Мазмұны

• Қадамдар
• 2 әдісі 1: Қысыммен нәтижеге жету
• 2-ші әдіс 2: жоғары өнімді команда құрыңыз

Спортқа, бизнеске және оқуға келетін болсақ, сіз кездесетін кедергілердің көпшілігі өзіңізден болады. Өнімділікті жақсартуға арналған келесі кеңестер сіздің энергияңыз бен ойларыңызды тиімділік пен табысқа аударуға көмектеседі. Содан кейін сіз бұл білімді жоғары өнімді команда құру үшін қолдана аласыз.

Қадамдар

2 әдісі 1: Қысыммен нәтижеге жету

1. 1 Стресспен күресуді үйреніңіз. Стресс кейде адреналиннің көзі болуы мүмкін, сондықтан үлкен нәтижеге әкелуі мүмкін, стресстің физикалық белгілерін жеңу үшін сіз қысыммен сынбау үшін оны басқаруды үйренуіңіз керек. Сізге сәйкес келетін босату әдісін табыңыз. Спорт, әлеуметтік қолдау топтары, медитация немесе тіпті күлкілі YouTube бейнелерін көріңіз.
2. 2 Бұл жағдайда бақылауға болмайтын нәрселерді анықтаңыз. Содан кейін өзіңізді басқаруға болатын аспектілерге арнаңыз. Сіз басқара алмайтын нәрселерге уақыт бөлу қажеттілігін жоя отырып, сіз үлкен психологиялық тұрақтылыққа қол жеткізесіз және нәтижесінде өнімділікті жақсарта аласыз.
3. 3 Теріс ойларды позитивті ойлармен алмастырыңыз. Сіздің ойлау тәсіліңізді өзгерту бастапқыда сізге қиынға соғуы мүмкін болса да, өзіңізге үнемі «барлық мүмкіндікті пайдаланыңыз, барлық қорқыныштан бас тартыңыз», «оптимистік, шыдамды және табанды болыңыз» немесе «назарыңызды шоғырландырыңыз» сияқты шабыттандыратын мантраны қайталауға тырысыңыз. ең маңыздысы ».
4. 4 Табысты елестету. Келесі кедергілерден асып түскенде өзіңізді қалай сезінетініңізді елестетіп көріңіз. Егер сіз табысқа жететін болсаңыз, сіз алатын артықшылықтарды нақты елестете алсаңыз, онда сіз стресстік жағдайларды оңай жеңе аласыз.
5. 5 Күшті жақтарыңызды бөліп көрсетіңіз. Мысалы, егер сіз спринтер болсаңыз, бірақ ұзақ қашықтыққа жүгіру қажет болса, онда жүгіруден спринтке ауысуға мүмкіндік болмайынша, жүгірудің барлығында алда болуыңыз керек. Мүмкіндігінше осы дағдыларды меңгеріңіз.
6. 6 Мотивацияны сақтаңыз. Егер сіздің жаттықтырушы немесе компания сізге лайықты ынталандыру ұсына алмаса, өзіңізге жеке мақсаттар қойыңыз. Ұзақ және ұзақ мақсаттар қоюға тырысыңыз.
7. 7 Рәсімдерден бас тартпаңыз. Егер сіз белгілі бір костюмге немесе аяқ киімге ерекше сенімді болсаңыз, оны үстіңгі жағында болу қажет болғанда киіңіз. Тым көп «сиқырлы ойлау» ырымшылдыққа әкелуі мүмкін, бірақ шектеулі мөлшерде қабылдау сіздің өзіне деген сенімділігіңізді арттырады.
8. 8 Қиындықтарға уақытында жауап беріңіз. Бұл сенімділікті жоғалтпаудың ең жақсы әдісі. Үміт сәулесін табу немесе әр сәтсіздіктен сабақ алу арқылы эмоционалды тұрақтылықты дамытыңыз.
9. 9 Сәтсіздіктен кейін өз ісіңізге деген адалдығыңызды жоғалтпаңыз. Өзіңізді дұрыс ойға қайтару үшін алдыңғы қадамдарды қайталаңыз.

2-ші әдіс 2: жоғары өнімді команда құрыңыз

1. 1 Ең жақсы команданы жинаңыз. Сіздің командаңыздағы адамдар бір -бірімен жақсы жұмыс жасап, салауатты бәсекелестікті ұнатуы керек. Дегенмен, олар әрқашан бір -біріне құрметпен қарау керек.
2. 2 Жалпы және жеке мақсаттар қойыңыз. Ұжымдық мақсаттар ұжымдық ынталандыруға әкеледі, сондықтан команданың барлық мүшелері түпкілікті нәтижеге және оның пайдасына мүдделі екеніне көз жеткізіңіз.
3. 3 Барлық топ мүшелеріне табысты қалай өлшеуге болатынын түсіндіріңіз. Мақсаттар нақты критерийлер мен есеп беруге негізделген.
4. 4 Өзіңіздің күшті және әлсіз жақтарыңыз туралы адал болыңыз. Жақсы команда жеке мүшелердің кез келген әлсіздігіне жауап береді және біріккен майдан ретінде әрекет етеді.
5. 5 Команда мүшелері арасында тығыз байланыстың болуын ынталандыру. Уақыт өте келе бүкіл команданы мейрамханаға немесе барға шығарыңыз. Бұл барлық мүшелер арасында өзара қолдаудың дамуын ынталандырады және ортақ, үлкен мақсаттарға ұмтылысты күшейтеді.
6. 6 Қажет болса, адамды командадан шығарыңыз. Егер біреу жақсы жұмыс істемесе немесе тиімді болмаса, оған жақсартуға мүмкіндік беріңіз. Алайда, егер ол жеткіліксіз жұмыс жасаса немесе командаға сәйкес келмесе, оны ұқыпты түрде қайта бөліңіз.
7. 7 Көшбасшыны тағайындаңыз немесе топқа көшбасшыны табиғи түрде таңдауға рұқсат етіңіз. Ең дұрысы, бұл адам қосымша жұмыс үшін қосымша тәуекелдер мен сыйақыларды қабылдауға дайын болуы керек.
8. 8 Ұжымға көп деңгейлі басқарусыз, өз бетінше жұмыс істеуге мүмкіндік беріңіз. Сіз жоғары өнімді команда құрғаннан кейін, сіз оларды тәуелсіздікпен марапаттауыңыз керек. Егер бұл команданың өнімділігіне теріс әсер етсе, онда сіз бұл шешімді қайта қарауыңыз керек.