Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс: Витаминдер мен қоспаларды салқын, құрғақ жерде сақтау
• 3 әдіс 2: тоңазытқышта витаминдер мен қоспаларды сақтау
• 3 -ші әдіс 3: Витаминдер мен қоспаларды қауіпсіз сақтаңыз

Витаминдер мен қоспалар көптеген емдеу мен тамақтану режимдерінің негізгі бөлігі болып табылады. Витаминдер мен қоспалар қымбатқа түсуі мүмкін, сондықтан ақшаңыз босқа кетпеуі үшін оларды дұрыс сақтағаныңызға көз жеткізу маңызды. Көп жағдайда дәрумендер мен қоспаларды салқын, құрғақ жерде немесе тоңазытқышта сақтау қажет болады. Әрқашан нұсқауларды оқыңыз және оларды нұсқауларға сәйкес сақтаңыз. Барлық дәрумендер мен қоспалар балалар мен үй жануарларының қолы жетпейтін жерде екеніне көз жеткізіңіз, тіпті егер қаптамасы балаларды өткізбейтін болса да.

Қадамдар

3 -ші әдіс: Витаминдер мен қоспаларды салқын, құрғақ жерде сақтау

1. 1 Жуынатын бөлмеде шкафты қолдануға болмайды. Адамдар дәрумендер мен қоспаларды ваннаға арналған шкафтарда жиі сақтайды. Зерттеулер ванна бөлмесіндегі ылғалдылық уақыт өте келе таблеткалардың тиімділігі мен сапасын төмендететінін көрсетті. Ылғалды жағдайда витаминдердің ыдырауы ерігіштік деп аталады.
   • Бұл өнімнің сапасы мен сақтау мерзімін қысқартады, яғни сіз төлеген заттарды қабылдамайсыз.
   • Сонымен қатар, ылғал банк ашылған сайын дәрумендер мен қоспалар банкасына түседі.
   • Кейбір витаминдер ылғалды жағдайда тез бұзылады, мысалы суда еритін В дәрумені, С дәрумені, тиамин және В6 дәрумені.
2. 2 Планшеттерді тоңазытқышта сақтамаңыз. Тоңазытқышта сақталса, дәрумендер мен минералдар сапасын жоғалтуы мүмкін. Сіздің тоңазытқышта ылғал көп, сондықтан ол салқын және қараңғыда құрғақ емес. Тоңазытқышта тек тоңазытқышқа жарамды деп белгіленген дәрумендерді сақтаңыз.
3. 3 Оларды пештен немесе раковинадан алыс ұстаңыз. Ас үй дәрумендер мен қоспаларды сақтауға жақсы орын бола алады, бірақ асүйде тамақ дайындаудан ауада ылғалдылық пен майдың болуы өте жиі кездеседі, ол таблеткалармен аяқталады. Ас үйдегі температура мен ылғалдылық пешті немесе плитаны пайдаланған кезде көтеріледі және төмендейді.
   • Ас үйге арналған раковина - бұл ылғал көп жиналатын тағы бір аймақ.
   • Таблеткаларды ас үйде сақтағыңыз келсе, пештен және раковинадан құрғақ тартпаны (сөре / қойма) табыңыз.
4. 4 Витаминдер мен қоспаларды жатын бөлмеңізде сақтаңыз. Сіздің жатын бөлмеңіз қоспаларды сақтайтын ең жақсы орын болуы мүмкін, себебі ылғалдылық өзгермейді және жатын бөлме әдетте салқын және құрғақ болады.
   • Планшеттер ашық терезелерден және тікелей күн сәулесінен алыс жерде сақталуы керек, себебі бұл факторлар олардың тиімділігін төмендетуі мүмкін.
   • Оларды радиатордың немесе басқа жылу көзінің жанында ұстамаңыз.
   • Оларды әрқашан қауіпсіз және қауіпсіз жерде және балалар мен үй жануарларының қолы жетпейтін жерде сақтаңыз, тіпті егер қаптамасы балаларды өткізбейтін болса да.
5. 5 Ауа өткізбейтін контейнерді қолданыңыз. Ылғалға жол бермеу үшін сіз дәрумендер мен қоспаларды герметикалық контейнерде сақтай аласыз. Оларды түпнұсқалық қаптамасынан шығармаңыз, бірақ бүкіл қапты герметикалық контейнерге салыңыз.
   • Мөлдір емес контейнер жұмыс істейді, бірақ сіз реагент бөтелкесін де пайдалана аласыз. Бұл қараңғы контейнерлер витаминдерді жарықтан қорғай алады.

3 әдіс 2: тоңазытқышта витаминдер мен қоспаларды сақтау

1. 1 Алдымен жапсырманы оқыңыз. Кейбір жағдайларда дәрумендерді немесе қоспаларды тоңазытқышта сақтау қажет, бірақ бұған нұсқау берілген жағдайда ғана.Витаминдер мен қоспалардың көпшілігі бөлме температурасында сақталуы керек болғанымен, тоңазытуды қажет ететін кейбір фармацевтикалық өнімдер бар.
   • Оларға сұйық дәрумендер, кейбір маңызды май қышқылдары және пробиотиктер кіреді.
   • Пробиотиктерде ыстыққа, жарыққа немесе ауаға ұшыраған кезде өлетін тірі дақылдар бар, сондықтан оларды салқын ортада сақтау маңызды.
   • Алайда, барлық маңызды май қышқылдары, сұйық дәрумендер мен пробиотиктер тоңазытқышта сақталмайды, сондықтан алдымен жапсырманы тексерген жөн.
   • Сізге әдеттегі дәрумендер мен қоспалардан айырмашылығы, тоңазытқышта сұйық дәрумендерді сақтау қажет болады.
   • Кейбір мультивитаминдер тоңазытқышта жақсы сақталады.
2. 2 Витаминдерді тығыз жабық контейнерде сақтаңыз. Ылғал енбеуі үшін қақпақты жақсылап жабыңыз. Егер сіз тоңазытқышта дәрумендер қорабын ашық қалдырсаңыз, олар ылғалдың әсерінен тезірек нашарлап кетуі мүмкін.
   • Контейнерді балалар мен үй жануарларының қолы жетпейтін жерде сақтаңыз.
   • Тіпті олар балаларды сақтай алмайтын контейнерде болса да, оларға қол жетпейтініне көз жеткізу керек.
3. 3 Витаминдерді ауа өткізбейтін контейнерлерде тағамнан бөліңіз. Мүмкін болатын ластануды болдырмау үшін қоспаларды тамақтан алыс бөлек жабық контейнерге салыңыз. Тез бұзылатын тағаммен жанаспау үшін дәрумендер мен қоспаларды бөлек герметикалық контейнерге салған дұрыс.
   • Егер азық -түліктер сіздің қоспаларыңыздың жанында бұзылып қалса, егер олар тағамнан бөлінбесе, оларға кез келген көгеру немесе бактериялар таралуы мүмкін.
   • Витаминдер мен қоспаларды түпнұсқалық контейнерлерде сақтаңыз.
   • Мөрленген контейнерлер ылғалдылықты толығымен жоя алмайды, себебі сіз контейнерді ашқан кезде ылғал жібересіз.

3 -ші әдіс 3: Витаминдер мен қоспаларды қауіпсіз сақтаңыз

1. 1 Әрқашан алдымен жапсырманы оқыңыз. Дәрумендер мен қоспалардың қауіпсіз және дұрыс сақталуын қамтамасыз ету үшін сіз әрқашан пакеттің жапсырмасын оқып шығуыңыз керек. Ол сізге қоспаларды қалай және қайда сақтау керектігін айтады.
   • Кейбір дәрумендерді белгілі бір жолмен сақтау қажет, олар нұсқаулықта көрсетілген.
   • Нұсқаулықта күнделікті ұсынылатын дәрумендер туралы ақпарат болады.
   • Белгі сізге витаминдер мен қоспалардың жарамдылық мерзімі туралы ақпарат береді.
   • Кейбір дәрумендер мен қоспалардың ашылғаннан кейін сақтау мерзімі өте қысқа.
2. 2 Оларды балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз. Егер сіздің үйде балаларыңыз болса, кез келген дәрумендердің, қоспалардың немесе басқа ықтимал улы заттардың қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз. Оларды балалардың қолы жетпейтін жерде, жоғарғы шкафта немесе үстіңгі сөреде сақтау керек. Сондай -ақ, шкафты құлыптауға болады.
   • Контейнерлерде балаларға арналған қақпақтар болуы мүмкін, бірақ олардың қол жетпейтініне көз жеткізу керек.
   • Барлық дәрумендер мен қоспалар балаға қауіпті болуы мүмкін.
   • Ересектерге арналған дәрумендер мен қоспалар балаларға сәйкес келмейтін мөлшерде болады.
3. 3 Витаминдерді жарамдылық мерзімі өткеннен кейін қолданбаңыз. Егер сіз дәрумендер мен қоспаларды дұрыс сақтасаңыз, олардың тиімділігін ұзақ уақыт сақтай аласыз. Алайда, сіз жарамдылық мерзімі өткен витаминдер мен қоспаларды ешқашан пайдаланбауыңыз керек.