Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескертулер

Кейбір адамдар сізді өміріңізде мүлде сәтсіздікке ұшырады деп ойлауы мүмкін. Егер сіз қателесу шеңберінде қалып қойдым деп ойласаңыз. Теріс оқиғаның қайталанбауының бірнеше жолы бар.

Қадамдар

1. 1 Тек өзіңіз туралы жаман ойламаңыз. Ешкім мінсіз емес, өйткені біз бәріміз адамбыз және бар күшімізді саламыз. Қателік жасау - өмірдің бір бөлігі, бірақ аяққа тұру әлдеқайда маңызды.
2. 2 Не істегеніңізді неге жалғастыра беретіндігіңізді ойлаңыз. Ішің пысты ма? Сіз депрессияға түсіп, көңіл -күйіңіз нашар ма? Мәселеге не себеп болғанын түсініңіз, сондықтан оны келесі жолы түзете аласыз.
3. 3 Барлығын жазып алыңыз. Журнал жүргізу сіздің тәжірибеңіздің дамуының айырмашылығын көруге көмектеседі. Осылайша сіз нені және не үшін түзету керектігін еске түсіресіз. Сіздің қателіктеріңіз сізге сәттілікке апаратын жолды көрсете алады.
4. 4 Өзіңізді бақылауға алыңыз. Майлы екі тағамнан бас тартыңыз, сонда сіз тәртіпті қалыптастыра бастайсыз. Теледидар көруден бас тарту, калориялы тағамдардан бас тарту арқылы өзіңізді түзете алатыныңызды дәлелдеңіз. Қатты жаттығу жасаңыз, бірақ оны асыра алмаңыз.
5. 5 Балама табыңыз. Егер сіз өзіңізді ақымақтық әрекетінің алдында тұрғанын сезсеңіз, мәселені шешудің басқа жолын ойлаңыз.
6. 6 Барлығын қарастырыңыз. Мұны істеудің себебі туралы үнемі ойланыңыз. Сұраңыз: «Менің мақсатым не?»
7. 7 Көмек сұрау. Бұл туралы жақын досыңызбен сөйлесу сіздің қателігіңізді жеңуді жеңілдетеді.

Кеңестер

• Қателіктерінен бірінші рет сабақ алатын адам идеалды болады.
• Ең бастысы - одан қалай шығу керек.
• Өзіңізді де, өзгені де қатал айыптамаңыз.

Ескертулер

• Бұл мақалада берілген кеңестер тек ұсыныстар болып табылады және жеке нәтижелер әр түрлі болуы мүмкін.