Мазмұны

• Қадамдар
• 2 -ші әдіс 1: микротолқынды сәбіз
• 2 -ші әдіс 2: Микротолқынды жылтыратылған сәбіз
• Саған не қажет

Егер сіз микротолқынды пешті қолдануды ұнататын болсаңыз, бұл сәбізді жаңа және тәтті ұстаудың жақсы әдісі. Бұл сондай -ақ салат немесе сәбізден бөлек тағам дайындаудың оңай және жылдам әдісі.

Қадамдар

2 -ші әдіс 1: микротолқынды сәбіз

1. 1 Дөңгелек пісірме табаққа немесе микротолқынды пешке 450 г тазартылған сәбізді салыңыз. 2 ас қасық қосыңыз. су қасықтары.
2. 2 Қақпақты табаққа салыңыз.
3. 3 Микротолқынды пешті толық қуатпен қосыңыз (1000 ватт), дыбыстық сигнал шыққанша. Пісіру процесінде бір рет араластыру ұсынылады. Әдетте пісіру уақыты келесідей:
   • Жұқа бөліктерді дайындау шамамен 6-9 минутты алады
   • Жолақтарды дайындау шамамен 5-7 минутты алады
   • Кішкене сәбіз үшін 7-9 минут қажет.
4. 4 Ыстық қызмет етіңіз. Микротолқынды сәбізді көптеген тағамдармен салат немесе вегетариандық қосымша ретінде біріктіруге болады.

2 -ші әдіс 2: Микротолқынды жылтыратылған сәбіз

1. 1 450 г тазартылған сәбізді 6 мм тілімдерге кесіңіз.
2. 2 3 ас қасық құйыңыз. микротолқынды пеште қауіпсіз ас қасық май. Сәбізді ұстауға жеткілікті үлкен екеніне көз жеткізіп, керамикалық пісірме табақты қолданыңыз.
3. 3 1 шай қасық қосыңыз. апельсин қабығының қасық және 1 шай қасық қоңыр қант.
4. 4 Ингредиенттерді біріктіру үшін аздап араластырыңыз.
5. 5 Қақпақты табаққа салыңыз.
6. 6 Контейнерді микротолқынды пешке салыңыз. Қуырылғанша толық қуатта (1000 ватт) 5-8 минут пісіріңіз.
7. 7 Ыстық қызмет етіңіз. Жаңа туралған ақжелкенмен безендіріңіз.

Саған не қажет

• Пышақ пен кесу тақтасы
• Микротолқынды пешке арналған керамикалық немесе микротолқынды пеш
• Микротолқынды пеш