Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс: Адамдардың жанында өздерін жайлы сезінуге үйреніңіз
• 3 -ші әдіс 2: Өзіңізге ұнамайтын адаммен қарым -қатынас жасаңыз
• 3 -ші әдіс 3: адамды толығымен / толығымен блоктаңыз
• Кеңестер

Кейде өмір жолында сіз айналып өткіңіз келетін адамдар болады. Сіз бұл адаммен мүлде кездесуден аулақ болуға тырысуға болады, бірақ онымен сөйлесуден мүлде аулақ болу әрқашан мүмкін емес. Өзіңізбен сөйлескіңіз келмейтін адамдардан аулақ болудың бірнеше әдісі бар, мысалы, айналаңызды жақсы адамдармен қоршау немесе белгілі бір жағдайлардан аулақ болу.

Қадамдар

3 -ші әдіс: Адамдардың жанында өздерін жайлы сезінуге үйреніңіз

1. 1 Позитивті көзқарасты сақтаңыз. Кейде бұл немесе басқа адаммен сөйлескісі келмейді, сондықтан оның компаниясы сізді ыңғайсыз етеді. Терең дем алып, өзіңізбен сөйлесуге болатын керемет адам екеніңізді айтыңыз. Өзіңіздің жеке кеңістікке құқығыңыз бар екенін еске салуды ұмытпаңыз, және өзіңізді жайлы сезінуге көмектесетін сезімдерді білдіру - бұл қалыпты жағдай.
   • Дәл қазір өзіңіз қалаған нәрсеге және сізді бақытты ететін нәрсеге назар аударыңыз. Содан кейін сіздің ұстанымыңызбен бөлісетін адамдарды табуға тырысыңыз. Негативті адамдардан аулақ болуға тырыспаңыз, керісінше сізді өзіңіз сияқты және айналаңызда жайлы сезінетін адамдармен қоршауға тырысыңыз.
   • Ойлар көңіл -күйге ғана емес, әрекеттерге де әсер етеді. Күлімсіреп, өзіңізге дәл сол жерде болу керектігін айтыңыз.
   • Позитивті көзқарас басқа мейірімді адамдарды тартуға көмектеседі.
2. 2 Сізге ұнайтын іс -шараларға қатысыңыз. Кез келген жерде және кез келген уақытта қарым -қатынас сізге әрқашан ләззат сыйламайды, бірақ егер сіз өзіңіз ұнататын нәрсені жасасаңыз, онда сізбен қарым -қатынаста болуға болатын адамдар міндетті түрде сіздің жаныңызда пайда болады.
   • Мектеп жылдарында сіз жеке қызығушылықтарыңыз бойынша топқа немесе үйірмеге қосыла аласыз. Сіз интроверт немесе экстроверт болғаныңыз маңызды емес, жеке тұлғаның барлық түрлеріне арналған сыныптан тыс факультативтер көп. Сіз кез келген жерде, театрландырылған қойылымдарда да, жеңіл атлетикада да ортақ кәсіппен айналысатын адамдарды таба аласыз.
   • Сізге ұнайтын нәрсе сізге сенімділік береді және пікірлес адамдармен байланыс орнатады, сонымен қатар сізге пайдалы нәрсе жасауға және сіз кездеспеуді қалайтын жағдайлар мен жеке қасиеттерден аулақ болуға мүмкіндік береді.
3. 3 Бұл өмірлік тәжірибенің жемісін көріңіз. Басқа адамдардың тағдыры және бұл сізге қалай әсер етуі мүмкін деп көп уайымдамаңыз, керісінше өмірден ләззат алыңыз.Бұл адамның агрессивті болуы немесе әдейі сізді ренжітуге тырысуы сіздің кінәлі емес.
   • Көбінесе адамдар өздерінің сенімсіздігіне байланысты айналасындағыларға наразылықтарын тастайды.
   • Еңбегіңіздің жемісін көру үшін энергияңызды жұмсаңыз, себебі өзіңізді жағымсыз адамдардан оқшаулау оңайырақ. Сізге ұнамайтын адаммен мәселені шешуге бос минут болмайды.
4. 4 Достармен уақыт өткізіңіз. Әлеуметтік ортада болсын, мектепте болсын, жұмыста болсын, сіз пікірлес адамдармен қоршалғанда өзіңізді әлдеқайда жайлы сезінесіз.
   • Егер сіз жағымсыз адамдармен немесе сөйлескіңіз келмейтін адамдармен кездесуге тура келетін жағдайға тап болсаңыз, достарыңыздың қолдауына жүгініңіз.
   • Достарыңызға көңілсіз адам туралы айтыңыз. Неліктен жайбарақат түсіндіріңіз және егер бұл адам сізге жақындаса, қауіпсіз тосқауыл қоюды достарыңыздан сұраңыз.

3 -ші әдіс 2: Өзіңізге ұнамайтын адаммен қарым -қатынас жасаңыз

1. 1 Сыйластық танытыңыз. Егер сіз оның білмеуінен сөйлескіңіз келмейтін адаммен кездессеңіз немесе сізді белгілі бір оқиға байланыстырса, өзіңізді әдептілік шегінде ұстаңыз. Егер сіз өзіңізді дұрыс ұстасаңыз және басқа адамның сізді дөрекілікке итермелеуіне жол бермесеңіз, бірнеше сөз алмасу жеткілікті болады.
   • Сөйлескісі келмейтін адамнан толық оқшаулану әрқашан мүмкін емес. Дегенмен, сіздің бетіңізге сыпайылық пен немқұрайлылық таныту арқылы қарым -қатынасты барынша азайтуға болады.
   • Тоқтаңыз және терең тыныс алыңыз. Сіздің қажеттіліктеріңізге назар аударыңыз. Сіздің мақсатыңыз - бұл әрекетті мүмкіндігінше тезірек аяқтау.
   • Әдептілікпен әңгімеден аулақ болыңыз. Сіз әңгімелесушіге ұқсамауыңыз керек. Сабырлы болыңыз және досыңызбен кездесу керек екенін немесе кездесуге жүгірудің уақыты келді деп айтыңыз. Сондықтан жағдайдан абыроймен шығуға болады.
2. 2 Рұқсат етілетін нәрсенің шекарасын алдын ала анықтаңыз. Неліктен шекарадан өтпеу керектігін айтудан аулақ болғыңыз келетін адамға үнемі түсіндіріп отырудың қажеті жоқ, бірақ рұқсат етілген нәрсенің ауқымын анықтау қажет. Болашақта сіз бұл ережелерді қатаң сақтауыңыз керек.
   • Шектеулер физикалық және эмоционалды. Сіз жеке өмірге қол жеткізуге құқығыңыз бар. Сондықтан бұл сіз үшін өте маңызды екенін нақты түсіндіру қажет.
   • Бұл әріптес болсын, сыныптас болсын, бұрынғы серіктес болсын, олармен қалай және қашан қарым-қатынас жасауға дайын екеніңізді айтыңыз. Күрделілікке қарамастан, қарапайым болудан қорықпаңыз.
   • Егер адам бұрын сіздің жеке кеңістігіңіздің шекарасын бұзған болса, келесі кездескенде оған онша жақындамаңыз деп айтыңыз. Сонымен қатар, әңгіменің басында сіз өзіңіздің уақытыңыздың аз екеніне бірден назар аудара аласыз. Немесе SMS немесе электронды пошта арқылы хабарласқыңыз келетінін бізге хабарлаңыз.
3. 3 Адамды елемеу. Мүмкін, сіз оның интрузивті назарынан арылғыңыз келетін жалғыз адам емессіз. Басқа адамдар онымен қалай қарым -қатынас жасайтынына назар аударыңыз. Егер сіз барлық әдепті әдістерді қолданып көрген болсаңыз және олардың ешқайсысы жұмыс істемесе, онда сіз бұл адамды елемеуіңіз керек. Бұл мәселенің ең жақсы шешімдерін табуда топтан көмек сұраңыз.
   • Кейде қарым -қатынас жақсы нәтиже бермейді. Мысалы, бұл бұрынғы серіктесте немесе тіпті бірге жұмыс істейтінде болуы мүмкін. Егер сіз өзіңізді алшақтатуға тырыссаңыз, бірақ ол сәтсіз болса, бұл адамды елемеңіз.
   • Толық елемеу - ең оңай жол емес, әсіресе егер адам табанды болса, бірақ қабылданған шешімнің беріктігі біртіндеп қажетті нәтижеге әкеледі.
   • Бойкот жариялау - бұл адамды мазақ ету, оның алдында ренжіген жүзді көрсету немесе ұятсыз қимыл жасау дегенді білдірмейді. Бұл адам мүлде жоқ деп болжайды.Дегенмен, ол мүлде жоқ деп ойламаңыз. Қазіргі жағдайдан жоғары тұру және бірге уақыт өткізуден және бір жерде тұрудан аулақ болу керек.

3 -ші әдіс 3: адамды толығымен / толығымен блоктаңыз

1. 1 Адамдармен қарым -қатынас жасау мүмкін болатын жағдайлардан аулақ болыңыз. Кейде сіз қарым -қатынас жасағыңыз келмейтін адамнан алшақ болу үшін өміріңізге өзгерістер енгізуіңіз керек. Егер сіз оның бар екенін нақты білсеңіз, кешке немесе кездесуге бармаңыз.
   • Егер сіз мектепте немесе жұмыста болдырмайтын жағдайға тап болсаңыз, бұл әдісті қолданбаңыз. Бұл жағдайда осы немесе басқа адаммен кездеспеу үшін арнайы шараларға қатысудан бас тартыңыз.
   • Досыңызға бұл шараға қатыспайтыныңызды алдын ала айтыңыз. Себебін түсіндіргенде досыңызбен адал болыңыз, бірақ оны дөрекі түрде жасамаңыз.
   • Сіз қарым -қатынастан немесе кездесуден аулақ болғыңыз келетін адамды көргенде, орныңызды өзгертуді қарастырыңыз. Мысалы, барда немесе мерекеде демалып жатқанда, жағымсыз адамға сүрінбеу үшін басқа бөлмеге көшуге болады.
2. 2 Көмек сұрау. Егер сіз белгілі бір адаммен кездесуден аулақ болғыңыз келсе, бірақ оны жалғыз жасау қиын болса, басқа адамдардан көмек сұраңыз. Досыңыздан, ата -анаңыздан, бастығыңыздан немесе сынып жетекшісінен көмек сұраңыз.
   • Егер сіз бір сыныпта оқитын болсаңыз немесе бірге жұмыс жасайтын болсаңыз, ол адамнан оқшаулана алмасаңыз, мәселені сіздің бастығыңыз немесе мектеп кеңесшісі сияқты жағдайға көмектесетін билік өкілімен талқылауыңыз керек.
   • Неліктен бұл адамның жанында бола алмайтыныңызды байсалды түрде түсіндіріңіз. Мүмкін, оның болуы үнемі ыңғайсыздық сезіміне байланысты жұмысқа кедергі келтіруі мүмкін. Немесе сіз сабақтың тақырыбына назар аудара алмайсыз, себебі бұл адам сізді үнемі мазалайды. Боссыңызға дәл осы адаммен қарым -қатынас процесінен шығуыңыз қажет екенін айтыңыз.
3. 3 Барлық байланыстарды үзіңіз. Мүмкін болса, бәрін өзіңізге қойыңыз және қарым -қатынасты бір сәтте тоқтатыңыз. Егер сіз бұрын көргіңіз және естігіңіз келмейтін бұрынғы серіктес немесе өзара достарының адамы сізді ренжітсе, сіз барлық байланыстарды үзе аласыз.
   • Шекараны орнатыңыз және кешірім сұрамаңыз. Сіздің денсаулығыңыз бен эмоционалды тыныштық бірінші орында болуы керек. Қиындыққа қарамастан, бұл адамға бұдан былай онымен қарым -қатынасты жалғастырғыңыз келмейтінін айтыңыз.
   • Таңдалған мінез -құлық жолын ұстаныңыз. Кейбіреулер сізді жалғыз қалдырмайды, бірақ сіз өз ниетіңізді айтқан кезде бәрін дұрыс жасадыңыз. Осыдан кейін диалогқа түспеңіз.
   • Адаммен сөйлескіңіз келмейтінін және оны көргіңіз келмейтіні туралы тікелей хабарлау дұрыс шешім болады. Кейде сіз қарапайым және сәл қатал болсаңыз, сөздер әлдеқайда тез өтеді. Алдымен ашулану сезімі пайда болады, бірақ жоспарларыңызды орындауға тырысыңыз және бұл сіздің әл-ауқатыңыз үшін жақсы болатынын ұмытпаңыз.

Кеңестер

• Көзге тіке қараудың қажеті жоқ, бірақ сыпайы сөйлеп, сіздің көңіл -күйіңіз дәл қазір жақсы емес екенін түсіндіріңіз.
• Адамнан аулақ болу үшін бағыт пен әдеттеріңізді өзгертіңіз.
• Адамға дәл қазір сөйлеуге болмайтынын түсіндіріңіз.
• Жақындаған кезде құрмет көрсетіңіз. Дегенмен, алдын ала шектеулер қойыңыз.
• Егер адам сізге ашуланса, мүмкіндігінше баяу қадам жасаңыз (сөздің тура мағынасында), келесі сөздер / әрекеттер туралы мұқият ойланыңыз және қазіргі жағдайда қажетті әрекет бағытын анықтаңыз.