объектінің шын мәнінде күші бар ма, маңызды емес. Маңыздысы - бұл сізге бақытты сезінуге көмектеседі және бұл сіздің мінез -құлқыңызға әсер етеді.
5 Айналаңыздағы кеңістікті бақытты етіңіз. Бұл ақымақтық болып көрінуі мүмкін, бірақ үйдегі кеңістікті дұрыс ұйымдастыру сіздің энергияңызды дұрыс бағытқа бұрып, мінез -құлқыңызды түзете алады. Егер сіз өз үйіңізде өзіңізді жайлы сезінсеңіз, сіз тек ең жақсысына жетуге тырысасыз.
- Үйдің кіреберісіндегі қоқысты алып тастаңыз. Кіреберіс оң энергия ағынын білдіреді. Үйден шыққанда немесе қайтып оралғанда үйінді газеттер, есіктің қасында үйілген кілт пен аяқ киім сізге бақытты сезінуге көмектесе алмайды. Кіруді ұйымдастырыңыз.
- Кейбір адамдар есіктердің түсі үйді «бақытты» ете алады деп санайды. Фэн Шуй ережелері бойынша оңтүстік есіктер қызыл немесе қызғылт сары, ал солтүстік есіктер көк немесе қара болуы керек.
- Жиһазды кеңістік шеңберге реттелетін етіп орналастырыңыз. Төртбұрышты жиһазды қабырғаға орналастыру энергия мен сәттілікке кедергі келтіруі мүмкін, сондықтан мейірімді атмосфераны қалыптастыратын дөңгелек пішіндерге ұмтылыңыз.

Кеңестер

Сәттілік - бұл ерекше қасиет, ол жарқыл, шашырау. Бұл сізге түпнұсқалық, ерекше болу немесе басқаларға қарағанда жақсы нәрсе жасау керек дегенді білдірмейді. Олардың барлығында ерекше талант бар, тек оларды іздеу керек.
Сәттілікке арналған бір амулет бірнеше түрліге қарағанда әлдеқайда күшті. Сіздің тұмарыңыз сіз үшін ерекше мағынаға ие болуы керек. Бұл сіздің сүйікті түсіңіз болуы мүмкін, әжеңіз оны сізге бере алады, немесе сізде әрқашан осындай нәрсе болған. Сіз оған қосылуға тиіссіз, және бұл жерде заттың ақшалай мәні маңызды емес.