Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер

Сіз жоғалтқан немесе ұмытып кеткен ішкі күшіңізді белсендіру үшін жаныңызды оятуды және сауықтыруды үйрене аласыз. Жан күштері - бұл құмарлық, шығармашылық, интуиция және Құдаймен байланыс. Сіз қай рухани жолды немесе қай дінді ұстанатындығыңызға қарамастан, сіз өзіңіздің жаныңыздың күштерін өмір сүруге лайықты өмір құру үшін пайдалана аласыз.

Қадамдар

1. 1 Жанның шынайы табиғатын зерттеңіз. Жан табиғатынан әйел, ал Рух - еркек. Жан мен Рухтың бірігуі адалдықты туғызады. Шовинистік әлемде өмір сүре отырып, біз Жанның әйелдік санасынан бас тартамыз және еркекті дамытамыз, осылайша біздің өмірімізде теңгерімсіздік туғызамыз. Сіздің жаныңыздың табиғаты әйел екенін және әйелдік энергияны басуға деген ықыласынан зардап шегетінін түсініңіз.
2. 2 Сіздің әйелдік энергияңыз - 1) қиял, 2) құмарлық пен қалау, 3) эмоция және 4) шығармашылық. Сол сияқты сіздің еркектік энергияңыз 1) ерік күшінен 2) әрекет пен мотивациядан 3) ақылдылықтан 4) өнімділіктен тұрады. Егер сіз әйелдік энергияны бағалап, қолдайтын болсаңыз, онда сіз жаныңызды тамақтандырасыз және сауықтырасыз. Әйел энергиясының ингредиенттерін зерттеңіз, қиялдың, шығармашылықтың, құмарлық пен эмоцияның күшін ашыңыз. Осы қасиеттерді дамытуға уақыт бөле отырып, сіз өзіңіздің жан дүниеңізді нығайта аласыз.
3. 3 Құдаймен байланысыңызды тереңдетіңіз. Руханиятқа деген көзқарасыңызды қайта қарастырыңыз және қай дінді ұстансаңыз да, сіздің тәжірибеңіздің жаңа түсінігін жасаңыз.Руханилық - бұл сіздің Құдаймен жеке және жеке қарым -қатынасыңыз. Барлығының Құдаймен қарым -қатынасы бар, тіпті атеисттер. Бұл қарым -қатынастың бұзылуы болуы мүмкін, бірақ бұл әлі де қарым -қатынас. Бұл ақылға ұқсайды. Әр адамның өз ақыл -ойымен жеке қарым -қатынасы бар, оларды дамытуға болады және олар өзара әрекеттесудің ауыр жетіспеушілігінен зардап шегуі мүмкін, бірақ бұл қатынастар әлі де бар. Әр адам - ​​рухани болмыс, және біз жан арқылы Құдаймен байланыс орнатамыз. Бұл байланысты тереңдетіңіз, және Құдай, оның есімі қандай болса да, сіздің жаныңызды сауықтыруға көмектеседі.
4. 4 Қуаныш пен ләззатты зерттеңіз. Бізге құмарлықтың орнын жауапкершілік пен міндеттермен толтыруға үйретеді. Көптеген адамдар рахат пен хоббиге уақыт жоқ деп санайды, сөйтіп жанын аш қалдырады. Егер сіз нені қызықтыратындығыңызды білмесеңіз, опцияларды іздеңіз және өміріңізді қызықты етудің 5 жолын тізіңіз.
5. 5 Ішке бұрылып, релаксация кезінде медитация жасауды үйреніңіз. Тыныш күйде сіз өз ойыңызды тыныштандырып, түйсігіңіздің дауысын тыңдай аласыз. Егер сіз медитациямен таныс болмасаңыз, маңызды емес, үйрену қиын емес. Ең жақсы әдіс - медитацияға арналған жақсы CD іздеу. Мұндай жазбаларды интернеттен іздеу жүйесі арқылы табыңыз, ал медитация сізге демалуға ғана емес, сонымен қатар сіздің жеке жанмен байланысыңызды емдеуге көмектеседі. Демалып, ішке қарай бұрылып, сіз өзіңіздің Жаныңыздың махаббаты мен жанашырлығын кездестіре аласыз. Кеңес: жағымды және тыныштандыратын дауысы бар мұғалімді табыңыз.
6. 6 Сезімдеріңізге тереңірек еніңіз. Сіздің эмоцияларыңыз да Жанмен байланысты. Журнал жүргізуді бастаңыз және онда сіздің тереңдікте жатқан эмоцияларды білдіруге тырысыңыз. Сіз бұл эмоциялардың астында шығармашылық, құмарлық, интуиция мен қиял жатқанын көресіз. Бұл көмілген қазынаны табу сияқты. Бұл табудың бағасы - барлық жағымсыз сезімдерді, соның ішінде ашуды, ауруды, көңілсіздік пен қорқынышты сезінуге және білдіруге дайындық. Осылайша сіз өзіңіздің жанға үйлесімді кеңістік жасайсыз.
7. 7 Әр таң сайын өзіңізден сұраңыз: «Мен біреуге көмектесу үшін не істей аламын?» «Мен басқаларға қалай қызмет ете аламын?» «Кімге қолдау мен жігер шақыруға болады?» Басқаларға қызмет ету және оларға сөзсіз сүйіспеншілік беру арқылы сіз өзіңіздің Жаныңызды тамақтандырасыз және емдейсіз. Адамдардың жақсылығы, сүйіспеншілігі мен қолдауы - өз алдына сауап.

Кеңестер

• Дұға етіңіз және Құдаймен байланысыңызды нығайтыңыз.
• Хобби мен армандарыңызды жазу үшін күнделік сатып алыңыз.
• Өз сезімдеріңізді күнделікті, журналда немесе жақын досыңызбен сөйлесіңіз.