Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс: Үйде қара нүктелерден арылу
• 3 -ші әдіс 2: Дерматолог немесе СПА көмегімен безеулерден арылыңыз
• 3 -ші әдіс 3: Өмір салтын өзгерту
• Кеңестер
• Ескертулер

Өмірінің белгілі бір кезеңінде адамдардың көпшілігі жасөспірім кезінде немесе күйзеліс кезінде ағзадағы гормоналды өзгерістерден туындаған безеулерден ыңғайсыздық сезінеді. Танымал пікірге қарамастан, безеудің пайда болуы әрқашан терінің ластануының белгісі емес. Шындығында, шамадан тыс тазарту терінің тітіркенуіне әкеледі. Дегенмен, бәрі де үмітсіз емес - бұл мәселені қарапайым техниканың көмегімен жоюға болады. Міне, жарқыраған, сау теріні қалай алуға және қара нүктеден арылуға болады.

Қадамдар

3 -ші әдіс: Үйде қара нүктелерден арылу

1. 1 Бетіңізді күніне екі рет бензойл асқын тотығымен жуыңыз. Мұндай құралдар безеуді емдеуде ең тиімді болып табылады. Бензоил пероксиді көптеген тазартқыш өнімдерде кездеседі. Ұйқы алдында және ұйықтар алдында бетіңізді осы өніммен жуыңыз.
   • Мүмкіндігінше теріңізді тегіс ету үшін қабыршақтайтын бөлшектері бар өнімді сатып алыңыз.
   • Егер сіздің денеңіздің басқа жерлерінде, мысалы, иықта, арқада немесе кеудеде безеу болса, теріңізді сол бет күтімімен, сонымен қатар күніне екі рет тазалаңыз.
   • Ешқашан макияжды жумай жатып ұйықтамаңыз. Бұл қара нүктелердің санын көбейтудің және оларды жоюды қиындататын сенімді әдіс. Ұйықтар алдында бетіңізді толық тазарту үшін майсыз макияжды кетіргішті қолданыңыз.
2. 2 Салицил қышқылына арналған тоник қолданыңыз. Бетіңізді тазалағаннан кейін теріңізді таза сүлгімен сүртіңіз. Тоникті мақта тампонына жағып, бетіңізге біркелкі жағыңыз. Тоник теріні тазартудан кейін қалпына келтіруге көмектеседі, ал салицил қышқылы безеумен күресуге көмектеседі.
   • Тониктер майлықтар, жастықтар мен спрей түрінде қол жетімді.
3. 3 Жергілікті емдеу үшін бензоил пероксидті гель қолданыңыз. Бұл гельді дәріханалардан немесе денсаулық және сұлулық дүкендерінен сатып алуға болады. Безеуге нүкте жағыңыз және таза саусақпен сүртіңіз. Терінің тітіркенуін болдырмау үшін құрамында 3% бензол пероксиді бар өнімдерді іздеңіз.
4. 4 Безеуді емдегеннен кейін комедогенді емес ылғалдандырғышты қолданыңыз. Безеуге арналған өнімдер жиі құрғақтық пен тітіркенуді тудырады. Ылғалдандырғыш теріңіздегі ылғал деңгейін қалпына келтіруге көмектеседі. Емдеу және тазарту процедураларынан кейін оны қолданыңыз. Есіңізде болсын, ол комедогенді емес болуы керек - тері тесігін бітемеуі және сондықтан безеуді тудырмауы керек.
   • Әдетте бұл өнімдерге глицерин, алоэ вера және гиалурон қышқылы жатады.
5. 5 Май тазарту әдісін (OCM) қолданыңыз. Бұл Азияда бет тазартудың өте танымал әдісі. OCM - бұл бетті тазартудың жұмсақ әдісі және әсіресе сезімтал терісі бар адамдар үшін қолайлы.
   • Зәйтүн майы, жұмыртқа майы, кастор майы, жүзім майы немесе эму майы сияқты майлар жақсы жұмыс істейді.
6. 6 Бетіңізді қабыршақтаңыз. Бөртпе пайда болуының жоғарғы қабатын алып тастау үшін жұмсақ скрабтармен қабыршақтаңыз. Пиллинг химиялық немесе механикалық болуы мүмкін.
   • Жұмсақ қабыршақтану үшін AHA (альфа гидрокси қышқылдары, жеміс қышқылдары) немесе BHA (бета гидрокси қышқылы) химиялық қабыршақтандырғыштарды қолданыңыз. Олар теріні рН 3 -тен 4 -ке дейін жақсы қабыршақтайды.
   • BHA косметикасында салицил қышқылы бар және рН 3 -тен 4 -ке дейін. Олар өлі тері жасушаларынан арылуға және жаңаларының өсуін ынталандыруға көмектеседі. Нәтижесінде безеу аймағында құрғақ тері мен пиллинг пайда болуы мүмкін. Тері жаңарған сайын бұл құбылыстар жойылады. Өнімді бет тазартқышпен араластырыңыз немесе терінің безеулері бар жерлеріне ғана жағыңыз.
   • Құрамында салицил қышқылы бар ацетилсалицил қышқылы (аспирин) ұнтақталып, сумен араластырылып, безеуге тікелей қолданылуы мүмкін.
   • Бөртпелерге аз мөлшерде бал жағып, 30 минутқа қалдырыңыз. Жылы сумен шайыңыз. Балдың рН -ы 3 -тен 6 -ға дейін болуы мүмкін, бірақ егер рН 3 -тен 4 -ке дейін болса, онда оның құрамында теріні қабыршақтайтын АГА қышқылы бар екенін білдіреді.
   • Механикалық қабыршақтану үшін Конняку губкасын қолданыңыз. Ол бет терісін қабыршақтау үшін жеткілікті жұмсақ.
   • Механикалық қабыршақтану үшін сұлы майын қолданыңыз. Оны балмен араластырып, бетіңізге 2-3 минут жұмсақ жағыңыз, содан кейін жылы сумен жуыңыз.
7. 7 Белсенді безеу үшін эфир майларын қолданыңыз. Зығыр майы мен шай ағашының майы безеу тудыратын бактерияларды жоюға көмектесетін бактерияға қарсы қасиеттерге ие. Қара нүктелерге бір тамшы сұйылтылған шай ағашы майын немесе зәйтүн майын жағыңыз немесе мақта жастықшасын осы майлардың бірімен сулаңыз және проблемалы аймақтарды сүртіңіз.
   • Шай ағашының майы - таза теріні тазартуға көмектесетін күшті бактерияға қарсы агент. Оны бетіңізге тазартылмаған күйде қолданбаңыз, ол теріңізді күйдіруі мүмкін. Қолданар алдында нұсқауларды оқып шығыңыз.
8. 8 Күкіртке бай бет сазын қолданыңыз. Күкірт неліктен безеуді кетіре алатыны туралы нақты деректер жоқ, бірақ бұл өте тиімді екені белгілі. Мүмкін, бұл майдың бөлінуін азайтуға көмектеседі.
9. 9 Тазартудан кейін бетіңізге тоник жағыңыз. Бетіңізді жуғаннан кейін, қабыршақтайтын процедураларды орындап, масканы қолданғаннан кейін бетіңізді тоникпен сүрту керек. Тонер сіздің тесіктеріңізді жабуға көмектеседі, сондықтан кір мен шаң кіріп кетпейді. Жергілікті дәріханадан безеуге арналған арнайы тоник сатып алыңыз. Сондай -ақ, бетіңізді сиқырға немесе алма сірке суға малынған мақта тампонымен сүртуге болады. Тониктен кейін бетіңізді шаюдың қажеті жоқ
10. 10 Әрқашан ылғалдандыратын крем жағыңыз. Майлы тері қара нүктелердің пайда болуына ықпал етеді. Бұған жол бермеу үшін таңертең және кешке бетіңізді тазалағаннан кейін ылғалдандыратын крем жағыңыз. Тоник қолданғаннан кейін бетіңізді ылғалдандырыңыз.
11. 11 Ретиноидтарды қолданыңыз. Көптеген елдерде (соның ішінде Ресей мен ТМД елдерінде) мұндай қаражатты дәрігердің рецептісімен ғана сатып алуға болады, сондықтан қолданар алдында мұқият болыңыз және нұсқаулықты оқып шығыңыз. Бұл құрамында А дәрумені бар тері тазартқыштары. Олар бітелген тесіктердің бітелуіне және кірді кетіруге көмектеседі. Мұндай дәрі -дәрмектің рецептін дерматологтан алуға болады.
12. 12 Құрамында азелаин қышқылы бар тағамдарды табыңыз. Азела қышқылы - қызаруды және қабынуды азайтуға көмектесетін бактерияға қарсы агент. Ол бидай мен арпада кездеседі.Тері тесігін ашу және қара нүктелерді азайту үшін азела қышқылын қолданыңыз.
13. 13 Бет маскаларын қолданыңыз. Бет маскаларында теріні тыныштандыратын және бактерияларды өлтіретін ингредиенттер бар. Тері тесігін кетіру үшін аптасына 2-3 рет маска қолданыңыз. Сіз масканы сатып ала аласыз немесе үйде өзіңіз жасай аласыз.
    • Қияр мен сұлы қоспасын жасаңыз. Қияр терінің қызаруын азайтуға көмектеседі, ал сұлы тітіркенген теріні жұмсартады және тегістейді. Блендерде екі ингредиентті майдалап турап, бетіңізге жағыңыз. Оны 15-20 минут ұстаңыз, содан кейін шайыңыз.

3 -ші әдіс 2: Дерматолог немесе СПА көмегімен безеулерден арылыңыз

1. 1 Рецепт бойынша дәрі -дәрмектерді қолданыңыз. Егер сізде қатты безеу болса, дерматолог сізге дәрі тағайындай алады. Барлық дәрі -дәрмектер сияқты, олар да қажетсіз жанама әсерлерге ие болуы мүмкін, сондықтан оларды қолдануда абай болыңыз.
   • Ауызша дәрі -дәрмектер бөртпе тудыратын бактерияларды жоюға көмектеседі. Жергілікті антибиотиктерді де қолдануға болады.
   • Босануды бақылау таблеткаларын алыңыз (егер сіз әйел болсаңыз). Құрамында эстроген бар кейбір контрацептивтер гормондарды теңестіруге және безеуді кетіруге көмектеседі. Дерматологпен алдын ала кеңескеніңізді ұмытпаңыз.
   • Кейбір ерекше қиын жағдайларда «Роаккутан» препараты тағайындалады. Бұл бірнеше ай бойы қолданылуы керек ауызша дәрі. Бұл безеудің пайда болу санын айтарлықтай азайтуға көмектеседі. Сонымен қатар, препарат елеулі жанама әсерлерге ие және оларды дәрігердің қатаң бақылауында қабылдау керек.
2. 2 Бет күтіміне жазылыңыз. Бұл сұлулық салондарының көпшілігінде қол жетімді және қара дақтар мен безеулерді кетіру үшін әр түрлі тазартқыштарды, маскаларды қолдануды қамтиды. Егер сізге бетіңізді салон косметологының күтіміне беру ыңғайсыз болса, білікті көмек көрсететін дерматологпен кездесуге жазылыңыз.
3. 3 Бетті қабыршақтауға өтіңіз. Бұл беттің өлі терісін қабыршақтайтын қышқылдары бар арнайы гель. Пилингті күнделікті қолдану күнделікті тазарту процедураларымен безеудің пайда болу ықтималдығын азайтады.
4. 4 Микродермабразияны қолданып көріңіз. Микродермабразия - бетті механикалық пилингтің тиімді, сонымен бірге қауіпсіз әдісі. Бұл процедураны аптасына бір рет бірнеше ай қолдану тері проблемаларымен күресудің ең тиімді әдісі болып табылады, себебі ол тек терінің жоғарғы қабатын кетіруге бағытталған.
5. 5 Лазерлік терапияны қолданып көріңіз. Көптеген дерматологтар тері астындағы бездердің шамадан тыс белсенділігін жою үшін безеуді лазермен емдеуді ұсынады. Бұл процесс ауыр болуы мүмкін, бірақ безеуді 50%төмендететіні дәлелденді.
6. 6 Фототерапияны қолданып көріңіз. Фототерапия (немесе фототерапия)-теріні жоғары тығыздықтағы жарық ағынының бағытталған сәулесіне шығару әдісі. Лазерлік терапиядан айырмашылығы, фототерапия ауыртпалықсыз. Бұл процедураны шешпес бұрын денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.

3 -ші әдіс 3: Өмір салтын өзгерту

1. 1 Тұрақты түрде жаттығу. Жаттығулар безеудің пайда болу қаупін азайтады. Күшті жаттығулар кезінде денеде эндорфин гормоны шығарылады, ол стресс деңгейін төмендетеді және нәтижесінде майдың өндірілуін төмендетеді. Сонымен қатар, спорт кезінде тер белсенді түрде бөлінеді, бұл сонымен қатар өлі тері жасушаларынан арылуға мүмкіндік береді. Күн сайын кем дегенде отыз минут жаттығулар жасауға тырысыңыз, тек бетіңіздегі ғана емес, сонымен қатар кеуде, иық және арқадағы безеулерді азайтады.
2. 2 Бетіңізге тигізбеңіз. Бұл кейде қиын болуы мүмкін, бірақ қажет. Безеуді қыспаңыз, бетіңізбен қолыңызбен ұстамаңыз немесе тырнап алмаңыз. Безеуді кетіруге тырысқанда, жағдайды жұқтыру мен ушықтыру қаупі жоғары.
3. 3 Күніне екі рет душ қабылдаңыз. Мұны таңертең және кешке жасаңыз. Немесе: таңертең және физикалық жүктемеден кейін, ол жаттығу болсын, жұмыс болсын. Денеңізді жұмсақ гельдермен тазалаңыз. Бас терісінің майын өндіруді азайту үшін шашыңызды сусабынмен жуыңыз. Қатты терлегеннен кейін өлі теріні кетіру үшін жаттығудан кейін әрқашан душ қабылдаңыз.
   • Сіз су түбіртектеріне ақы төлеу туралы уайымдай аласыз, бірақ жиі душ қабылдау майды шығаруды азайтады, бактерияларды өлтіреді және өлі теріні кетіруге көмектеседі.
4. 4 Дұрыс тамақтаныңыз. Өте өңделген және құрамында майы көп тағамдар сіздің денеңізде безеудің пайда болу ықтималдығын арттырады. Тұтас дәндер, жемістер, көкөністер мен ақуыз құрамында теріңізге жақсы әсер ететін көптеген қоректік заттар бар. Мүмкіндігінше қант мөлшері жоғары тағамдардан аулақ болыңыз.
   • Қант безеуді нашарлатуы мүмкін. Сондықтан, құрамында нан өнімдері, кәмпиттер, сүт десерттері (балмұздақ сияқты) және газдалған сусындар бар тағамдардан аулақ болыңыз.
   МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ

   

   Кимберли Тан

   
   
   Лицензияланған косметолог Кимберли Тан - Сан -Францискодағы безеулерге қарсы емхананың тері құтқаруының негізін қалаушы және бас директоры. Ол косметолог ретінде 15 жылдан астам тәжірибесі бар және тері күтімінің дәстүрлі, біртұтас және медициналық идеологиясының маманы. Ол Face Reality безеу емханасы Лаура Куксидің жетекшілігімен жұмыс істеді және трестиноинді жасаушылардың бірі және безеуді зерттеудің пионері доктор Джеймс Ф.Фултонмен жеке оқыды. Оның бизнесі теріні күтуді, өнімді тиімді қолдануды, денсаулық пен тұрақтылықты сақтауды біріктіреді.

   Кимберли Тан
   Лицензияланған косметолог

   Егер безеу тұрақты болмаса, бұл тамақтану мәселесі болуы мүмкін. Безеу бойынша ересек маман Кимберли Тан былай дейді: «Сіздің сезімталдығыңызға байланысты тамақтану проблема болуы мүмкін. Көбінесе бөртпе сүт өнімдеріне, соя мен кофеге байланысты пайда болады. Кейде безеудің себебі қант немесе түнгі көлеңке. Қант әсіресе көп мөлшерде қауіпті. Ал егер сізде ішек кандидозы болса, кішкене қанттың өзі терінің көптеген проблемаларын тудыруы мүмкін ».

   
   
5. 5 Кем дегенде 8 сағат ұйықтаңыз. Осылайша сіз екі құсты бір таспен өлтіресіз: сіз денені босаңсытып, токсиндерден арылуға көмектесесіз. Ұйқының болмауымен жасушалардың регенерациясы бұзылады. Күндізгі уақытта ұйықтап, кем дегенде 8 сағат ұйықтаңыз.
6. 6 Көп су ішіңіз. Сіз күніне шамамен 8 стакан су ішу керек деп естіген шығарсыз, бірақ күніне ішетін судың мөлшері сіздің денеңіздің ерекшеліктеріне байланысты. Су теріңізді детоксикациялайды, сондықтан күні бойы көп су ішіңіз.
7. 7 босаңсыңыз. Стресс деңгейі жоғары болған кезде, майдың мөлшері артады. Ваннаға түсіңіз, кітап оқыңыз, йогамен айналысыңыз, сонда сіз мұның бәрі сіздің теріңізге қалай әсер ететінін байқайсыз.
8. 8 Жуынуды ұмытпаңыз. Теріге тікелей тиетін барлық заттарды үнемі жуыңыз: сүлгілер, киім, жастық қаптары, жаймалар. Оларды кем дегенде аптасына бір рет жуу керек. Жуу үшін сезімтал теріге арналған жұмсақ жуғыш затты қолданыңыз.
9. 9 Майсыз косметиканы қолданыңыз. Егер сіз күнделікті макияж жасасаңыз, сіз тері тесігін бітеп тастай аласыз, осылайша жаңа қара нүктелердің пайда болуына ықпал етесіз. Безеуді тоналды креммен жабудың орнына, безеулермен күресу үшін майсыз косметиканы табыңыз. Кейде сіздің бетіңізге кәсіби негізді қолдануға болады. Мүмкіндігінше тері тесігін бітеп алмау үшін макияж жасаудан аулақ болыңыз.
   • Макияж щеткаларын үнемі тазалаңыз.
10. 10 Егер бөртпе косметикадан, шаш спрейінен немесе кремнен туындаса, оларды қолдануды тоқтатыңыз. Егер сіз өнімді қолдануды бастасаңыз және бірнеше аптадан кейін безеудің пайда болуын байқасаңыз, бұл оның құрамына байланысты болуы мүмкін. Бірнеше апта бойы қолдануды тоқтатып, теріңіздің жақсарғанын көріңіз.
11. 11 Күн сайын бетіңізге күн қорғанысын жағыңыз. Ультракүлгін сәуле безеудің пайда болуына ықпал етеді. Сонымен қатар, ультракүлгін сәулелену қатерлі ісікке әкелуі мүмкін. Теріңізді ультракүлгін сәулелердің зиянды әсерінен қорғай отырып, сіз безеудің қызаруы мен жас дақтарын болдырмайсыз.
    • Күшті күн сәулесі ерте қартаюға, жас дақтары мен әжімдерге әкелуі мүмкін. Болашақ тері қатерлі ісігінің алдын алу үшін қартаюға қарсы күн қорғанысы барлық жастағы адамдарға қажет. Бұл теріні жас ұстауға арналған күшті құрал. Емдеуден гөрі алдын алу жақсы. Қауіпсіз тотығу жоқ.
    • Оның үстіне SPF сүзгісі 30 -дан кем емес кремді қолдану өте маңызды. Бұл крем ультракүлгін сәулелерден жеткілікті қорғанысты қамтамасыз етеді. SPF 40 пен SPF 50 арасындағы айырмашылық соншалықты үлкен емес. Кейбір елдерде SPF 100 күннен қорғайтын кремдерге тыйым салынған.
    • УКА қорғанысы үшін әр түрлі өндірушілер IPD, PPD немесе PA сияқты әр түрлі анықтау әдістерін қолданады. Айта кету керек, әр түрлі ПА жүйелері әр түрлі елдерде қолданылады. PPD бар қорғаныс кремін қолданған кезде, крем PPD20 және одан кем болмауы керек екенін ескеру қажет.
    • Ұзақ күн астында болған кезде көлеңкеге жабысып, кең шляпа мен ашық түсті ұзын жеңді киім киюге тырысыңыз. Күн көзілдірігін киіңіз. Сіз қолшатырды аша аласыз. Азияда олар сәнге танымал аксессуар болып саналады.
12. 12 Өрік шұңқырлары мен пластикалық микробұршақтармен скрабтан аулақ болыңыз. Олар теріге зиян келтіріп, микро-кесінділер тудыруы мүмкін.
    • Өрік шұңқырлары бет терісін тазартуға өте қиын және микро жараларды тудырады, нәтижесінде ультракүлгін сәулелерден терінің қартаюы.
    • Скрабтардан табылған пластикалық микробтарға көптеген елдерде тыйым салынған.

Кеңестер

• Безеуді кетіруге арналған құралдарды бірден қолданбаңыз. Әйтпесе, сізге нақты не көмектескенін түсіне алмайсыз. Оның орнына бір уақытта бір дәрі -дәрмекті қолданыңыз, жұмыс істейтінін тапқанша әр түрлі әдістерді қолданып көріңіз.
• Сабыр бол. Бөртпе бір түнде пайда болған сияқты, бірақ ешбір дәрі олардан тез арыла алмайды. Табандылық нәтиже береді.
• Теріңізді тазарту үшін қолдануға болатын табиғи ингредиенттер туралы мүмкіндігінше біліңіз. Мүмкін сіз теріңізге токсиндерді қолданғыңыз келмеуі мүмкін, сондықтан «табиғи» немесе «үйде» сатылатын өнімдерді таңдағанда абай болыңыз. Табиғи - теріге қолайлы емес! Тек дерматологиялық мақұлданған және теріге қауіпсіз өнімдерді қолданыңыз.

Ескертулер

• Егер сіз безеуді емдеу үшін салицил қышқылын қолдансаңыз, күн қорғанысын қолданыңыз. Бұл безеуге қарсы химиялық құрал теріні күн сәулесіне өте сезімтал етеді.
• Егер сіз жүкті болсаңыз (және жүкті әйелдерде жиі безеу болса), қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз кез келген рецептсіз сатылатын өнімдер.