Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс: Диетаны өзгерту және диеталық қоспаларды қабылдау
• 3 -ші әдіс 2: Анемияны медициналық емдеу
• 3 әдіс 3: анемия белгілері
• Кеңестер
• Ескертулер

Егер сіз жиі шаршауды немесе әдеттен тыс шаршауды сезінсеңіз, сізде анемия болуы мүмкін. Анемия организмде эритроциттердің дұрыс жұмыс істеуі үшін жеткіліксіз болған кезде пайда болады. Бұл жағдайдың себептері әртүрлі болуы мүмкін: мүмкін сіздің денеңіз эритроциттердің жеткіліксіз мөлшерін шығарады немесе эритроциттерді жояды немесе анемия басқа аурудың салдарынан пайда болды. Кез келген жағдайда дәрігерге қаралу қажет. Диагнозға байланысты дәрігер нақты емдеуді ұсынады. Дәрі -дәрмектерден басқа, диеталық қоспаларды қабылдауға және диетаны өзгертуге болады.

Қадамдар

3 -ші әдіс: Диетаны өзгерту және диеталық қоспаларды қабылдау

1. 1 Темірге бай тағамдарды көбірек жеңіз. Егер сіз дәрігердің нұсқауымен темір препараттарын қабылдасаңыз, сіздің гемоглобиніңіз уақыт өте келе көтеріліп, темір жетіспеушілігінен туындаған анемияны емдеуге көмектеседі. Бұл препараттармен жанама әсерлер жиі кездеседі, соның ішінде асқазанның бұзылуы, нәжістің қараюы, күйдіргі және іш қату. Егер сізде жеңіл анемия болса, сіздің дәрігеріңіз темірге бай тағамдарды көбірек қолдануға кеңес береді, соның ішінде:
   • қызыл ет (сиыр және бауыр);
   • құс еті (тауық пен күркетауық);
   • теңіз тағамдары;
   • жарма мен темірмен байытылған нан;
   • бұршақ дақылдары (бұршақ, жасымық, қызыл және ақ бұршақ, соя және ноқат);
   • тофу;
   • кептірілген жемістер (қара өрік, мейіз және кептірілген өрік);
   • шпинат және басқа қара -жасыл жапырақты көкөністер
   • қара өрік шырыны;
   • С дәрумені ағзаға темірді сіңіруге көмектеседі, сондықтан сіздің дәрігеріңіз бір стакан апельсин шырынын ішуді немесе С дәруменіне бай тағамдарды темір қоспаларымен бірге жеуді ұсынады.
2. 2 В12 витаминін алыңыз. Егер сіздің анемияңыз витамин жетіспеушілігінен туындаса, егер дәрігер ұсынса, В12 витаминін диеталық қосымша ретінде қабылдаңыз. Сіздің дәрігер айына бір рет В12 витаминінің инъекциясын немесе таблеткаларын тағайындайды. Бұл дәрігерге эритроциттердің деңгейін бақылауға және емдеу курсының ұзақтығын түсінуге мүмкіндік береді. В12 витаминін тамақтан да алуға болады. В12 витаминіне бай тағамдар:
   • жұмыртқа;
   • сүт;
   • ірімшік;
   • ет;
   • балық;
   • моллюскалар;
   • құс еті;
   • В12 витаминімен технологиялық байытылған тағамдар (әдетте соя сусындары мен вегетариандық тағамдар).
3. 3 Фолий қышқылын көбірек тұтыныңыз. Фолий қышқылы - бұл жасушаның дұрыс өсуі үшін қажет тағы бір В дәрумені. Фолий жетіспеушілігі анемияға әкелуі мүмкін, сондықтан сіздің дәрігер фолий қышқылының қоспаларын қабылдауды ұсынуы мүмкін. Егер анемияның белгілері орташа немесе ауыр болса, дәрігер фолий қышқылын инъекция немесе таблеткаларды 2-3 айға тағайындай алады.Фолий қышқылын тағамнан да алуға болады, мысалы, ол келесі тағамдарда көп:
   • фолий қышқылымен байытылған нан, макарон және күріш;
   • шпинат және басқа қара -жасыл жапырақты көкөністер
   • бұршақ (сиыр) және бұршақ;
   • сиыр бауыры;
   • жұмыртқа;
   • банан, апельсин, апельсин шырыны және басқа жемістер мен шырындар.
4. 4 Алкогольді тұтынуды шектеңіз. Алкоголь денеде эритроциттердің пайда болуын тоқтатуы мүмкін, ал алкоголь жасушаларды мерзімінен бұрын бұзады. Егер сіз алкогольді аз мөлшерде және сирек ішетін болсаңыз, онда бұл сіздің денеңізге елеулі зиян келтіруі екіталай, бірақ алкогольді жүйелі түрде қолдану немесе көп мөлшерде ішу анемияға әкелуі мүмкін.
   • Егер сізде анемия болса, алкогольді тұтынуды мүмкіндігінше шектеңіз немесе одан мүлде аулақ болыңыз, себебі бұл сіздің жағдайыңызды айтарлықтай нашарлатуы мүмкін.
   • Сарапшылар әйелдерге 350 мл төмен алкогольді (5%) немесе 150 мл орташа алкогольді (12%) немесе 45 мл күшті алкогольді (40%) артық емес ішуді ұсынады. Еркектерге 700 мл төмен алкоголь (5%) немесе 300 мл орташа спирт (12%) немесе 90 мл күшті алкоголь (40%) аспайды.

3 -ші әдіс 2: Анемияны медициналық емдеу

1. 1 Қан құюды алыңыз. Егер сізде созылмалы ауруға байланысты ауыр анемия болса, дәрігер сізді қан құюға жіберуі мүмкін. Трансфузия кезінде сіз тамырға сау қан аласыз, бұл сізге топтық және резус -факторға ұқсас. Осының арқасында сіз эритроциттердің көп мөлшерін бірден аласыз. Трансфузия 1 сағаттан 4 сағатқа дейін созылады.
   • Сіздің денсаулығыңыздың ауырлығына байланысты сіздің дәрігеріңіз үнемі қан құюды ұсынуы мүмкін.
2. 2 Темірді төмендететін таблеткаларды ішіңіз. Егер сіз жиі қан құю жасасаңыз, қандағы темірдің деңгейі көтерілуі мүмкін. Темірдің жоғары деңгейі жүрек пен бауырға қауіпті, сондықтан сіздің дәрігеріңіз сіздің денеңіздегі темірдің мөлшерін азайтатын дәрілерді (инъекция немесе таблетка түрінде) тағайындайды.
   • Егер сіздің дәрігеріңіз темірді төмендетуге арналған таблетка тағайындаса, онда сізге таблетканы суда ерітіп, алынған ерітіндіні ішу қажет болады. Әдетте бұл препараттар күніне бір рет қабылданады.
3. 3 Сүйек кемігін трансплантациялаңыз. Сүйек кемігінде сүйектердің ішінде бағаналы жасушалар болады, олар қажет болғанда эритроциттерге айналады. Егер сізде қанның функционалды жасушаларын (апластикалық анемия, талассемия немесе орақ жасушалы ауруы) өндіре алмауынан туындаған анемия болса, дәрігер сізді сүйек кемігін трансплантациялауға жібереді. Бұл операцияда бағаналы жасушалар қанға енгізіледі және сол жерден сүйек кемігіне тасымалданады.
   • Бағаналы жасушалар сүйек кемігіне жетіп, сол жерде «қоныстануды» бастағанда, олар анемиямен күресетін жаңа қан жасушаларын құра бастайды.

3 әдіс 3: анемия белгілері

1. 1 Жеңіл анемияның белгілері. Кейбір адамдар үшін жеңіл анемияның белгілері соншалықты жұмсақ, олар бұл көріністердің анемия белгілері екенін түсінбейді. Егер сіз анемияның бір ғана симптомын байқасаңыз да, дәрігерге жазылыңыз. Жеңіл анемияның белгілері:
   • шаршау мен әлсіздік, өйткені анемия кезінде бұлшықеттер жеткілікті мөлшерде оттегі алмайды;
   • тыныс алудың қысқаруы, бұл денеге оттегінің көбірек қажет екендігінің белгісі. Ол тек физикалық жүктеме кезінде пайда болуы мүмкін;
   • терінің бозаруы, себебі терінің қызғылт түске айналуы үшін қанда эритроциттер жеткіліксіз.
2. 2 Ауыр анемияның белгілері. Анемияның ауыр белгілері көп органдар қандағы оттегінің жетіспеушілігінен зардап шегетінін көрсетеді, ал дене ағзаға қан айналымын арттыруға тырысады. Бұл мидың зақымдануын да көрсете алады. Егер сіз өзіңізде осындай белгілерді байқасаңыз, дереу дәрігерге қаралуыңыз керек. Кейбір жағдайларда сіз барлық сынақтар мен диагностиканы мүмкіндігінше тезірек жүргізу үшін жедел көмекке жүгіне аласыз. Ауыр анемияның белгілері:
   • бас айналу;
   • бас ауруы;
   • танымдық қабілеттің төмендеуі;
   • жүрек қағуы.
3. 3 Қан сынағын алыңыз. Толық қан анализінің нәтижелері бойынша сіздің анемияңыз бар -жоғын дәрігер анықтай алады, егер сіздің эритроциттердің саны тым төмен болса. Дәрігер анемияның жедел немесе созылмалы екенін де анықтай алады. Созылмалы анемия бұл процестің бұрыннан басталғанын және бірден қауіп төндірмейтінін білдіреді. Жедел анемия - бұл аурудың жақында дамығанын білдіреді және оның өршуін болдырмау және денсаулық пен өмірге қауіпті салдарын болдырмау үшін оның пайда болу себептерін тезірек анықтау қажет. Жедел анемияның себебін анықтағаннан кейін дәрігер дұрыс ем тағайындай алады.
   • Дәрігер сізді қосымша зерттеулерге (мысалы, КТ немесе МРТ) немесе қосымша қан анализіне жіберуі мүмкін. Егер тест нәтижелері жеткіліксіз болса, дәрігер сүйек кемігінің биопсиясын сұрауы мүмкін.

Кеңестер

• Анемияның ауыр түрінде эксперименттік препараттар қолданылуы мүмкін. Сіздің нұсқаларыңыз туралы білу үшін дәрігермен сөйлесіңіз және клиникалық сынаққа қатысу қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз.
• Темір препараттарымен антацидтерді қабылдауға болмайды. Антацидтер дененің темірді сіңіру қабілетіне әсер етеді.
• Ауыр етеккір темір тапшылығы анемиясына теріс әсер етуі мүмкін. Мұндай жағдайларда ағызу мөлшерін азайту үшін дәрігерлер гормоналды контрацептивті таблеткаларды тағайындайды.

Ескертулер

• Егер сіздің дәрігеріңіз созылмалы аурудан (мысалы, қатерлі ісік, АИТВ немесе қабыну ауруы) немесе апластикалық анемиядан (анемияның өте сирек кездесетін түрі) анемия диагнозын қойса, онда сіз мамандардың барлық ұсыныстарын қатаң сақтауыңыз қажет. Көптеген жағдайларда анемияны сәтті емдеу басқа жағдайларды табысты емдеумен байланысты.