Таздықпен өзіне деген сенімділікті қалай сақтауға болады

Мазмұны

Қадамдар
3 әдіс 1: Шашты қалай қабылдамау керек
3 -ші әдіс 2: Өзіңізді қалай сенімді сезінуге болады
3 -ші әдіс 3: сыртқы келбетті қалай жақсартуға болады
Кеңестер

Шаштың түсуі адамдарды ренжітіп, ұятқа қалдырады. Еркекке де, әйелге де таз болу қиын. Дегенмен, бұл мәселе жиі кездесетінін есте ұстаған жөн. Шаш бірнеше себептерге байланысты түседі, бірақ, өкінішке орай, мұны түсіну адамның таздығымен келісуді жеңілдетпейді. Дегенмен, өзіне деген сенімділікті қалыптастыру және жаңа жағдайға бейімделу-бұл мүмкін болатын міндет.

Қадамдар

3 әдіс 1: Шашты қалай қабылдамау керек

1 Шаш түсуінің себебін анықтаңыз. Шаштың түсуімен келісу үшін сіз шаштың түсуіне не себеп болатынын түсінуіңіз керек. Барлық адамдар күнделікті шаш жоғалтады (кейбіреулерінде көп, кейбіреулерінде аз), бірақ бұл қалыпты жағдай деп саналады. Шаштың түсу себептері көбінесе төрт негізгі фактормен байланысты: тұқымқуалаушылық (отбасындағы шаштың түсуі), гормоналды өзгерістер, аурулар, емнің жанама әсері. Егер сізде шаштың қатты түсуі байқалса, бірақ оның себебін білмесеңіз, оны білуіңіз керек. Дәрігерден сізге көмектесуін сұраңыз, сонда сізге бұл мәселені шешу оңай болады.
- Егер сізде шаштың түсуі байқалса, диетаңызды қайта қарап шығыңыз. Қоректік заттардың жетіспеушілігі шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Эмоционалды жағдай да маңызды. Стресс шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
2 Теріс пікірлерді елемеңіз. Кейде бейтаныс адамдар әдепсіз сұрақтар қояды. Егер сіздің сенімділігіңіз шаш үлгісі туралы сұраудан зардап шегетін болса, сол адамдарға дұрыс жауап беруді үйреніңіз. Бір жолы - оны мүлде елемеу. Ешнәрсе естімедім деп ойлаңыз, тіпті өзіңізге реакция жасаудың қажеті жоқ. Сіз сондай -ақ сыртқы келбетіңіз туралы ешкімге ештеңе түсіндірудің қажеті жоқ деп жауап бере аласыз. Барлық осы нұсқалар бейтаныс адамдардың пікірлері туралы үнемі ойлаудан гөрі жақсы.
3 Шаш болмаудың артықшылықтарын табуға тырысыңыз. Таз бас әдемі және оның артықшылықтары бар. Мысалы, көптеген адамдар таз еркектерге әлеуметтік жағынан жетілген және қоғамдағы ықпалды адам ретінде қарайды. Жұмыста мұндай қабылдау пайдалы болады. Сонымен қатар, бастың шашының болмауы көбінесе үлкен физикалық күшпен байланысты.
- Уақытты үнемдеу. Шаштың болмауы таңертең айна алдында көп уақыт өткізу қажеттілігін жояды. Шашыңызды кептірудің, тараудың немесе сәндеудің қажеті жоқ - жай ғана ылғалдандырғыш пен күннен қорғайтын кремді жағыңыз, сіз дайынсыз! Сіз таңертең ұзақ ұйықтай аласыз, бұл сіздің көңіл -күйіңізге оң әсер етеді және сізге сенімділік береді.
- Ақшаны үнемдеңіз. Сіз әлі де басыңызды күтуіңіз керек, бірақ бұл сізге шаш күтімінен әлдеқайда арзан болады. Кез келген әйелден (немесе еркектен) бояуға қанша ақша жұмсайтынын сұраңыз, бұл бір -екі айға ғана жетеді.
4 Сізге шабыт беретін адамды ойлаңыз. Әлемде басқаларды шабыттандыратын көптеген әдемі адамдар бар, олардың көбінің басында шаштары жоқ. Егер сіз жеке мысал келтіре алатын адамды білмесеңіз, атақты адамдарға мұқият қараңыз. Таз адамдар туралы мүмкіндігінше көп оқыңыз. Көптеген атақты адамдар таз болды, сондықтан сізде көптеген нұсқалар болады. Сіз спортқа қызығасыз ба? Майкл Джордан туралы ойланыңыз. Сізге фильмдер ұнай ма? Брюс Уиллиске қараңыз.
5 Денсаулығыңызды бағалаңыз. Егер таз ауру аурудың нәтижесі болса, онымен күресу қиын болуы мүмкін. Сіз эмоционалды және физикалық өзгерістерді бастан өткеріп жатырсыз, сондықтан сізге шаштың түсуін қабылдау оңай емес. Жағдай туралы түсінікті өзгерту қиын, бірақ мүмкін. Химиотерапия шашты түсірді деп ойламаңыз. Емдеу жұмыс істейді деп ойлаңыз және нәтижені айнаға күн сайын көресіз. Жақсы ойлар (және өзіне деген сенімділік) әл-ауқатқа жағымды әсер етеді-физикалық және эмоционалды.

3 -ші әдіс 2: Өзіңізді қалай сенімді сезінуге болады

1 Өзіңізді мақтаңыз. Өзіңізге не ұнайтыны туралы ойланыңыз. Сіз жұмыста жақсы жұмыс жасадыңыз ба? Өзіңізді құттықтаңыз! Соңында жаттығу залындағы жұмысыңыздың нәтижесін көрсетесіз бе? Тамаша! Күн сайын өзіңіз туралы кем дегенде бір нәрсе ойлап табуға тырысыңыз. Бұл әдетке айналады және өзіңізге деген сенімділікті нығайтады. Көп ұзамай сіз шашыңызды жоғалтқаннан да жақсы сезінесіз!
2 Миыңызды дамытыңыз. Ақыл -ой бұлшықеттерін күшейту арқылы сіз өзіңізді жақсы көрудің жаңа себептерін таба аласыз. Жаңа тіл үйренуге немесе жаңа кәсіпті үйренуге, сөз ойындарын ойнауға немесе медитация жасауға тырысыңыз. Бұл әрекеттердің барлығы мидың икемділігін арттырады. Сіз неғұрлым ақылды сезінсеңіз, өзіңізбен жақсы қарым -қатынаста боласыз. Интеллект өзіне сенімділікпен тығыз байланысты. Миыңызды дамыта отырып, сіз өзін-өзі бағалауда жұмыс жасайсыз. Таздық сізді адам ретінде сипаттамайтынын көп ұзамай түсінесіз - сізде көптеген жақсы қасиеттер бар.
3 Негативтен аулақ болыңыз. Жағымсыз ойлардан арылуға тырысыңыз. Бірақ егер олар сізге қонаққа келсе, ашуланбаңыз. Оларды қабылдаңыз, қабылдаңыз және жалғастырыңыз. Уақыт өте келе сіз жаман нәрселерден арыласыз. Бұл сізге жағымды жағдайларда жиі болуға көмектеседі. Сізге сенетін сүйікті достарыңыз бен отбасыңызбен қоршаңыз.
- Айна алдында жағымды аффирмациялар айтып көріңіз. Өзіңізге қараңыз (таз басыңызды қосқанда) және өзіңізге керемет көрінетіндігіңізді және сол сияқты сезінетіндігіңізді айтыңыз.
4 Сенімді бол. Басыңызды жоғары көтеріп, иығыңызды тік ұстаңыз. Жаңа адаммен кездескенде күлімдеп, қолын қатты ұстаңыз. Мұның бәрі сіздің сенімділігіңіз туралы айтады. Өзіне сенімді болу арқылы өзін-өзі бағалау күшейтілетіні дәлелденді.
5 Адамдарға өзіңіздің ең жақсысын көрсетіңіз. Сіз өзіңіздің жеке қасиеттеріңіздің барлық аспектілеріне сенімді болмауыңыз мүмкін. Бұл бірден келмейді, сондықтан өзіңізді сенімді және сенімді ететін нәрсені әзірлеңіз. Өзіңізге ұнайтын затты киіңіз және күліңіз. Егер сіз имидждің белгілі бір бөліктеріне сенімді болсаңыз, бұл сенімділік біртіндеп басқа барлық салаларға таралады. Көп ұзамай сіз шаштың жоқтығымен ғана емес, сонымен қатар басқа да жағымды қасиеттеріңізбен мақтанасыз.

3 -ші әдіс 3: сыртқы келбетті қалай жақсартуға болады

1 Сапалы шашты немесе шаш ұзартқышты сатып алыңыз. Шашпен қоштасу психологиялық тұрғыдан қиын болуы мүмкін, әсіресе шаштың түсуі аурудың салдарынан болса. Егер сіз өзіңізге әдемі шашты таңдасаңыз, өзіңізді жақсы сезінуіңіз мүмкін. Шаштар түрлі стильдер мен түстерде келеді. Парик сатып алмас бұрын сән журналдарын ақтарып, өзіңізге ұнайтын шаш үлгісін таңдаңыз.Сапалы шашты сатып алған дұрыс, себебі ол табиғи болып көрінеді және техникалық қызмет көрсетуді қажет етпейді. Келесі күні сізге ұнайтын шаш үлгісін таңдаңыз.
- Шашты таңдағанда досыңыздан немесе шаштаразыңыздан көмек сұраңыз. Досыңыздан сізге қандай шаш үлгісін ұсынатынын сұраңыз. Шаштаразыңыздан кеңес сұраңыз.
- Сіз екі парик сатып ала аласыз - біреуі күн сайын, екіншісі тек көңіл көтеру үшін. Қайғылы болған кезде және көңіл көтеру үшін екінші парикті қолданыңыз (ол жарқын, табиғи емес түстерде болуы мүмкін).
2 Жаңа аксессуарларды алыңыз. Егер сіз парик кигіңіз келмесе, сіздің басыңыздағы шаштың жоқтығын уақытша жасырудың басқа әдістері бар. Өзіңізге сенімді бола бастағанда, олардың көпшілігі сізге ұнамайды. Егер сіз жұмысқа парик киюді таңдасаңыз да, сыртта ыңғайлы нәрсе киюге болады. Бас киімдерді, шарфтарды, тақияларды көріңіз. Өзіңізге ыңғайлы (басыңызды өлшеңіз) бас киімді табу маңызды. Бұл ең бастысы, өйткені ол сіз қалағандай қарай алады. Орамал мен шляпалар сатып алуды киім сатып алғандай ұстаңыз - бұл заттар сіздің жеке қасиеттеріңізді көрсетуі керек. Керемет етіп көрсететін киімдерді таңдау өзіңізді бағалауды айтарлықтай арттырады.
3 Теріңізге күтім жасаңыз. Сіз өзіңіздің таздығыңызды жасырғыңыз келуі мүмкін немесе келмеуі мүмкін, бірақ бәрібір сіздің теріңізге жақсы күтім жасауыңыз керек, бұл сіздің сыртқы келбетіңізге және көңіл -күйіңізге көмектеседі. Көптеген адамдар сіздің басыңыз қырынса да, оны әлі де сусабынмен және кондиционермен жуу қажет екенін түсінбейді. Көптеген кішкентай шаштар басында қалады, оларды да жуу қажет. Күн сайын басыңызға күн қорғанысын жағуды ұмытпаңыз. Қалған теріңізге қалай күтім жасасаңыз, бас теріңізге де сондай күтім жасаңыз. Сіз жақсы көрінесіз, сау боласыз және бұл сіздің өзіңізге деген көзқарасыңыздан көрінеді.
4 Шаш трансплантациясын қолданып көріңіз. Егер сіз шашыңызды бөлгіңіз келмесе, трансплантация сізге көмектеседі. Көбінесе бұл процедура шаштың жартылай түсуіне генетикалық бейімділігі бар ерлер мен әйелдерге, сондай -ақ жарақаттар (мысалы, күйік) салдарынан шашы түсіп қалған адамдарға көрсетіледі. Егер сіз бұл опция сізге сәйкес келуі мүмкін деп ойласаңыз, рәсім туралы көбірек білу және оны жақсы түсіну үшін дәрігеріңізбен кездесуге жазылыңыз.
- Қолда бар ақпаратты зерттеңіз. Сізге жақсы тексерілген дерматолог хирург қажет болады. Оған процедураның өзі, қалпына келтіру кезеңі мен мүмкін болатын жанама әсерлері туралы сұрақтар қойыңыз.
- Өзіңізге деген сенімділікті басқа жолмен қалыптастыруға тырысыңыз. Есіңізде болсын: таз - ұсқынсыз дегенді білдірмейді.
5 Макияжды қолданыңыз. Шаштың кішкене жерлерін маскирлеуге көмектесетін өнімдер бар. Басына жағылатын және кішкене аймақта шаштың болмауын азайтатын арнайы қатты ұнтақ бар. Шашыңызды сирек етіп көрсету үшін оны жабу үшін де қолдануға болады.
6 Шаштың жұқаруынан құтылыңыз. Көптеген ерлер мен әйелдер әртүрлі себептермен шаштың түсуіне ұшырайды. Қалған шашты ұстауға тырысу - бұл табиғи реакция, бірақ егер сіз өз қолыңызға алып, қалған шаштан арылсаңыз, сіз өзіңізді сенімді сезінесіз. Көбінесе, таз шаш шашқа қарағанда жақсы көрінеді. Басқаша айтқанда, тарақты өткізіп жіберіңіз.